Aan wax ka baranno dufanka 'wanaagsan' ee jirka ku jira. Waa maxay dufanka buniga ah?

Dhammaanteen waxaan u maleyneynaa marka aan nidhaahno "dufan", inay macnaheedu tahay wax waxyeello leh oo aan loo baahnayn jirka, sax? Taasi waa run marka aan ka hadlayno dufanka ku urura caloosha iyo sinta. Laakiin ma ogtahay in sidoo kale uu jiro nooc dufan ah oo aad muhiim u ah oo 'wanaagsan' oo ku jira jirkeena, kaasoo na caawiya? Taasi waa waxa aan ugu yeerno "dufan bunni ah" ama "(Dufan bunni ah)". Si sax ah, waxaa sidoo kale loo yaqaan '(Nudaha bunniga ah)'. Kani waa nooc gaar ah oo dufan ah oo u shaqeeya sida kuleyliye yar oo jirkeena ah.

Waa maxay farqiga u dhexeeya dufanka buniga ah iyo dufanka cad?

Haddaba si aan si sax ah u fahanno tan, marka hore waxaan u baahanahay inaan ogaano labada nooc ee ugu muhiimsan ee dufanka jirkeena ku jira.

1. Dufan Cad: Kani waa nooca dufanka aan dhammaanteen naqaanno oo aan ka hadalno mar walba. Marka aan cunno kalooriyo badan, taas oo ah, cuntooyin hodan ku ah tamarta, marka loo eego inta aan u baahannahay, tamartaas xad-dhaafka ah waxaa lagu kaydiyaa jirkeena sida dufanka cad. Jidhku wuxuu tamarta u kaydiyaa sidan si uu u isticmaalo marka dambe marka cunto la waayo. Badanaa, kuwaas waxaa lagu kaydiyaa meelo sida caloosha, miskaha, iyo bowdada. Si kastaba ha ahaatee, ururinta dufankan cad, gaar ahaan aagga caloosha, waxay si weyn u kordhisaa khatarta cudurrada sida cudurrada wadnaha iyo Sonkorowga Nooca 2aad .

2. Dufanka Buniga ah: Kani waa geesiga sheekadeenna. Shaqada ugu weyn ee dufanka buniga ah maaha inuu kaydiyo tamarta, laakiin waa inuu gubo tamarta oo uu jidhka siiyo kulaylka uu u baahan yahay . Labaduba waxay sidoo kale ka samaysan yihiin walxo kala duwan. Dufanka cad wuxuu ka samaysan yahay dhibco waaweyn oo asiidh dufan ah (lipids). Laakiin unugyada dufanka buniga ah waxaa ka buuxa nooc gaar ah oo organelle ah oo loo yaqaan mitochondria .

Ka fikir mitochondria inay yihiin matoorro yaryar oo ku jira unugyadeenna. Kuwani waa unugyada qaata sonkorta iyo dufanka aan cunno oo guba si ay u abuuraan tamar. Mitokondriyadan waxay qani ku tahay birta, waana sababta dufanka buniga ah uu u helo magaciisa iyo midabkiisa. Dufanka buniga ah wuxuu sidoo kale ku kaydin karaa tamar badan meel aad uga yar dufanka cad.

Fiiri jadwalka hoose si aad si fiican u fahamto farqigan.

Sidee buu u shaqeeyaa dufankan buniga ah?

Tani waa hab aad u cajiib ah. Bal qiyaas inaad aad u qabowdahay. Kadibna jirkaagu wuu gariirayaa, sax? Gariirku waa kicinta murqaha iyo soo saarista kulaylka.

Laakiin fiiri dhallaanka yaryar. Ilmaha dhasha ma gariiri karaan si ay isu diiraan sida aan awoodno. Haddaba yaa ka ilaaliya qabowga? Waa meesha ay ka soo gasho dufanka buniga ah. Marka ilmuhu dhasho, waxay leeyihiin dufan bunni ah oo badan oo ku yaal gadaasha garbahooda iyo qoortooda.

Marka jirkaagu qabowdo, maskaxdaadu waxay sii deysaa hoormoon la yiraahdo norepinephrine . Waxay la mid tahay farriin leh, "Waad qabowdaa, diirimaad!" Unugyada baruurta buniga ah waxay leeyihiin soo-dhoweeyayaal gaar ah oo aqoonsan kara hoormoonkan. Marka ay helaan farriintan, mitochondria-da ku jirta unugyada dufanka buniga ah ayaa shidma, iyagoo gubaya tamarta si degdeg ah oo soo saaraya kulayl.

Marka aan gabowno, marka awooddeenna dhaqdhaqaaqu ay korodho, waxaan luminnaa inta badan dufankan buniga ah. Laakiin si buuxda uma baaba'o. Xitaa dadka waaweyn, waxaa ku harsan xaddi yar oo dufan buni ah qoorta, garbaha, kelyaha agtooda, iyo agagaarka laf-dhabarta. Cilmi-baaris ayaa lagu ogaaday in dadka guud ahaan caatada ah ee leh dufanka jidhkoodu hooseeyo ay leeyihiin dufan buni ah oo ka badan, iyo in dumarku ay leeyihiin wax yar oo ka badan ragga .

Xiriirka ka dhexeeya dufanka buniga ah iyo caafimaadkeena

Hadda saynisyahannadu waxay samaynayaan cilmi-baaris badan oo ku saabsan faa'iidooyinka kale ee dufankan buniga ah. Gaar ahaan, aad bay u xiisaynayaan in loo isticmaali karo daawaynta cayilka. Sababtoo ah haddii dufanka buniga ahi uu saliidda cad u isticmaali karo oo uu gubi karo, waxay noqon kartaa caawimo weyn oo miisaanka lagu dhimo.

Daraasad dhowaan la sameeyay ayaa lagu ogaaday wax aad muhiim u ah. Taasi waa, dufanka buniga ah wuxuu ka sifeyn karaa asiidhyada amino qaarkood dhiiggeenna. Gaar ahaan, asiidhyada amino ee leucine, isoleucine, iyo valine . Waxaan ka helnaa waxyaabaha sida ukunta, hilibka, kalluunka, iyo caanaha. Waxaa sidoo kale laga helaa kaabisyada ay dadka qaar qaataan si ay u dhisaan murqaha. Qaddarka caadiga ah, kuwani waa kuwo u wanaagsan jirka. Laakiin ururinta xad dhaafka ah ee kuwaas dhiigga ku jira waxaa lala xiriiriyay cayilka iyo macaanka.

Cilmi-baaris ayaa sidoo kale socota si loo ogaado in hoormoonada kiciya dufanka buniga ah la soo saaro inta lagu jiro jimicsiga. Rajadu waxay tahay in dhammaan kuwan ay isticmaali doonaan awooddan cajiibka ah ee dufanka buniga ah si ay mustaqbalka u helaan dawo loogu talagalay cayilka.

Dufanka buniga ah ma loo isticmaali karaa in miisaanka lagu dhimo?

Su'aashan ayaa dad badan qabaan. Saynisyahannadu waxay hadda isku dayayaan inay arkaan in daawadu ay kicin karto dufanka buniga ah iyada oo aan la kulmin hargab. Haddii daawo noocaas ah la heli karo, waxay noqon kartaa bilowga hab cusub oo miisaanka lagu dhimo.

Laakiin waxaa jira khatar yar. Marka dufanka buniga ah la hawlgeliyo oo uu gubo tamar, waxay kordhin kartaa garaaca wadnaha iyo cadaadiska dhiigga . Tani uma fiicna dadka halista ugu jira cudurrada wadnaha. Sidaa darteed, waxaa loo baahan yahay cilmi-baaris qoto dheer si loo ogaado sida uu ammaan u yahay nooca daroogadan.

Markaa xasuuso, kuwani wali waxay ku jiraan marxaladda cilmi-baarista. Haddii aad ka fekereyso inaad miisaanka iska dhimto, habka ugu wanaagsan uguna ammaanka badan hadda waa inaad cunto cunto dheellitiran, jimicsi joogto ah sameyso, oo aad talo habboon ka raadsato dhakhtarkaaga ama dhakhtarkaaga .