Ka warran haddii mid ka mid ah lafahaagu uu jajabo? Aan ka hadalno jab jab ah!

Oh, dhammaanteen waxaan maqalnay jab gacanta ama lugta ah oo shil weyn ku dhacay. Laakiin waxaa jira jab yar oo aan ahayn jab fudud. Bal qiyaas saxan dhulka ku dhacaya oo burburaya, lafta oo jabaysa oo isu beddelaysa qaybo yaryar. Taasi waa waxa aan ugu yeerno ' jab comminuted' daawada. Tani waa xaalad aad u daran, markaa waa muhiim inaad ka warqabto.

Waa maxay dhab ahaan jabka comminuted?

Si fudud haddii loo dhigo, jab jab ah waa marka mid ka mid ah lafahaaga uu jabo ugu yaraan laba meelood ama ka badan oo uu u jabo dhowr qaybood. Waxay la mid tahay gabal galaas ah oo jajab noqda marka uu dhaco. Tani waa wax yar ka dhib badan jab caadi ah.

Noocyadan jabku waxay ku dhici karaan lafo weyn ama dheer oo jirka ku jira. Meelaha ugu badan ee ay ka dhacaan waa:

• Laf-dhabarta (bowdada)
• Qaybta hore ee lafta laf-dhabarta (Tibia)
• Qaybta khafiifka ah ee lafta laf-dhabarta (`Fibula`)
• Lafta gacanta sare (Humerus)
• Lafaha gacanta iyo gacanta oo u jeeda faraha (`Radius` iyo `Ulna`)
• Clavicle
• Madaxa

Xaaladdan oo loo yaqaan jab comminuted waxaa badanaa sababa shil aan la qiyaasi karin. U fiirso sida shil baabuur oo halis ah ama ka dhaca meel sare sida dabaqa sare. Kuwani aad bay u daran yihiin haddii ay ku dhacaan lafo waaweyn, qalliinna badanaa ayaa loo baahan yahay si loo dejiyo lafta. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood noocyadan jabka lafaha yaryar way bogsan karaan iyada oo aan la samayn qalliin. Inta ay qaadanayso in la bogsado waxay ku xiran tahay lafta aad jabtay iyo sida ay u jabtay. Dad badan, gaar ahaan haddii aad qalliin gasho, waxay qaadan kartaa ilaa hal sano si ay si buuxda u bogsadaan.

Waa maxay farqiga u dhexeeya jabka comminuted iyo partition jabka?

Jabka la jaray iyo Jabka Kala-goysyada labaduba waa noocyo ka mid ah jabka lafaha ee daran . Magacyadani waxay dhakhtarkaaga u sheegaan faahfaahin gaar ah oo ku saabsan sida lafahaagu u jabeen, meesha ay ka jabeen, iyo sida ay u egyihiin gudaha jirkaaga.

Haddii aad qabto jab go'an, waxay la macno tahay in lafahaagu ay jabeen laba meelood ama in ka badan, oo ay qaybo badan u jabeen. Si kale haddii loo dhigo, waxay la mid tahay in la burburiyay.

Dhanka kale, jab qaybeed waa marka lafta ay laba meelood ka jabto, iyadoo lafta qayb ka mid ah ay u dhaxayso qaybaha kale. Jabka qaybeed qaarkood waa la sameyn karaa ama lama sameyn karo.

Si kastaba ha ahaatee, iyadoon loo eegin waxa loogu yeero, waxa ugu muhiimsan waa in dhakhtarka uu baaritaanka dhaawacaaga sida ugu dhakhsaha badan u sameeyo. Nooc kasta oo jab ah wuxuu noqon karaa dhaawac halis ah, ka dib baaritaan caafimaad ayaa la go'aamin karaa daaweynta lagama maarmaanka ah.

Yaa u badan inuu la kulmo noocyadan jabka ah?

Xaqiiqdii, jab jab ah - sida jab kasta oo kale oo lafaha ah - wuu ku dhici karaa qof kasta. Maadaama kuwani ay sababaan shilal daran, cidna ma saadaalin karto goorta, sida, ama cidda shil u dhici doono. Sidaa darteed, qof walba wuxuu halis ugu jiraa.

Sidee ayuu u badan yahay xaaladdan?

Laakiin warka wanaagsani waa in waxa loogu yeero jab-jabka aan aad u badnayn. Sababta arrintan loo sameeyay ayaa ah, nasiib wanaag, dadka badankiisu uma baahna inay la kulmaan shilalka daran ee sababa.

Waa maxay calaamadaha jabka jabka?

Haddii aad leedahay jab jab ah, waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale yeelato calaamado kale oo halis ah oo ka dhashay shilkii sababay. Calaamadahaagu waxay ku xirnaan doonaan dhaawacyada kale ee aad qabto. Laakiin guud ahaan, calaamadaha jab jab ah waxaa ka mid noqon kara:

• Xanuun aad u daran: Kani ma aha xanuun caadi ah, waa xanuun ay adag tahay in la qaado.
• Awood la'aanta in la dhaqaajiyo qayb jirka ah oo caadiyan la dhaqaajin karo: Xaalad aan gacan ama lug la dhaqaajin karin ama la qaloocin karin.
• Qayb jirka ah oo si muuqata u muuqata mid ka duwan ama ka dhaqaaqda meeshiisa: Gacan ama lug ayaa u muuqan karta inay fidsan tahay ama u jirto si qariib ah.
• Laftaadu waxay ka soo baxaysaa maqaarkaaga: Tani waa calaamad aad u daran.
• Barar: Meesha dhaawacantay aad bay u barartaa.
• Nabarro iyo wasakh dhiig : Dhiiggu wuxuu ka da'aa maqaarka hoostiisa wuxuuna isu beddelaa buluug/guduud.

Jabka Jabka ah ee Furan iyo kuwa Xiran

Dhakhtarkaagu wuxuu jabkaaga u kala saari doonaa "Jab furan" ama "Jab xiran".

• Haddii aad leedahay "Jab furan" (mararka qaarkood loo yaqaan "Jab isku dhafan"), laftaadu way jabtay oo maqaarka ayay ka soo baxday. Kuwaas waxay qaadataa waqti dheer si ay u bogsadaan waxayna u badan tahay inay qaadaan caabuq .Waxaa sidoo kale jira khatar sare oo ah inuu ku dhaco cudurka) iyo dhibaatooyin kale.
• Jabka xiran waa mid lafta jabtay oo maqaarku aanu waxyeello gaarin, taasoo la micno ah in lafta aysan ka soo bixin maqaarka. Tani sidoo kale waa mid halis ah, laakiin waxay leedahay dhibaatooyin ka yar jabka furan.

Jabka la jaray ee la barakiciyay

'Barakacsan' ama 'Aan barakicin' waa ereyada uu dhakhtarkaagu u isticmaali doono si uu u sharaxo jab .

• Jabka bararsan waa marka lafta jabto oo qaybaha la kala riixo, taasoo ka dhigaysa meel bannaan oo u dhaxaysa. Noocyadan jabku waxay badanaa u baahan yihiin qalliin si loo dejiyo si habboon.
• Jab aan barakicin waa marka lafta jabto, laakiin qaybaha aan aad u fogayn, oo ay weli yihiin kuwo aan waxba tarayn.

Jabka oo lafta ku dhaca, lafta ayaa u jabta qaybo badan, taasoo ka dhigaysa inay u badan tahay inay ka baxaan marka loo eego noocyada kale ee jabka.

Maxay yihiin sababaha keena jabka jabka?

Jabkan jilicsan waxaa sababa dhaawac aad u daran oo xoog leh. Sababaha ugu badan waa:

• Shilalka ba'an ee baabuurta (sida shilalka baabuurta iyo mootooyinka).
• Ka soo dhacaya meel aad u sarreysa (tusaale ahaan, laga soo tuurayo jaranjaro, saqaf, ama xitaa geed dheer).

Wax kasta oo si adag ugu dhaca lafahaaga waxay sababi kartaa jab jab ah. Si kastaba ha ahaatee, inkastoo waxyaabaha caadiga ah sida simbiriirixan iyo dhacitaan ay jabin karaan lafaha, haddana waxay u badan tahay inaysan sababin waxyeello ku filan oo keenta jab jab ah.

Sidee loo aqoonsadaa jabka go'ay?

Dhakhtarkaagu wuxuu ku ogaan doonaa jab jab ah isagoo sameynaya baaritaan jireed iyo baaritaanno sawireed oo kala duwan. Mararka qaarkood, haddii lagu dhigo qolka gurmadka degdegga ah ka dib shil halis ah, baaritaannadan waxaa lagu sameyn karaa halkaas.

Haddii laguu keeno qolka gurmadka degdegga ah, koox caafimaad ayaa ku dejin doonta oo ku daweyn doonta sida ay u kala daran yihiin. Gaar ahaan haddii aad qabto dhaawacyo halis gelinaya nolosha, waxaa la siin doonaa mudnaan. Ka dib marka aad xasiloonaato, waxaa loo baahan doonaa baaritaanno sawireed si loo xaqiijiyo jabka.

Noocyo baaritaanno ah ayaa la sameeyaa?

Si aad u hesho sawir cad oo ku saabsan jabkaaga, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad marto mid ama in ka badan oo ka mid ah baaritaannadan sawir-qaadista:

• Raajo `(Raajo)`:Raajo X-ray ah ayaa xaqiijin karta jab kasta oo soo gaaray ama jab kale, waxayna arki kartaa inta uu le'eg yahay dhaawaca soo gaaray lafahaaga.
• Sawir-qaadista Magnetic Resonance Imaging (MRI): Dhakhtarkaagu wuxuu isticmaali karaa MRI si uu u helo sawir dhammaystiran oo ku saabsan dhaawaca soo gaaray lafaha iyo agagaarka. Waxa kale oo uu raadin karaa waxyeello soo gaartay unugyada jilicsan (muruqyada, unugyada isku xiran, xubnaha) ee ku wareegsan lafaha. Tani waa muhiim si loo ogaado sida ay u saameeyeen shilku.
• Sawirka CT (Sawirka Tomografi ee Xisaabinta): Sawirka CT wuxuu u oggolaanayaa dhakhtarkaaga ama dhakhtarka qalliinka inuu helo sawir faahfaahsan oo ku saabsan lafahaaga iyo unugyada ku hareeraysan marka loo eego sawirka X-ray.

Sidee loo daweeyaa jab go'ay?

Haddii aad jabtay lafo dheer ama weyn oo ay noqotay jab jab ah, waxaad u baahan doontaa qalliin si loo hagaajiyo. Waxaa jira dhowr farsamooyin qalliin oo loo isticmaalo si loo saxo jabka qallalka ah. Farsamada uu dhakhtarkaagu isticmaalo waxay ku xirnaan doontaa dhaawacyadaada, lafta jabtay, iyo wixii dhibaatooyin ah ee dhacay tan iyo shilkii.

Dhakhtarka qalliinka ayaa lafahaaga jabay dib ugu celin doona boosaskooda saxda ah (waxaan ugu yeernaa 'sets') oo hagaajin doona meeshooda. Tani waa marka ay si fiican u bogsadaan oo ay isku habboonaadaan. Badanaa, tan waxaa loo yaqaan hagaajinta gudaha . Taas macnaheedu waa in dhakhtarka qalliinka uu qaybo bir ah (sida ulaha ama saxannada) gelin doono laftaada si uu u hayo ilaa lafta ay bogsato. Waxaa jira dhowr nooc oo hagaajin gudaha ah:

• Ulo: Ulo ayaa laga dhex geliyaa bartamaha lafta, laga bilaabo kor ilaa hoos.
• Saxannada iyo Boolal: Saxannada birta ah waxaa la geliyaa lafta waxaana lagu xiraa boolal, iyadoo jajabyada lafaha isku haya.
• Biinanka iyo Fiilooyinka: Haddii ay jiraan qaybo lafo ah oo aad uga yar kuwa kale ee la isku dhejiyo, biinanka iyo fiilooyinka ayaa loo isticmaalaa in lagu hayo. Kuwaas waxaa badanaa loo isticmaalaa iyadoo lala kaashanayo ulaha ama saxannada. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato biinanka iyo fiilooyinka si aad qaybaha isugu hayso ka dib jabkaaga.

Dadka qaar ayaa jirkooda ku nool jajabyadan birta ah. Dadka qaar xitaa waa in qalliin looga saaraa hadhow.

Qalabka Dibadda

Waxa kale oo laga yaabaa inaad u baahato qalab dibadda ah. Tani badanaa waa xal ku meel gaar ah. Waxay kaa caawineysaa inaad jabka ka dhigto mid deggan ilaa dhaawacyadaada kale ay bogsadaan. Dhakhtarka qalliinka ayaa boolal ku geliya jirkaaga, labada dhinac ee jabka, wuxuuna ku xiraa taageero (biraha ama qalabka) oo ka baxsan jirkaaga.

Mararka qaar dhakhaatiirta qalliinka waxay ku taliyaan hagaajinta dibadda inay tahay tallaabada ugu horreysa ka hor qalliinka weyn si loo daaweeyo jabkaaga oo aad u daran. Haddii aad qabto dhaawacyo kale oo badan, waxay qaadan kartaa waqti in jirkaagu uu ku filnaado inuu ku sameeyo qalliinka hagaajinta gudaha.

Lafo-xajinta

Haddii jabkaaga qaloocan uu aad u barokaco, ama haddii lafahaagu aysan si fiican u bogsanayn sidii la filayay, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad hesho tallaal lafo ah . Dhakhtarka qalliinka ayaa qaadan doona unugyo lafo oo dheeraad ah oo gelin doona si uu dib ugu celiyo laftaada jabtay. Dabadeed, qaybaha waa la isku hayaa, badanaa iyadoo la gelinayo qalab gudaha ah, ilaa lafta dib u soo baxdo. Waxaa jira dhowr siyaabood oo lagu heli karo unugyo loogu talagalay tallaalka lafo:

• Meel kale oo jirkaaga ah - badanaa qaybta sare ee lafta sintaada.
• Ka yimid qof dibadda ka soo qaatay.
• Iyada oo leh qayb beddel ah oo si macmal ah loo sameeyay.

Qalliinka jab-jabka waa qalliin bukaan-socod ah, taasoo la macno ah inaad caadiyan guriga aadi karto isla maalintaas. Si kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa inaad qabtid dhaawacyo kale oo ka dhashay shilkii sababay jab-jabka, markaa waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad isbitaalka joogto ilaa aad ka bogsato.

Qalliinka ka dib, qaybta jidhkaaga ee lafta jabtay ay ku taal way istaagi doontaa. Iyadoo ku xiran meesha ay ku taal, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad xidhato qalab bir ah, kabadh, ama kabadh. Markaas oo keliya ayaad si tartiib tartiib ah culays u saari kartaa ama u bilaabi kartaa inaad u isticmaasho sidii aad samaysay ka hor shilka.

Daawooyinka noocee ah ayaa loo isticmaalaa jabka jilicsan?

Daawooyinka aan steroidal ahayn ee ka hortagga bararka (NSAIDs) sida aspirin ama ibuprofen waxay sababi karaan dhiigbax iyo dhibaatooyin kale haddii la isticmaalo qalliinka ka dib. Sidaa darteed, dhakhtarkaaga qalliinka ayaa kugula talin doona daawooyinka aad qaadan karto si aad u yareyso xanuunka ka dib qalliinka.

Dhibaatooyinka Daaweynta Jabka Goosan

Jabka Go'an ``(Jabitaanka Go'an)`` Dhibaatooyinka dhici kara qalliinka ka dib waxaa ka mid ah:

• Cudurka Ba'an ee Qolka Jiifka (ACS): Cadaadiska gudaha muruqa ayaa kordha, socodka dhiigga ee unugyada ayaa la joojiyaa, dhaawac joogto ah oo muruqa iyo neerfaha ah ayaa dhici kara.
• Malunion: Marka laftaadu jabtay aysan si fiican isugu habboonayn maadaama ay bogsanayso.
• Midnimo la'aan: Marka lafahaagu aysan si buuxda ama qayb ahaan isugu habboonayn.
• Caabuqa lafaha (Osteomyelitis): Haddii aad leedahay jab furan (mid ka mid ah halka lafta ay ka soo baxday maqaarka), waxaad halis sare ugu jirtaa inaad qaaddo caabuq bakteeriya.
• Dhaawac kale oo gudaha ah:Jabku wuxuu dhaawici karaa muruqyada, neerfayaasha, xididdada dhiigga, seedaha, iyo seedaha ku xeeran dhaawaca.

Sidoo kale, haddii daawooyinka sida "NSAIDs" si khaldan loo isticmaalo, waxay sababi karaan waxyeelooyin sida:

• Dhiigbax
• Boogaha (boogaha caloosha)
• Xanuunka caloosha
• Dhibaatooyinka dheefshiidka

Goorma ayaan dareemi doonaa fiicnaan ka dib daaweynta?

Waxay qaadan kartaa dhowr toddobaad in calaamadahaagu ay yaraadaan. Iyada oo ku xidhan nooca qalliinka ee aad ku hagaajisay jabkaaga qaloocan iyo lafta jabtay, waxaa laga yaabaa inaad dib u bilowdo dhaqdhaqaaqa dhowr toddobaad gudahood.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aad sii wadato xanuunka aan la adkaysan karin, hubi inaad la kulanto dhakhtarkaaga.

Sideen u yareyn karaa khatarta jabka oo ku dhaca gacmaha?

Raac tallaabooyinkan si aad u yareyso khatarta shilalka ee nolol maalmeedkaaga:

• Had iyo jeer xidho suunka badbaadada marka aad gaadhiga ku dhex jirto.
• Xiro qalabka badbaadada saxda ah inta lagu jiro dhammaan hawlaha iyo ciyaaraha.
• Gurigaaga iyo goobtaada shaqada ka dhig mid nadiif ah oo ka xor ah waxyaabaha adiga ama dadka kale ku qalqal gelin kara.
• Had iyo jeer isticmaal qalab ku habboon si aad waxyaabaha kor uga gaarto. Weligaa ha fuulin kuraasta ama miisaska.
• Raac qorshe cunto iyo jimicsi oo kaa caawinaya ilaalinta caafimaadka lafaha wanaagsan.
• Haddii aad ka weyn tahay 50 sano, ama haddii qof qoyskaaga ka mid ah uu qabo lafo-beel (cudur khafiifiya lafaha), la hadal dhakhtarkaaga si aad u ogaato baaritaanka cufnaanta lafaha.

Ma laga hortagi karaa jab jilicsan?

Jabka jilicsan badanaa waa laga hortagi karaa sababtoo ah si lama filaan ah ayay u dhacaan. Maadaama aadan saadaalin karin goorta uu shil dhici doono, ma jirto wax aad sameyn karto si aad uga hortagto jab jab marka laga reebo inaad raacdo taxaddarrada badbaadada aasaasiga ah. Haddii aad isticmaasho qalab lugeeya ama ul, waligaa ha ku socon iyaga la'aantood, oo aad uga taxaddar dhulka aan sinnayn.

Maxaan filan karaa haddii aan jab igu dhaco?

Haddii aad leedahay jab go'an, soo kabashadaadu waxay qaadan doontaa waqti ka dheer noocyada kale ee jabka. Waxay qaadan kartaa ilaa hal sano in la bogsado, gaar ahaan haddii aad qabto dhaawacyo kale oo ka dhashay shilkii asalka ahaa.

Waxaad u baahan doontaa daaweyn jireed si ay kaaga caawiso inaad dib u hesho xoog iyo dhaqdhaqaaq kala duwan oo ku jira qaybta dhaawacan ee jirka. Daaweyntani waxay qayb ka noqon doontaa qorshe ballaaran oo lagu bogsanayo dhaawacyadaada kale.

Intee in le'eg ayay qaadataa in jab jilicsan uu bogsado?

Jabka jilicsan wuxuu qaataa waqti dheer si uu u bogsado marka loo eego noocyada kale ee jabka waxayna u badan tahay inay yeeshaan dhibaatooyin.

Inta badan jabyada qaloocan waxay qaataan sanad ama ka badan si ay u bogsadaan. Waqtiga saxda ah ee ay qaadato in lafahaagu (ama lafahaagu) ay bogsadaan waxay ku xiran tahay darnaanta jabkaaga iyo haddii aad qabto wax dhibaatooyin ah.

Ma awoodi doonaa inaan aado shaqada ama iskuulka?

Haddii aad shil halis ah gasho, waxaa laga yaabaa inaadan awoodin inaad tagto shaqada ama dugsiga ilaa aad ka bogsato. Dhaawacyada gaarka ah iyo lafaha jabay ee aad qabtid waxay saameyn doonaan inta aad ka maqnaan doonto shaqada, dugsiga, iyo hawlaha kale.

La hadal dhakhtarkaaga qalliinka ama dhakhtarkaaga ka hor inta aadan dib u bilaabin wax dhaqdhaqaaq jireed ah inta aad soo kabanayso.

Waa maxay saadaasha jabka jabka?

Jabka jilicsan waa dhaawacyo aad u daran. Haddii aad dhaawacyo kale ku yeelatay shilkii asalka ahaa, noloshaada si joogto ah ayay u saameyn kartaa. Sababtoo ah jabka jilicsan badanaa waa dhaawacyo halis gelinaya nolosha, way adkaan kartaa in midba midka kale ka kala garto. Kala hadal dhakhtarkaaga qorshe gaar ah oo soo kabasho ah oo adiga kugu habboon iyo waxa aad filan karto markaad ka soo kabanayso shilkaaga.

Goorma ayaan aadi karaa Qolka Gurmadka?

Haddii aad u malaynayso inaad qabto jab go'doonsan - ama jab kale oo lafo ah - waa inaad dhakhtar u tagtaa sida ugu dhakhsaha badan. Tag qolka gurmadka haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadahan:

• Xanuun aad u daran.
• Inaad awoodi weydo inaad dhaqaajiso qayb jirka ah oo aad caadiyan dhaqaajin karto.
• Qayb ka mid ah jirka ayaa u muuqata mid si muuqata uga duwan ama waxay ka dhaqaaqdaa meeshii ay ahayd.
• Waxaad arki kartaa lafahaaga oo ka soo baxaya maqaarkaaga.
• Barar.
• Calaamadaha kale oo ay weheliyaan, nabarro cusub iyo dhibco dhiig ayaa soo muuqda.

Tag qolka gurmadka degdegga ah isla markiiba ka dib shil kasta oo halis ah.

Su'aalo noocee ah ayaan weydiiyaa dhakhtarkayga?

Ha ilaawin inaad weydiiso su'aalahan markaad aragto dhakhtarkaaga:

• Laftee jabtay?
• Qalliin noocee ah ayaan u baahanahay?
• Ma u baahan doonaa qalliinno dheeraad ah (Hawlgallada Dabagalka ah)?
• Intee in le'eg ayay qaadan doontaa in la bogsado?

Jabka jabay waa dhaawac aad u daran. Waxaa laga yaabaa inaadan ogaan inaad qabto mid ilaa aad ka daweynayso dhaawac dhacay. In kasta oo ay caadi tahay inaad dareento cabsi marka aad ogaato inaad leedahay lafo jabtay - gaar ahaan mid daran - heerka guusha ee lagu daaweynayo jabka jabay aad ayuu u sarreeyaa.Dhakhtarkaaga iyo dhakhtarka qalliinka ayaa ku hagi doona jidka soo kabashada.

Fariinta Kama Dambeysta ah ee Guriga La Qaadanayo

Hadda waxaad u badan tahay inaad fahantay in jab jab ah uu yahay xaalad halis ah oo laftu ay u jabto qaybo badan. Kuwaas badanaa waxay dhacaan sababo la xiriira shilal waaweyn. Qalliinka badanaa waa loo baahan yahay, waxayna qaadataa waqti si buuxda loo bogsado.

Si kastaba ha ahaatee, waxa ugu muhiimsan ee la xasuusto waa in daaweynta caafimaad iyo daaweynta jireed ee habboon, aad si buuxda uga soo kaban karto xaaladdan. Sidaa darteed, aad ayey muhiim u tahay inaad si sax ah u raacdo tilmaamaha dhakhtarkaaga, aad qaadato daawooyinkaaga sida loogu qoray, oo aad si sax ah u sameyso jimicsiyada dhaqan celinta. Waxa kale oo muhiim ah inaad qaadato dhammaan taxaddarrada suurtagalka ah si aad naftaada uga ilaaliso shilalka. Haddii aad qabtid wax su'aalo dheeraad ah oo ku saabsan arrintan, ha ka labalabeyn inaad la hadasho dhakhtarkaaga.

Jab jab ah, jab lafo ah, jab jab ah, qalliin lafo ah, shilal , bogsashada lafaha, caafimaadka lafaha