Mararka qaar ma dareentaa murugo, kalinimo, iyo madhan sabab la'aan? Ma ku caajistay wax walba oo aad xiisaynaysay oo ma xiisaynayso waxyaabaha aad ku raaxaysan jirtay? Tani ma aha oo kaliya murugo caadi ah oo la socota. Tani waxay noqon kartaa xaalad caafimaad oo loo yaqaan niyad-jab . Laakiin ha cabsan. Tani waa xaalad la daweyn karo. Waxa ugu muhiimsan waa inaad ogaato in tani ay tahay cudur oo aad caawimo weydiisato. Labadaas tallaabo waa qaybta ugu adag ee safarkan. Haddii aad waxyaalahaas sameyso, waxaa jira daawayn badan iyo xirfadlayaal xirfad leh oo kaa caawin kara inaad dib ugu soo laabato wadada saxda ah.
Haddaba, xaggee ayaad marka hore aadi kartaa si aad caawimo u weydiisato?
Haddii aad u malaynayso inaad niyad-jab qabto, oo aad go'aansatay inaad caawimo raadsato, waxa ugu horreeya ee ay tahay inaad sameyso waa inaad la kulanto dhakhtarkaaga daryeelka aasaasiga ah. Isaga ama iyadu way ku baari karaan oo go'aamin karaan haddii calaamadahaagu ay ka yimaadeen cudur kale oo jireed ama waxyeello ka soo gaartay daawada aad qaadanayso.
Xasuuso, mararka qaarkood waxyaabaha sida isbeddellada hoormoonka tayroodhka waxay sababi karaan calaamado la mid ah kuwa niyad-jabka. Sidaa darteed, aad ayey muhiim u tahay in marka hore la go'aamiyo haddii ay jiraan sababo kale oo jireed.
Dhakhtarkaagu wuxuu sameyn doonaa baaritaannadan, haddii loo baahdona, wuxuu bilaabi doonaa daawaynta laftiisa. Ama, wuxuu kuu gudbin karaa la-taliye caafimaadka dhimirka oo aqoon gaar ah u leh arrintan.
Xasuuso, codsashada caawimo weligeed calaamad uma aha daciifnimo. Waa tallaabo xooggan oo muujinaysa inaad naftaada danaynayso oo aad naftaada jeceshahay.
Waa kuma kooxda caafimaadka ee daaweysa niyad-jabka?
Waxaa jira dhowr xirfadlayaal caafimaad oo loo tababaray inay ogaadaan oo daaweeyaan niyad-jabka. Aan si cad u fahanno cidda aan inta badan kula kulanno Sri Lanka iyo cidda aan ka raadsan karno caawimaad. Aad bay muhiim u noqon doontaa inaad ogaato farqiga u dhexeeya dadkan.
| Xirfad | Si fudud haddii loo dhigo... (Sharaxaad Fudud) | Ma qori kartaa daawo? |
|---|---|---|
| Dhakhtarka Qoyska (Dhakhtarka Daryeelka Aasaasiga ah / Dhakhtarka Guud) | Dhakhtarka aad u tagto xanuunnadaada guud wuxuu marka hore ogaan doonaa niyad-jabka, wuxuu hubin doonaa cudurrada kale ee jirka, wuxuuna kuu gudbin doonaa dhakhtar takhasus leh haddii loo baahdo. Waxay sidoo kale bilaabi karaan daaweynta niyad-jabka fudud. | Haa |
| Dhakhtarka Dhimirka | Kani waa dhakhtar caafimaad (MD) oo ku takhasusay cudurrada dhimirka. Waxaa loo tababaray inay ogaadaan, qoraan daawooyin, iyo inay bixiyaan cilmi-nafsi ku saabsan cudurrada dhimirka sida niyad-jabka. | Haa, sababtoo ah waa dhakhtar. |
| Dhakhtarka cilminafsiga | Khabiir ku takhasusay cilmiga nafsiga (PhD ama PsyD). Waxay inta badan bixiyaan cilmi-nafsiga, la-talinta, iyo baaritaanka nafsiga. Ma aha dhakhaatiir sidaas darteedna dawooyin kuma qoraan Sri Lanka. | Maya |
| La-taliye / Daaweeye | Xirfadle ku takhasusay la-talinta. Waxay la hadlaan shaqsiyaad, qoysas, ama kooxo si ay uga caawiyaan xallinta dhibaatooyinkooda caafimaad ee dhimirka. Sidoo kale ma haystaan awood ay ku qoraan daawo. | Maya |
Waa maxay farqiga dhabta ah ee u dhexeeya Dhakhtarka Dhimirka iyo Dhakhtarka Cilmi-nafsiga?
Tani waa wax dad badan ay ku wareeraan. Markaa aan si fudud u fahanno.
- Dhakhtarka Dhimirka: Bal qiyaas inaad niyad jabsan tahay sababtoo ah dheelitir la'aanta kiimikada (neurotransmitters) ee maskaxdaada. Dhakhtarka dhimirka waa dhakhtar kuu qori kara daawo kaa caawisa dheellitirka kiimikooyinkaas. Isaga ama iyadu way kula hadli karaan, fahmi karaan dhibaatooyinkaaga, oo ku siin karaan talo.
- Dhakhtarka cilminafsiga: Qofkani si qoto dheer ayuu kaagala hadlaa arrimahaaga, fikradahaaga, iyo qaababka dhaqankaaga., kaa caawinaya inaad xal u hesho dhibaatooyinkaas. Waxaa loo yaqaan daaweynta nafsiga ama "daaweynta hadalka." Waxay ku barayaan siyaabo kala duwan oo aad maskaxdaada u xakamayso oo aad u beddesho sida aad wax uga qabato dhibaatooyinka.
Mararka qaar, si aad u hesho natiijooyinka ugu fiican, waxaa laga yaabaa inaad u baahato caawimaad labadaba. Taas macnaheedu waa inaad la hadasho dhakhtar cilminafsiyeed oo aad maskaxdaada hagaajiso inta aad qaadanayso daawada uu dhakhtarkaagu kuu qoray.
Faa'iidada ka shaqaynta koox ahaan
Cilmi-baaris ayaa lagu ogaaday in qofka qaba niyad-jabka uu helo daawaynta ugu fiican marka dhakhtarka qoyskiisa iyo khabiirada kale (dhakhaatiirta cilmi-nafsiga, cilmu-nafsiga) ay si wadajir ah u shaqeeyaan iyagoo koox ah .
Waxay la mid tahay koox cricket ah. Qof walba wuu is la hadlaa wuxuuna la yimaadaa qorshaha daaweynta ugu fiican ee adiga kugu habboon. Kadib waxay sii wadaan inay hubiyaan inaad si sax ah u samaynayso daaweynta oo aad dareemayso fiicnaan. Markaad sidan oo kale u wada shaqaysaan, adeegga aad helaysaa aad buu u waxtar badan yahay. Waxaad sidoo kale dareemi doontaa dareen nasasho oo weyn, adigoo og, "Kaligay ma ihi, waxaan haystaa koox weyn oo i caawisa."
Markaa, haddii dhakhtarkaagu kuu gudbiyo khabiir, weydii is-weydaarsiga macluumaadka ee idinka dhexeeya labadiina. Waxay noqon doontaa xoog weyn safarkaaga soo kabashada.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Niyad-jabku ma aha oo kaliya dareen murugo, waa cudur dhab ah oo u baahan daaweyn.
- Codsashada caawimo ma aha calaamad muujinaysa daciifnimo, waa mid ka mid ah tallaabooyinka ugu xooggan ee aad qaadi karto si aad u soo kabato.
- Meesha ugu wanaagsan ee aad safarkaaga ku bilaabi karto waa inaad la kulanto dhakhtarkaaga qoyska (Dhakhtarka Daryeelka Aasaasiga ah) .
- Dhakhtarka cilminafsiga waa dhakhtar qori kara daawo. Dhakhtarka cilminafsiga waa khabiir kaa caawin kara daaweynta hadalka.
- Marka dhammaan dadkani ay isu yimaadaan oo ay koox ahaan u shaqeeyaan, waxaad gaari kartaa natiijooyinka ugu fiican.
- Keligaa ma tihid. Waxaa jira xirfadlayaal xirfad leh oo u heellan inay ku caawiyaan. Weydiiso caawimo meesha saxda ah.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment