Ma dareentaa wareer ama lallabbo markaad safrayso? Aan ka hadalno Xanuunka Dhaqdhaqaaqa!

Ma dareentay wareer, lallabbo, ama xanuun markaad bas, gaari, ama doon ku safraysid? Dad badan ayaa tan la kulmay. Qaar ka mid ah, waxay noqon kartaa mid aad u daciifisa oo xitaa ka baqda safarka. Markaa maanta waxaan ka hadli doonnaa Xanuunka Dhaqdhaqaaqa , xaalad saameysa dad badan laakiin la maarayn karo haddii si habboon loo fahmo.

Waa maxay Xanuunka Dhaqdhaqaaqa?

Si fudud haddii loo dhigo, xanuunka dhaqdhaqaaqa waa raaxo-darrada aad dareento marka uu jiro isku dhac ama iska hor imaad u dhexeeya fariimaha indhahaaga, dhegtaada gudaha, iyo qaybaha kale ee jirkaaga ay u diraan maskaxdaada. Bal qiyaas, marka aad baabuur ku dhex socoto, jirkaagu hal meel ayuu ku jiraa, laakiin maadaama gaarigu dhaqaaqayo, waxaad dareemeysaa inaad dhaqaaqeyso. Waa marka dhibaatadani soo baxdo.

Maalmahan, dadka qaar waxay la kulmaan raaxo-darradan marka ay ciyaarayaan ciyaaraha fiidiyowga ama xitaa ciyaaraha Virtual Reality (VR). Waxaan ugu yeernaa Virtual Motion Sickness (VMS) . Tani waxay sidoo kale keeni kartaa astaamo sida lallabo, dhidid qabow, iyo madax-xanuun . Laakiin warka wanaagsani waa in ay jiraan siyaabo looga hortago xanuunkan dhaqdhaqaaqa iyo yareynta astaamaha haddii uu dhaco.

Sidee ayuu u dhacaa xanuunka dhaqdhaqaaqa? Maxaa ku dhaca maskaxda?

Aan wax yar u sharaxo tan. Waxaa jira dhowr qaybood oo muhiim ah oo naga caawiya inaan dareemno dhaqdhaqaaqa jirkeena. Kuwaas waa indhaha, dhegta gudaha, iyo muruqyadeenna iyo kala-goysyada . Xanuunka dhaqdhaqaaqa wuxuu dhacaa marka uu jiro is-waafaq la'aan u dhaxaysa fariimaha qaybahan looga diro maskaxda.

Bal qiyaas inaad gaari ku safrayso:

• Indhahaagu waxay arkaan waxyaabo sida geedo, tiirar, iyo dukaamo ku yaal dhinaca wadada oo dib u soo laabanaya. Markaa indhahaagu waxay maskaxdaada u sheegaan, "Hadda waxaan hore ugu soconnaa xawaare aad u dheereeya."
• Laakiin isla waqtigaas, habdhiskaaga vestibular, qaybta dhegtaada gudaha ee xakameysa dheelitirka, iyo muruqyadaada iyo kala-goysyadaada, waxay dareemayaan inaad hal meel ku fadhido. Markaa waxay maskaxdaada u sheegaan, "Maya, weli hal meel ayaan joognaa."

Maxaa hadda dhacaya? Maskaxdu waxay heshaa laba farriimood oo is khilaafsan. Mid baa leh "tag," kan kalena wuxuu leeyahay "jooji." Marka maskaxdu aysan isla markiiba fahmi karin labada farriimood ee is khilaafsan, waxaad bilaabeysaa inaad dareento lallabbo, dhidid, iyo raaxo la'aan. Waxay la mid tahay in maskaxdaadu ay wareersan tahay.

Waa maxay calaamadaha xanuunka dhaqdhaqaaqa?

Calaamadaha xanuunka dhaqdhaqaaqa ayaa si tartiib tartiib ah ama si lama filaan ah u soo bixi kara. Calaamadaha ugu badan waxaa ka mid ah:

• Dareen wareer .
• Dareen daal .
• Madax-xanuun .
• Dareemidda xanaaq ama xanaaq .
• Lallabo iyo matag . Kani waa calaamadda ugu weyn ee dadka badankood la kulmaan.
• Neefsasho degdeg ah ama dareen ah inaad u baahan tahay inaad neefsato .
• Candhuufta oo ka badan sidii caadiga ahayd.
• Dhidid, gaar ahaan dhidid qabow .

Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto mid ama in ka badan oo ka mid ah astaamahan.

Maxay yihiin xaaladaha suurtagalka ah ee xanuunka dhaqdhaqaaqa uu dhici karo?

Xanuunka dhaqdhaqaaqa wuxuu dhici karaa wakhti kasta oo uu jiro iska hor imaad u dhexeeya fariimaha ka imanaya dareenkaaga una gudbaya maskaxdaada. Waa kuwan tusaalooyin yar:

• Markaad raacdo safarro sida roller coasters oo ku yaal goobaha madadaalada.
• Marka la ciyaarayo ciyaaraha fiidiyowga ama ciyaaraha xaqiiqada dhabta ah (VR) .
• Markaad ku safrayso baabuur sida baabuur, basaska, tareenada, diyaaradaha, iyo doomaha .

Yaa u badan inuu ku dhaco xanuunka dhaqdhaqaaqa? (Arrimaha Khatarta ah)

In kasta oo qof kastaa uu qaadi karo xanuunka dhaqdhaqaaqa, haddana dadka qaar ayaa u badan inay qaadaan.

• Carruurta da'doodu u dhaxayso 2 iyo 12 sano ayaa u badan inay qaadaan xanuunka dhaqdhaqaaqa marka loo eego dadka waaweyn.
• Haddii qof qoyskaaga ka mid ah uu qabo xanuunka dhaqdhaqaaqa (taariikhda qoyska), waxaad u badan tahay inaad sidoo kale qaaddo.
• Kuwa qaba xanuunada dhegaha gudaha qaarkood, tusaale ahaan, xaaladaha sida Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) .
• Haweenka xilliga caadada .
• Kuwa qaba madax-xanuunka madax-xanuunka .
• Dadka qaba cudurka Parkinson .
• Inta lagu jiro uurka : Tan waxaa lagu dari karaa xanuunka subaxda ee hooyooyin badan oo uur leh ay la kulmaan.

Xanuunka dhaqdhaqaaqa ma sababi karaa dhibaatooyin?

Xanuunka dhaqdhaqaaqa badanaa ma aha dhibaato caafimaad oo halis ah. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaar waxay la kulmi karaan lallabo iyo matag joogto ah, xitaa marka aysan ku safrin baabuurta.

Muhiim: Matag xad dhaaf ah wuxuu keeni karaa fuuq-bax iyo hoos u dhac ku yimaada cadaadiska dhiigga. Sidaa darteed, waa muhiim inaad raadsato talo caafimaad haddii matag aan la xakamayn karin.

Sidee dhakhtarku u ogaadaa xanuunka dhaqdhaqaaqa?

Ma jiraan baaritaanno gaar ah oo lagu ogaanayo xanuunka dhaqdhaqaaqa. Dhakhtar ayaa ku baari doona.Baaritaanka jirka waxaa ku jiri kara hubinta dhegahaaga. Waxay sidoo kale ku weydiin doonaan calaamadahaaga, sida ay u bilaabmeen, iyo goorta ay inta badan dhacaan. Dhakhtarku wuxuu isticmaali doonaa macluumaadka aad bixiso si uu u ogaado inaad qabto xanuun dhaqdhaqaaq.

Maxaad sameyn kartaa si aad u yareyso calaamadaha xanuunka dhaqdhaqaaqa?

Xanuunka dhaqdhaqaaqa waxaa laga yaabaa inaan si buuxda loo tirtirin marka uu dhaco, laakiin waxyaabahani waxay kaa caawin karaan yareynta calaamadaha oo ay bixiyaan gargaar:

• Hawo cusub hel: Haddii aad baabuur ku jirto, daaqadda xoogaa fur haddii ay suurtogal tahay. Haddii aad diyaarad ku jirto, hawo-mareenka u jeedi dhinacaaga si aad u hesho hawo qabow.
• Beddel qaabka aad u egtahay: Haddii aad buug akhrinayso, aad telefoonkaaga fiirinayso, ama aad isticmaaleyso kiniin, meel dhig oo wax ka eeg meel fog, ama meel fog . Tani waxay kaa caawin kartaa yareynta raaxo-darrada adigoo indhahaaga siinaya farriin joogto ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa.
• Haddii ay suurtogal tahay, dib u foorarso xoogaa: Haddii ay suurtogal tahay, kursigaaga dib u foorarso oo indhahaaga xidh.
• Cab wax: Shaaha sinjibiil ama sinjibiisha ayaa kaa gargaari kara calool xanuun.
• Nuug wax macaan: Dadka qaar waxay helaan nasasho marka ay afkooda geliyaan basbaaska ama toffee-ga sinjibiisha .
• Ka fiirso muraayadaha dhaqdhaqaaqa ama jijimooyinka: Inkastoo aan la xaqiijin inay ka shaqeeyaan daraasaadka caafimaadka ee baaxadda weyn, dadka qaar ayaa sheegaya in muraayadahan gaarka ah iyo jijimooyinkan ay yareeyeen astaamahooda. Waad isku dayi kartaa.
• Naso qaado: Haddii aad tahay ciyaar fiidiyoow ah ama ciyaar khiyaali ah (VR), naso ciyaarta isla marka aad dareento lallabbo ama aad la kulanto calaamado kale oo ah Xanuunka Dhaqdhaqaaqa ee Virtual Motion (VMS) .

Ma laga hortagi karaa xanuunka dhaqdhaqaaqa?

Xanuunka dhaqdhaqaaqa waxaa laga yaabaa inaan si buuxda looga hortagi karin, laakiin qorsheyn yar ayaa si weyn u yareyn karta dhacdooyinka calaamadaha daran.

Tusaale ahaan, marka aad safrayso, dooro kursi kuu oggolaanaya inaad hore u aragto . Sida aad u safarto ha ahaato, meesha aad fadhiisato waa muhiim.

Sidee baad u fadhiisan kartaa markaad safrayso?

• Doon saaran: Fadhiiso bartamaha doonta, sagxadda sare.
• Baska: Dooro kursi daaqadda agteeda ah. Haddii ay suurtogal tahay, dhinaca hore.
• Gaari: Ku fariiso kursiga rakaabka ee hore.
• Markab dalxiis: Dooro qol ku yaal meel u dhow hore ama bartamaha markabka. Haddii ay suurtogal tahay, dooro mid ku yaal meel hoose, oo u dhow biyaha.
• Diyaarad: Dooro kursi qaybta baalasha.
• Tareenka saaran: Dooro kursi daaqad u jeeda dhinaca hore.

Markaad sidan u fadhiisato, farqiga u dhexeeya dhaqdhaqaaqa indhahaagu arkaan iyo dhaqdhaqaaqa aad ka dareemayso jirkaaga ayaa yaraan kara.

Daawooyinkee ayaa la heli karaa si looga hortago xanuunka dhaqdhaqaaqa?

Waxaa jira dhowr daawo oo aan dhakhtar qorin oo aad ka iibsan karto farmashiyaha si looga hortago calaamadaha xanuunka dhaqdhaqaaqa:

• Daawooyinka Antihistamines-ka: Inkastoo kuwani badanaa loo qaato xasaasiyadda, waxay sidoo kale kaa caawin karaan ka hortagga xanuunka dhaqdhaqaaqa iyo yareynta astaamaha. Dramamine® (dimenhydrinate) waa tusaale daawo noocaas ah. Laakiin xusuusnow, waa inaad tan u isticmaashaa antihistamine hurdo leh. Noocyada aan hurdada lahayn ma caawin doonaan. Kuwaas waa in la qaataa qiyaastii nus saac ka hor intaadan safrin.
• Balastarka: Balastarka Maqaarka ee Scopolamine (tusaale ahaan, Transderm Scop®) ama kiniiniyada ayaa kaa caawin kara ka hortagga lallabbo iyo matag. Balastarkan waa in lagu mariyaa dhegta gadaasheeda ugu yaraan afar saacadood ka hor safarka. Waa in laga saaraa saddex maalmood ka dib oo lagu beddelaa mid cusub. Daawadani waxay sababi kartaa af qalalan, waana mid loogu talagalay dadka waaweyn oo keliya.

Muhiim: Waxaa ugu wanaagsan inaad la tashato dhakhtar ama farmashiist kahor intaadan qaadan mid ka mid ah daawooyinkan. Gaar ahaan haddii aad qaadanayso daawo xaalad kale, ama haddii aad uur leedahay ama aad naas nuujinayso ilmo yar, waa inaad had iyo jeer raadsataa talo caafimaad.

Ma wanaagsan tahay in calool madhan la yeesho ka hor intaadan safrin?

Malaha maya. Lallabo ayaa dhici karta xitaa haddii aadan wax badan ku lahayn calooshaada. Sameynta waxyaalahan ka hor intaadan safrin ayaa laga yaabaa inay ku caawiso:

• Cab biyo badan.
• Cun cunto fudud ka hor safarkaaga. Dooro cuntooyin dufan yar leh, istaarij leh, oo caloosha ku fudud. Tusaale ahaan, waxyaabaha sida rootiga, bariiska, iyo khudaarta.
• Iska ilaali sigaarka iyo cabitaanka cabitaannada khamriga ah, maadaama ay kordhin karaan raaxo la'aanta caloosha.

Maxaad filan kartaa haddii aad qabto xanuunka dhaqdhaqaaqa (motion sickness)?

Dadka badankood, calaamadaha xanuunka dhaqdhaqaaqa way baaba'aan ka dib marka ay ka degaan diyaarad, doon, ama gaari. Tani waa caadi.

Ma u baahan tahay inaad dhakhtar aragto?

Xanuunka dhaqdhaqaaqa maaha dhibaato caafimaad oo halis ah. Si kastaba ha ahaatee, waa fikrad wanaagsan inaad dhakhtar la kulanto xaaladaha soo socda:

• Haddii aad leedahay lallabo ama matag joogto ah oo aan kala go 'lahayn .
• Haddii aad la kulanto calaamadaha xanuunka dhaqdhaqaaqa xitaa marka aadan ku lug lahayn wax dhaqdhaqaaq jireed ah.
• Haddii aad la kulanto astaamaha fuuq-baxa (tusaale ahaan afka oo qalala, kaadida oo yaraata, kaadi madow, daal aad u daran).

Xanuunka dhaqdhaqaaqa wuxuu ka dhigi karaa safarka mid caajis ah wuxuuna burburin karaa madadaalada ciyaarta fiidiyowga. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira waxyaabo aad sameyn karto si aad uga hortagto oo aad u yareyso astaamaha marka ay dhacaan. Haddii aad tahay qof si joogto ah u qaada xanuunka dhaqdhaqaaqa, waxaa mudan in lala hadlo dhakhtar si aad wax uga barato siyaabaha looga hortago iyo waxa la sameeyo marka ay dhacdo.

Fariinta Guriga La Qaadanayo

• Xanuunka dhaqdhaqaaqa waa xaalad ka dhalata isku dhac u dhexeeya indhaha, dhegta gudaha, iyo fariimaha ka imanaya jirka ilaa maskaxda.
• Lallabo, matag, wareer, iyo dhidid ayaa ah calaamadaha ugu muhiimsan.
• Waxyaabaha fudud sida fadhiisiga saxda ah, fiirinta meel fog, iyo helitaanka hawo nadiif ah inta aad safarka ku jirto ayaa ku siin kara gargaar.
• Waxyaabaha sida sinjibiil iyo reexaanta ayaa ku caawin kara.
• Waxaa jira daawooyin loo heli karo ka hortagga iyo yareynta astaamaha (talo caafimaad ayaa laga heli karaa).
• Raadso talo caafimaad haddii calaamaduhu daran yihiin ama ay sii jiraan.

Waxaan rajeyneynaa in macluumaadkani uu ku anfici doono. Noo soo sheeg waayo-aragnimadaada iyo su'aalahaaga. Caafimaad qab!