Haddii hooyadaa, aabahaa, ama qof aad kuugu dhow uu la ildaran yahay cudurka Alzheimers, waan fahansanahay sida ay u adkaan karto. Maadaama xusuustoodu ay si tartiib tartiib ah u libdho maalinba maalinta ka dambeysa, way adkaan kartaa in lala hadlo oo la faraxsanaado. In kasta oo aanay jirin daawo cudurkan loo heli karo, haddana waxaa jira waxyaabo badan oo aan sameyn karno si aan u helno raaxo iyo farxad yar noloshooda. Marka laga soo tago daawada, waxaa jira siyaabo aad u fudud oo qurux badan oo lagu raaxaysto qalbiyadooda, sida sawiridda iyo dhageysiga muusikada. Aan aragno sida ay taasi u shaqeyso.
Kahor intaadan isticmaalin daawayntan aan caafimaadka ahayn, waa muhiim inaad la hadasho dhakhtarkaaga . Isaga ama iyadu waxay awoodi doonaan inay kula taliyaan waxa ugu fiican xaaladda qofka aad jeceshahay.
Daaweynta Muusikada
Heestu waa wax cajiib ah. Waxay dib noogu celin kartaa waqtigii, waxay dejin kartaa maskaxda, waxayna ka caawin kartaa wadnaha cidlo ah inuu ubaxo. Taasi waa sababta daaweynta muusiggu ay aad ugu faa'iido badan tahay bukaanada qaba Alzheimers. Muusiggu wuxuu qaban karaa waxyaabo aysan ereyadu awoodin.
Bal qiyaas farxadda aad dareemayso marka hooyadaa ay ku ciyaarto hees uu sameeyay HR Jothipala, hees ay hore u jeclayd, isaguna uu la dhoola cadeeyo... Malaha heestaasi waxay dib ugu soo celin doontaa xusuus hore. Tani waa awoodda muusigga.
| Faa'iidooyinka muusiga | Maxaa ku dhacaya? |
|---|---|
| Dejinta maskaxda | Mararka qaar bukaanada qaba cudurka Alzheimers aad bay u nasan karaan oo way kacsan karaan. Markaad dhegeysato muusig dejinaya, dareenkaasi wuu yaraadaa oo waxaad dareemeysaa nasasho. |
| Xusuusta soo kicinta | Gaar ahaan marka ay dhegeysanayaan heeso ay ka qaadeen dhallinyaranimadooda, xasuustii hore ee lumay ayaa dib ugu soo laaban karta inay ku raaxaysato. |
| Kicinta maskaxda | Xitaa marka cudurku daran yahay, muusiggu wuxuu kicin karaa qaybo ka mid ah maskaxda oo uu ka dhigi karaa mid firfircoon. |
| Hagaajinta qaadashada cuntada | Daraasado qaar ayaa muujiyay in ciyaarista muusig dejinaya inta la cunayo ay kordhin karto rabitaanka cuntada ee bukaanada qaar. |
Waxyaalahan maskaxda ku hay markaad isticmaaleyso muusikada:
- Dib u soo noolee xasuustii heesihii hore: Heesihii yaraantoodii, oo da'doodu u dhaxayso 18 iyo 30, ayaa ah kuwa soo celiya xusuusta ugu badan. Haddii cudurku daran yahay, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad dib ugu laabato heesaha carruurnimadaadii. Haddii ay suurtogal tahay, la hees. Xitaa waxaad isticmaali kartaa mashiinka karaoke.
- Heesaha kugu kallifaya inaad daawato: Ciyaarista heeso dhaqso badan oo leh garaac cayaareed waxay ka dhigi doontaa jirkooda iyo maskaxdooda inay firfircoonaadaan. Haddii ay suurtogal tahay, ku dhiirrigeli inay xoogaa dhaqaajiyaan addimadooda oo ay cayaaraan.
- Maskaxdaada ku deji muusig dejinaya: Bukaannada qaba cudurka Alzheimers badanaa waxay dareemaan niyad jab iyo walwal. Muusikada dejinaysa waxay yareyn kartaa dareenkan. Tusaale ahaan, ciyaarista nasinta wakhtiga hurdada waxay ka caawin kartaa inay seexdaan oo ay si fiican u seexdaan.
Waxa ugu muhiimsan ayaa ah inaysan awood u lahayn inay ku muujiyaan ereyo waxa ay jecel yihiin iyo waxa ay neceb yihiin. Markaa, si dhow u fiirso muuqaalkooda wejigooda . Raadi calaamadaha qosolka, farxadda, ama murugada, oo dooro heesaha ay jecel yihiin. Waxa kale oo aad weydiin kartaa xubnaha kale ee qoyska iyo asxaabta noocyada heesaha ay hore u jeclaayeen.
Muujinta dareenka iyada oo loo marayo farshaxan (Daawaynta Farshaxanka)
Cudurkan, awoodda ay ku hadli karaan ereyo iyo muujinta waxa maskaxdooda ku jira ayaa si tartiib tartiib ah u yaraanaysa. Waqtigan oo kale, waxyaabaha sida sawiridda iyo midabaynta waxay u ekaan karaan luqad cusub oo ay ku muujiyaan dareenkooda. Waxay u noqon kartaa waayo-aragnimo aad u qiimo badan iyaga, iyo sidoo kale adiga oo daryeela.
Ka fikir waxyaalahan markaad sawireyso.
- Weydii inay sawiraan wax xasuusinaya wixii hore: Ku dhiirigeli inay sawiraan guri duug ah oo ay ku noolaan jireen, ubax ay jeclaayeen, ama wax soo celiya xusuus hore. Tani waxay noqon doontaa mowduuc wanaagsan oo labadiinuba aad ka wada hadli kartaan. Waad ka wada hadli kartaan inta aad sawir qaadaysaan iyo markaad dhammaysaanba.
- Ha siinin talo badan: Haddii aad sii waddo inaad siiso tilmaamo sida "rinji midabkan" ama "sawir midabkaas sidan oo kale ah," waxaa laga yaabaa inay niyad jabaan oo ay caajisaan. Markaa talada ha yaraato. U ogolow inay sawiraan sida ay rabaan, si kasta oo ay rabaan. Haddii ay dhibaato kala kulmaan bilaabista, qaado burush oo bilow sawir yar .
- Ha dhaleeceyn!: Kani waa waxa ugu muhiimsan. Waxaad u maleyn kartaa in midabka ay doortaan uu fool xun yahay. Laakiin maskaxda ku hay taas. Si wanaagsan uga hadal abuurkooda. Ku dhiirigeli su'aalo sida, "Wow... midabkani waa qurux," "Maxaad dareentay markii aad xirtay tan?" Xusuusnow, haddii ay yiraahdaan, "Waan dhammeeyay xirashadiisa," way dhammaatay. Muhiim ma aha haddii aadan jeclayn. Waa abuurkooda.
Daawaynta kale ee aad isku dayi karto
Marka laga soo tago muusikada iyo farshaxanka, waxaa jira siyaabo kale oo lagu kobcin karo nolosha qof qaba cudurka Alzheimers. Qof walba ma heli doono wax isku mid ah. Markaa waxaad u baahan tahay inaad doorato waxa ugu fiican iyaga oo ku saleynaya baahiyahooda iyo doorbidkooda.
| Habka Daaweynta | Faa'iidooyinka |
|---|---|
| Duugis | Si tartiib ah u duugista meelaha sida gacmaha iyo garbaha waxay yareyn kartaa walwalkooda waxayna ka caawin kartaa inay si fiican u seexdaan. |
| Xayawaanka rabaayada ah (Daawaynta Xayawaanka rabaayada ah) | Haddii aad hore u jeclaan jirtay xayawaanka, waxaad ogaan kartaa in la joogista xayawaanku ay kuu keeni karto raaxo iyo farxad. Waa wax fiican in qof socon kara uu la socdo eey, ama qof ku dhibtoonaya socodka loo ogolaado inuu bisad ku qabto dhabta oo uu salaaxo. |
| Hiwaayadaha Hore | Ka caawi inay dib ugu laabtaan sameynta waxyaabihii ay ku raaxaysan jireen (tusaale ahaan, beerta, tolida). Marka waxyaalahan lagu daro hawlahooda maalinlaha ah, waxay dareemaan xasillooni badan oo ku saabsan noloshooda. |
Inta ay waxaas oo dhan socdaan, waxaan rajeyneynaa inaan farxad, raaxo, iyo ixtiraam u keeno kuwa aan jecelnahay inta lagu jiro safarkan adag ee xusuusta luminta. Taasi waa wax aan kiniini sameyn karin, jacayl kaliya ayaa sameyn kara.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- In kasta oo aan si buuxda loo daweyn karin cudurka Alzheimers, haddana daaweynta sida farshaxanka iyo muusiggu waxay hagaajin karaan tayada nolosha bukaanka.
- Muusiggu wuxuu kaa caawin karaa inaad kiciso xusuusta, dejiso maskaxda, oo aad maskaxdaada ka dhigto mid firfircoon. Gaar ahaan isticmaal heeso caan ka ahaa dhallinyaranimadooda.
- Marka ay ku adkaato inay erayo ku cabiraan naftooda, sawirku wuxuu noqon karaa hab wanaagsan oo ay ku wada xiriiraan. Ku dhiirrigeli abuurkooda si wanaagsan, adigoon dhaleecayn.
- Waxyaabaha sida duugista, waqti la qaadashada xayawaanka rabaayada ah, iyo ku lug lahaanshaha hiwaayadaha hore ayaa sidoo kale u keeni kara raaxo.
- Kahor intaadan bilaabin daaweyn kasta, la hadal dhakhtarkaaga si aad u hubiso inay ku habboon tahay qofka aad jeceshahay. Hagitaankiisa ama hagitaankiisu aad bay muhiim u yihiin.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada