Ma ku dhibaysaa xanuunka caadada? Aan wax ka baranno Dysmenorrhea!

Gabar ama naag, waa wax caadi ah inaad caadadaada bil kasta yeelato. Laakiin dadka qaar, maalmahan aad bay u xanuun badan yihiin. Waxaa jira waqtiyo ay aad u adag tahay in la sameeyo hawlo maalmeedka oo leh calool xanuun iyo xanuun dhabar. Ma la kulantay waayo-aragnimo noocaas ah? Markaa tani waxay kugu saabsan tahay. Sayniska caafimaadka, magaca loo bixiyay xanuunkan caadada waa dysmenorrhea .

Waa maxay dysmenorrhea?

Si fudud haddii loo dhigo, dysmenorrhea waxaa loola jeedaa xanuunka ku dhaca caadadaada, ama xanuunka caadada. Marka laga soo tago xanuunkan caloosha, waxaa sidoo kale laga yaabaa inaad la kulanto astaamo sida lallabo, daal, iyo mararka qaarkood shuban. Dad badan, xanuunkani wuxuu bilaabmaa maalin ka hor ama maalinta caadada. Si kastaba ha ahaatee, calaamadahani way baaba'aan qiyaastii laba ilaa saddex maalmood ka dib.

Waa wax caadi ah in xanuun ama raaxo darro la dareemo inta aad caadada qabtid. Laakiin dadka qaar, xanuunku aad buu u daran yahay oo wuxuu farageliyaa hawlahooda maalinlaha ah wuxuuna ka hor istaagaa inay sameeyaan waxyaabaha ay jecel yihiin. Bal qiyaas, dadka qaar, xanuunkani ma aha oo kaliya inuu ka hor istaago inay aadaan dugsiga ama shaqada, laakiin sidoo kale wuxuu ka hor istaagaa inay qabtaan shaqooyinka guriga ee caadiga ah. Waxaa jira waqtiyo ay tahay inay sariirta ku nastaan. Laakiin warka wanaagsani waa in ay jiraan daawooyin iyo daaweyn kale oo loogu talagalay tan.

Ma jiraan noocyo dysmenorrhea ah?

Haa, waxaa jira laba nooc oo ugu muhiimsan oo ah dysmenorrhea.

1. Dysmenorrhea-ga Aasaasiga ah

Kani waa nooca ugu badan. Xanuunka ugu horreeya ee dysmenorrhea waa xanuunka ku dhaca caadadaada bilaha ah, laakiin ma keeno xaalad caafimaad oo kale oo hoose. Xanuunku wuxuu caadi ahaan bilaabmaa maalin ama laba ka hor caadadaada, ama marka caadadaadu bilaabato. Waxaa laga yaabaa inaad dareento xanuun fudud ilaa mid daran oo calooshaada hoose, dhabarkaaga, iyo mararka qaarkood bowdada. Xanuunkani wuxuu caadi ahaan ku yaraadaa laba ilaa saddex maalmood gudahood.

2. Dysmenorrhea-da Labaad

Haddii aad leedahay caadooyin xanuun badan oo ay ugu wacan tahay xaalad caafimaad ama caabuq ku dhaca habdhiska tarankaaga (sida ilmo-galeenkaaga ama ugxan-sidahaaga), waxaa loo yaqaan dysmenorrhea-da labaad. Noocan xanuunka ah wuxuu bilaabmaa goor hore wuxuuna socdaa waqti ka dheer caadada caadiga ah. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad xanuun dareento dhowr maalmood ka hor caadadaada oo aad sii socoto ilaa caadadaadu joogsato. Tani way ka yar tahay dysmenorrhea-da aasaasiga ah.

Ma caadi baa in la yeesho dysmenorrhea?

Waa caadi in xanuun la dareemo xilliga caadada. Qiyaastii 60% dumarka qaba ilmo-galeenka ayaa la kulma xanuun inta lagu jiro caadada. Sidoo kale, inta u dhaxaysa 5% iyo 15%Dad badan ayaa sheegaya inay qabaan xanuun daran oo farageliya hawlahooda maalinlaha ah. Si kastaba ha ahaatee, dhakhaatiirtu waxay aaminsan yihiin in tiradani ay ka badan karto sababtoo ah dad badan kama hadlaan xanuunka caadada. Xaalado badan, caadada xanuunka leh ayaa laga yaabaa inay yaraato markaad gabowdo. Xaaladduna waxay sidoo kale soo fiicnaan kartaa ka dib markaad dhasho ilmo.

Maxaa keena xanuunkan caadada? Waa maxay sababta ugu weyn?

Xanuunka caadada waxaa sababa kiimiko la yiraahdo prostaglandin oo keenta in ilmo galeenku isku ururo (adkaado). Inta lagu jiro caadadaada, jirkaagu wuxuu leeyahay heerar sare oo prostaglandin ah. Tani waxay la macno tahay in ilmo galeenku uu isku ururo si ka badan sidii caadiga ahayd. Tani waa waxa keena xanuunka iyo raaxo-darrada aad dareento. Qandhadani waxay ka caawiyaan dahaarka ilmo galeenkaaga (taas oo ah, dhiigga caadada iyo unugyada) inay dhex maraan siilkaaga. Heerarka Prostaglandin waxay aad u kordhaan marka ay bilaabmaan caadadaada. Marka caadadaadu bilaabato, heerarkani way yaraadaan. Taasi waa sababta xanuunku u yaraado dhowr maalmood ka dib.

Maxay dadka qaar u dareemaan xanuunkan caadada oo aad u daran?

Dhab ahaantii waxaad dareemeysaa in ilmo-galeenkaagu adag yahay ka dibna uu nasto. Muruqyada ilmo-galeenkaagu way isku ururaan si ay uga caawiyaan inay soo saaraan dahaarka ilmo-galeenkaaga. Khubaradu ma hubaan sababta dadka qaar u dareemaan xanuunkan in ka badan kuwa kale. Laakiin waxay u maleynayaan inay sabab u tahay inay leeyihiin heerar sare oo prostaglandins ah marka loo eego kuwa kale . Ama, sababtoo ah jirka qof walba wuu ka duwan yahay, waxaa laga yaabaa inaysan jirin sabab cad.

Waa maxay calaamadaha xanuunka caadada ee xanuunka badan?

Haddii aad leedahay caado xanuun badan, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto waxyaabo ay ka mid yihiin:

• Xanuun cidhiidhi ah oo ka imanaya gudaha caloosha (mararka qaarkood tani way adkaan kartaa).
• Dareen calool xanuun ah .
• Xanuun ka jira sinta, dhabarka hoose, iyo bowdada gudaha.
• Calaamadaha kale sida lallabbo , wareer , iyo madax-xanuun .

Inta badan, xanuunkani wuxuu bilaabmaa 24 ilaa 48 saacadood ka hor inta uusan bilaaban caadada. Xanuunku badanaa wuu yaraadaa 48 saacadood gudahood marka caadadaadu bilaabato.

Sidee ayuu dysmenorrhea-da labaad u keenaa xanuunka caadada?

Xanuunada dhiigga ee heerka labaad (secondary dysmenorrhea) waa xanuun caadada ah oo ka dhasha xaalad caafimaad oo saameysa xubnaha taranka. Qaar ka mid ah xaaladaha keeni kara xanuunkan waxaa ka mid ah:

• Endometriosis : Tani waa marka xuubka ilmo-galeenkaagu (oo loo yaqaan endometrium) uu ku koro gudaha ilmo-galeenkaaga.(loo yaqaan) koritaan ka baxsan ilmo-galeenka. Markaa inta lagu jiro caadada, qaybahan dibadda ah waxay dhiig baxaan, taasoo keenta barar, nabarro , iyo xanuun daran.
• Adenomyosis : Xaaladdan, xuubka ilmo-galeenka wuxuu ku koraa muruqa ilmo-galeenka. Tani waxay sababi kartaa in ilmo-galeenku uu ka weynaado sidii caadiga ahayd, uu keeno dhiig-bax aan caadi ahayn, oo uu keeno xanuun.
• Fibroids: Kuwani waa burooyinka aan kansarka ahayn ee ka soo bixi kara gudaha ilmo galeenka, dibadda ilmo galeenka, ama derbiga ilmo galeenka.
• Cudurka Bararka Miskaha (PID): Kani waa caabuq bakteeriya. Wuxuu ka bilaabmaa ilmo-galeenka wuxuuna ku faafi karaa xubnaha kale ee taranka. PID wuxuu sababi karaa xanuun caloosha ah ama xanuun inta lagu jiro galmada.
• Stenosis -ka ilmo-galeenka : Cidhiidhi ku yimaada afka ilmo-galeenkaaga sababtoo ah qalliin, daaweyn, ama xaalad kale.
• Xaaladaha Dhalmada: Qaar ka mid ah xaaladaha aad ku dhalato waxay sidoo kale sababi karaan caadooyin xanuun badan. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara ilmo-galeenka oo aan qaab lahayn ama xaalado kale oo saameeya ugxan-sidaha iyo tuubooyinka fallopian-ka.

Yaa u badan inuu ku dhaco dysmenorrhea?

Waxaa laga yaabaa inaad u badan tahay inaad la kulanto caadooyin xanuun badan haddii aad:

• Haddii aad caadadaadii ugu horreysay lahayd ka hor da'da 12 sano .
• Haddii aad ka yar tahay 20 sano (dhalinyaradu waxay u badan tahay inay tan arkaan).
• Haddii caadadaadu culus tahay ama ay socoto wax ka badan toddobo maalmood .
• Haddii aad tahay qof sigaar caba .
• Haddii mid ka mid ah waalidiintaada dhalay uu sidoo kale qabay dysmenorrhea .

Caadada xanuunka badan ma sababi kartaa dhibaatooyin?

Xanuunka caadada laftiisu badanaa ma keeno wax dhibaato ah, marka laga reebo inuu carqaladeeyo nolol maalmeedkaaga. Si kastaba ha ahaatee, haddii caadada xanuun badan ay sababto xaalad caafimaad (tusaale ahaan, dysmenorrhea labaad), markaa dhibaatooyin ayaa dhici kara. Tusaale ahaan, xaaladaha sida endometriosis ama cudurka bararka miskaha (PID) waxay sababi karaan dhalmo la'aan ama uurka ilmo-galeenka . Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad la kulanto dhakhtar si aad u ogaato haddii ay jirto sabab hoose oo keenta xanuunka caadadaada.

Sidee u kala saartaa xanuunka caadiga ah iyo xanuunka dysmenorrhea? Goorma ayay tahay inaad dhakhtar u tagto?

Haddii aad qabto calool xanuun daran ama aan caadi ahayn oo caadada ah, ama haddii ay sii jiraan wax ka badan saddex maalmood, hubi inaad la tashato dhakhtar.Labada xanuun ee hoose iyo kuwa sareba waa la daaweyn karaa. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in la baaro. Marka hore, dhakhtarkaagu wuxuu ku weydiin doonaa calaamadahaaga iyo wareegga caadadaada. Kadib , isaga ama iyadu waxay sameyn doonaan baaritaan miskaha ah . Tani waxay ku lug leedahay gelinta faraha galoofyada siilkaaga iyo baaritaanka siilkaaga iyo afka ilmo-galeenkaaga. Waxaa sidoo kale laga yaabaa in muunad yar oo dheecaan siilka ah loo qaado si loo baaro. Hadafka baaritaankan waa in la ogaado haddii ay jirto xaalad caafimaad oo hoose oo keenta caadadaada xanuunka badan. Haddii aan la helin sabab cad, dhakhtarkaagu wuxuu u badan tahay inuu ku ogaan doono dysmenorrhea-da koowaad. Si kastaba ha ahaatee, haddii dhakhtarkaagu u maleeyo inaad qabto dysmenorrhea-da labaad (oo ay keento xaalad caafimaad oo kale), waxaa laga yaabaa inaad u baahato baaritaanno dheeraad ah. Baaritaannadan sawir-qaadista iyo kuwa kale ee ogaanshaha waxay ka caawin karaan dhakhtarkaaga inuu si fiican u fahmo ilmo-galeenkaaga iyo xubnaha kale ee taranka. Dhakhtarkaagu wuxuu soo jeedin karaa baaritaanno sidan oo kale ah:

• Ultrasound: Tani waxay isticmaashaa hirarka dhawaaqa si ay u abuurto sawirro ilmo-galeenkaaga, ugxan-sidaha, iyo xubnaha kale ee taranka.
• Baaritaanka Hysteroscopy: Habkan, dhakhtarku wuxuu adeegsadaa qalab khafiif ah oo iftiin leh si uu u eego gudaha ilmo-galeenkaaga. Qalabkani wuxuu sawirrada ilmo-galeenka u gudbiyaa shaashad.
• Laparoscopy: Habkan, dhakhtarku wuxuu calooshaada ku sameeyaa jeexitaanno yaryar oo dhowr ah, wuxuuna gelinayaa laparoscope (tuubo khafiif ah oo leh kamarad iyo iftiin dhinac ah) si loo eego xubnaha miskahaaga.

Haddii baaritaannadani ay xaqiijiyaan inaad qabto xaalad caafimaad oo keenta caadada xanuunka badan, dhakhtarkaagu wuxuu kaala hadli doonaa daaweynta.

Sidee ayaad u yareyn kartaa xanuunka caadada?

Waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad sameyn karto si aad u yareyso caadada xanuunka badan.

Xanuun baabi'iyeyaasha (NSAIDs iyo kuwa kale)

Daawooyinka xanuunka loo yaqaan daawooyinka aan steroidal ahayn ee ka hortagga bararka (NSAIDs) badanaa waa daawaynta ugu horreysa ee dysmenorrhea. Kuwaas waxaa ka mid ah daawooyinka sida ibuprofen ama naproxen . Waxaad ka iibsan kartaa farmashiyaha ama dukaanka weyn. Daawooyinkani waxay shaqeeyaan iyagoo yareynaya xaddiga kiimikooyinka loo yaqaan prostaglandins ee jirkaagu sameeyo. Tani waxay yareysaa foosha xoogga leh ee ilmo-galeenkaaga, taasoo yareyn karta xanuunka. Waxaa ugu wanaagsan inaad qaadato daawooyinkan isla marka aad bilowdo inaad yeelato casiraad. Haddii aadan qaadan karin NSAIDs, acetaminophen ayaa ku caawin kara.Waxaad qaadan kartaa daawo kale oo xanuun baabi'iye ah, sida paracetamol. Dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale kuu qori karaa daawo. Waxay ku siin karaan ibuprofen ama daawo kale oo ka hortagta bararka qiyaas ka badan inta aad ka heli karto farmashiyaha.

Daawooyinka Hoormoonka

Dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale soo jeedin karaa in hoormoonka lagu xakameeyo dhalmada uu yahay daaweyn. Dadka qaata daawooyinka hoormoonka waxay qabaan xanuun yar oo caadada ah. Tan waxaa ka mid noqon kara kiniiniyada ka hortagga uurka, balastarrada, ama faraantiga siilka.

Siyaabo kale oo lagu yareeyo xanuunka caadada

Waxaa jira dhowr siyaabood oo lagu yareyn karo xanuunka caadada iyada oo aan la isticmaalin daawo:

• Marka aad qandho qabtid , dhig barkin kuleylin ama dhalo biyo kulul calooshaada hoose ama dhabarkaaga.
• Nasasho dheeraad ah hel.
• Iska ilaali cunista cuntooyinka iyo cabitaannada kafeynku ku jiro (sida qaxwada iyo shaaha).
• Ka fogow sigaarka iyo cabista khamriga.
• Si tartiib ah u duug dhabarkaaga hoose iyo calooshaada.
• Si joogto ah u jimicso. Waxaa la ogaaday in dadka jimicsiga sameeya ay qabaan xanuun yar oo caadada ah.

Haddii baaritaannadu ay xaqiijiyaan inaad qabto dysmenorrhea labaad, dhakhtarkaaga ayaa kula hadli doona daawaynta xaaladda keenta xanuunkaaga. Tan waxaa ka mid noqon kara daawooyinka ka hortagga uurka ee afka laga qaato, noocyada kale ee daawooyinka, ama qalliinka.

Waa maxay daawaynta kale ee kaa caawin karta xanuunka caadada?

Dadka qaba xanuunka caadada badanaa waxay raadiyaan siyaabo dabiici ah oo ay ku maareeyaan xanuunkooda. Daraasadaha ku saabsan hababka kale ama kuwa is-dhammaystiran waa kuwo aan dhammaystirnayn. Si kastaba ha ahaatee, waa kuwan daawooyin dabiici ah oo loo malaynayo inay kaa caawiyaan yareynta xanuunka caadada:

• Yoga
• Acupuncture iyo acupressure
• Jimicsiga nasashada ama neefsashada
• Cunista cuntooyinka yareeya bararka (tusaale ahaan khudaarta cagaaran, isbinaajka, kale, sinjibiil, lawska) iyo cabitaanka shaaha cagaaran .
• Qaadashada kaabisyada sida Fiitamiin D ama Magnesium (kuwaani waxay kaa caawin karaan yareynta bararka).

Ma ka hortagi karaa dysmenorrhea?

Maya, si buuxda ugama hortagi kartid. Si kastaba ha ahaatee, cunista cunto dheellitiran iyo jimicsi joogto ah ayaa kaa caawin kara yareynta xanuunka.

Goorma ayay tahay inaad dhakhtarkaaga kala hadasho xanuunka caadada?

Haddii aad leedahay caadooyin xanuun badan oo aad u xun oo aadan qaban karin hawlahaaga caadiga ah, hubi inaad la tashato dhakhtar. Caloosha oo khafiif ah waa caadi. Laakiin haddii aad qabto casiraad daran iyo xanuun aad u daran oo aadan aadi karin dugsiga ama shaqada, waxaa laga yaabaa inaad u baahato daaweyn.

Si ay kuu caawiso, waa fikrad wanaagsan inaad qorto xusuus-qorka maalmaha caadadaadu bilaabato iyo maalmaha xanuunku ugu daran yahay. Tani waxay kuu sahlaysaa inaad dhakhtarkaaga u sheegto. Haddii aad leedahay calaamado kale, sida madax-xanuun ama dhiig-bax culus, sidoo kale qor.

Dhakhtarkaagu wuxuu u badan tahay inuu ku waydiiyo goorta aad caadada bilowday, inta aad calaamadaha isku aragtay, inaad galmo firfircoon tahay iyo in kale, iyo in kale oo qoyskaaga ka mid ah ay dhibaato kala kulmeen caadada.

Ugu dambeyntii, fariinta guriga la qaado:

Waa wax caadi ah inaad la kulanto xanuunno iyo xanuunno yaryar inta lagu jiro caadadaada. Laakiin haddii aad leedahay caadooyin xanuun badan oo aan loo adkaysan karin - oo loo yaqaan dysmenorrhea - uma baahnid inaad aamusnaan ku xanuunsato. Waxaa jira siyaabo aad ku yareyn karto xanuunka caadadaada. Markaa, hubi inaad la hadasho dhakhtarkaaga wixii ku saabsan caadadaada xanuunka badan. Way ku caawin karaan. Xasuuso, keligaa ma tihid, waxaa jira dad badan oo arrintan soo maray, xalalna way jiraan!

---

` Xanuunka caadada, Dysmenorrhea, Xanuunka caadada, Xanuunka caadada, Dysmenorrhea-da aasaasiga ah, Dysmenorrhea-da labaad, Endometriosis, Fibroids, Xanuunka ilmo-galeenka, Xanuun baabi'iyeyaasha