Ma aragtay in hooyadaa, aabahaa, ayeeyadaa ama eeddadaa aad jeceshahay ay si tartiib tartiib ah isu beddelayso? Waxaa laga yaabaa inaysan xasuusan waxay quraacda u cuneen, su'aalo isku mid ah marar badan way isweydiiyaan, ama xitaa ay dhibaato kala kulmaan helitaanka waddooyin ay yaqaaniin. Badanaa waxaan u maleyneynaa in tani ay tahay qayb caadi ah oo gabowga ah. Laakiin dhammaan hilmaamku maaha calaamad muujinaysa gabowga. Waxay noqon kartaa calaamad hore oo ah xaalad sida Alzheimers. Haddaba maanta, aan wax badan ka baranno.
Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay cudurka Alzheimers?
Cudurka Alzheimer waa nooca ugu badan ee waallida . Cudurka Dementia waa xaalad shaqada maskaxdu si tartiib tartiib ah u xumaato, taasoo keenta luminta xusuusta, fikirka, caqliga, iyo awoodda qabashada hawlaha maalinlaha ah. Cudurka Alzheimer waxaa lagu gartaa dhimashada tartiib tartiib ah ee unugyada maskaxda iyo luminta xiriirka ka dhexeeya unugyada maskaxda.
Ka fikir maskaxdeenna sidii maktabad ballaaran oo macluumaad ah. Cudurka Alzheimers wuxuu la mid yahay luminta buugaagta (xusuusta) maktabaddan mid mid. Buugaagta ugu dambeeyay ee lagu daray (xusuusta dhawaan) ayaa ah kuwa ugu horreeya ee lumaya. Laakiin buugaagta ugu da'da weyn (xusuusta carruurnimada) waxay sii jiri karaan muddo dheer. Tani waa sababta qofka qaba Alzheimers uusan u xasuusan karin waxa uu cashada u cunay xalay, laakiin si cad ayuu u xasuusan karaa wax dhacay 50 sano ka hor.
Waxa muhiimka ah waa in ay caadi tahay in la iloobo waxyaabaha yaryar marka aan gabowno. Laakiin cudurka Alzheimer waa xaalad aad u daran oo si xun u saameysa nolol maalmeedka.
Maxay yihiin arrimaha khatarta ah ee keena cudurka Alzheimers?
In kasta oo aan la helin sababta saxda ah ee cudurka Alzheimers, haddana dhakhaatiirtu waxay aqoonsadeen dhowr arrimood oo kordhiya khatarta. Qaar ka mid ah kuwan waa waxyaabo aan xakamayn karno. Kuwani aad bay muhiim noogu yihiin Sri Lanka.
| Arrimaha Khatarta ah | Sidee ayay u saameysaa? |
|---|---|
| Da'da | Khatartu si tartiib tartiib ah ayay u kordheysaa ka dib da'da 65 sano. Tani waa qodobka ugu muhiimsan ee khatarta. |
| Taariikhda qoyska (Hiddaha) | Haddii qaraabo dhow, sida hooyadaa, aabahaa, ama walaalkaa, uu qabo cudurka Alzheimers, waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale halis ugu jirto. |
| Sonkorowga (Diabetes Mellitus) | Sonkorowga aan si fiican loo xakamayn wuxuu saameyn xun ku yeelan karaa caafimaadka maskaxda. Sonkorowga aad ayuu ugu badan yahay Sri Lanka, sidaa darteed waa in fiiro gaar ah loo yeesho tan. |
| Dhiig kar sare (Dhiig kar sare) | Cadaadiska dhiigga oo kordha wuxuu dhaawacaa wadnaha iyo xididdada dhiigga taasoo keenta maskaxda, taasoo kordhinaysa khatarta waallida. |
| Sigaar cabid | Sigaar cabiddu waxay dhaawici kartaa xididdada dhiigga ee maskaxda siiya dhiigga, waana arrin muhiim ah oo kordhisa khatarta cudurka Alzheimers. |
| Cayilka xad dhaafka ah | In aan la xakamayn miisaanka jidhka da'da dhexe waxay kordhisaa khatarta waallida marka dambe ee nolosha. |
| Dhaawaca Maskaxda ee Dhaawaca leh (TBI) | Dhaawacyada madaxa ee daran ee ka dhasha shil ama dhicitaan ayaa mustaqbalka kordhin kara khatarta cudurka Alzheimers. |
Calaamadaha kaa caawinaya inaad goor hore aqoonsato cudurka
Kaliya haddii qof uu leeyahay hal ama laba ka mid ah calaamadahan macnaheedu maahan inuu qabo cudurka Alzheimers. Laakiin haddii ay sii jiraan oo ay saameeyaan nolol maalmeedkaaga, waa muhiim inaad la tashato dhakhtar si aad talo u hesho .
- Dhacdooyinkii ugu dambeeyay: wareerka maalinta, illoobidda waxa la yiri, weydiinta isla su'aal isku mid ah marar badan.
- Dhibaato ku timaadda qabashada hawlo aad taqaan: Xitaa hawlaha fudud sida sameynta shaaha, karinta cuntada, iyo ilaalinta dharkaaga ayaa noqda kuwo adag.
- Erayada la ilaaway: Xitaa ereyada fudud isla markiiba maskaxda kuma soo dhacaan marka la hadlayo. Mararka qaarkood ereyo khaldan ayaa la isticmaalaa.
- Waqtiga iyo goobta oo wareersan:Waxay ilaawaan meesha ay joogaan, maalinta, bisha, sanadka. Mararka qaar, xitaa gurigooda, waxay dhihi karaan, "Waxaan rabaa inaan guriga aado."
- Awood go'aan qaadasho oo yaraata: Tani waxay horseedi kartaa waxyaabo ay ka mid yihiin sameynta go'aanno xun marka la isticmaalayo lacagta iyo in si fudud loogu khiyaaneeyo shisheeyaha.
- Khalad ku sameynta waxyaabaha: Sameynta waxyaabo aan caadi ahayn sida furayaasha oo lagu daayo qaboojiyaha ama boorsada oo lagu daayo dhalada sonkorta.
- Isbeddellada ku yimaada dhaqanka iyo shakhsiyadda: Qofkii hore u ahaa qof aad u bulsho badan ayaa si lama filaan ah u noqda mid aamusan, xanaaqsan, shaki ka qaba wax walba, oo walwalsan.
Maxaad tan uga tagi weyday?
Sri Lanka, waa qayb ka mid ah dhaqankeenna in la ixtiraamo oo la daryeelo waayeelka. Laakiin mararka qaarkood waxaan u aragnaa calaamadahan "qayb ka mid ah gabowga." Waxaan go'aansannaa, "Hooyo way gabowday, waana sababta ay aad u illowdo."
Laakiin taasi run ma aha. Haddii calaamadahani ay sabab u yihiin cudur sida Alzheimers, waa muhiim inaad dhakhtar hore u tagto oo aad hesho ogaanshaha . Waxaa jira dhowr sababood oo tan loo aaneynayo:
1. Ogow sababta dhabta ah: Waxaa laga yaabaa in sababta xusuusta lumisku ay tahay yaraanta fiitamiinnada, dhibaatada qanjirka thyroid, ama xaalad kale oo la daaweyn karo. Dhakhtar ayaa kuu sheegi kara.
2. Maareynta Cudurrada: Inkastoo aysan jirin daawo loogu talagalay cudurka Alzheimers, haddana waxaa jira daawooyin iyo daaweyn kaa caawin kara xakamaynta calaamadaha iyo hoos u dhigista horumarka cudurka.
3. Qorsheynta mustaqbalka: Ogaanshaha cudurka goor hore waxay qoyska siinaysaa waqti ay ku qorsheeyaan daryeelka mustaqbalka ee bukaanka, arrimaha sharciga, iyo arrimaha maaliyadeed.
4. Hubinta badqabka: Bukaanku wuxuu halis ugu jiri karaa waxyaabo ay ka mid yihiin safar kaligiis ah, isticmaalka dabka ama korontada. Baaritaanka ayaa ka caawin kara qoyska inay ogaadaan arrintan oo ay abuuraan jawi ammaan ah.
Mararka qaar odayaasheennu ma rabaan inay dhakhtar tagaan. Waxay dhihi karaan, "Ma waalani." Waqtigaas, waa mas'uuliyadda qoyska inay ku qanciyaan iyagoo si dulqaad iyo jacayl leh u hadlaya, iyagoo leh, "Aan baaritaanno sameyno, aan wax yar ka hadalno xusuusteenna."
Adiga oo daryeela qof buka waad xoog badan tihiin.
Daryeelidda qof qaba cudurka Alzheimers ma fududa. Waa daal jireed iyo maskaxeed labadaba. Waa wax caadi ah inaad dareento murugo, caro, iyo gargaar la'aan markaad daawato qofka aad jeceshahay oo si tartiib tartiib ah isu beddelaya.
- Ku celceli dulqaadka: Xitaa haddii bukaanku uu toban jeer su'aal isku mid ah weydiiyo, si dulqaad leh uga jawaab. Iyaga, mar kasta oo ay weydiiyaan waxay la mid tahay markii ugu horreysay.
- Abuur jawi ammaan ah:Ka saar meelaha khatarta ah ee guriga (sagxadaha simbiriirixan, walxaha fiiqan). Albaabada ku xidh qufulo ammaan ah si bukaanku uusan keligiis uga bixi karin.
- Isgaarsiin fudud: Ku hadal jumlado gaagaaban oo fudud. Ha bixin tilmaamo badan hal mar.
- Ka fikir naftaada: Inta aad daryeelayso bukaanka, ka fikir caafimaadkaaga. Nasasho qaado, oo weydii caawimo haddii aad haysato qof ku caawiya. Caafimaadkaaga maskaxeed sidoo kale aad ayuu muhiim u yahay.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Cudurka Alzheimers ma aha qayb caadi ah oo ka mid ah gabowga. Waa cudur saameeya maskaxda.
- Ka digtoonow calaamadaha sida xusuusta oo yaraata, awood la'aanta inaad qabato hawlo aad taqaan, iyo isbeddellada dhaqanka.
- Xakamaynta arrimaha khatarta ah sida sonkorowga, dhiig karka, iyo sigaarka ayaa yarayn kara khatarta cudurka.
- Haddii qof weyn oo qoyskaaga ka mid ah uu leeyahay calaamadahan, iska ilow cudur daarka "waa sida ay wax u dhacaan marka aad weynaato" oo isla markiiba raadso talo caafimaad.
- Maadaama aad tahay daryeele qof qaba cudurka Alzheimers, aad ayey muhiim u tahay inaad daryeesho caafimaadkaaga jireed iyo maskaxeed.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada