Ma dareemeysaa adkaansho iyo adkaansho marka aad subaxdii sariirta ka kacdo? Muddo ka dib, way adkaaneysaa in la socdo, oo waa inaad si tartiib ah u socotaa sida robot? Dareenkan ma yara yaraadaa marka aad jimicsi sameyso oo aad dhaqaaqdo? Markaa tani ma noqon karto dhibaato dhabar oo caadi ah. Waxay sidoo kale noqon kartaa xaaladda aan maanta ka hadlayno, Ankylosing Spondylitis, ama AS marka la soo koobo. Ha welwelin, wax walba si fudud ayaan uga hadli doonnaa.
Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay Ankylosing Spondylitis (AS)?
AS dhab ahaantii waa nooc ka mid ah xanuunka kala-goysyada. Laakiin waxay inta badan saameysaa laf-dhabarteena. Ka fikir laf-dhabarteena sidii geed bamboo dabacsan. Waan foorarsan karnaa oo u fidin karnaa sida aan rabno. Laakiin qof qaba AS, kala-goysyada laf-dhabarta ayaa si tartiib tartiib ah u bararaya, waqti ka dib, kala-goysyadaasi way isku milmaan. Dabadeed geedkaas bamboo dabacsan wuxuu noqdaa mid adag oo aan dabacsanayn, sida qoryo qalalan.
Badanaa waxay ka bilaabataa dhabarka hoose. Adkaanta subaxda iyo xanuunka ayaa ah calaamadaha ugu muhiimsan. Laakiin kuma koobna dhabarka. Waqti ka dib, xanuunkani wuxuu ku faafi karaa meelaha sida cidhibta, garbaha, feeraha, iyo qoorta .
Waxa muhiimka ah ayaa ah in calaamadahani ay si tartiib tartiib ah u soo baxaan. Badanaa, dadka badankood waxay bilaabaan inay la kulmaan calaamadahan markay gaaraan da'da 45. Sidaa darteed, aad ayey muhiim u tahay in la aqoonsado xaaladdan oo la bilaabo daaweynta sida ugu dhakhsaha badan.
Hagaag, sidee ayay arrintani ula xiriirtaa kabaha?
Waxaa laga yaabaa inaad la yaaban tahay sababta kabuhu u fiican yihiin xanuunka dhabarka. Ka fikir sidan. Cagahayagu waxay taageeraan miisaanka jidhkeena oo dhan, iyagoo jidhkeena dheellitiraya. Sida aasaaska dhisme weyn. Hal cag oo keliya, waxaa ku jira in ka badan 50 lafo oo yaryar, in ka badan 200 oo muruq iyo seedo, iyo in ka badan 60 kala-goys. Dhammaan waxyaalahan waxay si wada jir ah u shaqeeyaan si ay socodkeenna u fududeeyaan.
Hadda qiyaas inaad hore u qabtay xanuun kala-goys ah oo ku dhaca anqawyadaada, jilbahaaga, ama sintaada. Ka waran haddii kabaha aad xidhato aysan ku habboonayn cagahaaga oo aysan wax taageero ah bixin? Aasaaskaas ayaa daciifa. Dabadeed qaab-dhismeedka oo dhan (jirkaaga) wuu xasilloonaan la'aan noqdaa, xanuunkuna wuu kordhaa. Kabaha khaldan waxay ka sii dari karaan dhibaatooyinka jira oo waxay abuuri karaan kuwo cusub. Taasi waa sababta doorashada kabaha saxda ah ay muhiim ugu tahay qof qaba xaalad sida AS.
Haddaba noocee kabo ayaan dooran karnaa?
Kabo wanaagsani ma aha oo kaliya kabo qaali ah oo qurux badan. Waa inay noqotaa mid siisa raaxo iyo taageero wanaagsan cagaheena. Aan eegno qaar ka mid ah noocyada kabaha ee ugu habboon qof qaba AS.
| Nooca kabaha ee ku habboon | Sifooyin gaar ah oo la leeyahay |
|---|---|
| Kabaha Xasiloonida Ciyaaraha | Kuwani waa mid ka mid ah xulashooyinka ugu wanaagsan. Meesha cidhibta dhexe iyo cidhibta ee kabaha si fiican ayaa loo barkimeeyay. Tani waxay yareysaa cadaadiska cagta marka la socdo. Gaar ahaan maadaama ay yareyso cadaadiska kubadda cagta, xanuunku aad buu u yaraadaa. |
| Kabaha | Kabaha kabaha waa ikhtiyaar kale oo wanaagsan. Laakiin maaha kabo kasta oo keliya. Dooro kabo adag oo leh cidhib caag ah oo aan aad u dheerayn. Kabo siman oo leh taageero qaanso ayaa sidoo kale wanaagsan. Sida kabaha socodka, waxay bixiyaan taageero canqowga oo wanaagsan. |
| Waxyaabaha laga fogaado | Kabo siman oo adag. Kabo aan lahayn barkimo haba yaraatee. Kabo leh kabo aad u dheer. Sidoo kale, in kasta oo kabtu ay tahay inay taageero u fidiso cagta, haddana waa inay noqotaa mid dabacsan. Haddii aad xirato kabo gebi ahaanba adag oo u eg dhagax, ma awoodi doontid inaad si caadi ah u socoto. |
Waxyaabaha kale ee la tixgelinayo marka aad dooranayso kabaha
- Waqtiga: Galabtii kabo u dukaamayso. Sababtoo ah cagaheenna ayaa xoogaa bararaya ka dib markaan maalintii oo dhan socdo. Kabaha la iibsado wakhtigaas way fududahay in la xidho wakhti kasta oo maalinta ah.
- Si sax ah u cabbir: Cabbir labada cagood oo dooro cabbirka ku habboon cagta weyn.
- Socod yar: Kabaha xidho oo ku dhex wareeg dukaanka muddo yar. Fiiri inay runtii raaxo u leeyihiin cagahaaga, iyo inay meel walba cidhiidhi yihiin ama xanuun badan yihiin.
Maxaa dhici doona haddii xaaladdan la iska indho tiro?
AS waa xaalad laga yaabo inay si fudud u bilaabato, laakiin way ka sii dari kartaa waqti ka dib haddii aan si habboon loo daweyn. Sida aan hore uga soo hadalnay, kala-goysyada laf-dhabarta ayaa cidhiidhi noqon kara dhabarkuna wuu adkaan karaa.
Natiijo ahaan, qaab-dhismeedka qofku wuu isbeddeli karaa, taasoo keenta qaab-dhismeed isku dheggan.Xaaladaha daran qaarkood, kala-goysyada isku xira feeraha ayaa xitaa adkaan kara, taasoo ka dhigaysa mid aan suurtogal ahayn in laabta si fiican u fiddo. Tani waxay xitaa sababi kartaa dhibaato neefsashada ah .
Markaa, haddii aad leedahay calaamadahan, ha iska indho tirin, adigoo is leh, "Waa xanuun dhabar ah oo keliya." Waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad sida ugu dhakhsaha badan u tagto dhakhtarkaaga qoyska (GP) ama khabiir ku takhasusay lafaha iyo kala-goysyada . Inta ugu dhakhsaha badan ee aad bilowdo daawaynta, ayay u badan tahay inaad ka hortagto dhaawac joogto ah oo soo gaara kala-goysyadaada.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Cudurka 'Ankylosing Spondylitis' (AS) waa nooc ka mid ah xanuunka kala-goysyada oo inta badan saameeya laf-dhabarta. Wuxuu sababi karaa xanuun iyo adkaansho meelaha sida dhabarka, sinta, iyo garbaha.
- Qofka qaba xanuunka kala-goysyada noocan ah, doorashada kabaha saxda ah waxay wax badan ka tari kartaa maaraynta xanuunka.
- Markaad dooranayso kabo, dooro kabo leh barkimo wanaagsan oo taageero fiican siiya cag-cagta iyo canqowga. Kabaha xasilloonida ciyaaraha iyo kabaha socodka ayaa ah tusaalooyin wanaagsan.
- Iska ilaali kabaha iyo kabaha aan lahayn wax taageero ah.
- Haddii aad ka shakisan tahay inaad leedahay calaamadaha AS, ha qiyaasin, laakiin hubi inaad la kulanto dhakhtarkaaga si aad u hesho baaritaan iyo daaweyn habboon.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada