Ma xasaasiyad ayaad qabtaa xilliyo gaar ah oo sanadka ah oo keliya? (Xasaasiyadda Xilliyeedka)

Ma dareentaa inaad hargab sabab la'aan ku dhacdo oo keliya waqtiyada qaarkood ee sanadka, oo leh astaamo sida sanka oo dareera, hindhiso joogto ah, iyo indho casaan ah oo cuncun leh? Dad badan ayaa u maleynaya in tani ay tahay qandho fayras ah ama hargab caadi ah. Laakiin haddii ay tani dhacdo isla waqtigaas sannad kasta, waxay u badan tahay inay tahay xasaasiyad xilliyeed . Aan si fudud uga hadalno tan maanta.

Maxaa xasaasiyadda u dhacdaa mar mar?

Si fudud haddii loo dhigo, xasaasiyaddu waa falcelin xad dhaaf ah oo ka timaadda habdhiska difaaca jirka ee waxyaabaha qaarkood ee deegaankeenna. Waxaa jira dhowr sababood oo ugu waaweyn oo keena xasaasiyadda xilliyeedka.

1. Manka

Sababta ugu weyn ee tan waa walxaha manka yar yar ee ay qaadaan geedaha, ubaxyada iyo qaar ka mid ah cawska. Inkasta oo geedka `(Ragweed)` uu caan ku yahay tan waddamada qaar, Sri Lanka xaaladdan waxaa sidoo kale sababi kara dhirta ubaxda waqtiyada qaarkood. Maadaama mankani uu ku safro masaafooyin dheer dabaysha, waxaad xasaasiyad ka qaadi kartaa xitaa haddii geedahaasi aysan ku jirin beertaada.

2. Caaryada

Marka aan ka fikirno caaryada, waxaan ka fikirnaa caaryada ka baxda meelaha qoyan ee guriga, sida musqulaha, sax? Laakiin caaryadu waxay sidoo kale ka baxdaa bannaanka xilliga roobka. Gaar ahaan meelaha sida qashinka caleenta qoyan iyo dhulka qoyan waa meelo wanaagsan oo loogu talagalay caaryada . Marka kuwaas lagu qaso hawada oo la neefsado, waxaan la kulmi karnaa calaamadaha xasaasiyadda.

3. Cayayaanka Boorka

Cayayaanka boodhka ah waa cayayaan yaryar oo aad u yar oo aan lagu arki karin indhaha qaawan. Waxay jecel yihiin inay ku noolaadaan gogosha sariirta, barkimooyinka, joodariyaasha, kuraasta fadhiga, iyo meelaha kale ee ay boodhku ku ururo. Marka aad nadiifiso gurigaaga ka dib xilli roobaadka, marka aad rakibto marawaxad aan la isticmaalin muddo dheer, ama marka aad shiddo AC-ga adigoon nadiifin, cayayaankani waxay ku ururi karaan hawada waxayna sababi karaan xasaasiyad.

4. Aadista dugsiga

Ha la yaabin. Marka carruurtu bilaabaan inay ku laabtaan dugsiga fasaxyada ka dib, carruurta qaar waxay la kulmaan calaamado xasaasiyadeed oo sii kordhaya. Sababtu waxay u badan tahay inay tahay boodhka iyo caaryada dhismayaasha dugsiga iyo fasallada.

Waa maxay calaamadaha ugu muhiimsan ee xasaasiyaddan?

Waxaa laga yaabaa inaad yeelato mid ama in ka badan oo ka mid ah calaamadahan. In kasta oo dadka qaar ay si fudud ula kulmi karaan, kuwa kalena waxay la kulmi karaan si aad u daran oo aysan awoodin inay qabtaan hawlo maalmeedka.

Sidee ku ogaan kartaa in tani ay xasaasiyad tahay?

Haddii aad si joogto ah u yeelato calaamadahan, gaar ahaan isla waqtigaas sannad kasta, waxa ugu wanaagsan ee la sameeyo waa inaad la kulanto dhakhtarkaaga . Isaga ama iyadu waxay ku weydiin doonaan calaamadahaaga, goorta ay dhacaan, iyo haddii qof qoyskaaga ka mid ah uu qabo cudurro sida neefta ama xasaasiyad.

Kadib, haddii loo baahdo, waxay kugula talin karaan baaritaanno si loo ogaado waxa saxda ah ee aad xasaasiyadda ka qabto.

• Baaritaanka Maqaarka: Baaritaankan, xaddi yar oo xasaasiyad ah ayaa la saarayaa maqaarkaaga, waxaana lagu sameeyaa irbad yar. Haddii aad xasaasiyad ku leedahay, daqiiqado gudahood meesha ayaa noqon doonta mid yar oo casaan ah oo bararta, sida qaniinyada kaneecada.
• Baaritaanka Dhiigga: Mararka qaarkood waxaa laga yaabaa in la qaado muunad dhiig ah si loo hubiyo heerka unugyada difaaca jirka ee jirkaagu ka sameeyo xasaasiyadaha qaarkood.

Waa maxay daawaynta xasaasiyadda?

In kasta oo xasaasiyadda aan si buuxda loo daaweyn karin, haddana waxaa jira daaweyno badan oo wax ku ool ah oo maanta la heli karo kuwaas oo kaa caawin kara inaad xakamayso calaamadahaaga oo aad ku noolaato nolol caadi ah. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim inaad isticmaasho daawooyinkan oo keliya iyadoo la raacayo talada dhakhtarkaaga.

• Buufinta Sanka ee Steroid-ka ah: Kuwani aad bay waxtar ugu leeyihiin yareynta bararka sanka gudahiisa iyo xakamaynta astaamaha sida ciriiriga sanka iyo sanka oo dareera.
• Daawooyinka lidka ku ah xasaasiyadda: Kuwani waxay si dhakhso ah u xakameeyaan calaamadaha sida hindhisada, cuncunka, iyo sanka oo dareera.
• Daawooyinka sanka ka furma : Kuwaas waxay kaa caawinayaan yareynta ciriiriga sanka iyo yareynta xabka.

• Daaweynta Difaaca Jirka: Dadka qaba xasaasiyad aad u daran, mararka qaarkood waxaa loo isticmaalaa daaweyn muddo dheer ah, ha ahaato irbado ama kiniinno/dareere hoos u dhaca luqadda. Tani waxay ku lug leedahay inaad siiso jirkaaga qiyaaso aad u yar oo xasaasiyadda aad ka qabto ah, taasoo u oggolaanaysa jirkaaga inuu la qabsado waqti ka dib.

Waxyaabaha aad adigu samayn karto si aad u maareyso calaamadaha

Marka laga soo tago daawada, calaamadaha xasaasiyadda waxaa si weyn loo xakameyn karaa iyadoo la sameeyo isbeddello yaryar oo ku yimaada qaab nololeedkaaga.

• Gudaha joog inta lagu jiro xilliga manka ugu badan: Heerarka manka badanaa waxay ugu sarreeyaan subaxdii iyo galabtii. Waqtiyadan, guriga joog iyadoo albaabada iyo daaqadaha la xiray intii suurtagal ah.
• Nadiifi marawaxad/qaboojiye: Kahor intaadan isticmaalin marawaxad ama qaboojiyaha aan la isticmaalin muddo dheer, nadiifi boorka ku ururay. Beddel shaandhada qaboojiyaha. Haddii kale, dhammaan boorkaas ayaa ku faafi doona qolka oo dhan. Haddii ay suurtogal tahay, waxaa fiican inaad isticmaasho nadiifiye hawada oo leh shaandhada HEPA .
• Xakamee qoyaanka: Isku day inaad qoyaanka gurigaaga ka dhigto mid ka hooseeya 50%. Waxaad u isticmaali kartaa qalajiye qalajiye. Tani waxay gacan ka geysan doontaa xakamaynta koritaanka caaryada ilaa xad.
• Xiro maaskaro marka aad jarayso caleenta: Haddii aad caleenta qoyan ku jarayso beerta, hubi inaad xirato maaskaro, maadaama neefsashada unugyada caaryada ee caleenta ay sii xumayn karto xasaasiyaddaada.
• Go'yaasha sariirtaada ku dhaq: Go'yaasha sariirtaada iyo barkimooyinkaaga ku dhaq biyo kulul ugu yaraan hal mar usbuucii oo si fiican ugu qalaji qorraxda. Tani waxay dili doontaa cayayaanka boodhka ah.