Waxaa jira maalmo aadan dareemayn inaad wax qabanayso, waxaad dareemeysaa inaad culeys badan qabtid, waxaadna dareemeysaa inaad wax walba ka caajistay. Mararka qaar sidan oo kale ah, qaar badan oo naga mid ah waxay u janjeeraan inay keligood murugoodaan. Laakiin ma ogtahay haddii aad maskaxdaada ka saari karto, inay noqon karto gargaar weyn? Tani waxay si gaar ah muhiim kuu noqon kartaa haddii aad isku dayayso inaad ka gudubto xaalad sida niyad-jabka.
Maxay ka dhigan tahay in hal-abuur la yeesho? Sidee bay u caawisaa maskaxda?
Markaad tan maqasho, waxaad is odhan kartaa, "Oh, ma ihi rinjiile ama heesaa wanaagsan." Laakiin 'hal-abuurka' halkan macnaheedu maaha inaad tahay farshaxan caan ka ah adduunka. Uma baahnid inaad abuurto farshaxan.
Si fudud haddii loo dhigo, fikraddu waa inaad muujiso dareenkaaga. Waxay noqon kartaa murugo, caro, niyad jab, farxad, wax kasta. Waxay ku saabsan tahay inaad dareenkaas u ogolaato inay soo baxaan iyada oo loo marayo ereyo, midabyo, qaabab, ama muusig. Uma baahnid inaad qof tusto waxaad abuurto haddii aadan rabin. Waad ku hayn kartaa naftaada. Habka wax-soo-saarku wuxuu kuu keeni karaa qanacsanaan iyo nabad weyn. Mararka qaarkood xitaa daaweeyayaashu waxay u isticmaalaan noocan farshaxanka ah nooc daaweyn ah.
Waxa ugu muhiimsan waa inaad maskaxdaada xor u ahaato oo aad iska deyso. Ha ka fikirin natiijada.
Hagaag, aan bilowno? Waa kuwan waxyaabo aad sameyn karto.
Bilaabidda ma aha mid adag sida aad u malaynayso. Malaha waxaad soo qaadan kartaa wax aad jeclayd markaad carruur ahayd. Ama waxaad isku dayi kartaa wax cusub. Waa kuwan fikrado ku caawin kara.
| Hawlo hal-abuur leh | Sida si fudud loo sameeyo |
|---|---|
| Qorista | Buug soo qaado oo qor waxyaabaha ku dhibaya, dhacdooyinka ku murugaynaya. Cilmi-baaristu waxay xitaa muujisay in qorista sidan oo kale ah 15 daqiiqo maalintii, xitaa 3 maalmood, ay maskaxda ku keeni karto nasasho weyn. Haddii aad jeceshahay, waxaad kuwan u tusi kartaa saaxiibkaa ugu kalsoonida badan, xubin qoyskaaga ka tirsan, ama dhakhtarkaaga. Ama sir ka dhig. |
| Sawir-gacmeed | Soo qaado buug sawireed iyo qalin midab leh. Tag meel aad jeceshahay, laga yaabee meel leh muuqaal qurux badan, ama goob farshaxan, oo isku day inaad sawirto waxaad aragto. |
| Rinjiyeynta | Iyada oo la adeegsanayo rinjiyo biyo-biyood ah ama akrilik ah iyo burushyo, waxaad sawir ku sawiri kartaa miiska jikadaada. Isticmaal midabada aad jeceshahay. |
| Ciyaarista qalab muusig | Haddii aad hore u ciyaari jirtay gitaar ama organ, waa waqti fiican inaad dib u soo ceshato oo aad dib u soo qaadato. Ama aad barato wax cusub. Hadda tallaabo qaado si aad u qaadato fasalka gitaarka ee aad had iyo jeer ku riyoon jirtay. |
| Sawir qaadis | Qaado kamaradaada ama kamarada taleefankaaga oo sawirro ka qaad wax kasta oo aad jeceshahay. Malaha waa xayawaankaaga rabaayada ah, ubax ku ubaxaya beertaada, wax kasta. Waa wax xiiso leh in sawirradaas la tafatiro hadhow. |
| Hiwaayadaha kale | Isku day tolida/tolida, tolida, tolida gogol-xidhka, iwm. Waxaa jira siyaabo aan dhammaad lahayn oo aad ku heli karto dhinacaaga hal-abuurka leh. |
"Waxaan dareemayaa ceeb... Anigu kuma fiicni arrintan."
Tani waa wax aad u macquul ah oo ay dad badan u maleynayaan. Shakiyo sida "Oh, sawirrada aan sawiray waa kuwo fool xun," ama "Haddii qof arko waxa aan qorayo, way qosli doonaan." ayaa maskaxda ku soo dhici kara.
Laakiin waxa ugu muhiimsan ee aad u baahan tahay inaad halkan ka fahanto waa in natiijada aysan muhiim ahayn, laakiin ay tahay habka loo marayo . Ma aha in sawirka aad sawirto uu yahay mid qurux badan ama sheekada aad qorto ay wanaagsan tahay. Waxa muhiimka ah waa inaad ku muujin karto miisaanka qalbigaaga, dareenkaas iyada oo loo marayo abuuris, oo aad ku heli karto raaxo. Markaa, ka saar shakigaas qalbigaaga oo qaado tallaabo yar. Malaha waxaad jeclaan doontaa tan in ka badan inta aad u malaynayso.
Ma waxyaalahan oo kale ku filan yihiin? Ka fiirso talada caafimaadka sidoo kale.
Hawlahan hal-abuurka leh waa hab fiican oo kaa caawinaya inaad la qabsato niyad-jabka. Si kastaba ha ahaatee, waa inaad xasuusataa inaysan ahayn beddel daaweyn caafimaad .
Haddii aad leedahay calaamado niyad-jab, sida murugo ama rajo-la'aan oo socota in ka badan laba toddobaad, lumitaanka xiisaha waxyaabaha aad ku raaxeysan jirtay, isbeddelka hurdada (hurdo la'aan ama hurdo xad-dhaaf ah), isbeddelka rabitaanka cuntada, iyo dareenka tamar-yaraanta, hubi inaad la tashato dhakhtarkaaga si aad talo uga hesho.
Inta aad samaynayso waxyaabo hal-abuur leh oo sidan oo kale ah, raacitaanka talada dhakhtarka ayaa ku siin doonta xoog weyn si aad uga gudubto xaaladdan. Wuxuu ku siin doonaa daawaynta iyo hagitaanka saxda ah ee aad u baahan tahay.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Hal-abuurku waa hab fiican oo aad ku sii deyn karto shucuurtaada. Waxay noqon kartaa gargaar weyn.
- Uma baahnid inaad noqoto farshaxan caan ka ah adduunka. Waxa muhiimka ahi waa geeddi-socodka abuurista, ee maaha natiijada kama dambaysta ah.
- Waxaad ku bilaabi kartaa wax fudud sida qorista, sawiridda, ama ciyaarista qalab muusig.
- Ha ka xishoon wax-abuurkaaga. Uma baahnid inaad qofna tusto haddii aadan rabin.
- Tan ugu muhiimsan: In kasta oo hawlahani ay kaa caawin karaan la dagaallanka niyad-jabka, haddana ma aha beddel daaweyn caafimaad. Haddii aad leedahay calaamadaha niyad-jabka , hubi inaad la kulanto dhakhtar.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment