Ilmahaagu miyuusan waligiis hal meel joogin? Ma ku adkeynaysaa inay diiradda saaraan marka la siiyo shaqada guriga ama shaqada dugsiga? Inta badan, waxaan tan ugu yeernaa "farxad." Laakiin waalidiinta qaar waxay u maleynayaan in kuwani ay yihiin calaamado ADHD ah. Laakiin mararka qaarkood, dabeecadahan waxaa ka dambeeya Walwal, taasoo la macno ah xaalad maskaxeed oo loo yaqaan walaac. Waxaa la yaab leh, carruurta qaar waxay yeelan karaan labada xaaladood isku mar. Markaa, waalid ahaan, aad bay muhiim u tahay in laga warqabo tan. Aan si fudud uga hadalno tan maanta.
Waa maxay isku ekaanshaha ADHD iyo Walaaca?
ADHD (Xanuunka Feejignaanta La'aanta) iyo Xanuunka Walwalka waxay wadaagaan calaamado isku mid ah. Tani waa sababta ay labadooduba inta badan isugu wareeraan. Mararka qaarkood, cunug qaba Walwalka waxaa si khaldan loogu ogaan karaa ADHD.
Si fudud haddii loo dhigo, ADHD waa xaalad horumar neerfaha ah oo saameysa horumarka maskaxda ilmaha. Waxaa sababa isbeddel ku yimaada shaqada qaybo ka mid ah maskaxda. Si kastaba ha ahaatee, walwalku waa xaalad saameysa fikirka iyo dareenka ilmaha. Badanaa waxaa lala xiriiriyaa waxyaabo ay ka mid yihiin cabsi iyo walwal.
Ka fikir, mararka qaar si fudud ayaan u arki karnaa waxyaabo ay ka mid yihiin nasasho la'aan iyo kacsanaan ku dhacda dhaqanka ilmaha. Laakiin xaaladaha sida Walwalka, calaamadaha badanaa waxay ku jiraan maskaxda ilmaha. Sidaa darteed, waxaa laga yaabaa inaysan jirin farqi badan oo ka muuqda dibadda. Tani waa sababta Walwalka uu u adag yahay in la aqoonsado.
Waa kuwan qaar ka mid ah dhibaatooyinka caadiga ah ee ilmuhu la kulmi karo labada xaaladoodba.
| Calaamadaha caadiga ah ee lagu arko ADHD iyo Walaaca |
|---|
| - Nasasho la'aan, nasasho la'aan, awood la'aan inaad hal meel ku sii jirto. |
| - Dhibaato ku ah inaad diiradda saarto hawl. |
| - Awood la'aanta in si sax ah loo qabto shaqada dugsiga. |
| - Dareemida raaxo la'aanta xaaladaha bulshada (tusaale ahaan asxaabta, xafladaha). |
| - U muuqda mid si joogto ah u xanaaqsan oo walwalsan. |
| - Hurdo la'aan habeenkii. |
| - Dhibaato ku ah xasuusashada xaqiiqooyinka. |
Haddaba sidee baad si sax ah u fahamtaa farqiga u dhexeeya labadan?
Haa, inkastoo astaamuhu isku mid yihiin, haddana sababta calaamadahaasi way ka duwan yihiin. Waxa ugu muhiimsan waa in la fahmo farqigan.
Waxa muhiimka ah maaha calaamadda, laakiin waa waxa keena calaamadda. ADHD, sababtu waxay la xiriirtaa shaqada maskaxda , halka walwalka, sababtu ay tahay fikradaha iyo cabsida ilmaha.
Aan tan ku fahanno tusaalooyin.
| Dabeecad/Astaamaha | Haddii ilmuhu qabo ADHD, sababta... | Haddii ilmuhu walwal qabo, sababtu waa... |
|---|---|---|
| Dhibaato ku saabsan qabashada shaqada dugsiga | Si fudud ayaa loogu mashquuliyaa walxaha ku hareeraysan (codadka, sawirrada). Awood la'aanta in hal shay markiiba la diiradda saaro. | Cabsi ay keento fikrado sida "Ma si khaldan ayaan u fahmi doonaa tan?", "Macallinku ma i canaanan doonaa?". Cabsi laga qabo xitaa in shaqada la bilaabo sababtoo ah kaamilnimada . |
| Nasasho la'aan/awood la'aan inaad hal meel ku sii jirto | Dareen ah in matoorku gudaha jirka ku dhex socdo. Si joogto ah ayaan u dhibtoonayaa, u ordayaa, oo u boodayaa sababtoo ah awood la'aan aan ku xakameyn karo tamarta. | Walwalku waa dareen nasasho la'aan ah oo ay keento cabsi iyo walwal. Tani waxay kuu horseedi kartaa inaad sameyso waxyaabo ay ka mid yihiin inaad cagahaaga ku dhaqaaqdo oo aad farahaaga ku sameyso buuq. |
| Dhibaato ku timaadda xiriirka bulshada | Dhibaatooyinka asxaabta ayaa ka dhasha waxyaabo ay ka mid yihiin inaan si fiican loo dhegaysan waxa dadka kale sheegayaan, in wax kasta oo maskaxdaada ku soo dhaca isla markiiba la sheego, iyo in aan la sugi karin waqtigooda. | Ka fogaanshaha xaaladaha bulshada sababtoo ah cabsi laga qabo "Maxay dadka kale iga aaminsan yihiin?", "Ma la iga takoori doonaa?" Dareemida cabsida ah inaad saaxiibo cusub samaysato. |
Dhowr qodob oo kale oo muhiim ah
- Sababta Asalka ah: Sida hore loo soo sheegay, ADHD waa xaalad lagu dhasho oo la xiriirta shaqada maskaxda . Si kastaba ha ahaatee, walwalka mararka qaarkood waxaa kicin kara isbeddello degdeg ah oo ku yimaada nolosha. Tusaale ahaan, furriinka waalidiinta, dhimashada xubin qoyska ka mid ah, u guurista guri cusub, ama beddelidda dugsiyada.
- Taariikhda Qoyska: Walwalku wuxuu ku dhex jiri karaa qoysaska . Haddii qof qoyskaaga ka mid ah (waalidiinta, walaalaha) uu qabo walaac, ilmahaagu wuxuu ku jiraa khatar sare. Sidaa darteed, aad bay muhiim u tahay inaad xusto taariikhdan qoyska markaad la hadlayso dhakhtarkaaga.
Goorma ayaan raadineynaa talo caafimaad?
Haddii aad shaki yar ka qabto in ilmahaagu qabo ADHD, Walaac, ama labadaba, waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad la kulanto dhakhtarka ilmahaaga (gaar ahaan dhakhtarka carruurta) oo aad la hadasho , halkii aad kaligaa ku boodi lahayd gunaanadka .
Xasuuso, midna kama aha qaladka ilmaha ama qaladkaaga. Kuwani waa xaalado lagu maarayn karo talo caafimaad iyo taageero habboon.
Haddii xaaladahan aan la daweyn, waxay noqon karaan kuwo aad u daran. Tani waxay saameyn weyn ku yeelan kartaa nolosha iskuulka ilmaha, jawiga guriga, iyo xiriirka bulshada .
Dhakhtarku wuxuu baari doonaa ilmaha, wuxuu kaa qaadi doonaa macluumaad adiga iyo macallimiinta ilmaha, wuxuuna si sax ah u ogaan doonaa xaaladda. Kadib, waxay go'aan ka gaari doonaan daaweynta ugu habboon ee ilmaha.
- ADHD: Mararka qaarkood daawooyinka kiciya ama kuwa aan kicin ayaa lagu talin karaa si loo hagaajiyo shaqada maskaxda, iyo sidoo kale xeeladaha dhaqanka si loo maareeyo dhaqanka ilmaha.
- Walaaca: Daawada ka hortagga walwalka ama Daaweynta Dhaqanka Garashada (CBT)Adeegyada la-talinta sida CBT ayaa lagu talin karaa. CBT waxay ka caawisaa inay aqoonsato fikradaha cabsida leh ee ilmaha waxayna baraysaa sida loo maareeyo.
Haddii ilmuhu qabo labada xaaladoodba, dhakhtarku wuxuu eegi doonaa calaamadaha saamaynta ugu weyn ku leh nolosha ilmaha wuxuuna u samayn doonaa qorshe daaweyn oo shaqsiyeed si waafaqsan.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- ADHD iyo walwalku waxay muujin karaan calaamado isku mid ah, sida nasasho la'aan iyo feejignaan la'aan.
- Farqiga ugu weyn ee u dhexeeya labada ayaa ah sababta calaamadaha. ADHD waxay la xiriirtaa shaqada maskaxda, halka Walwalku uu ku salaysan yahay fikrado sida cabsi iyo walwal.
- Markaad fiirineyso dhaqanka ilmahaaga, isku day inaad fahamto sababta su'aasha ah, "Maxaad sidan u sameyneysaa?" Ma cabsi baa? Mise waa inaad lumisaa diiradda?
- Waligaa ha isku dayin inaad keligaa ogaato xaalad. Haddii aad shaki qabtid, had iyo jeer la tasho dhakhtarka ilmahaaga.
- Marka si sax ah oo degdeg ah loo ogaado cudurka, ilmaha waxaa la siin karaa taageerada iyo daaweynta lagama maarmaanka ah, taasoo ka dhigaysa noloshooda mid fudud.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada