Ma si lama filaan ah ayaad u murugaysan tahay oo si lama filaan ah ayaad u faraxsan tahay? Kani wuxuu noqon karaa Cudurka Cyclothymic Disorder

Ma mararka qaar dareentaa in shucuurtaadu ay ku jirto xaalad degdeg ah? Maalin maalmaha ka mid ah waxaad ku shaqeyneysaa tamar iyo farxad weyn, fikrado cusubna way socdaan. Laakiin usbuuca soo socda waxaad dareemeysaa inaadan waxba sameyn, oo aad ka caajiseyso adduunka? Kor u kaca iyo hoos u dhaca joogtada ah ee shucuurtaada waxaa laga yaabaa inaysan ahayn 'niyad jab' sida aad u malaynayso. Maanta waxaan ka hadlaynaa xaalad la yiraahdo cyclothymia .

Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay Cyclothymia?

Cyclothymia, ama "Cillad-darro Cyclothymic", waa xaalad niyad-jab oo fudud oo niyad-jabkaagu uu dib iyo dib ugu soo laabto inta u dhaxaysa muddooyinka gaaban ee niyad-jabka fudud iyo xilliyada farxadda daran ee loo yaqaan 'hypomania'.

Hadda waxaad u badan tahay inaad la yaaban tahay waxa hypomania yahay. Si fudud haddii loo dhigo, waa xaalad maskaxeed oo ka badan farxad caadi ah, oo leh tamar xad dhaaf ah, xoog, iyo fikrado badan, iyo xiiso ka buuxa.

Waxa muhiimka ah ayaa ah in cyclothymia, isbeddellada niyadda, labadaba kuwa hooseeya iyo kuwa sare, aysan waligood gaarin heerka darnaanta aan dhammaanteen u naqaanno xanuunka laba-cirifoodka. Taasi waa, niyadda hoose ma noqoto niyad-jab weyn, mana aha niyadda sare inay isu beddesho waali aan la xakamayn karin. Tani aad bay uga fudud tahay middaas midkoodna.

Waa maxay calaamadaha xaaladdan dhabta ah?

Isbedalka niyadda ee cyclothymia badanaa waa mid aan joogto ahayn, taasoo la micno ah inay adag tahay in la saadaaliyo goorta ay isbeddeli doonaan. Mararka qaarkood waxaad dareemi kartaa hoos u dhac maalmo ama toddobaadyo ah. Waqtiyada kale, waxaad dareemi kartaa farxad isla waqtigaas.

Inta u dhaxaysa labadan xilli ee sare iyo hoos u dhaca, niyaddaadu waxay caadi ahaan ahaan kartaa wax ka badan bil. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaar, waxaa laga yaabaa inaysan jirin muddo caadi ah, waxayna sii wadi karaan inay u dhexeeyaan hoos iyo sare.

Shaxda hoose waxay kaa caawin kartaa inaad si cad u fahamto calaamadaha aad la kulmi karto labada xaaladood.

Maxay tani u dhacaysaa?

Sababta saxda ah ee arrintan weli lama oga, laakiin khubaro badan ayaa aaminsan in cyclothymia ay tahay nooc khafiif ah oo ka mid ah laba-cirifoodka. Hidde-sidayaasha waxaa loo arkaa sababta ugu weyn .

Si fudud haddii loo dhigo, haddii qof qoyskaaga ka mid ah uu qabo cudurka laba-cirifoodka, waxaad u badan tahay inaad qaaddo cudurka cyclothymia. Sidoo kale, haddii qof qaba cyclothymia uu leeyahay xubin qoyska ka mid ah oo qaba cudurka laba-cirifoodka, waxay u badan tahay inay ku dhacdo cudurka laba-cirifoodka. Waxaa jira xiriir ka dhexeeya labada.

Ma jiraa daaweyn arrintan loo heli karo?

Cyclothymia badanaa lama ogaado oo lama daaweeyo. Maadaama calaamaduhu aad u fudud yihiin, dad badan ayaa u maleeya, "Sidan ayaan ahay." Markaa ma raadsadaan talo caafimaad . Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay doorbidaan muddada "kor u kaca" marka loo eego muddada "kor u kaca", iyagoo u maleynaya inay meesha ka baxayso oo laga yaabo inay ka caga jiidaan inay raadsadaan daaweyn.

Caadiyan, qofku wuxuu raadsadaa caawimo marka uusan awoodin inuu qaado marxaladda niyad-jabka, halkii uu ka ahaan lahaa marxaladda 'hypomanic'.

Hababka Daaweynta

Ma jiraan daawooyin si gaar ah loogu oggolaaday cyclothymia. Si kastaba ha ahaatee, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawooyin loo yaqaan 'xasiliyeyaasha niyadda', sida '(Lamotrigine)' ama '(Lithium)', si ay kaaga caawiyaan xakamaynta kor u kaca iyo hoos u dhaca shucuurtaada.

Marka laga soo tago daawada, daaweynta hadalka (ama daaweynta cilminafsiga) waa qayb aad muhiim u ah daaweynta . Tani waxay ku lug leedahay bixinta taageero xirfadeed si ay kaaga caawiso inaad aqoonsato qaababkaaga shucuureed, barato siyaabaha aad u xakamayn karto, iyo inaad maareyso dhibaatooyinka xiriirkaaga iyo shaqadaada.

Saamaynta ay cyclothymia ku yeelan karto nolosha

Deganaansho la'aanta maskaxda waxay sababi kartaa dhibaatooyin badan oo ku yimaada nolosha shaqsiyeed.

• Xiriirada: Dareenka oo si joogto ah isu beddela ayaa adkeyn kara in la ilaaliyo guurka, xiriirka jacaylka, iyo saaxiibtinimada .
• Shaqada: Dhibaatooyin ayaa soo bixi kara sababo la xiriira waxyaabo ay ka mid yihiin inaadan si joogto ah uga shaqayn karin shaqada iyo inaad si fiican ugu shaqayn karto.
• Go'aanno Degdeg ah: Marka aad ku jirto xaalad xiiso leh, waxaa laga yaabaa inaad ku dadaasho inaad si degdeg ah u dhaqanto oo aadan ka fikirin cawaaqib xumada. Tani waxay keeni kartaa dhibaatooyin sharci ama dhaqaale.
• Ku xadgudubka daroogada: Kani waa khatarta ugu khatarta badan. Daraasaduhu waxay muujiyeen in qiyaastii 50% dadka qaba cyclothymia, ama qiyaastii laba qof, ay halis sare ugu jiraan inay ku dhacaan daroogada ama khamriga .
• Khatarta ah inuu ku dhaco Cudurka Bipolar Disorder:Waqti ka dib, haddii aan la daweyn, xaaladdan fudud waxay halis ugu jirtaa inay isu beddesho nooc ka sii daran oo ah Bipolar Disorder.