Ma tahay qof xanuun dhabarka ah qaba mar walba? Malaha waxaad ku fadhiday kursiga xafiiskaaga muddo aad u dheer, adigoo qaadaya walxo culus, ama ku seexanaya boos khaldan. Waxaad u badan tahay inaad maqashay dad leh marka waxyaabahan oo kale dhacaan, waxay kaliya 'hagaajinayaan dhibaatada.' Taasi waa waxa aan caafimaad ahaan ugu yeerno hagaajinta lafaha . Markaa maanta, aan ka hadalno waxa ay dhab ahaantii tahay, sida loo sameeyo, iyo inay runtii faa'iido leedahay.
Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay Habaynta Daaweynta Chiropractic?
Habaynta lafaha waa daaweyn hagaajisa dhaqdhaqaaqa laf-dhabartaada oo yareysa xanuunka. Dhakhtarka lafaha ayaa isticmaala gacmahooda ama qalab gaar ah si uu si degdeg ah oo la xakameeyey ugu mariyo kala-goysyada laf-dhabartaada.
Hadafka ugu weyn ee arrintan waa in la soo celiyo kala-goysyada laf-dhabarta si habboon. Dadka qaar ayaa sidoo kale ugu yeera 'Is-xakamaynta Laf-dhabarta'.
Dad badan ayaa maanta u jeesanaya daawayntan, gaar ahaan xanuunka dhabarka hoose.
Maxaad filan kartaa haddii aad daaweyntan qaadato?
Uma baahnid diyaargarow gaar ah oo loogu talagalay daaweyntan.
Booqashada Ugu Horreysa
Marka ugu horreysa ee aad booqato, dhakhtarka lafaha ayaa kaa qaadi doona taariikh caafimaad oo sameyn doona baaritaan jireed, isagoo diiradda saaraya laf-dhabartaada. Mararka qaarkood, waxay sidoo kale dalban karaan baaritaanno sida raajada X-ray, CT scans (Computed Tomography), ama MRI scans (Magnetic Resonance Imaging) si ay si dhow ugu eegaan lafahaaga iyo kala-goysyadaada. Tani waxay ka caawin doontaa inay sameeyaan qorshe daaweyn oo adiga kugu habboon.
Inta lagu jiro daaweynta
Iyadoo ku xiran daaweynta aad u baahan tahay, dhakhtarkaagu wuxuu ku dejin doonaa booska ku habboon. Badanaa, waxaad u jiifsan doontaa miis gaar ah oo la sudhay. Dabadeed, dhakhtarku wuxuu cadaadis degdeg ah oo la xakameeyey saari doonaa kala-goysyada, isagoo diiradda saaraya qayb kasta oo laf-dhabartaada ah.
Waxaad maqli kartaa dhawaaq 'tock' ah oo 'tock' ah!
Ha welwelin. Waa wax caadi ah. Dhab ahaantii waa dhawaaqa gaasaska sida oksijiinta iyo kaarboon laba ogsaydh oo ka soo baxaya kala-goysyadaada. Waa inaadan dareemin wax xanuun ah inta lagu jiro daawayntan.
Daaweynta ka dib
Daawaynta ka dib, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto adkaansho iyo xanuun yar oo ku dhaca kala-goysyadaada. Sidoo kale waa caadi inaad dareento madax-xanuun yar ama daal. Calaamadahani waxay badanaa ku dhammaadaan maalin gudaheed. Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa inaad mariso baraf ama kulayl si uu kaaga caawiyo yareynta xanuunka. Waxay sidoo kale ku bari karaan fidin fudud oo aad guriga ku samayn karto si aad kala-goysyadaada u ilaaliso dabacsanaan.
Waa maxay faa'iidooyinka iyo khataraha daaweyntan?
Aan eegno xaaladaha ugu badan ee loo isticmaalo daawayntan iyo waxa cilmi-baaristu ka sheegayso.
| Xaalad caafimaad | Faa'iidooyinka iyo caddaynta sayniska |
|---|---|
| Xanuunka dhabarka hoose | Daawayntani waxay kaa caawin kartaa xanuunka dhabarka waxayna noqon kartaa beddel ammaan ah oo loogu talagalay xanuun baabi'iyeyaasha xooggan. Si kastaba ha ahaatee, caddaynta cilmiyeed ee ku saabsan faa'iidooyinkeeda waa mid xaddidan. |
| Xanuunka qoorta | Inkasta oo daraasado qaar ay soo jeedinayaan in tani ay kaa caawin karto yareynta xanuunka qoorta ee daran iyo kan daba-dheeraada, caddayntu ma aha mid aad u cad. |
| Madax-xanuun | Waxay kaa caawin kartaa yareynta darnaanta iyo soo noqnoqoshada madax-xanuunka ay keenaan dhibaatooyinka qoorta (madax-xanuunka ilmo-galeenka ku dhaca). Si kastaba ha ahaatee, ma jiraan caddayn ku filan oo muujinaysa inay faa'iido u leedahay xaaladaha sida madax-xanuunka. |
| Sciatica | In kasta oo daraasado qaar ay soo jeedinayaan in daawayntani ay yareyn karto sciatica, xaalad keenta xanuun lugta ah oo ka dhasha neerfayaasha dhabarka hoose ee la jiidjiiday, haddana caddayntu ma aha mid aad u xooggan. |
Tan ugu muhiimsan, weli ma jirto caddayn cilmiyeed oo xooggan oo muujinaysa in daawayntani ay daweyn karto xaalado caafimaad oo kale, sida dhiig kar ama calool xanuun.
Ma jiraan xaalado aan loo baahnayn in daaweyntan la qaato? (Khataraha)
Daawayntani guud ahaan waa ammaan haddii aad u tagto dhakhtar khibrad leh oo tababaran oo ku takhasusay lafaha. Inta badan waxyeellooyinka soo raaca waa kuwo yar. Tusaale ahaan:
- Xanuunka kala-goysyada ama adkaanshaha
- Madax-xanuun
- Daal
Kuwani badanaa waxay ku yaraadaan qiyaastii hal maalin gudaheed.
Si kastaba ha ahaatee, aad dhif u ah, waxyeellooyin halis ah sida dhibaatooyinka saxanka herniated, istaroogga, ama habdhiska neerfaha ayaa la soo sheegay.
Haddii aad qabtid mid ka mid ah xaaladaha soo socda, waxaa laga yaabaa inaysan ammaan ahayn inaad qaadato daawayntan. Sidaa darteed, hubi inaad la hadasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan xitaa ka fiirsan.
- Haddii aad kabuubyo, xanxanto, ama daciifnimo ku leedahay gacanta ama lugta.
- Haddii lafahaagu ay aad u daciifaan sababtoo ah lafo-beel.
- Haddii aad qabto kansarka laf-dhabarta.
- Haddii aad halis dheeraad ah ugu jirto istaroogga .
- Haddii ay jirto wax dhibaato ah oo la xiriirta lafaha qoorta.
Sidoo kale, haddii aad tahay hooyo uur leh , hubi inaad la tashato dhakhtarkaaga ka hor intaadan qaadan daaweyntan. Ma jiraan cilmi-baaris ku filan oo lagu xaqiijinayo sida daaweyntani u badbaado tahay inta lagu jiro uurka.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Habaynta Daaweynta Daacuunka (Chiropractic Adjustment) waa hab daaweyn ah oo saxaya isku-xidhka laf-dhabarta, yareeya xanuunka, isla markaana hagaajiya dhaqdhaqaaqa.
- Waxay bixin kartaa gargaar, gaar ahaan xanuunka dhabarka iyo qoorta. Si kastaba ha ahaatee, ma jirto caddayn cilmiyeed oo xooggan oo muujinaysa faa'iidooyinkeeda xaaladaha caafimaad ee kale.
- Guud ahaan waa ammaan marka uu bixiyo dhakhtar aqoon u leh oo tababaran. Waxyeellooyinka yaryar (xanuunka, adkaanta) badanaa waxay ku dhammaadaan maalin gudaheed.
- Daawayntani qof walba uma habboona. Kuma habboona dadka qaba xaalado gaar ah, sida kansarka ama lafo-beelka daran.
- Tan ugu muhiimsan: Kahor intaadan bilaabin daaweyn sidan oo kale ah, marka hore la hadal dhakhtarkaaga qoyska oo weydii talo.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada