Ma dareentay in hooyadaa, aabahaa, ayeeyadaa, ama awoowgaa uu si lama filaan ah isu beddelay? Miyuu dhoola cadeynayaa oo uusan u hadlin sidii uu ahaan jiray, miyuu had iyo jeer fekeraa, mise waa qof xanaaq badan? Badanaa waxaan isweydiinaa, "Oh... sidaas ayay tahay marka aad weynaato." Laakiin taasi had iyo jeer ma aha kiiska. Tani waxay noqon kartaa xaalad caafimaad oo u baahan daaweyn. Maanta, aan ka hadalno niyad-jabkan dhaca marka qaangaarnimada la gaaro, ama waxa aan ugu yeerno `(Niyad-jabka)`.
Sidee buufisku uga duwan yahay buufiska qofka dhalinyarada ah?
Runtii waxaa jira farqi cad oo u dhexeeya labada. Marka qof dhallinyaro ah uu ku dhaco niyad-jab, astaamuhu badanaa way cad yihiin. Laakiin niyad-jabka dadka waaweyn ayaa xoogaa ka sii adag. Sababta arrintan ayaa ah in xaaladdan ay inta badan la socoto cudurrada kale ee jirka (tusaale ahaan, sonkorowga, cudurrada wadnaha, kala-goysyada).
Bal qiyaas, mararka qaarkood way adag tahay in la ogaado in qof weyn uu leeyahay saameyn ka dhalatay daawada uu u qaadanayo cudur kale, ama haddii tani ay tahay calaamad muujinaysa niyad-jabka.
Tan ugu muhiimsan, niyad-jabka dadka waaweyn wuxuu kordhiyaa khatarta cudurrada wadnaha iyo dhimashada cudurrada kale. Waxay sidoo kale yareysaa awoodda lagu bogsado cudur (dib-u-habeyn).
Tusaale ahaan, cilmi-baaris ayaa lagu ogaaday in niyad-jabka uu la xiriiro khatarta dhimashada oo sii kordheysa ka dib wadno-xanuun. Sidaa darteed, waa muhiim inaad raadsato talo caafimaad adigoon iska indha tirin xitaa isbeddelka ugu yar ee ku yimaada dhaqanka qofka aad jeceshahay.
Waa maxay calaamadaha qarsoon ee niyad-jabka ee dadka waaweyn?
Marka aan ka fikirno niyad-jabka, badanaa waxaan ka fikirnaa inaan mar walba murugo dareemno. Laakiin dadka waaweyn waxay yeelan karaan calaamado kala duwan. Waxaa laga yaabaa inaysan si toos ah u odhan "waan murugaysanahay". Taa beddelkeeda, waxay muujin karaan waxyaabo sidan oo kale ah.
| Sifo | Maxay tani ka dhigan tahay? |
|---|---|
| Had iyo jeer ku dheh waad daalan tahay | Dareemid nolol la'aan xitaa adigoon waxba qaban. |
| Dhibaatooyinka hurdada | In aadan awoodin inaad habeenkii seexato, ama aad u badan tahay inaad seexato. |
| Xanaaq ama caro | Xitaa waxyaabaha ugu yar ayaan ka xanaaqaa, wax walba waxay u eg yihiin dhib. |
| Jahawareer | Way adkaanaysaa in wax la xasuusto, wayna adkaanaysaa in maskaxdaada hal meel lagu hayo. |
| Necbaan inaad sameyso waxyaabo aad ku raaxeysan jirtay | Waxyaabaha sida daawashada TV-ga, akhrinta wargeyska, iyo la ciyaarista carruurta ay ayeeyada u yihiin waxay noqdaan kuwo caajis ah. |
| Xanuunka jidhka | Xanuun dhabarka, madaxa, iyo gacmaha ah ayaa soo baxa sabab la'aan. |
| Dareen niyad jab ah | Fikrado sida "Hadda waxba ma tari karo", "Waxaan ahay qof dhib badan qof walba" ayaa maskaxda ku soo dhacaya. |
| Fikradaha ismiidaaminta | Waxaa laga yaabaa inay ka niyad jabaan nolosha oo ay yiraahdaan ama tilmaamaan waxyaabo ay ka mid yihiin, "Waxaan jeclaan lahaa inaan dhinto." Tani waa wax u baahan in si dhab ah loo tixgeliyo. |
Niyad-jabku waa sababta ugu weyn ee isdilka, gaar ahaan ragga da'da ah. Markaa haddii aad aragto calaamadahan, ha ka baqin inaad ka hadasho. Waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad dhegaysato oo aad ka caawiso inay dhakhtar arkaan.
Maxay yihiin arrimaha keena niyad-jabka marka qaangaarnimada la gaaro?
Arrimaha qaarkood waxay kordhin karaan khatarta niyad-jabka ee dadka waaweyn.
- Noqoshada haweeney.
- Keli ahaanshaha, furiinka, ama lamaanuhu dhinto.
- Taageero yar oo ka timid dadka aad jeceshahay iyo qoyska.
- La kulanka dhacdooyin naxdin leh oo lama filaan ah (tusaale ahaan geerida qof aad jeceshahay, hawlgabnimo, guuritaan guri).
- Cudurrada muddada dheer:Faalig, dhiig kar, macaan, kansar, waalli iyo xanuun daba-dheeraada.
- Noocyada daawooyinka qaarkood ama isdhexgalka daroogada.
- Isbeddellada ku yimaada muuqaalka jirka ee ka dhasha qalliinka (tusaale ahaan, qalliinka kansarka, ka saarista xubin).
- In qofku aanu awoodin inuu shaqadiisa qabsado oo uu ku tiirsanaado dadka kale.
- Qof qoyska ka mid ah ayaa horey u qabay niyad-jab.
- Kalinimo iyo go'doon bulsho.
- Isticmaalka khamriga ama daroogooyinka kale.
Waa maxay daawaynta arrintan?
Warka wanaagsani waa in niyad-jabka dadka waaweyn uu yahay xaalad si wanaagsan loo maarayn karo iyadoo la daaweynayo . Weligaa ha ka fikirin, "Hadda aad bay u daahday." Waxaa jira dhowr ikhtiyaar oo daaweyn oo muhiim ah.
1. Daawooyinka (Daaweeyayaasha niyad-jabka)
Waxaa jira noocyo gaar ah oo daawooyin ah oo loo isticmaalo daaweynta niyad-jabka. Daawooyinkan, oo ka tirsan fasallada sida "SSRIs" iyo "SNRIs", waxay hagaajiyaan niyadda iyagoo xakameynaya calaamadaha kiimikada ee maskaxda.
Muhiim: Dhakhaatiirtu aad bay uga taxaddaraan marka ay dawooyinka u qorayaan dadka waaweyn. Tani waxay sabab u tahay inay qaadan karaan daawooyin xaalado kale, daawooyinkanina waxay la falgeli karaan daawooyinkaas. Sidaa darteed , waligaa ha bilaabin ama ha joojin qaadashada daawooyinkan adigoon la tashan dhakhtar. Dhakhtarkaagu badanaa wuxuu ku bilaabi doonaa qiyaas yar oo wuxuu la qabsan doonaa hadba sida loogu baahdo.
2. Daaweynta Cilminafsiga
Waxaan si fudud ugu yeernaa tan "daaweynta hadalka" ama "la-talin." La hadalka la-taliye ama dhakhtar cilminafsiyeed oo tababaran ayaa kaa caawin kara inaad maareyso dhibaatooyinkaaga, dareenkaaga, iyo fikradahaaga. Habkani wuxuu si gaar ah waxtar ugu leeyahay dadka soo maray isbeddello waaweyn oo nolosha ah oo aan rabin inay qaataan daawo. Habkan daawaynta badanaa waxaa lagula taliyaa daawada.
3. Daaweynta Korontada (ECT)
Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay cabsi qabaan marka ay maqlaan magacan. Laakiin ``(ECT)`` waa hab daaweyn oo aad u ammaan ah oo wax ku ool ah oo la siiyo bukaanada aadka u daran, kuwaas oo aan lagu daaweyn daaweyn kale, kuwaas oo si gaar ah ugu jira khatarta isdilka. Waxaa lagu sameeyaa suuxdin iyo kormeer caafimaad oo adag.
Waa maxay caqabadaha hortaagan helitaanka daaweynta?
Dabeecado qaar oo bulshadeenna ka jira ayaa sababa dib u dhac ku yimaada raadinta daaweynta waayeelka.
- Ceeb iyo cabsi laga qabo ka-saarista bulshada: Dad badan ayaa ka caga jiidaya inay ka hadlaan arrimaha caafimaadka dhimirka iyagoo ka baqaya in loogu yeero "waalan".
- Fikradaha khaldan: Dadku way iska indha tiraan calaamadaha, iyagoo u maleynaya waxyaabo ay ka mid yihiin "tani waa wax dhaca marka aad gabowdo" ama "way fiicnaan doontaa marka aad la qabsato."
- Calaamadaha jirka: Sababtoo ah murugadu waxay isu muujisaa raaxo la'aan jireed (tusaale ahaan, madax-xanuun, calool xanuun), way adkaan kartaa in la aqoonsado dhibaato maskaxeed.
- Diidmada qaadashada daawada: Dadka qaar way ka caga jiidaan inay qaataan daawada iyagoo ka baqaya waxyeellooyinka ama kharashka.
Wax kasta oo ay yihiin caqabadahaas, waxaad noqon kartaa qofka ugu fiican ee caawin kara qofka aad jeceshahay. Dhageysiga iyaga oo jacayl ku dheehan, fahamka, iyo dhiirigelinta inay dhakhtar arkaan waxay saameyn weyn ku yeelan kartaa noloshooda.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Niyad-jabka dadka waaweyn ma aha qayb caadi ah oo ka mid ah gabowga. Waa xaalad la daweyn karo oo la daweyn karo.
- Calaamaduhu had iyo jeer ma aha oo kaliya murugo ama ilmo. Xanaaq, hurdo la'aan, xanuun jidhka ah, iyo jahawareer ayaa sidoo kale noqon kara calaamado la xiriira .
- Haddii aad aragto isbeddel ku yimaada dhaqanka, hadalka, ama caadooyinka maalinlaha ah ee qof weyn oo qoyskaaga ka mid ah, ha iska indho tirin. Si saaxiibtinimo leh ula hadal oo ku dhiirrigeli inay dhakhtar arkaan.
- Daaweynta saxda ah (daawo, daaweyn cilminafsiyeed, ama labadaba) waxay ka caawin kartaa inay mar kale si farxad iyo caafimaad leh ugu noolaadaan.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment