Qoortaadu ma u qalloocan tahay dhinac? Aan ka hadalno jimicsiyada loogu talagalay torticollis (qoorta oo qalloocan).

Ma waligaa dareentay in qoortaadu si lama filaan ah u adkaato dhinac marka aad subaxdii soo kacdo ama intaad xafiiska ka shaqaynayso? Xaaladdan, oo dareemaysa sidii qoortaadu u xiran tahay, runtii waa wax laga xumaado. Daawada, waxaan ugu yeernaa xaaladdan Torticollis, ama Cervical Dystonia. Dhexdeenna, waxaa sidoo kale loo yaqaan "xiidmaha qoorta." Waxa ka dhaca arrintan ayaa ah in muruqyada qoorteenna ay si lama filaan ah u adkaadaan, taasoo keenta in madaxeenna dhinac loo jiido. Tani waxay mararka qaarkood keeni kartaa xanuun, murqo xanuun, iyo raaxo darro sida qallooca qoorta.

Laakiin ma jirto wax laga baqo. Waxaa jira jimicsiyo fudud oo aan guriga ku sameyn karno si aan uga nafiso xanuunkan qoorta oo aan uga hortagno inuu soo noqnoqdo. Xaaladdan waxaa sababi kara arrimo kala duwan, laga bilaabo xaaladaha sida istaroogga, ilaa daawooyinka qaarkood, ama xitaa dhaawacyada qoorta. Sabab kasta ha ahaatee, xasuuso inaad aad uga taxaddarto markaad sameyneyso jimicsiyadan. Hadafku waa inuu noqdaa in la helo gargaar, ee aan la sii dhaawicin muruqyada qoorta.

Jimicsiyo noocee ah ayaa ka caawiya torticollis?

Torticollis waxay ku adkeyn kartaa qabashada hawlo maalmeedka, oo ay ku jiraan rogrogidda qoortaada. Jimicsiga iyo daaweynta jireed badanaa waxay diiradda saaraan dabacsanaanta muruqyada cidhiidhiga ah iyo xoojinta muruqyada xakameeya qaabkaaga. Jimicsigani wuxuu kaa caawin karaa yareynta xanuunkaaga iyo raaxo-darradaada, wuxuuna kaa caawin karaa inaad madaxaaga toosiso oo aad ku jirto boos caadi ah.

Aan aragno waxa ay yihiin jimicsiyadani iyo sida saxda ah ee loo sameeyo.

1. Tababarka Khiyaaliga Dareenka

Tani waa jimicsi maskaxeed oo qariib ah. Waxa aan sameyneyno waa inaan maskaxdeenna u dirno calaamad si aan u dejino muruqyada cidhiidhiga ah ee qoortayada. Mid ka mid ah waxyaabaha gaarka ah ee lagu arki karo xaalad kasta oo loo yaqaan dystonia ayaa ah in muruqyadu ay ka jawaabaan 'khiyaanooyinka' yaryar ee aan sameyno iyagoo adeegsanaya dareenkeenna.

Si fudud haddii loo dhigo, dad badan oo qaba torticollis waxay ogaadaan in marka meel gaar ah oo wejigooda ah (sida garka ama dhabanka) si tartiib ah loo taabto, muruqyada qoorta ee kacsan ayaa nasta. In kasta oo aan weli si sax ah loo caddayn sababta ay tani u dhacdo, haddana cilmi-baarayaashu waxay aaminsan yihiin in taabashadu ay keento in maskaxdeennu ay joojiso fiiro gaar ah u yeelashada muruqyada kacsan oo ay diiradda saarto dareenkan cusub. Si kastaba ha ahaatee, 'meesha xasaasiga ah' way kala duwanaan kartaa qof ilaa qof.

Layligan, waxaad u baahan tahay inaad sameyso waa, ka dib markaad aqoonsato kicinta dareenkaaga, qiyaas inaad dareento taabashadaas adigoon dhab ahaantii taaban.Waa intaas. Taas macnaheedu waa inaad indhahaaga xirto oo aad qiyaasto in qof uu meeshaas si fudud u hayo. Dad badan ayaa yareyn kara adkaanta qoorta iyagoo sidan u malaynaya.

2. Jiidashada Madaxa Hore

Haddii aad dareento in qoortaadu ay dib u laabanayso ama dhinac u soo baxayso, jimicsigani aad buu kuu caawin doonaa. Wuu fidin doonaa oo dejin doonaa muruqyada ku orda dhabarka iyo dhinacyada qoortaada.

• Tallaabada 1aad: Ku fariiso kursi raaxo leh oo dhabarkaagu toosan yahay. Kadibna gacantaada midig dhig madaxaaga gadaashiisa.
• Tallaabada 2: Hadda madaxaaga u rog ilaa 45 darajo dhanka midig oo hoos u eeg. Waqtigan xaadirka ah, waa inaad dareentaa muruqyada qoorta iyo garbahaaga oo fidsan.
• Tallaabada 3: Haddii ay suurtogal tahay, si tartiib ah madaxaaga hoos ugu cadaadi gacantaada midig si aad u kordhiso fidintan. Ha si adag u jiidin, waayahay? Meeshan ku hay ilaa 40 ilbiriqsi, ka dibna naso. Tan samee 2-3 jeer.

Waxaad sidoo kale jimicsigan ku samayn kartaa dhinaca bidix, adigoo isticmaalaya gacantaada bidix si la mid ah.

3. Wareegyo iska soo horjeeda

Haddii qoortaadu inta badan u qalloocan tahay dhinac, jimicsigan adiga ayaa kuu habboon. Wuu fidiyaa oo xoojiyaa muruqyada dhinaca kale ee muruqyada cidhiidhiga ah.

• Tallaabada 1aad: Si toos ah ugu fariiso kursi raaxo leh, farahaaga isku qabo madaxaaga gadaashiisa, oo xusulladaadana dhinacyada u fidi.
• Tallaabada 2: Hadda, madaxaaga u jeedi dhinaca kale ee qoorta oo cidhiidhi ah. Isku day inaad garbahaaga iyo gacmahaagaba xasiliso.
• Tallaabada 3: Marka aad dareento in muruqyada qoorta ay adag yihiin, booska hayso ilaa 30 ilbiriqsi, ka dibna madaxaaga toosi mar kale. Ku celi tan 3-5 jeer.

Way fiicnaan lahayd haddii aad jimicsigan sameyn karto saddex ilaa shan jeer maalintii.

Marka aad la qabsato sameynta tan, waxaad ku sameyn kartaa iska caabin yar. Si aad tan u sameyso, dhabarkaaga jiifso adigoo madaxaaga barkin saaran. Kor u eeg sidii qoortaadu u fidsan tahay. Hadda madaxaaga u jeedi dhanka barkinta oo wejigaaga ku cadaadi barkinta. Hayso 30 ilbiriqsi.

4. Jiidista Madaxa Dhinacyada ah

Haddii dhegtaadu u muuqato inay u soo jiidanayso garabkaaga (madaxaaguna uu dhinac u janjeedho), jimicsigani wuxuu kaa caawin karaa inaad dabciso muruqyadaas.

• Tallaabada 1aad: Istaag meel u dhow miis ama miis dheer. Dhinaca qoortaadu waa inuu u jeedaa miis. Miis-ka ku qabo gacanta dhinacaas.
• Tallaabada 2: Gacanta kale madaxaaga kor ka hay.
• Tallaabada 3aad: Hadda madaxaaga u jeedi dhinaca kale ee qoorta oo si tartiib ah madaxaaga gacanta ugu jiid. Sida adigoo dhegtaada u soo gelinaya garabkaaga. Meeshan ku hay ilaa 40 ilbiriqsi. Kadib, naso oo ku celi 3-5 jeer.

Tan samee saddex ilaa shan jeer maalintii.

Talooyin badbaado oo la xasuusto marka la jimicsanayo

Kani waa qaybta ugu muhiimsan. Fadlan si dhow u fiirso tan.

Haddii jimicsi kasta oo aad sameyso uu xanuun keeno ama uu xaaladda ka sii daro, isla markiiba jooji inaad sameyso . Ha isku qasbin inaad jimicsi sameyso inta aad xanuunka ku jirto. Tani waxay kaliya u horseedi doontaa dhaawac dheeraad ah muruqyada.

Sidoo kale, haddii xanuunka qoortaagu sii socdo wax ka badan laba maalmood ama uu u muuqdo inuu ka sii darayo, hubi inaad la xiriirto dhakhtarkaaga qoyska . Mararka qaarkood, torticollis-ka joogtada ah wuxuu noqon karaa natiijo dhaawac halis ah ama calaamad muujinaysa xaalad la xiriirta maskaxda. Sidaa darteed, waa lagama maarmaan in si habboon loo baaro oo la helo daaweynta saxda ah.