Tani waxay noqon kartaa mowduuc qariib ah oo laga hadlo, laakiin saxaradeennu dhab ahaantii waa qayb weyn oo ka mid ah caafimaadkeenna . In kasta oo aynaan aad uga hadlin isbeddellada ku dhaca, haddana waa muhiim in laga warqabo. In kasta oo isbeddellada yaryar qaarkood ay caadi yihiin, haddana mararka qaarkood waxay noqon karaan calaamad muujinaysa wax ka sii daran oo ka socda gudaha jirkeenna. Haddaba maanta, aan si cad uga hadalno arrintan.
Waa maxay isbeddelkan ku yimid 'caadooyinka mindhicirka'?
Si fudud haddii loo dhigo, isbeddel ku yimaada caadooyinkaaga mindhicirka (tusaale ahaan, muuqaalka, soo noqnoqoshada) waa waxa aan ugu yeerno 'isbeddel ku yimaada caadooyinka mindhicirka'. Isbeddellada yaryar badanaa ma aha wax laga walwalo. Laakiin haddii aad aragto isbeddello waaweyn, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa in la joogo waqtigii aad isbeddello ku sameyn lahayd qaab nololeedkaaga. Isbeddelladani waxay na siinayaan tilmaamo ku saabsan waxa ka socda gudaha jirkeenna. Waxay sidoo kale noqon karaan calaamad muujinaysa xaalad caafimaad oo u baahan in dhakhtar loo sheego.
Inta badan waxaan u baahanahay inaan ka walwalno afartan nooc ee isbeddellada ah:
1. Midabka saxarada
2. Dhumucda saxarada
3. Soo noqnoqoshada dhaqdhaqaaqa mindhicirka
4. Awoodda lagu xakameyn karo dhaqdhaqaaqa mindhicirka
Waa maxay isbeddellada ugu muhiimsan ee laga arki karo saxarada?
Aan eegno shaxdan si aan si cad u fahanno tan.
| Qaybta isbeddelaysa | Xaalad caadi ah iyo isbeddellada la iska ilaalinayo |
|---|---|
| Midab | Badanaa waa bunni. Way kala duwanaan kartaa iyadoo ku xiran waxaad cunto. Haddii aad sii wadato inaad yeelato casaan madow, madow oo dambas ah, midab dhoobo ah, ama saxaro cirro leh, la tasho dhakhtar. Haddii ay u eg yihiin xariijimo casaan khafiif ah, waxay noqon kartaa dhiigbax malawadka ah. |
| Joogto ah | Caadiyan, saxaradu waa inay noqotaa mid qaro weyn oo jilicsan. Saxarada adag, sida dhagaxyada, waa calaamad calool istaag. Haddii ay biyo badan yihiin, sida biyaha, waa calaamad shuban. Haddii labaduba ay sii jiraan wax ka badan laba toddobaad, ma aha wax caadi ah. |
| Soo noqnoqoshada | Tani way ka duwan tahay qof walba. Dadka qaar ayaa dhowr jeer maalintii taga. Kuwa kalena waxay tagaan hal ama laba jeer usbuucii. Laakiin sida caadiga ah, ma fiicna in la tago wax ka badan saddex maalmood iyada oo aan la saxaroon. Waa markaas marka saxaradu ay qaro weynaato oo ay adkaato in la soo baxo. |
| Xakamaynta | Caadiyan, waa inaad awood u yeelatid inaad xakameyso saxaradaada ama aad xakameyso. Marka aad lumiso xakamayntan, waxaa loo yaqaan ceshad la'aanta saxarada . Xaaladdan waa wax caadi ah markaad gabowdo. Haddii ay taasi dhacdo, waa inaad hubisaa inaad la kulanto dhakhtar. |
Maxaa arrintani u dhacaysaa? Waa maxay sababaha?
Sababta ugu weyn ee arrintan loo sameeyay waa wax aan xakamayn karno. Taasi waa qaab nololeedkeenna. Waxyaabaha ay ka mid yihiin cunista cuntooyinka faybarku ku badan yahay oo yar, cabbitaanka biyo yar, jimicsi la'aanta, jimicsi aad u badan oo si lama filaan ah loo sameeyo, iyo walbahaarka ayaa saameyn toos ah ku leh arrintan. Beddelidda caadooyinkan waxay badanaa ku soo celisaa qaabka dhaqdhaqaaqa mindhicirka sidii caadiga ahayd.
Marka xigta, daawooyinku sidoo kale waa sababta ugu weyn ee tan. Daawooyinka qaarkood waxay sababi karaan shuban ama calool istaag oo ah saameyn dhinac ah. Xaaladdan badanaa way baaba'daa marka daawada la joojiyo.
Waxa ugu muhiimsan ayaa ah, haddii aad u malaynayso in daawo aad qaadanayso ay keenayso isbeddelkan, waligaa ha joojin qaadashadaada keligaa. Hubi inaad la hadasho dhakhtarkaaga si aad talo u hesho.
Marka laga soo tago waxyaalahan, xaalado caafimaad oo kala duwan ayaa sidoo kale sababi kara isbeddelo ku yimaada caadooyinka mindhicirka.
- Dildilaaca Dabada: Jeexitaan ku dhaca maqaarka dabada. Waxaad ku arki kartaa dhiig casaan dhalaalaya saxaradaada ama warqadda musqusha.
- Xididdada Mindhicirka: Tani waa xaalad degdeg ah oo caafimaad. Waxay dhacdaa marka wax ku dhegaan mindhicirrada. Calaamadaha waxaa ka mid ah calool istaag, lallabbo, matag, iyo xanuun caloosha ah.
- Cudurka Celiac: Xaalad ay cunista gluten (laga helo badeecooyinka qamadiga) ay keento dhibaatooyin dheefshiidka.
- Kansarka Mindhicirka: Calaamadaha waxaa ka mid noqon kara dhiig ku jira saxarada, xanuun caloosha ah, calool istaag, shuban, iyo baahi joogto ah oo loo qabo in la saxaroodo.
- Burooyinka mindhicirka: Kuwani waxaa laga yaabaa inaysan sababin calaamado, laakiin mararka qaarkood waxay sababi karaan calool istaag, shuban, iyo dhiigbax.
- Cudurka Diverticulitis: Caabuq ku dhaca bacaha yaryar ee ku jira xiidmaha waaweyn. Calaamadaha waxaa ka mid ah xanuun caloosha ah oo daran, calool istaag, iyo dhiigbax.
- Xaaladaha Endocrine-ka:Xaaladaha sida sonkorowga iyo hypothyroidism waxay sababi karaan calool istaag.
- Dulqaad la'aanta Cuntada: Marka aadan dheefshiidi karin cuntooyinka qaarkood, waxay sababi kartaa shuban iyo calool xanuun. Tusaale ahaan waa dulqaad la'aanta lactose, taas oo ah awood la'aanta dheefshiidka caanaha iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo.
- Baabasiirka: Xididdo bararsan oo ku jira gudaha ama dibadda malawadka. Waxaad arki kartaa dhiig yar oo casaan khafiif ah oo saxaradaada la socda.
- Caabuqyada: Fayrasyada, bakteeriyada, iyo dulinleyda waxay sababi karaan astaamo sida shuban.
- Cudurka Mindhicirka ee Bararka (IBD): Koox cuduro ah oo sababa bararka mindhicirrada. Cudurka Crohn iyo boogaha caloosha ayaa ah tusaalooyin cudurkan oo kale ah.
- Xanuunka Mindhicirka ee Irritable Bowel Syndrome (IBS): Isku-darka calaamadaha sida calool istaagga, shubanka, iyo xanuunka caloosha.
- Cudurrada beerka iyo xameetida: Cudurradani waxay sababi karaan saxaro cirro leh .
- Xaaladaha neerfaha: Cudurrada saameeya maskaxda iyo laf-dhabarta (tusaale ahaan, sclerosis badan, cudurka Parkinson) waxay sababi karaan in muruqyada loo baahan yahay inay saxarada maraan aysan helin calaamadaha saxda ah.
Goorma ayaan dhakhtar u tagnaa?
Kani waa qaybta ugu muhiimsan. Aad ayey muhiim u tahay in la ogaado goorta la joogo guriga, goorta la wacayo dhakhtar, iyo goorta la aadayo Waaxda Gurmadka Degdegga ah (ETU).
| Fursad | Calaamadaha la iska ilaaliyo |
|---|---|
| La hadal dhakhtarkaaga. |
|
| Isla markiiba tag Qaybta Daaweynta Degdegga ah (ETU). |
|
Ma saameeyaan waxyaabaha sida da'da iyo uurka?
Haa, hubaal waxay leedahay saameyn.
Gabowga
Khatarta calool istaagga ayaa sii kordheysa marka da'da la gaaro. Khatarta kaadida saxarada ayaa sidoo kale kordheysa ka dib marka la gaaro da'da 65. Tani waxay sabab u tahay muruqyada ka caawiya hawshan oo daciifa marka la da'da.
Muddada uurka
Inta lagu jiro uurka, gaar ahaan saddexda bilood ee saddexaad, miisaanka ilmaha ayaa cadaadis saari kara mindhicirka wuxuuna sababi karaa calool istaag. Qiyaastii 39% haweenka uurka leh ayaa la kulma tan.
Cimri-joojinta
Inta lagu jiro muddada ka hor caadada dayska (perimenopause) iyo ka dib caadada dayska, waxaa jira isbeddello waaweyn oo ku yimaada heerarka hoormoonka jirka. Isbeddelladan hoormoonka ah waxay sidoo kale saameyn karaan habdhiska dheefshiidka. Sidaa darteed, waxaa laga yaabaa inaad aragto isbeddello ku yimaada caadooyinka mindhicirka.
Laakiin, xasuuso, marka aad aragto isbeddel sidan oo kale ah, ha u qaadan oo keliya, "Waxay u badan tahay inay sabab u tahay hoormoonnada." Waxaa ugu wanaagsan inaad la kulanto dhakhtar si aad u hubiso inaysan wax halis ah ahayn.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Waxa "caadi" ah marka ay timaado saxarada way ku kala duwan yihiin qof ilaa qof. Waxa muhiimka ah waa inaad ogaato waxa adiga kuu caadi ah .
- Haddii aad dareento isbeddel joogto ah oo ku yimaada midabka, dhumucda, soo noqnoqoshada, ama xakamaynta saxaradaada, ha iska indho tirin.
- Isbeddello badan ayaa sabab u ah caadooyinka qaab nololeedka. Cab biyo badan, cun cunto faybar badan leh, iyo jimicsi.
- Iska ilaali inaad cadaadis saarto marka aad saxaroonayso. Ha dib u dhigin inaad saxaroonto ilaa aad dareento baahi aad u qabto inaad saxaroonto.
- Had iyo jeer ka digtoonow calaamadaha digniinta sida dhiigga saxarada ku jira, saxaro madow oo aan la garanayn, miisaan lumis aan la garanayn, iyo xanuun daran oo caloosha ah. Xaaladahaas oo kale, isla markiiba la tasho dhakhtarkaaga.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada