Qofkaaga waayeelka ah ee aad jeceshahay ma ku adag tahay liqidda? - Dhibaatooyinka Alzheimers iyo Liqidda

Markaad eegto hooyadaa waayeelka ah, aabahaa, ayeeyadaa, ama eeddadaa, ma aragtay inaysan sidii hore u cunin? Waxay cuntada ku hayaan afkooda, waxay yiraahdaan wax yar bay cuneen, ama waxay yiraahdaan ma cuni karaan cuntooyin gaar ah gabi ahaanba. Dhab ahaantii, markaan gabowno, afkeennu wuu qallalaa, dareenkeenna dhadhanka iyo urtuna wuu yaraadaa, ilkaheennuna waxay yeeshaan dhibaatooyin. Tani waa sababta ay caadi u tahay in dhib lagu qabo cunista iyo cabbitaanka. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood tani waxay qayb ka noqon kartaa cudurka Alzheimers . Dhab ahaantii, qiyaastii kala bar bukaannada Alzheimers ee ku jira guryaha daryeelka waayeelka waxay ku adag tahay inay calaliyaan ama liqaan cuntada. Natiijo ahaan, waxay u badan tahay inay miisaankooda lumiyaan waqti ka dib, ay biyaha ku waayaan jirkooda, oo ay fuuq baxaan.

Calaamadaha digniinta ee u baahan fiiro gaar ah

Haddii wax sidan oo kale ah ay ku dhacaan qofka aad jeceshahay, ha iska indho tirin wax caadi ah. Calaamadahani waxay noqon karaan kuwo aad khatar u ah. Sidaa darteed, haddii aad aragto waxyaalahan, waa lagama maarmaan inaad isla markiiba geyso Qaybta Daaweynta Degdegga ah ee isbitaalka (ETU) .

Sidoo kale iska ilaali calaamadahan: U sheeg dhakhtarkaaga!

Waxaa jira calaamado qaar oo, inkastoo aysan degdeg ahayn oo u baahan in la aado ETU, waa in si hubaal ah loogala hadlaa dhakhtarkaaga qoyska.Waxyaabaha. Haddii ay kuwan sii socdaan, dhibaatooyin halis ah ayaa soo bixi kara.

Sidoo kale iska ilaali fuuq-baxa!

Haweeneyda da'deedu ka weyn tahay 70 sano waxay u baahan tahay qiyaastii 2.7 litir oo dareere ah maalintii (oo ay ku jiraan dareere ka yimaada cuntada), ninkuna wuxuu u baahan yahay qiyaastii 3.7 litir. Haddii aad qandho qabto, shubanto, matagto, ama aad u dhididdo, waxaad u baahan tahay dareere dheeraad ah. Calaamadaha fuuq-baxa waxaa ka mid ah:

• Afka, sanka, ama indhaha oo qalalan.
• Kaadi aad u yar, ama aan kaadinayn 8 saacadood ama ka badan.
• Carrab qalalan, oo laga yaabo inuu leeyahay muuqaal dildilaacsan ama xariijimo leh.
• Indho godan.
• Garaaca wadnaha ayaa kor u kaca wax ka badan 100 garaac daqiiqaddii.
• Si aan caadi ahayn u fiiro gaar ah ama maskax ahaan maqan.
• Daciifnimo daran.
• Kaadi jaalle madow ah.
• Hadal adag.

Sideed dadka uga caawin kartaa inay si ammaan ah wax u cunaan?

Waxaa jira dhowr sababood oo aad ku dhibtoon karto calalinta iyo liqidda. Waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay inaadan jeclayn cuntada aad cunayso, waa xanuun badan tahay, ama aad si tartiib ah u cunayso. Marka cudurka Alzheimers uu sii socdo, waa wax caadi ah in la iloobo liqidda. Taas macnaheedu waa inaad cuntada ku hayso afkaaga laakiin aadan liqin. Sabab kale ayaa ah in maskaxdu ay dhibaato kala kulanto xakamaynta muruqyada kaa caawiya inaad liqdo. Tani waxay sababi kartaa in cuntadu gasho sambabadaada, taasoo keenta qufac iyo neefsasho.

Waxyaabaha la sameeyo ka hor iyo inta lagu jiro cuntada

• Quudi marka ay aad u feejigan yihiin oo ay nastaan . Waxaa ugu wanaagsan inaad u ogolaato inay nastaan ​​30 daqiiqo ka hor inta aysan wax cunin.
• Cuntada u adeeg adigoo qofka kor u taagaya sida ugu macquulsan. Haddii qofku sariirta jiifo, ku tiirso barkimooyin.
• Sii waqti badan oo ay wax ku cunaan. Xusuusi inay si tartiib ah wax u cunaan, qaniinyo yaryar qaataan, oo ay cabbaan kabashooyin yar yar.
• Waqtiyada cuntada aamusnaan ha ahaato intii suurtogal ah. Waxyaabaha sida TV-ga iyo buuqa ayaa mashquulin kara oo ka dhigi kara inay u badan tahay inay ku neefsadaan cuntadooda.
• Halkii aad ka cuni lahayd cunto badan, sii cunto yar yar dhowr jeer maalintii.
• Ka dib markaad cunto afka ah cunto, cab biyo yar.
• Inta aad wax cunayso, isku soo dhawoow. Naftaada xasuusi inaad liqdo, oo hubi inaad dhammaysay waxa afkaaga ku jira ka hor intaadan qaniinin.

Aan wax ka beddelno habka aan u diyaarino cuntada iyo cabitaannada.

• Ku dar walxaha qaro weyn dareerayaasha, sida biyaha iyo casiirka miraha. Mararka qaar way fududahay in la liqo dareerayaasha qaro weyn, sida milkshake. Weydii dhakhtarkaaga arrintan.
• Sii cuntooyinka jilicsan adigoo si fiican u jarjaraya hilibka iyo khudaarta, kuna qasaya maraqa. Tusaale ahaan, waxyaabaha sida maraqa la shiiday, buskudka, iyo caano fadhi.
• Sii hilib qoyan oo la jarjaray, rooti, ​​khudaar iyo miro la kariyey ama qasacadaysan, iyo boorash adag.
• Cuntada u jar qaybo yaryar.
• Iska ilaali inaad siiso cuntooyin dhegdheg leh sida subagga looska, iyo cuntooyinka aadka u kulul ama aadka u qabow.
• Isticmaal koob yar oo la mid ah kuwa la siiyo carruurta yaryar.

Talooyin kale oo muhiim ah

• Ka caawi inay nadiifiyaan ilkahooda.Ilka xanuun, ilkaha aan si habboon loo rakibin, iyo dhibka calalinta ayaa keeni kara in cuntadu ku dhegto. Sidaa darteed, had iyo jeer la tasho dhakhtarka ilkaha.
• Iska ilaali inaad siiso daawooyin keena hurdo ama af qalalan. Kala hadal dhakhtarkaaga arrintan.
• Kala hadal dhakhtarkaaga sidii aad ula kulmi lahayd daaweeyaha hadalka . Isaga/iyada waxay awoodi doonaan inay ku siiyaan talo wanaagsan, oo ay ku jiraan jimicsiyo lagu xoojinayo muruqyada kaa caawiya liqidda.