Dhakhtarku wuxuu ilmahaaga ku bilaabay ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) daawada, sax? Hadda waxaad maskaxdaada ku haysaa su'aal weyn, "Daawadani ma u shaqayn doontaa ilmahayga? Ma caawin doontaa?" Runtii tani waa su'aal macquul ah oo ay qabaan waalidiin badan. Sababtoo ah helitaanka daawada saxda ah iyo qiyaasta saxda ah ee ilmaha mararka qaarkood waxay noqon kartaa geedi socod waqti badan qaata. Markaa maanta, aan ka hadalno sida aad naftaada u hubin karto in dawadani shaqaynayso.
Sidee baad u cabbirtaa natiijooyinka daaweynta? Aan samayno 'Saldhig'!
Hagaag, waxa ugu horreeya ee la sameeyo waa inaad qorto calaamadaha ilmahaaga iyo sida ay u daran yihiin ka hor intaadan bilaabin daawada . Aan ugu yeerno tan 'saldhig', taasoo macnaheedu yahay "xaaladda ay ku jireen markii ay bilaabeen." Haddii aad dhibaato kala kulanto inaad tan keligaa sameyso, waxaad la hadli kartaa macallinka fasalka ilmahaaga ee dugsiga oo aad ka wada shaqayn kartaa liiskan. Macallinku si fiican ayuu u fahmi doonaa dhaqanka ilmahaaga ee dugsiga, sidaas darteed aad bay u caawin doontaa.
Kadib, dhowr toddobaad ka dib marka ilmuhu bilaabo qaadashada daawada, adiga iyo macallinkuba dib ayaad u eegtaan liiska. Haddii calaamad hore u jirtay ay hadda yaraadeen, taasi waxay la macno tahay in daawadu ay u shaqeyneyso calaamaddaas.
Si fudud haddii loo dhigo, waxa halkan lagu sameeyo waa in la isbarbardhigo sida uu ilmuhu ahaa ka hor inta aan daawada la siin iyo sida uu yahay ka dib daawada.
Fiiri jadwalka hoose. Waxaad isticmaali kartaa liis sidan oo kale ah. Waad isku qori kartaa si aad u aragto inta astaamood ee ilmahaagu leeyahay.
| Calaamadaha caadiga ah ee la xiriira ADHD | Xaalad ka hor inta aan la bilaabin daawada (aad u sareysa / dhexdhexaad / hoose) | Xaaladda ka dib bilaabista daawada (aad ayay u yaraatay / wax yar ayay hoos u dhacday / isbeddel ma jiro) |
|---|---|---|
| Waxay sameeyaan khaladaad yar yar shaqada waxayna ka boodaan faahfaahinta. | ||
| Way adag tahay inaad hal shaqo diiradda saarto, si fudud ayaadna u mashquulin kartaa. | ||
| Uma muuqato inaad dhegaysanayso markaad hadlayso. | ||
| Ma raacaan tilmaamaha mana dhammeeyaan shaqada ay bilaabaan. | ||
| Way adag tahay in wax la abaabulo, wax walbana way qasmaan. | ||
| Badanaa waxay lumiyaan alaabtooda (buugaag, qalin). | ||
| Way adag tahay in hal meel la fadhiisto, mar walba waan gariirayaa. | ||
| Qof walba wuu ordayaa oo boodayaa isagoo fadhiya. | ||
| Had iyo jeer orod iyo boodbood, sida matoor. | ||
| Hadal badan oo aan loo baahnayn. | ||
| Ma sugi karaan markooda. | ||
| Joojinta wadahadallada iyo ciyaaraha dadka kale. |
Intee in le'eg ayay qaadataa in la dareemo saameynta daawada?
Tani waxay runtii ku xiran tahay nooca daawada la siinayo ilmahaaga. Waxaa jira laba nooc oo daawooyin ah oo ugu muhiimsan ADHD.
1. Daawooyinka Kicinta
Carruur badan oo qaba ADHD ayaa la siiyaa noocan daawada ah. Kuwaas waxay ka caawiyaan unugyada neerfaha maskaxda inay isgaarsiiyaan. Waxa ugu fiican ee daawooyinkan ayaa ah inay si dhakhso ah u shaqeeyaan . Waxaad arki kartaa isbeddel ku yimaada dhaqanka ilmahaaga saacad gudaheed marka aad qaadato daawada.
Si kastaba ha ahaatee, kuwani si dhakhso ah ayay uga baxaan jirka. Daawooyinka qaar waxay ku dhammaadaan qiyaastii 3-4 saacadood gudahood. Daawooyinka sii-deynta dheeraadka ah waxay shaqeeyaan ilaa 12 saacadood. Markaa, marka aad hubiso calaamadaha ilmahaaga, waa muhiim inaad ka warqabto goorta ugu dambeysay ee ay qaateen daawada.
2. Daawooyinka aan kicinayn
Daawooyinkani si ka duwan ayay u shaqeeyaan. Waxay qaataan waqti inay ku ururaan jirka. Taas macnaheedu waa inay qaadan karto dhowr toddobaad si loo arko natiijooyinka. Si kastaba ha ahaatee, waxay socdaan 24 saacadood. Markaa haddii aad bilowdo qaadashada daawo sidan oo kale ah, ha welwelin haddii aadan isla markiiba arag natiijooyin. Waxay qaadan kartaa waqti inaad hesho qiyaasta saxda ah, la hadal dhakhtarkaaga, oo aad aragto haddii aad heli karto qiyaasta saxda ah.
Ka digtoonow waxyeellooyinka sidoo kale!
Mararka qaar, inkastoo calaamadaha ADHD ee ilmahaaga ay sii yaraanayaan, ma dareentaa isbeddel ku yimaada shakhsiyadiisa ? Ma u muuqdaan kuwo xanaaq badan oo aan nasasho lahayn mar walba? Haddii ay sidaas tahay, waxaa laga yaabaa in qiyaasta daawada loo baahdo in la kordhiyo . Haddii aad wax sidan oo kale ah dareento, ha argagixin oo isla markiiba la hadal dhakhtarkaaga.
Ma u baahanahay inaan beddelo daawada marka ilmahaygu weynaado?
Waa su'aal ay waalidiin badan isweydiiyaan. Haa, mararka qaarkood way dhici kartaa. Dawo si fiican u shaqaynaysay sannado badan ayaa laga yaabaa inaysan waxtar u lahayn sida ilmuhu u weynaado, gaar ahaan xilliga qaangaarnimada.
Bal ka fikir, marka carruurtu ay ku soo dhawaadaan imtixaannada waaweyn sida O/L iyo A/L, waxay haystaan waqti badan oo ay wax ku bartaan oo ay diiradda saaraan. Shaqada dugsigu kuma dhammaato sidii hore. Fasallada waxbarashada fiidkii, shaqada guriga, laga yaabee tababarka isboortiga... dhammaantood waxay u baahan yihiin fiiro gaar ah.
Markaa, haddii aad dareento in calaamadaha ADHD ee hore ee ilmahaaga ay soo laabanayaan, la hadal dhakhtarkaaga. Waxaa laga yaabaa inay u baahdaan inay kordhiyaan qiyaasta , u beddelaan daawo kale , ama u beddelaan daawo shaqaynaysa maalinta oo dhan. Mararka qaarkood , dhakhtarkaagu wuxuu go'aansan karaa inuu ku siiyo daawo kale oo waqti gaaban ah si ay kaaga caawiso hawlahaaga galabnimada.
Sidoo kale, xasuuso in calaamadaha ADHD ee carruurta qaarkood ay si dabiici ah u yaraadaan marka ay sii weynaadaan. Maalin maalmaha ka mid ah, ilmahaagu uma baahna daawo.
Si kastaba ha ahaatee, ha joojin daawada ilmahaaga keligiis sabab kasta ha ahaatee. Tani waxay yeelan kartaa saameyn xun oo ku saabsan ilmaha. Haddii aad joojiso daawada, samee oo keliya ka dib markaad la hadasho dhakhtarkaaga, kormeerkiisa, iyo si loo qoray.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Daawaynta ADHD ma aha wax habeen keliya dhaca, waa hab-socod. U dulqaado ilmahaaga.
- Diiwaangeli isbeddellada ku yimaada calaamadaha ilmahaaga ka hor iyo ka dib bilaabista daawada. Ka hel caawimo macallinka ilmahaaga arrintan.
- Ka digtoonow nooca daawada (kiciyaha ama kan aan kicin) ee ilmahaaga la siinayo iyo inta ay qaadanayso in la dareemo saameynteeda.
- Haddii aad aragto isbeddello aan caadi ahayn oo ku yimaada dhaqanka ilmahaaga, shakhsiyaddiisa, ama waxyeellooyinka soo raaca, isla markiiba la hadal dhakhtarkaaga.
- Marka ilmahaagu korayo oo baahiyahooda waxbarasho ay isbeddelaan, waxaa laga yaabaa in loo baahdo in la beddelo qiyaasta ama nooca daawada. Kala hadal dhakhtarkaaga.
- Tan ugu muhiimsan: Weligaa ha beddelin ama ha joojin qiyaasta daawada ilmahaaga iyada oo aan la tashan dhakhtar.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada