Mararka qaar waxaan dareemeynaa in saaxiibkeen ama xubin qoyska ka tirsan aysan ahayn qofkii ay ahaan jireen, oo ay wax badan iska beddeleen? Waxay u muuqdaan kuwo caajis ku ah wax walba, wayna ku jiraan xaalad quus ah. Aad bay muhiim noogu tahay inaan fiiro gaar ah u yeelano waqtiyadan oo kale. Sababtoo ah qaar ka mid ah isbeddelladan waxay noqon karaan calaamad muujinaysa in qof uu ku jiro dhibaato maskaxeed oo daran, ilaa heer uu ka fikiro inuu naftiisa dilo. Isdilku waa laga hortagi karaa. Tallaabada ugu horreysa waa in si sax ah loo ogaado waxa ay yihiin calaamadaha digniinta ah iyo waxa aan sameyneyno xaaladdan oo kale.
Waa maxay calaamadaha digniinta? Aan feejignaanno.
Dadka ka fikira isdilka dhab ahaantii ma rabaan inay dhintaan, laakiin waxay u arkaan inay dareemayaan inaysan jirin si kale oo ay uga baxsan karaan xanuunka aan la dulqaadan karin ee ay marayaan. Markaa, haddii qof ka hadlo waxyaalahan, ha iska indho tirin inay tahay hanjabaad. Haddii aad aragto mid ka mid ah calaamadaha hoose qof kuu dhow, isla markiiba raadso caawimo.
| Calaamadda Digniinta | Maxay tani ka dhigan tahay? (Maxay ka dhigan tahay?) |
|---|---|
| Si joogto ah uga hadal dhimashada | Waxaa laga yaabaa inay yiraahdaan waxyaabo ay ka mid yihiin, "Waxaan dareemayaa inaan dhinto," "Ma jirto wax faa'iido ah oo aan ku noolaado," ama waxay ka hadli karaan dhimashada mar walba, wax ka qori karaan, oo ay ka akhrisan karaan. Xitaa waxay ka raadin karaan internetka siyaabo ay isku dili karaan. |
| Qorsheynta | Waxay sameeyaan waxyaabo ay ka mid yihiin inay hantidooda siiyaan dadka kale, inay qoraan dardaaran iyo axdi ugu dambeeya, iyo inay macsalaameeyaan qof walba. Qaarkood xitaa waxay qori karaan qoraal isdil ah. |
| Ka-noqosho | Waxay ka fogaadaan asxaabta dhow iyo qoyska. Waxay lumiyaan xiisaha waxyaabaha ay ku raaxaysan jireen. Waxay ka fogaadaan dhacdooyinka bulshada iyo isu imaatinka. Waxay isku dayaan inay gebi ahaanba kaligood ahaadaan. |
| Muujinaya niyad jab aad u daran | Si furan uga hadalka xanuunka aan la qaadan karin. Muujinta dareenka sida "Waxaan ahay culays qof walba saaran." Ka hadalka mustaqbalka si aan rajo lahayn. |
| Isbeddello waaweyn oo ku yimaada dhaqanka iyo hurdada | Badanaa waxay muujiyaan dabeecad kacsan, xanaaqsan, iyo murugo leh. Laakiin si lama filaan ah, ka dib markay go'aansadaan inay is dilaan, waxay muujin karaan xasillooni la yaab leh. Waxay sidoo kale seexan karaan si xad dhaaf ah ama si xad dhaaf ah. |
| Isticmaalka khamriga ama daroogada | Isticmaalka daroogada iyo khamriga ayaa kordhiya khatarta isdilka. Dadku waxay ku qasbanaan karaan inay ku xad-gudbaan walxahan si ay u yareeyaan xanuunka ama ay naftooda u waxyeeleeyaan. |
| Dhaqan khatar ah | Waxay ku dhiiradaan inay sameeyaan waxyaabo khatar ah iyagoon tixgelin naftooda, sida khamriga iyo wadista iyo galitaanka xiriir galmo oo khatar ah. |
Si gaar ah uga taxaddar dadka noocaas ah (Ciladaha Khatarta ah)
Dadka qaar ayaa halis ugu jira inay isdilaan. Haddii qof kuu dhow uu qabo mid ama in ka badan xaaladaha hoose, waa muhiim inaad si dheeraad ah u fiiro gaar ah u yeelato.
Bal qiyaas in saaxiibkaa uu muddo dheer la ildarnaa niyad-jab daran. Dhanka kale, shaqadiisa ayuu waayay. Marka labadan xaaladood isku yimaadaan, waxay u badan tahay inuu ka niyad jabo nolosha.
Waxaan si gaar ah uga walaacsannahay dadka qaba arrimo halis ah sida:
- Cudurrada dhimirka: Gaar ahaan kuwa qaba cudurrada dhimirka sida niyad-jabka iyo xanuunka laba-cirifoodka.
- Balwadda daroogada ama khamriga: Kuwani waxay saameeyaan shaqada maskaxda waxayna horseedaan jirrabaadda ah in la sameeyo go'aanno degdeg ah.
- Xanuun jireed oo daran: Walwalka ka dhasha la noolaanshaha xanuun daba-dheeraada ama cudur aan la daweyn karin.
- Khasaare weyn oo nolosha ah: dhimashada qof aad jeceshahay, kala go'a xiriirka, ama shaqo la'aan.
- Dhibaatooyin sharci ama dhaqaale oo daran: Inaad noqoto qof aan waxba qabsan karin oo ay ugu wacan tahay culays deyneed oo aan la qaadan karin ama arrin sharci.
- Dhacdooyin naxdin leh ama xadgudub:Dhaawac daran ama xadgudub dhacay xilligii carruurnimada ama dhawaan.
Sideen u caawin karnaa?
Waligaa ha iska indha tirin calaamadaha digniinta ah ee sidan oo kale ah. Faragelintaada yar iyo taageeradaada ayaa badbaadin karta nolosha qof.
1. Hadal cabsi la'aan
Ha ka baqin inaad qofka aad danaynayso wax ka weydiiso arrintan. Weydiinta tooska ah, "Ma waxaad qabtaa fikrado isdil ah?", "Ma niyad jabsan tahay?", "Ma caawin karaa?" kama sii dari doonto fikradahaas. Dhab ahaantii, ka hadalka waxay noqon kartaa gargaar weyn. Waxay ka dhigi doontaa inay dareemaan inaysan kaligood ahayn, in qof uu daryeelayo. Waxay sidoo kale naga caawin doontaa inaan fahanno halista xaaladda oo aan si dhakhso ah tallaabo u qaadno.
2. Ku dhiirigeli inay raadsadaan caawimo xirfadeed.
Waad caawin kartaa, laakiin caawimo xirfadeed ayaa lagama maarmaan u ah wax ka qabashada xaalad sidan oo kale ah.
- Ku dhiirigeli inay sida ugu dhakhsaha badan u tagaan la-taliye caafimaadka dhimirka ama dhakhtarkaaga . Haddii loo baahdo, waad u raaci kartaa dhakhtarka.
- U sheeg adeegyada taleefanka gaarka ah ee ay wici karaan xaaladaha noocaas ah. Machadka Qaranka ee Caafimaadka Dhimirka (NIMH) ee Sri Lanka wuxuu leeyahay lambar taleefan oo 24-saac ah 1926. Sidoo kale, ururada iskaa wax u qabso sida 'Sumithrayo' ayaa iyaguna ka caawinaya arrintan. La wadaag macluumaadkan.
3. Tallaabo qaado marka ay xaalad degdeg ah jirto.
Haddii qof yiraahdo wax la mid ah "waan dhimanayaa hadda" oo uu isku dayo inuu naftiisa waxyeeleeyo, waa xaalad degdeg ah.
- Ha ka tegin isaga sabab kasta ha ahaatee.
- Isku day inaad sida ugu macquulsan u dejiso.
- Si deggan oo taxaddar leh uga saar wax kasta oo khatar ah oo uu haysto, sida kiniinno iyo hub fiiqan.
- Ka raadi caawimo kuwa u dhow isla markiiba.
- Haddii ay suurtogal tahay, si ammaan ah ugu qaad Qaybta Daaweynta Degdegga ah ee isbitaalka ugu dhow (ETU) .
Xasuuso, doorkaagu maaha inaad noqoto la-taliye shaqo. Doorkaagu waa inaad noqoto dhageyste wanaagsan, saaxiib wanaagsan, iyo inaad u jiheyso taageerada xirfadeed ee saxda ah.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Fikradaha isdilka waa natiijo ka dhalata walbahaarka nafsiga ah. Aad bay muhiim u tahay inaad ka warqabto calaamadahan digniinta ah.
- Haddii qof uu ka hadlayo geeri, ka noqoshada bulshada, ama uu la kulmo isbeddel weyn oo ku yimaada hab-dhaqanka ama hurdada, ha iska indho tirin.
- Ha ka baqin inaad si furan uga hadasho dhibaatada oo aad dhegeysato. Waxay ka caawin kartaa inay dareemaan fiicnaan waxayna kaa caawin kartaa inaad fahamto xaaladda.
- Haddii ay xaalad degdeg ah jirto, ha ka tagin qofka oo ha geyn Waaxda Degdegga ah ee isbitaalka ugu dhow (ETU). Wac dhakhtarkaaga ama wac 1926 si aad u hesho caawimo xirfadeed.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada