Hooyadaada, aabahaaga, ama xaaskaaga/saygaaga aad jeceshahay ma la ildaran tahay cudurka Alzheimer? Haddii ay sidaas tahay, waxaa laga yaabaa inaad dareentay isbeddello aan caadi ahayn oo khalkhal gelinaya dhaqankooda. Waxaa laga yaabaa inaad aad uga walwalsan tahay isbeddellada degdegga ah ee dhaqanka, gaar ahaan galmada. Waxaa laga yaabaa inaad dareento walwal aad u daran sababtoo ah waxyaabo ay ka mid yihiin inaad dharka iska saarto dadka kale hortiisa, inaad ku tiraahdo ereyo aan habboonayn, ama inaad naftaada ama dadka kale si aan habboonayn u taabato. Xusuusnow, adiga keligaa ma tihid qofka dhibaatadan wajahaya. Tani waa xaalad ay dad badan la kulmaan. Markaa aan si furan oo faham leh uga hadalno.
Maxay tani dhab ahaantii u dhacaysaa?
Marka aan aragno dhaqamadan, dareenkeenna ugu horreeya waa caro iyo ceeb. Laakiin waxa ugu muhiimsan ee aan u baahannahay inaan fahanno waa in aysan tani ahayn qaladka qofka . Dhaqamadani waxay u dhacaan natiijo toos ah oo ka dhalatay dhaawaca maskaxda ee uu keeno cudurka Alzheimers. Marka qaybaha maskaxda ee si macquul ah u fikira oo fahma caadooyinka bulshada ay waxyeelloobaan, waxay noqdaan kuwo aan awoodin inay xakameeyaan shucuurtooda.
Si fudud haddii loo dhigo, dhaqankan galmada ee aan caadiga ahayn had iyo jeer ma aha baahi galmo. Waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa baahi kale ama raaxo darro aysan sheegi karin.
- Xanuun ama raaxo la'aan: Waxay noqon kartaa wax la mid ah xanuun meel jirka ka mid ah, raaxo la'aan dharka aad xiran tahay, cuncun maqaarka ah, ama cambaar.
- Baahiyaha kale ee jireed: Waxaa laga yaabaa inay u baahdaan inay musqusha tagaan. Haddii aysan si cad u sheegi karin, waxay isku dayi karaan inay dharka iska siibaan.
- Jahwareer: Dhaqankan waxaa sidoo kale sababi kara jahawareer ku saabsan meesha ay joogaan iyo cidda ay la joogaan.
- Kalinimo iyo baahi loo qabo kalgacal: Haddii ay dareemaan kalinimo, u baahan yihiin wax la mid ah jacayl, kalgacal, ama laabta, sida ay u muujiyaan way isbeddeli kartaa.
- Caajis: Waxaad waxyaalahan u samayn kartaa si aad u hesho dareen xitaa marka aadan waxba qaban.
- Daawooyinka qaar: Daawooyinka qaar waxay sababi karaan rabitaan galmo oo kordha ama dhaqan gardarro ah oo ah waxyeellooyin.
Sideen u dhaqmi karnaa xaaladaha kala duwan?
Waxa ugu muhiimsan xaaladaha noocaas ah waa in la is dejiyo oo la samir yeesho. Aan eegno jadwalka hoose si aan u aragno sida loola macaamilo xaaladaha kala duwan.
| Xaaladda | Waxa la sameeyo |
|---|---|
| Iska siibidda ama siigaysiga dadka kale hortiisa |
|
| Taabasho aan habboonayn ama galmo ahaan u soo jeedinaysa dadka kale | |
| Haddii lammaanahaagu uu galmo u baahan yahay | |
| Ku qaldami lammaanahooda (tusaale ahaan, iyagoo gabadhooda u maleynaya inay tahay xaaskooda) |
Maxaa la sameeyaa haddii bukaanku noqdo mid gardarro badan?
Mararka qaar, marka uu heli waayo waxa uu rabo ama marka aad isku daydo inaad joojiso, wuu ku qaylin karaa, ku canaanan karaa, ku riixi karaa, ama xitaa ku garaaci karaa.
Xasuuso, inkastoo dhaqamadan ay sabab u yihiin cudurka,Badbaadadaadu sidoo kale waa muhiim. Haddii aad la kulanto dhibaato jireed ama shucuureed, waligaa ha ka labalabeyn inaad caawimaad weydiisato.
- Haddii uu gardarro noqdo, ka fogow oo ha is dejiyo.
- Haddii xaaladdu ay ka baxsan tahay xakamaynta oo aad dareento inaad khatar ku jirto, isla markiiba wac dhakhtarkaaga.
- Ku xidh oo ku kaydi alaabta khatarta ah guriga, sida mindiyaha, maqasyada, galaaska, iyo walxaha culus.
- Haddii aysan khatar ugu jirin inaad naftaada ama isaga wax u dhinto, ha isku dayin inaad si xoog ah u qabato oo aad joojiso. Taasi waxay xaaladda ka sii dari kartaa.
Maxaan sameyn karnaa si aan uga hortagno dhibaatooyinka inay dhacaan?
Waxaa jira dhowr waxyaalood oo aan isku dayi karno inaan ka hortagno dhaqamadan ka hor inta aysan dhicin.
- Joogtee jadwal joogto ah: Maadaama isbeddellada waaweyn ee nolosha (tusaale ahaan guurista guriga, beddelidda daryeelayaasha) ay ku wareeri karaan, u ilaali hawlahooda maalinlaha ah sida ugu macquulsan.
- Taabasho jacayl leh sii: Qof kasta oo bini'aadam ah wuxuu u baahan yahay kalgacal. Maalintii oo dhan, waxyaabaha sida is-qabsiga gacmaha, salaaxida dhabarka, iyo si tartiib ah u duubista ayaa ka caawin kara inay dareemaan xasillooni.
- Mashquul ka dhig: Waxyaabaha ay ka mid yihiin fiirinta albamkii hore ee sawirrada, ciyaarista ciyaaraha looxa fudud, iyo wada socodka ayaa kaa caawin kara yareynta dhibaatooyinka ka dhasha kalinimada.
- Aqoonso oo iska ilaali waxyaabaha kicinaya: Fiiro gaar ah u yeelo waxa dhacaya ka hor inta aysan dhaqamadani dhicin. Waxaa laga yaabaa in barnaamij TV ah, qof, ama cod gaar ah uu kiciyo dhaqamadan. Ka fogow waxyaalahaas.
- U ogolow asturnaanta: Waxyaabaha sida is-xakamaynta ayaa noqon kara habka kaliya ee qof qaba cudurka Alzheimers uu ku heli karo raaxo ama ku qancin karo rabitaankiisa galmada. Haddii ay si gaar ah u samaynayaan oo aan cidna wax u dhimayn, waxaa ugu wanaagsan in la iska indho tiro.
Adigana aad baad tahay. Markaad wax ka qabanayso waxyaabahan oo kale, waxaad dareemi kartaa walbahaar, murugo, iyo caro. Ha ku hayn dareenkaas gudaha. La hadal saaxiib aad ku kalsoon tahay ama xubin qoyskaaga ka tirsan. Sidoo kale, haddii aad ku biiri karto koox taageero ah oo aad la joogto dad kale oo dhibaatooyin la mid ah la kulma, taasi waxay kuu noqon doontaa ilo xoog leh. Weydii dhakhtarkaaga arrintan.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Had iyo jeer xasuuso in dhaqamadan aan caadiga ahayn aysan ahayn qaladka qofka aad jeceshahay, laakiin ay yihiin natiijo ka timid cudurka Alzheimers .
- In aan la argagixin, in la is dejiyo, iyo in la mashquuliyo isaga/iyada waa habka ugu guusha badan kiisaska badankood.
- Dhaqamadani waxay badanaa calaamad u yihiin wax aan ahayn rabitaanka galmada, sida xanuunka, raaxo la'aanta, kalinimada, ama baahida loo qabo in la aado musqusha.
- Badbaadadaada iyo fayoobidaada maskaxeed ayaa aad muhiim u ah. Haddii xaaladdu ay faraha ka baxayso ama aad dareento khatar, isla markiiba caawimo ka raadso dhakhtarkaaga ama la-taliye.
- Keligaa ma tihid. Xasuuso inaad haysato qoys, saaxiibo, iyo dhakhaatiir kaa taageeri doona safarkan, oo aad sidoo kale raadsato taageero naftaada.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada