Haddii aad qabto sonkorow, waxaa laga yaabaa inaad hore u ogtahay sida jimicsigu ugu fiican yahay caafimaadkaaga. Marka aad jimicsato, unugyada jirkaagu waxay kordhiyaan awooddooda ay ku isticmaalaan insulin, waxayna sidoo kale kaa caawineysaa isticmaalka sonkorta dhiiggaaga ku jirta. Sidaa darteed, jimicsigu waa hab fiican oo lagu xakameyn karo heerarka sonkorta dhiiggaaga, ama sonkorta dhiiggaaga. Laakiin... waxaad sidoo kale ka baqaysaa in sonkorta dhiiggaagu si lama filaan ah hoos ugu dhacdo marka aad jimicsato, sax? Gaar ahaan haddii aad tahay qof isticmaala insulin ama daawooyinka sonkorowga qaarkood, cabsidani waa mid sax ah. Sababtoo ah jimicsigu wuxuu sababi karaa in sonkorta dhiiggaagu aad hoos ugu dhacdo. Waxaan xaaladdan ugu yeernaa hypoglycemia. Laakiin ha cabsan haba yaraatee. Haddii aad si habboon u maamusho waxyaalahan, waxaad jimicsan kartaa adigoon wax dhibaato ah iyo cabsi la'aan ah. Aan aragno sida saxda ah loo sameeyo.
Aan daryeelno sonkorta dhiiggeenna ka hor, inta lagu jiro, iyo ka dib jimicsiga!
Si sonkorta dhiiggaaga loogu hayo heer ammaan ah, jimicsigu waa in la qorsheeyaa. Sida isu diyaarinta dagaalka oo kale, waxaan u baahanahay inaan sameyno diyaargarow yar ka hor inta aan la jimicsan.
| Waqtiga jimicsiga | Waxaad u baahan tahay inaad sameyso |
|---|---|
| Kahor intaadan jimicsan | Hubi inaad hubiso sonkorta dhiiggaaga. Haddii ay u dhaxayso 100 mg/dl iyo 250 mg/dl, ma jirto wax dhibaato ah oo ku saabsan jimicsiga.
|
| Inta aad jimicsanayso | Waa fikrad wanaagsan inaad iska hubiso sonkorta dhiiggaaga saacad kasta , kaliya haddii aad jimicsi sameyneyso wax ka badan laba saacadood oo xiriir ah.
|
| Jimicsiga ka dib | Sonkorta dhiiggaaga dib u hubi ka dib markaad dhammayso jimicsigaaga. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad fahamto sida jimicsigaagu u saameeyay jirkaaga. Haddii sonkorta dhiiggaagu ka hooseyso 100 mg/dl, waxaad go'aansan kartaa inaad u baahan tahay inaad cunto fudud oo degdeg ah ama aad sugto ilaa cuntadaada xigta.
|
Maxaa la sameeyaa haddii sonkorta dhiiggu hoos u dhacdo? (Daawaynta degdegga ah)
Haddii sonkorta dhiiggaagu hoos u dhacdo inta aad jimicsiga ku jirto, had iyo jeer hayso wax si dhakhso ah kuu kordhiya sonkorta. Wax sidan oo kale ah si fiican ayuu u shaqeeyaa:
- Kiniiniyada gulukooska ama jelka
- Cabitaan fudud oo joogto ah (aan ahayn cunto) ama cabitaan miro ah
- Cabitaan isboorti
- Qaado qaado oo sonkor ah
Akhri calaamadda cuntada ama cabitaanka aad iibsato si aad u aragto inta aad u baahan tahay si aad u hesho 15 garaam oo kaarboohaydrayt ah. Tani aad bay muhiim u tahay.
Bal qiyaas, inta aad jimicsi sameyneyso, waxaad si lama filaan ah u dareemeysaa in addimadaadu ay kabuubyo noqonayaan oo aad dhididsan tahay. Waqtigaas, ha argagixin, jooji jimicsiga, cab kiniin gulukoos ah ama cabitaan macaan oo aad haysato, oo naso 15 daqiiqo. Kadib mar kale hubi. Tan waxaa loo yaqaan "xeer 15-15."
Siyaabo kale oo looga hortago sonkorta dhiigga oo hooseysa
Waxaa jira dhowr xeeladood oo kale oo fudud oo aad isticmaali karto si aad uga hortagto sonkorta dhiigga oo hoos u dhacda inta lagu jiro jimicsiga:
- Iska ilaali inaad jimicsato xilliga ugu sarreeya ee insulin-taada. Taas macnaheedu waa inaad iska ilaaliso jimicsiga xilliga ugu sarreeya ee saamaynta insulin-taada. Kala hadal dhakhtarkaaga arrintan.
- Dhameystir jimicsiga ugu yaraan laba saacadood ka hor intaadan seexan, maadaama ay adkaan karto in la ogaado heerarka sonkorta dhiigga oo hooseeya habeenkii.
- Ha cabbin khamri ka hor ama ka dib jimicsiga. Khamrigu wuxuu sababi karaa in sonkorta dhiiggaagu si lama filaan ah hoos ugu dhacdo.
- Ha aadin barkadaha kulul, sauna, ama qolalka uumiga isla marka aad jimicsi sameyso. Heerkulka sare wuxuu sidoo kale sababi karaa isbeddelo ku yimaada sonkorta dhiigga.
- Jimicso hal ama laba jeer maalintii haddii ay suurtogal tahay. Waxaa fiican in jirkaagu uu jimicsi sameeyo maalin kasta intii uu maalmo badan jimicsi samayn lahaa ka dibna si lama filaan ah u daali lahaa.
Calaamadaha sonkorta dhiigga oo hooseysa ma lagu khaldi karaa jimicsiga?
Haa, hubaal. Tani waa dhibaato ay dad badan la kulmaan. Ma fududa in la aqoonsado calaamadaha sonkorta dhiigga oo hoos u dhacda inta lagu jiro jimicsiga. Sababtoo ah calaamadaha aad bay ula mid yihiin xaaladaha caadiga ah ee dhaca ka dib jimicsi wanaagsan.
Kaliya ka fikir, marka aad si adag u jimicsato, dhididdo, garaaca wadnahaagu wuu kordhaa, waxaad dareemeysaa daal, waadna gaajooneysaa. Kuwani waa qaar ka mid ah calaamadaha soo baxa marka sonkorta dhiiggaagu hoos u dhacdo.
Markaa, haddii aad dareento wax aan caadi ahayn inta aad jimicsiga sameyneyso, gaar ahaan haddii ay tahay wax aadan caadiyan la kulmin marka aad jimicsiga sameyneyso, hubi inaad hubiso sonkorta dhiiggaaga.
| Waxyaabaha aad dareento inta lagu jiro jimicsiga caadiga ah | Calaamadaha digniinta ee sonkorta dhiigga oo hooseysa |
|---|---|
| Dhidid | Dareemidda jahawareer ama jahawareer |
| Wadne garaac | Aragga oo aan caddayn ama aan caddayn |
| Dareen daal ah | Dareen kabuubyo ama xanxanto ah oo ku dhaca bushimaha ama carrabka |
| Dareemidda gaajo | Dheelitir la'aan (sida gariir marka la socdo) |
Markasta oo aad shaki qabtid, waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad hubiso sonkorta dhiiggaaga. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad ka fogaato khataraha waaweyn.
Ka waran haddii sonkorta dhiiggu hoos u dhacdo markaad sii waddo jimicsiga?
Haddii aad si sax ah u sameyso dhammaan kuwan, laakiin sonkorta dhiiggaagu ay sii hoos u dhacdo marka aad jimicsanayso, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad wax ka beddesho qorshahaaga jimicsiga ama daawadaada. Ha go'aankan kaligaa qaadan. Hubi inaad la hadasho dhakhtarkaaga. Isaga ama iyadu waxay soo jeedin karaan xalal sidan oo kale ah:
- Beddelidda qiyaasta daawada insulin-ta ama daawada sonkorowga ee aad qaadato: Tani waxay noqon kartaa xalka ugu fiican, gaar ahaan haddii aad isku dayayso inaad miisaanka iska dhimto.
- Kordhi qaadashada cuntadaada ka hor jimicsiga: Jirkaagu wuxuu u baahan karaa tamar yar oo dheeraad ah.
- Beddelidda nooca jimicsiga aad sameyso ama waqtiga aad jimicsato: Waxaa laga yaabaa in nooca jimicsiga aad sameyso uu aad kuugu adag yahay.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Jimicsigu waa lama huraan si loo maareeyo sonkorowga, laakiin wuxuu u baahan yahay in si ammaan ah loo sameeyo.
- Had iyo jeer hubi sonkorta dhiiggaaga ka hor iyo ka dib jimicsiga. Haddii loo baahdo, hubi inta lagu jiro jimicsiga.
- Ka digtoonow calaamadaha digniinta ah ee sonkorta dhiigga oo hoos u dhacda (sida jahawareerka, aragga oo aan caddayn).
- Had iyo jeer hayso wax sida kiniiniyada gulukooska, baakad sonkor ah, ama cabitaan macaan oo u dhow si loogu isticmaalo xaalad degdeg ah.
- Waligaa ha jimicsan haddii sonkorta dhiiggaagu ay ka sarreyso 250 mg/dl oo aad kaadidaada ku leedahay ketones.
- Had iyo jeer si furan ula hadal dhakhtarkaaga qorshahaaga jimicsiga iyo wixii walaac ah ee aad qabtid. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad si farxad iyo ammaan ah u jimicsato.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada