Mararka qaar ma dareentaa murugo aad u badan, kalinimo, oo ma rabtaa inaad wax sameyso? Waxaa laga yaabaa inaad isweydiiso, 'Maxay arrintani igu dhacaysaa?' Tani waa waxa aan caafimaad ahaan ugu yeerno niyad-jab, ama sida dad badan u yaqaanaan, 'Niyad-jab'. Tani waa xaalad aad u adag. Suurtagal ma aha in si sax ah loo sheego waxa sababay tan. Sababaha keena niyad-jabka qof kasta way kala duwanaan karaan. Maqaalkan, waxaan kaga hadli doonnaa arrimaha ugu muhiimsan ee saameyn kara xaaladdan loo yaqaan niyad-jabka.
Maxay yihiin sababaha ugu waaweyn ee niyad-jabka?
Niyad-jabku ma aha cudur keliya. Balse, waa isku-darka arrimo badan, oo ay ku jiraan hidde-sideyaashayada, bayoolajiga maskaxda, deegaanka aan ku nool nahay, iyo caafimaadkeenna guud. Dadka qaar, niyad-jabku wuxuu dhici karaa marka ay qabaan cudur halis ah. Kuwa kale, waxay dhici kartaa ka dib isbeddel weyn oo nolosha ah, sida guuritaanka guriga ama luminta qof ay jecel yihiin. Qoysaska qaar, xitaa waxay ku dhex milmi kartaa qoysaska.
Si fudud haddii loo dhigo, waa kuwan qaar ka mid ah arrimaha kordhiya khatarta niyad-jabka.
| Sababta/qodobka | Sharaxaad fudud |
|---|---|
| In la silciyo | La kulanka xadgudub jireed, galmo, ama shucuureed inta lagu jiro carruurnimada ama da'da dambe ee nolosha waxay kordhisaa khatarta ah in mustaqbalka uu ku dhaco niyad-jab. |
| Da'da | Dadka da'da ah waxay halis sare ugu jiraan inay ku dhacaan niyad-jabka, gaar ahaan arrimo ay ka mid yihiin kaligood noolaanshaha iyo la'aanta xiriir bulsho. |
| Daawooyinka qaar | Daawooyinka qaarkood, sida Isotretinoin , daawo finanka ah, Interferon-alpha, daawo ka hortagta fayraska, iyo Corticosteroids, waxay sababi karaan niyad-jab. |
| Khilaafaadka soo noqnoqda | Muran iyo iska horimaadyo soo noqnoqda oo lala yeesho qoyska ama asxaabta ayaa sidoo kale si bayooloji ah u horseedi kara jirka niyad-jabka. |
| Geeri ama kala tag qof aad jeceshahay | In kasta oo murugadu ay dabiici tahay marka qof kuu dhow uu dhinto, haddana waxay sidoo kale kordhisaa khatarta niyad-jabka. |
| Dheddignimada/ragganimada | Dumarku waxay laba jibaar u badan yihiin inay ku dhacaan niyad-jabka marka loo eego ragga. Sababta saxda ah lama oga, laakiin waxaa la rumeysan yahay inay la xiriirto isbeddellada hoormoonka ee dhaca waqtiyo kala duwan nolosha haweeneyda. |
| Dhaxalka (Hiddaha) | Haddii qof qoyska ka mid ah uu qabay niyad-jab, kuwa kale waxay halis yar ugu jiraan. Kani ma aha hal hiddo-side, laakiin waa isku-darka dhowr hiddo-side. |
| Dhacdooyin waaweyn oo nolosha ah | Xitaa waxyaabaha wanaagsan sida bilaabista shaqo cusub, helitaanka shahaado, ama guursashada mararka qaarkood waxay horseedi karaan niyad-jab. Sidaas oo kale waxaa waayi kara shaqo, furiin, ama hawlgab. |
| Daroogada iyo khamriga | Qiyaastii 30% dadka qabatimay daroogada ama khamriga ayaa sidoo kale qaba niyad-jabka. In kasta oo ay kuwani keeni karaan gargaar ku meel gaar ah, haddana ugu dambeyntii waxay ka sii daraan niyad-jabka. |
Xiriirka ka dhexeeya niyad-jabka iyo shaqada maskaxdeenna
Tani waa qodob aad muhiim u ah. Cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in maskaxda qof qaba niyad-jabka ay si ka duwan u shaqeyso maskaxda qof aan lahayn xaaladdan.
Tusaale ahaan, waxaa jira qayb yar oo maskaxda ka mid ah oo loo yaqaan hippocampus oo aad muhiim ugu ah kaydinta xusuustayada. Hippocampus-kan waxaa la ogaaday inuu ka yar yahay dadka qaar ee qaba niyad-jabka marka loo eego dadka guud.
Marka hippocampus-ku yaraado, serotonin-ka uu ka kooban yahay wuu yaraadaa.Tirada soo-dhoweeyayaasha kiimikada serotonin-ka ayaa sidoo kale hoos u dhacda. Serotonin waa farriin kiimiko ah oo gudbisa farriimaha unugyada maskaxda. Si gaar ah, waa neerfaha neerfaha kaas oo ka caawiya isgaarsiinta wareegyada xakameynaya shucuurteena.
Saynisyahannadu weli si sax ah uma oga sababta hippocampus-ku u yaraado. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaris qaar ayaa soo jeedinaysa in dadka qaba niyad-jabka ay soo saaraan hoormoonka walaaca badan ee cortisol . Hoormoonkan cortisol-ka ayaa si xun u saameeya hippocampus-ka, taasoo keenta inuu 'yaraado'.
Laakiin ha cabsan. Warka wanaagsani waa in daawaynta niyad-jabka, gaar ahaan daawooyinka, la ogaaday inay nafaqeeyaan unugyada neerfaha ee maskaxda, xoojiyaan oo ay ka caawiyaan inay u adkeystaan walwalka.
Xiriirka ka dhexeeya xanuunka daba-dheeraada iyo niyad-jabka
Dadka qaar, niyad-jabka ayaa ku dhici kara xanuun muddo dheer ah. Sababtoo ah xanuun maalin kasta la ildaran, iyo qaadashada daawada, waa walaac weyn oo nolosha ah. Niyad-jabka waxaa badanaa lagu arkaa cudurro sida sonkorowga, cudurrada wadnaha, iyo kansarka.
Hoos waxaa ku qoran qaar ka mid ah xaaladaha muddada dheer ee laga yaabo inay la xiriiraan niyad-jabka.
| Xaaladaha lala xiriirin karo niyad-jabka | |
|---|---|
| - Sonkorowga | - Cudurka wadnaha |
| - Kala-goysyada | - Cudurka kelyaha |
| - HIV iyo AIDS | - Cudurrada difaaca jirka sida lupus iyo rheumatoid arthritis |
| - Kansarka | - Faalig |
| - Cudurka Parkinson | - Hoos u dhac ku yimaada shaqada qanjirka thyroid (Hypothyroidism) |
Waxa ugu fiican ayaa ah marka niyad-jabka si habboon loo daaweeyo, waxay sidoo kale si weyn uga caawisaa maaraynta cudurrada kale ee la xiriira.
Ha isku khaldin murugada iyo niyad-jabka.
Tani waa wax dad badan ay isku khaldaan. Murugadu waa jawaab aad caadi ah oo dabiici ah oo ku saabsan luminta qof aad jeceshahay, shaqo la'aanta, ama furriinka. Laakiin maaha niyad-jab. Waxaa jira farqi cad oo u dhexeeya labada.
- Murugada: In kasta oo aad dareemi karto murugo, haddana waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale xasuusato xusuus wanaagsan oo ku saabsan qofkii aad lumisay. Murugada ayaa timaada oo ku dhacda mowjado. Kalsoonidaada nafta badanaa ma saameyso.
- Niyad-jab: Niyad-jabkaagu had iyo jeer waa mid taban . Xusuus farxadeed maskaxda kuma soo dhacdo. Waxaa soo baxa dareenno ah "aan qiimo lahayn" iyo is-nacayb.
Si kastaba ha ahaatee, dhacdo sida geerida qof aad jeceshahay waxay kicin kartaa xaalad niyad jab leh. Tani waa run gaar ahaan haddii aad leedahay taariikh dhibaatooyin caafimaad maskaxeed.
Waxa ugu muhiimsan waa, haddii aad leedahay calaamadahan, ha iska indho tirin, adigoo is leh, "Tani waa murugo oo keliya." Ha kaligaa dhiban. Tani waxay ku dhici kartaa qof kasta. Waxaa jira daaweyn aad waxtar u leh tan. Waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad kala hadasho dhakhtarkaaga aad ku kalsoon tahay arrintan.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Niyad-jabku maaha daciifnimo ama calaamad. Waa xaalad caafimaad oo dhab ah oo la daaweyn karo oo la xiriirta isbeddellada kiimikada ee maskaxda.
- Ma jirto hal sabab oo arrintan keenta. Niyad-jabka waxaa sababa isku-darka arrimo badan, oo ay ku jiraan hiddo-sidayaasha, arrimaha bayoolojiga, dhacdooyinka nolosha, iyo deegaanka .
- Daawooyinka qaarkood, xanuunada muddada dheer, iyo xanuunka daba dheeraada waxay keeni karaan niyad-jab.
- Murugada iyo niyad-jabka waa laba shay oo kala duwan. Laakiin murugada aan la dulqaadan karin waxay isu beddeli kartaa niyad-jab.
- Haddii adiga ama qof aad taqaan uu la kulmo calaamadaha niyad-jabka, fadlan ha kaligaa dhibsan. Waa muhiim inaad dhakhtar la kulanto oo aad hesho talo . Haddii aad hesho daaweyn habboon, waxaad dib ugu noolaan kartaa nolol wanaagsan.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment