Ma dareentay murugo iyo cabsi markaad daawatay waalidiintaa, awoowayaashaa, iyo awoowayaashaa si tartiib tartiib ah u lumiyaan xusuustooda markay sii weynaadaan? Waxaa jira waqtiyo aad isweydiiso, "Tani anigana ma igu dhici doontaa?" Miyaanay ahayn? Tani waa dhibaato caadi ah oo aan dhammaanteen la kulanno. In kasta oo aynaan joojin karin gabowga, haddana waxaa jira waxyaabo aan sameyn karno si aan u ilaalino caafimaadka maskaxdeenna iyo ka hortagga luminta xusuusta. Daraasad ballaaran oo dhawaan la sameeyay ayaa na siisay war aad muhiim u ah oo wanaagsan oo ku saabsan arrintan.
Waa maxay daraasaddan cusub?
Koox cilmi-baarayaal ah oo ku sugan Australia ayaa sameeyay daraasad aad muhiim u ah. Waxay arkeen in ka badan 10,000 oo qof oo da'doodu ka weyn tahay 70 sano oo aan lahayn dhibaatooyin caafimaad oo waaweyn muddo 10 sano ah. Ujeedada ugu weyn ee daraasaddan waa in la ogaado ilaa heerka ay qaar ka mid ah hawlaha madadaalada iyo xiriirka bulshada ee aan ku sameyno nolol maalmeedkeena ay yareyn karaan khatarta waallida, cudur sababa xusuusta oo dhici kara goor dambe.
Daraasaddan, waxay ku eegeen 19 nooc oo dhaqdhaqaaq ah. Waxay sidoo kale tixgeliyeen arrimo ay ka mid yihiin heerka waxbarashada qofka iyo xaaladda caafimaadkiisa. Maadaama dadka ku hawlan hawlahan oo kale ay guud ahaan caafimaad qabaan, waxay rabeen inay meesha ka saaraan saameyntaas oo ay cabbiraan faa'iidooyinka hawlaha laftooda.
Natiijooyin la yaab leh ayaa laga helay daraasadda!
Natiijooyinka daraasaddan aad bay u xiiso badan yihiin. Waxay ogaadeen in ka qaybgalka hawlo gaar ah ay si weyn u yareyn karto khatarta ah in qofku waallida qaado. Aan eegno waxay yihiin.
| Nooca hawsha | Heerka ay hoos u dhacayso khatarta waallida |
|---|---|
| Hawlaha waxbarashada dadka waaweyn: Tusaale ahaan: qorista warqadaha, xafididda xusuus-qorka, isticmaalka kombuyuutarka, ka qaybgalka fasal waxbarasho. | Hoos u dhac ku yimid 11% . |
| Firfircooni maskaxeed: Tusaale ahaan: dhammaystirka xujooyinka ereyada isdhaafka ah, ciyaarista shax ama kaararka. | Hoos u dhac 9% . |
| Hawlaha farshaxanka hal-abuurka leh: Tusaale ahaan: farshaxanno sida sawir-gacmeed, tolid, ama shaqo alwaax ama bir ah. | Hoos u dhac ku yimid 7% . |
| Dhaqdhaqaaqa maskaxda ee aan firfircoonayn: Tusaale ahaan: akhrinta buugaagta, wargeysyada, daawashada telefishanka, dhageysiga muusikada. | Hoos u dhac ku yimid 7% . |
Natiijooyinkani waxay si cad noo tusayaan sida ay muhiim u tahay in la galo hawlo caqabad ku ah maskaxda oo farxad keena, xitaa marka aan gabowno.
Maxay hawlahani ugu fiican yihiin maskaxda?
Waxaa laga yaabaa inaad isweydiinayso, "Sidee sawir qaadis ama akhrin wargeys uga hortagi kartaa cudur halis ah?" Waxaa jira sharraxaad cilmiyeed oo taas ku saabsan.
Si fudud haddii loo dhigo, maskaxdeennu waxay la mid tahay muruq. Inta badan ee aan isticmaalno, ayay sii xoogaysanaysaa. Marka aan ku hawlanno hawlahan, xiriiro cusub, ama synapses, ayaa laga sameeyaa unugyada neerfaha ee maskaxdeenna, ama neerfayaasha . Tani waxay la mid tahay waddooyin cusub oo la sameeyay si loogu beddelo kuwa aan la isticmaalin. Tani waxay kordhisaa waxtarka maskaxda. Xitaa haddii qayb ka mid ah maskaxda ay waxyeello soo gaarto, isku xirnaantan cusub waxay u oggolaanaysaa maskaxda inay hawlahaas ku fuliso waddooyin kale.
- Isticmaalka iyo qorista kombiyuutarka: Marka aad sameyneyso waxyaabahan oo kale, waa inaad xasuusataa macluumaad badan oo cusub oo aad ku dhaqan gelisaa. Daraasado ayaa lagu ogaaday in isticmaalka kombuyuutarku uu isla waqtigaas kiciyo dhowr meelood oo maskaxda ah.
- Xujooyinka isdhaafsiga ah iyo shataranjiga: Kuwani ma aha oo kaliya ciyaaro. Waxay u baahan yihiin dhaqdhaqaaqa qaybaha kala duwan ee maskaxda, sida xusuusta, fiiro gaar ah, xirfadaha xallinta dhibaatooyinka, iyo ereyada. Tani waxay la mid tahay jimicsi wanaagsan oo maskaxda loogu talagalay.
Ka waran xiriirka bulshada?
Dad badan ayaa u maleynaya haddii aad si joogto ah ula xiriirto oo aad la hadasho asxaabtaada, inaad maskax ahaan caafimaad qabto. Taasi waa run. Laakiin si la yaab leh, daraasaddan ma aysan helin saameyn toos ah oo xiriirka bulshadu ku leeyahay yareynta khatarta waallida.
Laakiin taasi macnaheedu maaha in la xiriirka asxaabta iyo qoyska uusan waxba tarayn. Maya haba yaraatee! Xiriirrada bulshadu waa lama huraan u ah fayoobida maskaxda, si looga hortago kalinimada iyo niyad-jabka. Malaha sababtoo ah ku dhawaad qof kasta oo daraasaddan ku jira wuxuu lahaa xiriir bulsho oo wanaagsan, ma arki karno wax farqi ah.
Maxaan ka baran karnaa tan?
Fariinta ugu muhiimsan ee aan ka qaadan karno tan ayaa ah in isbeddellada yaryar ee togan ee aan ku sameyno qaab nololeedkeenna ay saameyn weyn ku yeelan karaan caafimaadka maskaxdeenna. Nooca ugu badan ee waallida waa cudurka Alzheimers . Waa cudur halis ah oo ka bilaaban kara luminta xusuusta oo yar iyo horumar ilaa xaalad aadan xitaa qaban karin hawlo maalmeedka.
Ku lug yeelo hooyadaa, aabahaa, ayeeyo, iyo awoowe hawlahan oo kale.
- Haddii ay rabaan, ha akhriyaan wargeys ama buug.
- Soo qaado wargeys leh xujooyin ereyo isdhaafsi ah.
- Ku dhiirigeli saaxiib hore inuu warqad qoro.
- Haddii ay jecel yihiin, u iibi waxyaabaha ay u baahan yihiin inay sawiraan oo ay tolaan.
- Halkii lagu qasbi lahaa inay sameeyaan waxyaalahan, waa muhiim in laga caawiyo inay doortaan wax ay jecel yihiin oo ay ku raaxaystaan inay sameeyaan.
Waxa ugu muhiimsan waa haddii aad shaki ama cabsi weyn ka qabto xusuusta ama dhaqanka qof aad jeceshahay, ha iska indho tirin inay tahay gabowga caadiga ah. Hubi inaad la kulanto dhakhtarkaaga qoyska (dhakhtar) oo aad talo weydiisato. Isaga ama iyadu waxay samayn doonaan baaritaannada lagama maarmaanka ah waxayna kuu sharxi doonaan waxa xaaladdu tahay iyo waxa laga qabanayo.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Waallidu ma aha oo kaliya lumis yar oo xusuusta ah oo la socota gabowga, waa cudur saameeya maskaxda.
- Ku lug lahaanshaha hawlaha jimicsada maskaxda, sida akhrinta buugaagta, dhammaystirka xujooyinka, abuurista farshaxanno, iyo isticmaalka kombiyuutarrada, waxay si weyn u yareyn kartaa khatarta waallida.
- Weligeed ma aha goor dambe in la bilaabo hiwaayad sidan oo kale ah. Xitaa marka la gaaro da'da 70 ama 80, waxyaalahan waxay faa'iido u leeyihiin maskaxda.
- Haddii adiga ama qof aad jeceshahay uu qabo dhibaato xasuus oo daran, ha qiyaasin oo isla markiiba raadso talo caafimaad . Waa waxa ugu fiican uguna amniga badan ee la sameeyo.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada