Ma si joogto ah ayaad uga walwalsan tahay muuqaalkaaga? Aan ka hadalno Cudurka Jirka ee Dysmorphic Disorder (BDD)!

Waa wax caadi ah inaan mararka qaarkood ka fikirno waxyaabo yaryar oo ku saabsan muuqaalkeenna. Laakiin ma waligaa saacado badan ku qaadatay inaad ka fikirto 'cilad' aad u malaynayso inaad ku leedahay muuqaalkaaga, oo aad dareentay cadaadis iyo murugo badan? Ma wali dareemaysaa si la mid ah xitaa marka dadka kale ay yiraahdaan 'ma jiro wax la mid ah'? Markaa tani waxay noqon kartaa wax aad muhiim kuugu ah.

Waa maxay Cudurka Dysmorphic-ga ee Jirka (BDD)?

Si fudud haddii loo dhigo, Cudurka Jirka ee Dysmorphic Disorder , ama BDD marka la soo gaabiyo, waa xaalad caafimaad maskaxeed. Waxa dhaca ayaa ah inaad muuqaalkaaga jireed u aragto si aan caddaalad ahayn. Fikradaha iyo dareenka aad ka qabto muuqaalkaaga ayaa gebi ahaanba qarin kara maskaxdaada. Ugu dambeyntii, BDD waxay saameyn weyn ku yeelan kartaa farxaddaada nolosha iyo sida aad naftaada u dareento.

Dhammaanteen waxaan leenahay astaamo jir oo kala duwan, sax? Taasi waa caadi. Laakiin qof qaba BDD wuxuu dareemayaa in hal ama in ka badan oo astaamo jirkiisa ah ay yihiin 'cillado waaweyn'. Sababtaas awgeed, waxaad waqti badan ku bixisaa inaad ka fikirto waxa aad u malaynayso inay 'qalad' ku yihiin jirkaaga oo aad isku daydo inaad beddesho.

Tani aad bay muhiim u tahay: Waxaa jira khatar sii kordheysa oo ah in qofku is-waxyeeleeyo ama uu is dilo fikradaha iyo dhaqamada xaaladdan (Jirka oo aan firfircoonayn). Haddii aad ka fekereyso inaad naftaada dhaawacdo, ama haddii aad ka shakisan tahay in qof aad taqaan uu halis ku jiro, fadlan isla markiiba caawimo raadso. Isla markiiba la xiriir dhakhtar, la-taliye caafimaad maskaxeed , ama aad qolka gurmadka degdegga ah ee isbitaalka ugu dhow. Waxa kale oo aad ka heli kartaa adeegyo la-talin oo bilaash ah meelaha sida 1926 Sumitrayo ee Sri Lanka.

Ma isku mid baa xanuunka jidhka ee aan shaqaynayn iyo xanuunka jidhka ee aan shaqaynayn?

Hadda waxaa laga yaabaa inaad la yaabban tahay in Cudurka Dhimirka iyo Cudurka Dhimirka ay yihiin laba shay oo kala duwan. Maya, waa laba magac oo loogu talagalay isla xaaladdan. Cudurka Dhimirka ee Jirka waa magaca farsamada ee xaaladdan. Laakiin Cudurka Dhimirka ee Jirka waa magaca ay dadka badankiisu yaqaaniin.

Sidee ayuu u badan yahay xaaladdan (BDD)? Yaa qaadi kara?

Sidee ayuu u badan yahay BDD? Dhab ahaantii, khubaradu waxay sheegayaan in qiyaastii 2.4% dadka waaweyn ee ku nool Mareykanka ay qabaan. Dalalka kale, tiradaasi waxay u dhaxaysaa 1.7% iyo 2.9%. Inkasta oo aysan jirin xog gaar ah oo ku saabsan sida uu ugu badan yahay dalkeenna, haddana waa xaalad ku dhici karta qof kasta.

Yaa u badan inuu ku dhaco BDD? Badanaa waxay bilaabataa markaad yar tahay, qiyaastii 12 ama 13 sano. Saddex meelood laba meel dadka qaba BDD waxay qaadaan ka hor da'da 18 sano. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood waxay bilaabmi kartaa goor dambe nolosha.

Waa maxay calaamadaha BDD?

Hagaag, waa maxay astaamaha BDD? Maadaama ay saamayso sida aad naftaada u aragto iyo sida aad u dareemayso muuqaalkaaga, calaamaduhu way kala duwanaan karaan. Aan eegno qaar ka mid ah calaamadaha ugu badan:

• Waxaad saacado badan ku qaadataa inaad ka fikirto ugu yaraan hal shay oo aad u malaynayso inuu yahay 'cilad' ama 'cilad' oo ku taal jirkaaga. Xitaa haddii dadka kale ay yiraahdaan ma aha wax weyn, xitaa ma dareemayaan. Sidoo kale, waxaad si joogto ah u barbar dhigtaa muuqaalkaaga dadka kale'. Bal qiyaas, Nimali waxay dareemeysaa in sankeedu uu xoogaa dheer yahay. Waxay ka fikirtaa maalinta oo dhan, waxay muraayadda ku eegtaa, waxayna saaxiibbadeed weydiisaa, 'Sankaygu ma u eg yahay mid dheer?' In kasta oo asxaabteedu ay dhahaan, 'Maya, sidaas maaha,' Nimali ma hubto.
• Jirrabaadda ah inaad si joogto ah u hubiso muuqaalkaaga muraayadda ama dusha sare ee dhalaalaya sida daaqadda, ama inaad dadka kale weydiiso ra'yigooda. Dadka qaar waxay iska ilaaliyaan inay sawirro iska qaadaan ama ay muraayadda ka eegaan cadaadiska ay dareemaan marka ay arkaan muuqaalkooda.
• Beddelidda muuqaalkaaga si joogto ah. Tusaale ahaan, midabaynta timahaaga, beddelidda qaabka timahaaga si joogto ah, ama beddelidda dharkaaga si joogto ah.
• Si joogto ah u qaado sawirro iska qaad ah si aad u hubiso muuqaalkaaga, ama isticmaalka shaandheeyayaasha sawirrada si aad u qariso ama u beddesho qaybaha muuqaalkaaga ee aadan jeclayn.
• Cabsida dadka kale ee ku eegaya oo ku xukumaya qaybaha jirkaaga ee aadan jeclayn, cabsida ah in lagu qoslo, iyo dareenka walwalka. Dadka qaar xitaa waxay la kulmaan weerarro argagax marka ay muraayadda ku arkaan qaybo ka mid ah jirkooda oo aysan jeclayn.
• Dareemidda ceeb ama karaahiyo ku saabsan jirkaaga, muuqaalkaaga, gaar ahaan meelaha aad u malaynayso inay dhibaato ku yihiin. Dadka qaba xanuunka dysmorphic body disorder (BDD) waxay inta badan isticmaalaan ereyo sida 'fool xun', 'nacayb', 'deformed', 'aan caadi ahayn', 'defective' ama 'aan fiicnayn' si ay u qeexaan naftooda ama qaybaha jirkooda.
• Dhaqamada qurxinta qasabka ah ee waxyeelada leh , sida jiidista timaha (Trichotillomania) iyo jarista maqaarka (Dermatillomania) . Kuwani waa xaalado caafimaad maskaxeed oo ka duwan BDD waxayna u baahan yihiin daaweyn kala duwan.
• Ka fogaanshaha xaaladaha aad u malaynayso in dadka kale ay arki doonaan qaybo ka mid ah jirkaaga oo aadan jeclayn. Tani waxay faragelin kartaa shaqadaada, shaqada iskuulka, ama waxay sababi kartaa inaad ka fogaato dhacdooyinka bulshada iyo shirarka.
• Sii wadista adeegsiga hababka caafimaadka, gaar ahaan qalliinka qurxinta, iyadoo ujeedadu tahay 'hagaajinta' qaybaha muuqaalkaaga ee aadan jeclayn.
• Inaad ka fikirto inaad naftaada wax u dhinto ama aad isdisho muuqaalkaaga awgiis.

Dysmorphia muruqa

Nooc kale oo gaar ah oo BDD ah waa dysmorphia muruqa.Taas macnaheedu waa inaad dareen xun ka qabto qaabka jirkaaga iyo muuqaalka muruqyadaada (ha ahaato jirkaaga oo dhan ama meel ama dhowr meelood). Badanaa waxaad u malaynaysaa waxyaabo ay ka mid yihiin, 'Aad baan u caato ahay', 'Muruqyo ku filan ma haysto'.

Aragtida xaaladdan

Hadda, dadka qaba BDD waxay yeelan karaan heerar kala duwan oo aragti ah oo ku saabsan xaaladdooda. 'Faham' macnaheedu waa inay ogyihiin in hab-fikirkoodu uu yahay mid aan macquul ahayn oo aan macquul ahayn. Si kastaba ha ahaatee, kaliya aragtidaas ma joojinayso in xaaladdu ay saameyn yeelato. Dhakhaatiirtu waxay sidoo kale tixgeliyaan aragtidan marka ay baarayaan xaaladda, sababtoo ah waxay saameyn kartaa sida ay ula dhaqmaan BDD.

Waxaa jira saddex heer oo faham oo muhiim ah:

• Wacyigelin sare ama dhexdhexaad ah: Tani waxay ka dhigan tahay inaad ogtahay in dhaleeceynta iyo aaminsanaanta aad ka qabto jirkaaga aysan daruuri ahayn, ama badanaa aysan sax ahayn.
• Is-ogaanshaha oo hooseeya: Heerkan, waxaad u malaynaysaa in aaminsanaantaada iyo dhaleecayntaada ku saabsan jirkaaga ay inta badan run yihiin.
• Faham la'aan: Dadka aan ka warqabin xaaladdooda BDD waxay inta badan sameeyaan khiyaali xoojinaya caqiidadooda. Tani waxay ka dhigaysaa inay rumaystaan ​​​​in dareenkooda xun ee ku saabsan jirkooda uu yahay mid sax ah. Khiyaamadu waa marka aad ku dhegganaato caqiidooyinkaaga xitaa marka ay jirto caddayn muujinaysa inay khaldan yihiin. Dadka aan ka warqabin xaaladdooda waxaa laga yaabaa inaysan fahmi karin in caqiidadoodu khaldan tahay. Qiyaastii saddex meelood meel dadka qaba BDD waxay leeyihiin heerkan fahamka.

Maxay tani (BDD) u dhacdaa?

Khubaradu weli si buuxda uma fahmaan sida ama sababta ay tani u dhacdo, laakiin waxay tuhunsan yihiin in dhowr arrimood ay gacan ka geystaan:

• Hidde-sidayaasha: Haddii qof qoyskaaga ka mid ah (tusaale ahaan qaraabo dhow sida ilmo, waalid, ama walaal) uu qabo BDD, waxaad u badan tahay inaad saddex ilaa siddeed jeer ku dhacdo.
• Isbeddellada qaab-dhismeedka maskaxda, kiimikada, iyo shaqada: Dadka qaba BDD, qaybo ka mid ah maskaxda ayaa noqda kuwo aad u firfircoon ama aan u shaqeyn sidii la filayay. Isbeddelladani waxay adkeynayaan in la xakameeyo fikradaha iyo ficillada la xiriira xaaladda.
• Saamaynta Dhaqanka iyo Warbaahinta Caanka ah: Dhaqamada kala duwan waxay leeyihiin heerar kala duwan oo qurux iyo muuqaal ah. Warbaahinta caanka ah, dhaqanka, ama isku darka labadaba waxay saameyn karaan fikradahaaga iyo dhaqamadaada (BDD). Ka fikir, bulshadeena mararka qaarkood fikradaha sida 'waa inaad caddahay', 'waa inaad caato noqotaa' ayaa la faafiyaa, sax? Waxay sidoo kale saameyn karaan tan.
• Taariikh ku saabsan xadgudub carruurnimo, dayacaad, ama cagajuglayn: Haddii aad la kulantay waayo-aragnimo xun markaad carruur ahayd, waxay u badan tahay inaad yeelato BDD. Sidoo kale, in lagu kaftamo oo lagu cagajugleeyo dadka kale waxay kordhisaa khatartan.

Maxay yihiin dhibaatooyinka kale ee dhici kara BDD awgeed?

Dadka qaba BDD waxay u badan tahay inay yeeshaan xaalado kale oo caafimaad maskaxeed, oo ay ku jiraan:

• Xanuunada walwalka.
• Niyad-jab.
• Khaladaadka cunto cunista.
• Xanuunka Waswaaska-Khabiirka ah (OCD).
• Dhibaatooyinka isticmaalka maandooriyaha ( oo ay ku jiraan khalkhalka isticmaalka steroid ee dadka qaba dysmorphia muruqa).

Sidee loo ogaadaa cudurkan (BDD)?

Ma jiraan baaritaanno caafimaad oo gaar ah oo lagu ogaan karo BDD. Xirfadle caafimaadka dhimirka (sida dhakhtar cilmi nafsi ama dhakhtar cilmu-nafsi ) ayaa ogaan kara BDD isagoo kaala hadlaya calaamadahaaga, fikradahaaga, dhaqamadaada, iyo qaab nololeedkaaga. BDD waxaa lagu ogaadaa iyadoo la adeegsanayo su'aalo-waydiin ama liis hubineed oo si gaar ah loogu talagalay (qalabka baaritaanka). Waxay hubiyaan inaad buuxisay shuruudaha xaaladda.

Ma adag tahay in la ogaado cudurka (BDD)?

Badanaa, dadka qaba BDD waxaa lagu ogaadaa xaaladda 10 ilaa 15 sano ka dib marka calaamaduhu soo baxaan oo ay noqdaan kuwo daran oo buuxiya shuruudaha xaaladda. Mid ka mid ah sababahan ayaa ah inaysan aqoonsan karin in fikradahan iyo dareennadani ay yihiin calaamado xaalad caafimaad maskaxeed. Ama waxay aad u ceeboobi karaan ama ka baqayaan inay caawimaad weydiistaan.

Sidaa darteed, haddii adiga ama qof aad jeceshahay uu dareemo calaamadahan, aad bay muhiim u tahay inaad ka hadasho oo aad caawimo raadsato. Haddii aad ka hadasho oo aad caawimo hesho ka hor inta aysan ka sii darin, adiga ama qofka aad jeceshahay waxaad ka fogaan kartaan saameynta ugu xun ee arrintan.

Sidee loo daaweeyaa BDD? Ma la daweyn karaa?

BDD si buuxda looma daweyn karo. Si kastaba ha ahaatee, waa la daweyn karaa. Sida xaalado badan oo caafimaad maskaxeed, BDD waxaa lagu daweeyaa habab kala duwan. Kuwa ugu muhiimsan waa:

• Daaweynta Cilminafsiga: Kani waa ereyga farsamo ee daaweynta caafimaadka dhimirka. Waxay ku lug leedahay ka hadalka dareenkaaga iyo waayo-aragnimadaada iyo ka caawinta inaad horumariso feker waxtar leh iyo xeelado la qabsasho. Labada nooc ee daaweynta ugu badan ee BDD waa Daaweynta Dhaqanka Garashada (CBT) iyo Daaweynta Qoyska .
• Daawooyinka: Daawooyinka niyad-jabka waa nooc ka mid ah daawooyinka badanaa loo isticmaalo daaweynta BDD. Daawooyinkani waxay gacan ka geystaan ​​​​xakamaynta calaamadaha BDD. Tani waxay sahlaysaa inaad maareyso fikradahaaga iyo dhaqamadaada. Waxay sidoo kale kor u qaadi karaan natiijooyinka daawaynta kale, sida daaweynta nafsiga ah.

Waa maxay dhibaatooyinka ama waxyeellooyinka daaweynta?

Waxaa jira noocyo kala duwan oo daawooyin ah oo lagu daweeyo BDD. Waxyeellooyinkoodu way kala duwanaan karaan. Sidaa darteed, waa muhiim inaad dhakhtarkaaga weydiiso wax kasta oo ku saabsan dhibaatooyinka ama waxyeellooyinka aad la kulmi karto.

Maxaad filan kartaa haddii aad qabto (BDD)?

Haddii aad qabto BDD, saameyntu waxay u ekaan kartaa mid yar marka hore, laakiin way ka sii dari kartaa waqti ka dib. Fikradaha iyo dareenka xun ee ku saabsan jirkaaga ayaa saameeya fikirkaaga iyo dhaqankaaga. Markay sii xoogaystaan, waxaa laga yaabaa inaad dareento walwal badan oo ku saabsan muuqaalkaaga. Waxay sidoo kale bilaabi karaan inay saameeyaan oo ay beddelaan noloshaada. Waxay kaa dhigi kartaa mid adag inaad wax barato, shaqeyso, iyo inaad la xiriirto dadka kale.

Inta BDD-ga la daweynayo oo dheer, ayaa inta badan sii xumaanaysa. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in la ogaado oo laga daweeyo Cudurka Jirka ee Dysmorphic Disorder sida ugu dhakhsaha badan. Baaritaanka iyo daawaynta hore waxay kaa caawin karaan joojinta calaamadaha iyo saameynta BDD inay ka sii daraan.

(BDD) Intee in le'eg ayay socon doontaa?

(BDD) waa xaalad la daweyn karo oo inta badan la maarayn karo. Si kastaba ha ahaatee, nasiib darro, si buuxda looma daaweyn karo, mana ka soo kaban karto. Marka ay soo baxdo, waxay noqon kartaa xaalad cimri dheer ah.

Si kastaba ha ahaatee, marka aad hesho daaweyn BDD, waxaad la kulmi kartaa muddo cafis ah, halkaas oo calaamadahaagu ay yaraadaan, daciifaan, ama xitaa gebi ahaanba baaba'aan. In kasta oo dib u dhacu suurtagal yahay, marka calaamaduhu soo noqdaan oo ay sii daranaadaan, daaweyn wax ku ool ah ayaa kaa caawin karta maaraynta BDD iyo xaddididda saameynta ay ku leedahay noloshaada.

Waa maxay saadaasha xaaladdan?

Sida aan soo sheegnay, BDD waa xaalad la daweyn karo. Cilmi-baaris ayaa muujinaysa in inta u dhaxaysa 50% iyo 80% dadka qaata daawaynta daawada ay la kulmaan hoos u dhac ku yimaada calaamadaha, ama hoos u dhaca darnaanta. Sidoo kale waxay u badan tahay inay soo noqdaan, halkaas oo calaamaduhu ay soo noqnoqdaan.

Khubaradu waxay si xooggan ugu talinayaan in daawada lagu daro daaweynta nafsiga ah sababtoo ah waxay kaa caawineysaa inaad horumariso xeelado feker iyo la qabsasho oo kaa caawin kara inaad la qabsato fikradaha iyo dareenka la socda BDD.

Haddii aan la daaweyn, Cudurka Jirka ee Dysmorphic Disorder wuxuu si xun u carqaladeyn karaa noloshaada. Is-dhaawaca iyo is-dilka ayaa sidoo kale ku badan dadka qaba BDD ee aan raadsan daaweyn. Qiyaastii 80% dadka qaba BDD waxay leeyihiin fikrado is-dil ah. 1 ka mid ah 4 qof oo qaba BDD ayaa isku dayi doona inay isdilaan. Dadka qaba BDD waxay u badan tahay inay 45 jeer u dhintaan is-dil marka loo eego kuwa aan lahayn BDD. Sidaa darteed, ogaanshaha hore iyo daaweynta ayaa aad muhiim u ah, gaar ahaan dadka qaba BDD ka hor da'da 18.Haddii aad fikradahan qabtid, fadlan ha kaligaa noqon. La hadal qof aad ku kalsoon tahay isla markiiba, ama la tasho dhakhtar ama la-taliye caafimaadka dhimirka. Waxaad sidoo kale ka heli kartaa adeegyo la-talin oo bilaash ah ururada sida 1926 Friends of Sri Lanka.

Ma laga hortagi karaa BDD?

Ma la yareyn karaa ama gebi ahaanba laga hortagi karaa Cudurka Dhimirka ee Jirka? Khubaradu weli si buuxda uma fahmaan sababta uu u dhaco. Sidaa darteed, hadda ma jirto si looga hortago ama loo yareeyo khatarta ah inuu ku dhaco.

Sideen naftayda u daryeelaa?

Haddii aad qabto Cudurka Jirka ee Dysmorphic Disorder (BDD), waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad sameyn karto si aad naftaada u caawiso:

• Daawooyinkaaga u qaado sida loogu qoray. Dad badan oo qaba BDD waxay dareemaan fiicnaan, astaamahooduna way soo hagaagaan marka ay daawada qaataan. Ha joojin qaadashada daawooyinkan adigoon la hadlin dhakhtarkaaga. Sidaas oo kale waxay sababi kartaa waxyeellooyin halis ah waxayna kordhin kartaa fikirkaaga ah inaad naftaada dhaawacdo ama aad disho.
• La kulan xirfadlahaaga caafimaadka dhimirka sida lagu taliyay. La kulanka la-taliyaha caafimaadka dhimirka waxay kaa caawin kartaa inaad horumariso fikirka iyo qaababka dhaqanka kuwaas oo kaa caawin kara inaad la qabsato fikradaha iyo dareenka la socda BDD. In kasta oo daawada oo keliya ay waxtar yeelan karto, haddana daaweynta nafsiga ah ee joogtada ah oo ay weheliso daawada ayaa kordhin karta waxtarka labada daaweyn.
• Ka fogow qalliinka qurxinta. Dad badan oo qaba BDD waxay dareemaan inay u baahan yihiin qalliin qurxin ama habab kale si loo beddelo muuqaalkooda. Si kastaba ha ahaatee, hababkani badanaa ma caawiyaan. Xaqiiqdii, marka isbeddel lagu sameeyo muuqaalka iyada oo loo marayo qalliin ama habab kale oo qurxin ah, calaamadaha BDD waxay u badan tahay inay ka sii daraan oo ay noqdaan kuwo aad u daran. Tani waxay horseedi kartaa wareeg qalliin qurxin ah.

Maxaan sameyn karaa haddii aan ka shakiyo in qofka aan jeclahay uu qabo BDD?

Qofka qaba BDD waxaa laga yaabaa inaanu fahmi karin inuu qabo xaaladdan. Haddii ay taasi dhacdo, wuu diidi karaa isku dayga lagu doonayo in lagu raadiyo gargaar caafimaad. Haddii qofka aad jeceshahay uu muujinayo calaamadaha BDD, waa kuwan waxyaabo aad sameyn karto:

• Dhageyso. Haddii qof qaba BDD uu isku dayayo inuu kuu furo oo uu ka hadlo dareenkiisa iyo waxa uu ka aaminsan yahay jirkiisa, badanaa way baqayaan, kalsooni darro ayay qabaan, waxayna sidaas sameeyaan iyagoo kalsooni badan kugu qaba. Dhageysigu wuxuu tusin karaa inaysan kaligood ahayn oo uu jiro qof jecel iyaga iyadoon loo eegin sida uu naftooda u dareemayo.
• Ha iska indha tirin walaacooda. Ha u sheegin qof qaba BDD, "Ma jiraan wax dhibaato ah oo ku jira jirkaaga." In kasta oo tani u ekaan karto mid waxtar leh, haddana waxay ka dhigi kartaa inay dareemaan inaysan kula hadli karin ama aysan caawimaad weydiisan karin.
• Ha xukumin ama ha doodin.Dadka qaba BDD waxaa laga yaabaa inaysan awoodin inay fahmaan ama farsameeyaan caddayn ka hor imaanaysa dareenkooda iyo aaminsanaantooda ku saabsan jirkooda. La doodiddooda waxay ka hor istaagi kartaa inay raadsadaan caawimo ama waxay ka dhigi kartaa inay dareemaan inay ka sii go'doonsan yihiin.
• Ku dhiirigeli inay raadsadaan caawimo. Dadka qaar waxay ka walwalaan in xaaladda caafimaad ee maskaxdu ay ka dhigi doonto inay dareemaan inay liitaan oo si kala duwan loola dhaqmo. Si wanaagsan oo furan uga hadalka adeegyada caafimaadka dhimirka waxay kaa caawin kartaa yareynta ceebta. Tani waxay u sahlaysaa qofka aad jeceshahay inuu la hadlo la-taliye caafimaadka dhimirka . Waxaad sidoo kale ka caawin kartaa inuu helo caawimo adoo wacaya oo ka caawinaya inay ballan sameeyaan, ama adigoo la socda ballantaas.

Waxaa jira agabyo badan oo ku hagi kara sida loo caawiyo qof aad jeceshahay oo laga yaabo inuu qabo BDD. Waqti u qaadashada inaad wax badan ka barato ururadan iyo xaaladda lafteeda ayaa kaa caawin karta inaad si fiican ugu diyaargarowdo inaad taageerto qofka aad jeceshahay.

Meelaha jirka ee ay dadka qaba BDD ka walwalaan waa maxay?

Marka dadku qabaan BDD, waxaa jira meelo gaar ah oo jirka ka mid ah oo ay ka walwalaan, ay ka qabaan fikrado taban, ama ay dareemaan. Meelaha ugu badan ee ay saameyso waa:

• Maqaarka: Haddii aad leedahay finan ama nabaro kale, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto cilladda jidhka ee aan firfircoonayn (BDD), gaar ahaan midabka maqaarkaaga.
• Wajiga: BDD badanaa waxay saamaysaa sida dadku uga fikiraan wejigooda. Dadka qaba BDD badanaa waxay ka walwalaan cabbirka, qaabka, ama qaybaha gaarka ah ee wejigooda, gaar ahaan sanka, bushimaha, indhaha, iyo ilkaha.
• Caloosha: Dadka qaba BDD mararka qaarkood waxay ka walwalaan cabbirka ama qaabka calooshooda iyo calooshooda.

Iyadoo ku xiran jinsiga, BDD waxay u badan tahay inay saameyso qaybo gaar ah oo jirka ah. Tusaale ahaan:

• Timaha (gaar ahaan timaha wejiga oo aan la mid ahayn sida aad naftaada u dareemayso, timaha oo daata, iyo tirada timaha ku jira meelo gaar ah oo jidhka ah).
• Laabta iyo/ama naasaha.
• Bowdada, miskaha ama dabada.
• Xubinta Taranka (gaar ahaan cabbirka guska ama muuqaalka guud ee xubinta Taranka).

Ma jiraa xiriir ka dhexeeya (BDD) iyo (OCD)?

Haa, BDD iyo Cudurka Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) waa xaalado la xiriira. OCD iyo xaaladaha la xiriira waxay ka kooban yihiin koox dhan oo xaalado caafimaad maskaxeed ah, BDD-na waa qayb ka mid ah kooxdaas. Dad badan ayaa isku mar wada qaadi kara OCD iyo BDD.

Xanuunka Jirka ee aan la garanayn (BDD) wuxuu saameeyaa sida aad naftaada u aragto, taasoo kugu kalifaysa inaad si aan caddaalad ahayn oo qallafsan naftaada u xukunto. Haddii aad qabto xaaladdan, waxaa laga yaabaa inaad dareento in wax khaldan yihiin muuqaalkaaga. Tani waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento walwal, cabsi, niyad jab, ama aad rabto inaad beddesho ama hagaajiso muuqaalkaaga.

Si kastaba ha ahaatee, BDD waa xaalad caafimaad oo faragelin ku haysa awooddaada inaad naftaada u aragto sida aad dhab ahaan tahay. Daawaynta, waxaad ka hortagi kartaa fikradaha iyo dareenkan xun. Sidaas ayaad uga hortagi kartaa inay beddelaan noloshaada.

Waxyaabaha ay tahay inaan ka xasuusanno sheekadan (Fariinta Guriga lagu qaato)

Hagaag, hadda waxaad si fiican u fahamtay waxa aan ka hadlaynay (Cillad Jireed oo aan la xakamayn karin - BDD) . Waxa ugu muhiimsan ee la xasuusto waa inaadan kaligaa ahayn. Haddii aad leedahay fikrado joogto ah oo aan la xakamayn karin oo ku saabsan muuqaalkaaga oo saameeya nolol maalmeedkaaga iyo farxaddaada, ha iska indho tirin wax aan muhiim ahayn.

• BDD waa xaalad caafimaad maskaxeed, ee maaha daciifnimo.
• Waxaa jira daaweyn loogu talagalay tan. Xaaladdan waxaa inta badan lagu xakameyn karaa daaweynta nafsiga ah iyo, haddii loo baahdo, daawo.
• Inta aad caawimo raadsato, way ka sii fiican tahay. Uma baahnid inaad ceebowdo ama aad baqdo. La kulan dhakhtar la aamini karo, cilmu-nafsi yaqaan, ama dhakhtar cilmu-nafsi yaqaan .
• U jeesashada qalliinka qurxinta si aad u 'hagaajiso' muuqaalkaaga badanaa xal ma aha, waxayna dhab ahaantii xaaladda ka sii dari kartaa.
• Haddii aad qabtid fikrado isdil ah, fadlan isla markiiba raadso caawimo. Waxaa jira dad diyaar u ah inay ku caawiyaan. (tusaale ahaan 1926 Sumitrayo).

Qiimahaagu laguma go'aamiyo muuqaalkaaga. Waxaad xaq u leedahay inaad ka baxsato xaaladdan oo aad ku noolaato nolol farxad leh. Hel caawinta aad u baahan tahay si aad sidaas u sameyso.

Xanuunka aan caadiga ahayn ee jidhka, BDD, muuqaalka jidhka, caafimaadka maskaxda, walwalka muuqaalka, qalliinka qurxinta, fikradaha isdilka