Mararka qaar ma dareentaa inaad hal mar madaxaaga ku jirto kun shay? Ma isku aragtaa inaadan awoodin inaad diiradda saarto hal shaqo, aadan awoodin inaad diiradda saarto hal shay, oo aad dareento culeys iyo walaac sabab la'aan? Haddii aad qabto xanuunka feejignaanta oo yaraada (ADHD), waxaa laga yaabaa inaad taqaan dareenka labaad, walaaca. In kasta oo labada xaaladood ay kala duwan yihiin, haddana kala bar dadka waaweyn ee qaba ADHD sidoo kale waxay qabaan walaac. Markaa kaligaa ma tihid. Qaybta ugu fiican ayaa ah in daaweynta saxda ah, aad xakamayn karto labadaba calaamadahaaga ADHD iyo cabsidan aan loo baahnayn.
Maxaa dhacaya marka ADHD iyo Walaaca ay isku yimaadaan?
Haddii aad qabto ADHD iyo walwal, waxay ka sii dari kartaa calaamadaha ADHD-gaaga. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad dhibaato kala kulanto feejignaanta oo aad dareento nasasho la'aan mar walba. Waxaa sidoo kale jira calaamado gaar u ah xanuunka welwelka laftiisa.
Si fudud haddii loo dhigo, walwalku waa wax ka badan cabsi mararka qaarkood la dareemo. Waa cudur maskaxeed oo saameyn kara nolol maalmeedkaaga, xiriirkaaga, iyo shaqadaada.
| Calaamadaha ugu muhiimsan ee walwalka | |
|---|---|
| Walwalka joogtada ah | Walwalka joogtada ah ee aan la xakamayn karin ee ku saabsan waxyaabaha aan la xiriirin. |
| Had iyo jeer ma nasto. | Dareemidda walwalka iyo inaad si joogto ah u dareento sidii wax xun ay dhici doonaan. |
| Walbahaarka | Dareemidda cadaadis joogto ah oo ku yimaada jirka iyo maskaxda. Waxyaabaha sida xiisadda murqaha iyo madax-xanuun ayaa dhici kara. |
| Daal daba-dheeraaday | Dareen daal iyo tamar la'aan maalintii oo dhan, xitaa ka dib markaad si fiican u seexato. |
| Dhibaatooyinka hurdada | Dhibaato hurdada ah, soo toosid joogto ah, ama dareen la'aan xitaa ka dib marka aad seexato. |
Tani ma wax ka yimid ADHD baa? Mise waa xaalad walaac oo gooni ah?
Su'aal aad muhiim u ah. Mararka qaar walaaca aad dareemayso waxaa sababi kara xaaladdaada ADHD. Sidee taasi suurtogal u tahay? Bal qiyaas, shaqo badan ayaad haysataa. Sababtoo ah ADHD, ma dareemaysid inaad bilowdo mid ka mid ah, ma diiradda saari kartid. Ugu dambeyntii, waxaad dareemeysaa cabsi iyo cadaadis badan, "Oh, midna ma sameyn karo tan." Haddii walwalkaagu had iyo jeer la xiriiro dhibaatooyinka ADHD sida inaadan awoodin inaad si sax ah wax u qabato, inaad hilmaanto waxyaabaha, ama inaadan waqtigeeda ku imaan, markaa waxaa laga yaabaa inay tahay walaac ay keento ADHD lafteeda.
Laakiin mararka qaarkood walwalka aad dareemayso kuma xirna ADHD oo keliya. Haddii aad si joogto ah uga walwalsan tahay qoyskaaga, shaqadaada, caafimaadkaaga, lacagtaada, adduunka kugu xeeran... ama waxyaabo badan oo aan xiriir la lahayn, waxay noqon kartaa cudur walaac oo gooni ah marka lagu daro ADHD.
Qofka ugu fiican ee si sax ah u ogaan kara labadan waa dhakhtarkaaga . Si furan ula hadal arrintan. Waxaa laga yaabaa inuu ku weydiiyo su'aalo sida:
- Ma inta badan ka walwashaa waxyaabo aan macno lahayn?
- Ma ku adag tahay inaad xakamayso walwalkan?
- Ma habeenkii si fiican baad u seexataa ?
- Ma waxaad ka maqan tahay hawlahaaga maalinlaha ah (shaqada, arrimaha qoyska) cabsidan iyo walwalkan awgeed?
- Ma sidan oo kale u walwalsan tahay ugu yaraan saddex maalmood usbuucii, saacad ama ka badan maalintii?
- Ma jiraa isbeddel weyn ama dhacdo naxdin leh oo noloshaada ku dhacday dhawaanahan?
- Ma jiraa qof qoyskaaga ka mid ah oo qabay welwel noocan oo kale ah?
Jawaabaha su'aalahan waxay ka caawin doonaan dhakhtarkaaga inuu fahmo nooca xaaladda aad qabto.
Sidee loo daaweeyaa ADHD iyo Walwalka labadaba?
Marka la qorsheynayo daaweynta, dhakhtarkaaga ayaa marka hore eegi doona xaaladda ugu badan ee noloshaada saameysa. Inta badan, ADHD waa xaaladda saxda ah .Daawaynta, walwalka ka dhasha ayaa si weyn hoos ugu dhaca.
Faa'iidooyinka daaweynta ADHD ee walwalka:
- Walwalku wuu yaraan doonaa.
- Fiiro gaar ah oo loo yeesho maaraynta shaqada ayaa soo hagaagaysa.
- Waxay bixisaa xoogga maskaxeed ee loo baahan yahay si loola dagaallamo calaamadaha walwalka.
Si kastaba ha ahaatee, haddii aad qabto xanuun walaac oo gooni ah marka lagu daro ADHD, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad labadaba isku mar daaweyso. Nasiib wanaag, waxaa jira daaweyn kaa caawin karta labada xaaladoodba.
Qaar ka mid ah waa:
- Daaweynta Dhaqanka Garashada (CBT)
- Farsamooyinka nasashada iyo fikirka
- Daawooyinka dhakhtarku qoro
Daawooyinka ADHD ma saameyn ku leeyihiin walwalka?
Nooca ugu badan ee daawada loo isticmaalo ADHD waa kiciyeyaasha. Tusaalooyinka waxaa ka mid ah methylphenidate iyo amphetamines. Daawooyinkani waxay kaa caawin karaan ADHD-gaaga, xitaa haddii aad qabtid walaac.
Laakiin waa kan wax muhiim ah in la ogaado. Waxyeelo caadi ah oo ka dhalata kiciyeyaashan waa walaaca oo kordha. In kasta oo aysan macquul ahayn in si sax ah loo sheego sida daroogadu kuu saameyn doonto, dadka qaar, daawooyinkani waxay ka sii dari karaan walwalka.
Haddii ay taasi kugu dhacdo, ha argagixin. Kala hadal dhakhtarkaaga. Isaga ama iyadu waxay kuu soo jeedin karaan daawooyin kale oo aan kicinayn, sida atomoxetine (Strattera) ama viloxazine (Qelbree).
Intaa waxaa dheer, dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale kugula talin karaa daawooyin kale, sida:
- Daawooyinka Niyad-jabka: Daawooyinka sida 'Bupropion (Wellbutrin)', 'Fluoxetine (Prozac)', 'Sertraline (Zoloft)', 'Venlafaxine (Effexor)'.
- Daawooyinka dhiig karka: Daawooyinka qaarkood, sida clonidine (Kapvay) iyo guanfacine (Intuniv), ayaa sidoo kale kaa caawin kara maaraynta ADHD iyo walwalka.
Waxa ugu muhiimsan waa inaad si joogto ah ula xiriirto dhakhtarkaaga. U sheeg wixii isbeddel ah ee ku yimaada daawooyinkaaga, ha fiicnaadaan ama ha xumaadaan, si uu u sameeyo qorshaha daaweynta ee adiga kuugu habboon.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- ADHD iyo walwalku badanaa way isla dhacaan. Haddii aad labadaba la ildaran tahay, keligaa ma tihid.
- Waa lagama maarmaan in daaweyntu ay go'aamiso in walwalka aad la kulmayso uu sabab u yahay ADHD ama xaalad caafimaad oo gaar ah.
- Had iyo jeer la hadal dhakhtarkaaga si aad wax badan uga barato arrintan oo aad u horumariso qorshaha daaweynta ugu fiican.Ha go'aan ka gaarin waxaad ka akhrido internetka.
- Badanaa, marka ADHD si habboon loo daaweeyo, walwalka la xiriira ayaa sidoo kale yaraada.
- Waxaa jira xulashooyin daaweyn oo kala duwan, oo ay ku jiraan daawooyinka iyo daaweynta. Ha ka baqin inaad si furan ula hadasho dhakhtarkaaga si aad u hesho waxa kuugu habboon.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada