Ma jeclaan lahayd inaad farxad ku beerto qalbigaaga? (Ku dhaqanka shucuurta togan) Aan ka hadalno arrintan!

Salaan! Sidee tahay? Dhammaanteen waan ognahay in jirku u baahan yahay khudaar iyo miro wanaagsan, iyo sidoo kale waxyaabo wanaagsan oo maskaxda loogu talagalay. Sida cunto nafaqo leh oo kale, aad bay muhiim u tahay in maalin kasta maskaxdeenna lagu daro shucuur wanaagsan . Tani ma aha mid adag, laakiin dhab ahaantii waa mid aad u xiiso badan! Sidoo kale, tani waa hab fiican oo aan si fiican isu fahmi karno oo aan ku ogaan karno waxa na farxad gelinaya.

Maxay 'dareenadan togan' noogu yihiin kuwo qiimo leh?

Si fudud haddii loo dhigo, marka aan faraxsannahay oo aan wanaagsannahay, waxaa jira faa'iidooyin badan oo maskaxdeenna iyo jirkeenna u leh. Bal qiyaas, waxaad haysataa maalin aad aad u nasato oo aad faraxsan tahay . Xitaa shaqadu si fudud ayay u dhacdaa maalintaas, sax?

• Waxay yareysaa walbahaarka : Marka aad faraxsan tahay, waxaad heleysaa tamar badan oo aad kula tacaali karto dhibaatooyinka iyo walwalka maalinlaha ah. Waxaad noqoneysaa mid aan walwal badan ka qabin xitaa waxyaabaha ugu yar.
• Waxay hagaajisaa caafimaadka jirka: Daraasado qaar ayaa muujiyay in shucuurta wanaagsani ay gacan ka geystaan ​​​​xoojinta hab-dhiska difaaca jirka, taasoo la macno ah inay yar tahay fursadda aan ku xanuunsan karno .
• Xiriirku wuu xoogaysanayaa: Marka aan faraxsannahay, dadka kale waxay rabaan inay nagu soo biiraan. Xiriirka qoyska iyo asxaabta ayaa sii xoogaysanaya.
• Waxay abuurtaa dareen ku qanacsanaan nolosha: Guud ahaan, dareenkan wanaagsan wuxuu naga caawiyaa inaan si wanaagsan u eegno nolosha oo aan qaddarino waxa aan haysanno.

Sida ubaxyada quruxda badan ay ugu baahan yihiin ciid wanaagsan, biyo, iyo bacrimin si ay u koraan, waa inaan sidoo kale ku dadaalnaa inaan farxad ku beerno qalbiyadeenna.

Sideen ugu dari karnaa 'dareenkan togan' nolosheenna?

Tani waxay la mid tahay barashada wax cusub. Waxay u baahan tahay tababar. Laakiin ha welwelin, aad bay u fududahay.

Marka hore, waxaad u baahan tahay inaad aqoonsato dareenka ku keena farxad iyo nabad. Kadib, waxaad u baahan tahay inaad si tartiib tartiib ah ugu darto hawlo kaa dhigaya inaad dareento dareenkaas maalintaada. Ka fikir, miyaanay kaa dhigaynin inaad dareento farxad aad u weyn markaad dhegeysato heesta aad ugu jeceshahay? Waxyaabahaas oo kale.

Waxa ugu muhiimsan arrintan waa inaad waxyaalahan si miyir leh u sameyso . Inaad isku daydo oo aad ku raaxaysato farxaddaas adigoon wax kale sugin. Markaad tan sameyso, waxaad wax badan ka baran kartaa naftaada, waxyaabaha aad jeceshahay, iyo sida maskaxdaadu u shaqeyso.

Haddaba, aan aragno waxa ay yihiin 'dareennada farxadda leh' iyo sida loo dhaqmo.

Waa kuwan toban qaybood oo ereyo ah oo kaa dhigi doona inaad dareento wanaag. Qayb kasta hoosteeda, ka fikir dhaqdhaqaaq yar ama xaalad kaa dhigaysa inaad sidaas dareento. Kadib, dooro hal ama laba shucuur oo wanaagsan oo aad rabto inaad ku tababarto toddobaadkan, oo isku day inaad sameyso wax maalin kasta kordhin doona dareenkaas. Waa kuwan tusaalooyin kaa caawinaya inaad bilowdo.

1. Farxad leh - farxad, qosol, fudeyd

Tani waxay ka dhigan tahay farxad saafi ah, awoodda lagu qoslo, iyo fudeyd maskaxeed oo aan culays lahayn.

• Tusaale ahaan: "Waxaan dareemaa farxad aad u weyn marka aan la joogo asxaabtayda ugu fiican, qoslaya oo aan madadaalayo. Markaa had iyo jeer waxaan helaa waqti aan ku qoslo oo aan la hadlo asxaabtayda wakhtiga qadada."
• "Marka eeygeennu i arko oo uu gariiro marka aan dugsiga ka soo laabto, aad ayaan ugu faraxsanahay inaan arko isaga. Had iyo jeer waxaan sameeyaa waqti aan kula ciyaaro."

Adigana waxaad haysataa waqtiyo aad dareento farxad sidaas oo kale ah. Ka fikir muddo yar.

2. Mahadsanid - inaad mahadnaqdo, aad u mahadceliso

Tani waxay ka dhigan tahay in laga fikiro waxyaabaha aan helnay, dadka na caawiya, in la mahadceliyo, iyo in la qaddariyo waxyaalahaas.

• Tusaale ahaan: "Marka aan ka fikiro waxyaabaha ay hooyaday noo qabato, aad ayaan u qaddariyaa. Toddobaadkan waxaan qori doonaa sifooyinka wanaagsan ee hooyaday iyo sida aan nasiib ugu leeyahay inaan hooyaday u noqdo."
• "Marka aan Ilaahay u mahadcelino ka hor cashada, waxaan xasuusannaa nimcooyinka aan helnay, gaar ahaan inaan haysanno guri iyo qoys wanaagsan. Waan ogahay in dadka qaar aysan nasiib u lahayn sida aniga oo kale."

Markaad bilowdo inaad qadariso xitaa waxyaabaha ugu yar, waxaad dareemeysaa dareen weyn oo nabad ah.

3. Nabad - nasasho, xasillooni, iyo xasillooni

Tani waa awoodda aad ku noqon karto mid aad u deggan oo nasasho leh, iyada oo aan wax walwal ah maskaxdaada ku jirin.

• Tusaale ahaan: "Marka aan dhageysto muusikada qadiimiga ah, waxaan dareemaa mid aad u deggan. Waxaan dhegeystaa 15 daqiiqo habeen kasta ka hor intaanan seexan."
• "Waxaan dareemaa nasasho aad u weyn marka aan salaaxo bisaddeenna oo aan maqlo isagoo leh 'kuru kuru'. Waxaan taas sameyn doonaa habeen kasta ka hor inta aan la seexan toddobaadkan, anigoo isku dayaya inaan qiyaaso sida uu u nabad badan yahay."

Malaha waxaad dareemeysaa nabaddan markaad ku socoto xeeb, ama laga yaabee markaad booqato macbad qurux badan.

4. Xiiso leh - fiiro gaar ah, diirad saar, xiiso

Inaad wax ku mashquulto, aad si buuxda diiradda u saarto, aad aad ugu mashquulto oo aad waxyaabo kale ilaawdo.

• Tusaale ahaan: "Fasalka aan ugu jeclahay waa sayniska, waxaana si buuxda diiradda u saaraa marka uu fasalka ku jiro. Aad ayaan u xiiseynayaa."
• "Marka aan ciyaaro qalab muusig, maskaxdeydu si buuxda ayay ugu jirtaa. Waqtigaas wax kale kama fikiro. Waxaan qorsheynayaa inaan wax yar ku tababarto maalin kasta ka dib dugsiga iyo ka hor inta aan shaqada guriga qaban."

Xiisahan ayaa soo baxa marka aad akhrido buug aad jeceshahay ama aad barato wax cusub, sax?

5. Rajo - si rajo leh u eeg, filo waxyaabo wanaagsan

Inaad u malaynayso in wax wanaagsani dhici doonaan mustaqbalka, inaad rajo wanaagsan yeelato oo aad rajo fiican yeelato.

• Tusaale ahaan: "Kahor ciyaar isboorti, waxaan rajeynayaa inaan guuleysan doonno. Toddobaadkan, waxaan si taxaddar leh uga fikiri doonaa rajadaas, dareenka ah in wax wanaagsan ay dhici doonaan, ka hor ciyaarta."
• "Runtii waan jeclahay fikradda ah inaan sameeyo rabitaan. Toddobaadkan, marka aan tago barkadda magaalada, waxaan tuuri doonaa qadaadiic oo waxaan samayn doonaa rabitaan."

Xitaa rajo yar ayaa iftiin weyn u keenta nolosha.

6. Kibir - qanacsanaan, kalsooni, farxad ka dhalata wax la qabto

Dareenka qanacsanaanta iyo kalsoonida nafta oo ka timaadda sameynta wax wanaagsan iyo bixinta dadaalkaaga ugu fiican.

• Tusaale ahaan: "Dareenkan waxaan dareemaa marka aan dadaalkeyga ugu fiican geliyo wax. Toddobaadkan, waxaan diiradda saari doonaa shaqada guriga oo waxaan ka fikiri doonaa sida aan dareemayo marka aan ku dadaalayo - xitaa haddii uusan ahayn mawduuca aan ugu jeclahay."
• "Marka aan wax kariyo, waxaan dareemaa sidii inaan wax weyn qabtay. Toddobaadkan waxaan u samaynayaa wax qoyska oo dhan ay cunaan. Waxaan jeclahay dareenka qanacsanaanta marka ay i ammaanaan!"

Tani waa isla faankii aad dareento marka aad wax cusub barato ama aad ka gudubto caqabad.

7. Madadaalo - Ciyaar, kaftan, qosol

Farxadda qosolka, kaftanka, iyo ciyaarista.

• Tusaale ahaan: "Waxaa jira buug aan dhawaan akhrinayay oo iga qosliya. Akhrinta wax yar oo ka mid ah maalin kasta waa hab fiican oo aan ku heli karo qosolka iyo madadaalada aan u baahanahay maalintayda."
• "Aabahay iyo aniga oo wada qoslayna kaftan. Waxaan bilaabi karnaa caado sida 'hal kaftan maalintii'. Waxaan sidoo kale ku lug yeelannaa walaalkay yar arrintan. Waa mid aad u qosol badan, mararka qaarna waan ku qoslnaa sida uu u sheego kaftan."

Sida ugu wanaagsan ee aad culayska maskaxdaada ku fududayn karto waa inaad qosliso.

8. Dhiirigelin - Hal-abuur, xamaasad, fikrado cusub

Ka fikirida sameynta wax cusub, la imaatinka fikrado hal-abuur leh, iyo dareemida xamaasad weyn.

• Tusaale ahaan: "Waxaan dareemayaa dhiirigelin aad u badan oo ku saabsan fasalka farshaxanka. Waxaan aadi karaa qolka farshaxanka waqtigayga firaaqada ah oo waxaan sameyn karaa wax hal-abuur leh, ama waxaan heli karaa waqti aan ku sawiro ama aan ku sawiro guriga."

Mararka qaar dhiirigelintan waxay imaan kartaa markaad maqasho hees qurux badan, aad akhrido sheeko wanaagsan, ama aad wax ka barato sheekada guusha qof.

9. Yaab - In la yaabo, in la dareemo qayb ka mid ah caalamka

Markaad aragto wax weyn oo cajiib ah, waxaad dareemeysaa inaan aad u yar nahay adduunkan, haddana waxaan qayb ka nahay caalamkan ballaaran.

• Tusaale ahaan: "Fiirinta cirka ayaa ah waxa aan ugu jeclahay. Daruuro, xiddigo, meerayaasha, dayaxa... Waxaan dareemayaa inaan qayb ka ahay caalamkan cajiibka ah oo dhan."

Dareenkani wuxuu ka imaan karaa aragtida biyo-dhac qurux badan, buur dheer, ama xitaa qaabka adag ee ubax yar.

10. Jacayl - naxariis, naxariis, kalgacal

Jacaylka dadka kale, muujinta naxariista , caawinta dadka kale, iyo dareenka aan helno marka aan helno jacayl.

• Tusaale ahaan: "Habka aan ugu jeclahay inaan naxariisto waa inaan caawiyo qof baahan iyadoon cidna ogayn. Maalin kasta toddobaadkan, waxaan heli doonaa qof runtii u baahan caawimo oo wax u qabta si aan u caawiyo."
• "Waxaan bilaabay inaan ku dhaqmo Fikirka Naxariista-Jacaylka . Waxaan ku dhaqmaa subax kasta isla marka aan soo kaco."

Jacaylka naftaada sidoo kale waa qayb ka mid ah tan. Daryeelka naftaada iyo naxariista naftaada sidoo kale waa mid aad muhiim u ah.

Hadda waa waqtigiina! Ma isku dayi doonaa waxyaalahan muddo toddobaad ah?

Hagaag, hadda waxaad haysataa fikrad wanaagsan oo ku saabsan shucuurtan wanaagsan. Hadda waa waqtigii aad bilaabi lahayd ganacsiga.

1. Dooro dareen: Tobanka dareen ee kor ku xusan, dooro hal ama laba dareen oo aad jeclaan lahayd inaad toddobaadkan kobciso.

2. Ka fikir hawl: Ka fikir hawl yar ama laba aad jeceshahay oo aad samayn karto, oo aad sidaas dareemayso. Waxay noqon kartaa wax aad u fudud. Tusaale ahaan, "mahadnaq", qor saddex shay oo aad ugu mahadcelinayso habeen kasta. "Farxad", daawo bandhigga majaajilada aad ugu jeceshahay toban daqiiqo maalin kasta.

3. Samee muddo toddobaad ah: Ballan qaado inaad sameyso hawsha aad dooratay, maalin kasta, muddo toddobaad ah. Haddii ay suurtogal tahay, ku qor sida aad dareemayso xusuus-qor.

Xasuuso, tani tartan maaha. Bilow yar. Mararka qaar waad ku guuldareysan kartaa. Taasi waa caadi. Waxa muhiimka ah waa inaad isku daydo.

Muddo ka dib, waxaad ogaan doontaa in isbeddello yaryar ay maskaxdaada ka bilaabayaan inay ka dhacaan. Waxaad bilaabi doontaa inaad dareento fudeyd iyo farxad.

Waxa ugu muhiimsan ee la xasuusto! (Fariinta Guriga La Qaado)

Waa kuwan waxyaabaha ugu muhiimsan ee aan ka wada hadalnay maanta:

• Dareenka wanaagsani waa lama huraan u ah caafimaadkeena maskaxeed iyo jireed, sida cuntada iyo cabitaanka wanaagsan.
• Waxaan si miyir leh ugu dari karnaa shucuurtan wanaagsan nolosheenna. Ma aha wax adag, waa wax aan la qabsan karno.
• Waxyaabaha yaryar ee aad maalin walba sameyso waxay sameyn karaan farqi weyn. Markaa ha dhayalsan xitaa dadaal yar.
• Kani waa daryeel jacayl oo aad naftaada siin karto. Ma jiro wax ka qiimo badan farxaddaada.

Markaa, maanta bilow inaad farxad ku beerto qalbigaaga. Waxaan kuu rajeynayaa inaad sidaas sameyso! Haddii aad qabtid wax su'aalo ah, ha ka labalabeyn inaad weydiiso dhakhtar ama la-taliye caafimaadka dhimirka .

Dareen wanaagsan, caafimaadka maskaxda, farxad, mahadnaq, nabad, yareynta walbahaarka , qanacsanaanta nolosha