Ma waligaa dareentay murugo, kalinimo, ama madhan sabab la'aan? Ma ku caajistay wax walba oo ma xiisihii ayaad ka lumisay waxyaabihii aad ku raaxaysan jirtay? Tani waa waxa aan inta badan ugu yeerno niyad-jabka, ama Xanuunka Niyad-jabka Weyn . Dad badan ayaa u maleynaya in tani ay tahay dareen daciifnimo iyo caajisnimo ah. Laakiin dhab ahaantii, taasi waa khalad. Niyad-jabku waa xaalad caafimaad oo saameyn karta qof kasta oo u baahan daaweyn caafimaad. Haddaba maanta, aan ka hadalno waxa dhab ahaan keena xaaladdan oo loo yaqaan niyad-jabka.
Maxay yihiin sababaha ugu waaweyn ee niyad-jabka?
Niyad-jabku waa sida xujooyin leh dhinacyo badan. Ma dhihi karno inay dhacdo hal sabab oo keliya awgeed. Badanaa, xaaladdan waxaa sababa isku-darka dhowr sababood. Aan eegno waxa ay yihiin sababaha ugu waaweyn.
| Sabab | Sidee ayay u saameysaa? |
|---|---|
| Hiddo-sidayaasha | Haddii qof qoyskaaga ka mid ah, gaar ahaan waalid ama walaal, uu qabay niyad-jab, waxaad halis yar ugu jirtaa inaad qaaddo, laakiin taasi macnaheedu maaha inaad hubaal ahaan u qaadi doonto. |
| Dhacdooyin naxdin leh oo nolosha ah | Xadgudubka jireed, galmo, ama shucuureed inta lagu jiro carruurnimada ama waqti ka mid ah nolosha waxay horseedi kartaa niyad-jab nolosha dambe. Sidoo kale, murugo daran oo ka dhalata waxyaabo ay ka mid yihiin dhimashada qof aad jeceshahay, kala tag, ama shaqo la'aan ayaa sidoo kale horseedi kara niyad-jab. |
| Isbeddello waaweyn oo nolosha ah | Ka fikir, xitaa waxyaabaha wanaagsan sida bilaabista shaqo cusub, guursashada, ama guurista guriga mararka qaarkood waxay sababi karaan walaac badan. Walwalkani wuxuu dadka qaar u horseedi karaa niyad jab. |
| Cudurro kale (Xanuunno daran) | Dadka qaba cudurrada daba-dheeraada sida sonkorowga, cudurrada wadnaha, kansarka, kala-goysyada, iyo hypothyroidism-ka ayaa halis dheeraad ah ugu jira inay ku dhacaan niyad-jab. Raaxada iyo xanuunka la noolaanshaha cudurka ayaa gacan ka geysta tan. |
| Daawooyinka qaarkood ee la qaato | Niyad-jabku wuxuu noqon karaa waxyeello ka dhalata daawooyinka qaarkood. Aan si faahfaahsan uga hadalno arrintan. |
| Isticmaalka daroogada iyo khamriga | Qiyaastii 30% dadka isticmaala daroogada ama khamriga ayaa qaba niyad-jabka. In kasta oo dadka qaar ay u jeestaan daawooyinkan si ay u yareeyaan xanuunka, haddana waxay dhab ahaantii ka sii daraan niyad-jabka. |
| Jinsiga | Dumarku waxay labanlaab uga badan yihiin ragga inay qaadaan niyad-jabka. Inkastoo aan la garanayn sababta saxda ah, haddana waxaa la rumeysan yahay inay saameeyaan isbeddellada hoormoonka ee dhaca inta lagu jiro nolosha haweeneyda. |
Waa maxay xiriirka ka dhexeeya niyad-jabka iyo maskaxdeenna?
Saynisyahannadu waxay ogaadeen in maskaxda qof qaba niyad-jabka ay muujinayso kala duwanaansho marka loo eego maskaxda qof caafimaad qaba. Tani waa wax aad muhiim u ah.
Si fudud haddii loo dhigo, maskaxdeennu waxay xakameysaa waxyaabaha sida shucuurta, farxadda, hurdada, iyo xusuusta iyada oo loo marayo kiimikooyin loo yaqaan neerfayaasha neerfaha . Sida farriimaha korontada. Mid ka mid ah kuwa ugu muhiimsan waa serotonin .
Waxaa la ogaaday in dadka qaba niyad-jabka ay leeyihiin dheelitir la'aan ku saabsan dhaqdhaqaaqa kiimikooyinka sida serotonin. Sidoo kale,
- Hippocampus, oo ah qayb ka mid ah maskaxda oo ka caawisa kaydinta xusuusta, ayaa la ogaaday inay ka yar tahay sidii caadiga ahayd bukaannada niyad-jabka qaba qaarkood.
- Waxaa sidoo kale jira aragti ah in cortisol , hoormoonka laga soo saaro jirkeena marka aan walwalsannahay, uu dhaawici karo unugyada maskaxda haddii uu ku sii jiro heer sare muddo dheer.
Laakiin taasi macnaheedu maaha in wax ka khaldan yihiin maskaxdaada. Waa isku dheelitir la'aan kiimiko. Waxay la mid tahay isbeddel ku yimid hoormoonka insulin ee sonkorowga. Taasina waa sababta daawooyinka niyad-jabka ay gacan uga geystaan dib-u-dheellitirka heerarka kiimikada.
Daawooyinka iyo xanuunada qaarkood ma sababi karaan niyad-jab?
Haa, taasi waa run. Mararka qaar niyad-jabka waxaa sidoo kale sababi kara daawooyinka aan u qaadanno xaalado caafimaad oo kale ama cudurro muddo dheer jira.
Noocyada daawooyinka keeni kara niyad-jabka
Hoos waxaa ku qoran qaar ka mid ah noocyada daawooyinka ee kordhin kara khatartaada inaad la kulanto niyad-jab. Laakiin haddii aad qaadanayso mid ka mid ah daawooyinkan, ha argagixin. Qof walba ma la kulmi doono tan. Haddii aad leedahay calaamado niyad-jab, kala hadal dhakhtarkaaga. Weligaa ha joojin qaadashada daawadaada adigoon talo caafimaad haysan!
| Qaybta Daawada | Loo Isticmaalay |
|---|---|
| Daawooyinka Beta-blockers | Dhiig kar sare, cudur wadne |
| Corticosteroids | Xasaasiyadda, neefta, cudurrada maqaarka |
| Benzodiazepines | Walaac, hurdo la'aan |
| Isotretinoin | Finanka daran |
| Opioids-ka | Xanuun daran (tusaale ahaan Morphine) |
Cudurrada daba-dheeraada ee la xiriira niyad-jabka
La noolaanshaha cudur muddo dheer ah waxay noqon kartaa mid jir ahaan iyo maskax ahaanba caqabad ku ah, waana sababta dadka qaba cudurradan ay halis ugu jiraan inay ku dhacaan niyad-jabka.
- Sonkorowga
- Cudurka wadnaha
- Kala-goysyada
- Cudurka kelyaha
- Kansarka
- Cudurka Parkinson
- Stroke
Murugada iyo Niyad-jabka ma isku mid baa?
Tani waa wax dad badan wareeriya. Waa wax caadi ah in la dareemo murugo marka aan waayino qof aan jecelnahay ama aan waayino shaqo. Waxaan ugu yeernaa murugo . Laakiin niyad-jabku waa xaalad ka duwan oo muddo dheer ah.
Aan aragno waxa ay ku kala duwan yihiin labada.
| Sifo | Murugada | Niyad-jabka |
|---|---|---|
| Dareenada | Dareenno murugo leh ayaa yimaada oo taga. Dhanka kale, waxaad sidoo kale ku farxi kartaa xusuus wanaagsan. | Dareen murugo, madhan, iyo rajo la'aan ayaa sii jira inta badan maalinta, toddobaadyo. |
| Isku-kalsooni | Kalsoonida nafta badanaa ma saameyso. | Dareen aan qiimo lahayn ayaa soo baxa, iyagoo dareemaya inaysan waxba tarayn oo ay culays ku yihiin dadka kale. Waxay is eedeeyaan. |
Waxa muhiimka ah ayaa ah in mararka qaarkood murugada daran ay horseedi karto niyad jab. Haddii murugadaadu aysan waqti ka dib dhammaan, laakiin ay ka sii darto, oo ay saameynayso nolol maalmeedkaaga, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa niyad jab. Waa muhiim inaad raadsato talo caafimaad xaaladaha noocaas ah.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Niyad-jabku waa xaalad adag. Ma jirto sabab keliya. Arrimo badan ayaa isku imaan kara si ay u saameeyaan, oo ay ku jiraan hiddo-sidayaasha, isbeddellada kiimikada maskaxda, dhacdooyinka nolosha, iyo xaalado kale oo caafimaad.
- Tani maaha caajisnimo ama daciifnimo maskaxeed. Kani waa cudur si caafimaad ahaan loo sharxi karo oo u baahan daaweyn.
- Niyad-jabka waxaa sidoo kale sababi kara daawooyin gaar ah oo aad qaadato ama xaalado caafimaad oo muddo dheer ah oo aad qabto. Kala hadal dhakhtarkaaga arrintan.
- Murugada iyo niyad-jabka waa laba shay oo kala duwan. Laakiin murugada daran waxay horseedi kartaa niyad-jab.
- Tan ugu muhiimsan, haddii adiga ama qof aad taqaan uu leeyahay calaamadahan, ha kaligaa dhiban oo raadso caawimo. Fadlan la xiriir dhakhtar ama dhakhtar cilminafsi oo aqoon leh. Iyada oo la adeegsanayo daaweyn iyo la-talin habboon, waxaad si buuxda u xakamayn kartaa xaaladdan, ka soo kaban kartaa, oo aad ku noolaan kartaa nolol farxad leh.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment