Ma ku dhibtoonaysaa isbeddel weyn oo noloshaada ku yimaada? Aan ka hadalno Dhibaatooyinka La qabsiga

Ma dareentay inaad ku adkaatay inaad la qabsato isbeddel degdeg ah, walbahaar, ama naxdin noloshaada ah? Mararka qaar, xitaa waxyaabaha ugu yar ayaa indhahaaga ilmo ka soo daadanaya, waxaadna dareemeysaa murugo iyo niyad jab. Ama waxaad u dhaqantaa si aan muhiim ahayn. Haddii ay tani kugu dhacday, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto xaalad caafimaad maskaxeed oo loo yaqaan La qabsiga Xanuunka. Ha welwelin, aan si fudud uga hadalno arrintan.

Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay Khalkhalka La-qabsiga?

Khalkhalka la qabsiga waa isbeddel ku meel gaar ah oo ku yimaada niyadda iyo hab-dhaqankeenna marka ay dhacdo dhacdo walaac leh ama naxdin nolosheenna ku dhacda. Waxay kaa dhigi kartaa inaad si dhakhso ah ama si ka xanuun badan uga falceliso sidii caadiga ahayd. Waxay la mid tahay sida maskaxdaadu u qaylinayso, "Ma xamili karo tan."

Bal qiyaas inaad lumisay qof aad jeceshahay, shaqadaada lumisay, ama aad ku dhacday imtixaan weyn. Waa wax caadi ah inaad dareento murugo iyo xanaaq waqtiyadaas oo kale. Laakiin haddii murugadaas iyo xanaaqaas ay ka gudbaan heerarka caadiga ah oo ay ku saameeyaan heer aadan awoodin inaad qabato hawlahaaga maalinlaha ah (tagista dugsiga, aadista shaqada, sameynta hawlaha guriga), waxay noqon kartaa cillad la qabsi.

Dhakhaatiirta qaar ayaa sidoo kale ugu yeera "niyad-jabka xaaladeed." Taasi waa, waa xaalad ku meel gaar ah oo u eg niyad-jabka oo ay keento dhacdo gaar ah. Waxa muhiimka ah ayaa ah in xaaladdani ay caadi ahaan hoos u dhacdo qiyaastii 6 bilood gudahood.

Ma jiraan noocyada ugu muhiimsan ee khalkhalka hagaajinta?

Haa, xaaladdan waxaa loo qaybin karaa dhowr nooc oo waaweyn iyadoo ku xiran sida ay kuu saamayso. Dhakhtarkaagu wuxuu go'aamin doonaa nooca uu ku dhaco iyadoo lagu saleynayo calaamadahaaga.

Maxaa sababa arrintan?

Ma jirto sabab keliya oo keenta khalkhalka la qabsiga. Way ku kala duwan tahay qof ilaa qof. Laakiin guud ahaan, wax kasta oo nolosha wax weyn ka beddela ama cadaadis ku rida maskaxda ayaa sababi kara. Waxba kama jiraan inay tahay wax wanaagsan ama wax xun.

Waa kuwan tusaalooyin:

• Isbeddellada ku yimaada xiriirka: kala-goynta xiriirka jacaylka, guurka, furriinka, khilaafaadka qoyska.
• Dhibaatooyinka shaqada ama dugsiga: shaqo la'aan, shaqo cusub oo aad u guurto, imtixaanno ku guuldareysato, in lagu cagajugleeyo dugsiga.
• Dhibaatooyinka Caafimaadka: Barashada inaad qabto cudur halis ah, shil kugu dhici kara adiga ama qof qoyskaaga ka mid ah.
• Isbeddello waaweyn oo nolosha ah: hawlgabnimo, ilmo dhalmo, u guurista guri cusub.
• Dhacdooyin murugo leh: Geerida qof aad jeceshahay.
• Dhibaatooyinka dhaqaale: Culayska deynta oo weyn, dhibaatooyin dhaqaale.
• Waxyaabo kale: Wajahidda masiibo dabiici ah.

Mararka qaar tani waxaa sababi kara hal dhacdo oo sidan oo kale ah. Mararka qaar, waxay soo bixi kartaa marka walaacyo yaryar oo badan ay soo ururaan oo heerka dulqaadkaagu uu dhaafo.

Waa maxay waxyaabaha kiciya?

Waxyaaluhu waa waxyaabo ku xasuusinaya dhacdada walaaca leh. Aragga ama maqalka wax la mid ah ayaa maskaxdaada ku celin kara xaaladdii hore. Tani waxay noqon kartaa wax kasta.

• Arag sawir duug ah.
• Dhageysiga hees.
• Dareemidda ur gaar ah ama dhadhan cunto.
• Dib ugu noqoshada meeshii ay dhacdadaasi ka dhacday.

Xaaladdani ma ka sii dari kartaa?

Haa. Haddii Qalalaasaha La-qabsiga aan si habboon loo daaweyn, waxay keeni kartaa dhibaatooyin halis ah.

• Fikradaha is-waxyeelaynta ama isdilka: Kani waa waxa ugu khatarta badan.
• Khalkhalka isticmaalka maandooriyaha: Dadka qaar waxay u jeestaan ​​daroogada ama khamriga si ay ula qabsadaan walbahaarka ay dareemayaan.
• Cudurrada kale ee dhimirka: Haddii ay sii socoto muddo dheer, tani waxay keeni kartaa xaalado kale sida Niyad-jabka Weyn ama Xanuunka Walwalka.

Sidee dhakhtarku u ogaan karaa tan?

Markaad dhakhtar u tagto, isagu ama iyadu waxay ku weydiin doonaan calaamadahaaga, isbeddellada dhawaan noloshaada ku dhacay, waxayna ku siin doonaan baaritaan jireed. Kadib, haddii loo baahdo, waxaa laguu gudbin karaa dhakhtar cilminafsiyeed ama dhakhtar cilminafsiyeed si loo sameeyo qiimeyn iyo daaweyn dheeraad ah.

Dhakhaatiirta cilminafsiga waxay adeegsadaan dhowr shuruudood oo gaar ah si ay u ogaadaan cudurkan. Kuwa ugu muhiimsan waa:

• Calaamadahaagu ma soo muuqdeen 3 bilood gudahood dhacdada walaaca leh?
• Falcelintaadu (murugo, caro, cabsi) ma aad bay uga badan tahay sidii caadiga ahayd ee laga filan lahaa dhacdadan oo kale?
• Calaamadahani ma saameyn weyn ku yeesheen shaqadaada maalinlaha ah iyo xiriirkaaga ?
• Miyaanay calaamadahani la jaanqaadinayn calaamadaha cudur maskaxeed kale?
• Tani ma ka duwan tahay habka murugada caadiga ah ee dhacda marka qof aad jeceshahay dhinto?

Dhakhtarku wuxuu go'aamin doonaa inaad qabto cillad la qabsi ka dib marka uu tixgeliyo dhammaan arrimahan.

Waa maxay daawaynta arrintan?

Warka wanaagsani waa in xaaladdu ay tahay mid la daaweyn karo. Xulashooyinka daaweynta waxaa loo qaybin karaa laba qaybood oo waaweyn.

1. Daaweynta Cilminafsiga:

Si fudud haddii loo dhigo, kani waa "daaweyn hadal." La-talin ayaa sidoo kale loo yaqaan tan. Halkan, xirfadle tababaran (daaweeye) ayaa kula hadlaya, isagoo kaa caawinaya inaad la kulanto walbahaarkan, aad maamusho, oo aad aqoonsato fikradahaaga iyo dareenkaaga.

• Daaweynta Dabeecadda Garashada (CBT): Kani waa hab aad waxtar u leh. Waxay ku baraysaa sida loo aqoonsado qaababkaaga fikirka xun iyo sida loo beddelo.
• Daaweynta Qoyska: Taageerada qoysku aad bay muhiim u tahay, gaar ahaan haddii ilmo ama qof dhalinyaro ah uu qabo xaaladdan. Noocan daawaynta ah ayaa kaa caawin kara taas.
• Daawaynta Kooxda: Waxaad ka heli kartaa gargaar badan la hadalka dadka kale ee qaba dhibaatooyinka adiga oo kale ah.

2. Daawooyinka:

Qof walba uma baahna daawo. Laakiin haddii calaamadahaagu aad u daran yihiin, tusaale ahaan, aadan si fiican u seexanayn, aad qabtid walwal daran ama niyad jab, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawo muddo gaaban.

• Daawooyinka niyad-jabka: Calaamadaha sida murugada iyo niyad-jabka.
• Daawooyinka ka hortagga walwalka: Calaamadaha sida cabsida iyo walwalka.

Maxaan sameyn karaa si aan uga baxo xaaladdan?

Inta aad daaweyn qaadanayso, waxaa jira waxyaabo badan oo kaa caawin kara safarkan.

• La hadal saaxiib aad ku kalsoon tahay ama xubin qoyskaaga ka tirsan: La wadaag dareenkaaga saaxiib aad ku kalsoon tahay ama xubin qoyskaaga ka tirsan. La wadaag dareenkaaga waxay noqon kartaa gargaar weyn.
• Daryeelka Nafta: Waqti qaado maalin kasta si aad u sameyso wax aad jeceshahay. Akhri buug, dhageyso hees, daawo filim, socod gaaban ku dhex mar beerta.
• Qaab nololeed caafimaad leh: Cun cuntooyin nafaqo badan intii suurtagal ah, cab ugu yaraan 8 koob oo biyo ah maalintii, oo samee jimicsi. Xitaa socodka ayaa wanaagsan.
• Hurdo fiican hel: Caado u noqo inaad seexato waqti isku mid ah maalin kasta oo aad isla waqtigaas soo kacdo.
• Ku biir koox taageero: Waxaad dareemi doontaa kalinimo yar marka ay ku hareeraysan yihiin dad fahmaya dhibaatooyinkaaga.

In kasta oo aysan suurtagal ahayn in laga hortago xaaladdan 100%, waxyaabaha sida ilaalinta xiriir bulsho oo xooggan iyo barashada siyaabaha lagu maareeyo walbahaarka ayaa yareyn kara khatarta xaaladdan mustaqbalka.