Waxaa laga yaabaa inaad aragtay, sax? Guryaha, xafiisyada, ama dukaamada qaar, waxaa ku yaal laambad qariib ah oo bixisa iftiin qurux badan oo la mid ah casaan khafiif ah. Markaad aragto, waxaad dareemeysaa caafimaad iyo xasillooni aad u wanaagsan. Kuwaas waxaa loogu yeeraa "Nalalka Cusbada Himalayan". Dadka iibiya kuwan waxay yiraahdaan laambadahan waxay qabtaan wax ka badan oo kaliya iftiin qurux badan oo qolka siiya.
Waxay sheegaan in shidista laambadahani ay kordhiso farxadda, ay kaa caawiso inaad si fiican u seexato, ay yareyso xasaasiyadda, ay u sahlayso dadka qaba neefta inay neefsadaan, iyo inay nadiifiso hawada qolka. Sheekooyinkani aad bay u xiiso badan yihiin in la maqlo. Laakiin ma jiraan wax caddayn cilmiyeed oo cad oo taageeraya sheegashooyinkan?
Xaggee bay ka timaadaa cusbadan Himalaya?
Cusbada loo isticmaalo sameynta laambadahaan waxay ka timaadaa buuraha Himalaya. Si sax ah, cusbada Himalaya ee dhabta ah waxay ka timaadaa macdanta cusbada Khewra ee Pakistan. Cusbada macdantaan laga helo waxay leedahay midab casaan, casaan-casaan, ama caddaan ah.
Laakiin waxaa sidoo kale suuqa yaal laambado been abuur ah oo badan oo sidan u eg. Laambado cusbo dhab ah waa kuwo xoogaa jilicsan, waxayna bixiyaan iftiin aad u jilicsan oo hooseeya. Laakiin laambado been abuur ah si fudud uma jabaan, waxayna bixiyaan iftiin aad u dhalaalaya. Markaa, inkastoo laambadahani ay u ekaan karaan kuwo wanaagsan, waxaa la isweydiin karaa inay dhab ahaantii leeyihiin faa'iidooyin caafimaad oo waaweyn.
Ma sheegaysaa sida laambadahani u shaqeeyaan?
Kuwa taageera laambadahaan waxay sheegaan inay u shaqeeyaan laba siyaabood oo waaweyn.
1. Nuugista walxaha hawada ku jira: Sida ay yiraahdaan, laambadahani waxay soo jiitaan molecules-ka biyaha ee hawada ku jira. Boorka, xasaasiyadda, iyo sunta ku xiran molecules-kan biyaha ayaa ku dhega dusha sare ee laambadda. Kadib, kulaylka laambadda ayaa biyaha uumi bixiya, taasoo ka dhigaysa walxahaas waxyeelada leh dusha sare ee laambadda. Laakiin dhab ahaantii, haddii walxahaasi ay ku dhegaan, waa si kadis ah, ma aha awood gaar ah oo laambadda ah. Xitaa haddii ay sameeyaan, ka dib muddo ka dib dusha sare ee laambadda ayaa ka buuxsami doonta walxahaas oo aan mar dambe nuugi karin wax.
2. Sii deynta Ion-yada taban: Dadka qaar waxay aaminsan yihiin in Ion-yada taban ee hawada ku jira ay leeyihiin faa'iidooyin caafimaad oo badan. Waxay sheegaan in laambadaha milixda ahi ay soo saaraan Ion-yada taban.
Waa maxay ayoonadan?
Si fudud haddii loo dhigo, ayoonadu waa walxo leh koronto. Ma arki karno, laakiin meel walba way joogaan. Ka fikir korontada taagan ee timahayaga ka dhigaysa inay istaagaan ama dharkayagu ku dhegaan jidhkeenna. Tani waxay sabab u tahay ayoonada.
Waxaa jira laba nooc oo aayoon ah. Aayoon taban iyo aayoon togan. Dad badan ayaa sheegaya in dareenka cusub ee aad dareento ka dib roob ama duufaan ay sabab u tahay tirada sii kordheysa ee aayoon taban ee hawada ku jirta wakhtigaas.
Waxa ku dhaca laambadahaan cusbada leh ayaa ah in marka laambaddu kululaato, walxaha biyaha ee hawada ku jira ayaa soo jiita marka ay uumi baxaanna, ion-yada taban ayaa soo baxa. Laakiin saynisyahannadu waxay leeyihiin laambadaha cusbada leh ee qolkaaga fadhiga ma soo saari karaan xaddi aad u badan oo ion-yada taban ah. Sababtoo ah cusbadu waa isku-dhis aad u deggan. Waxay qaadataa kulayl badan si loo kala saaro ion-yada. Nalalka yar ee laambaddaada ku jira ma samayn karaan taas.
Sheegashooyinka ku saabsan faa'iidooyinka caafimaad ma run baa?
In kasta oo dhowr daraasadood oo yar yar ay muujiyeen faa'iidooyin ka imanaya ion-yada taban, haddana weli ma jirto caddayn cad oo muujinaysa in laambadaha cusbada Himalaya ay hagaajiyaan caafimaadka. Aan mid mid u eegno sheegashooyinkan.
| Faa'iidada la dalbaday | Xaqiiqada Sayniska |
|---|---|
| Waxay kordhisaa fayoobaanta maskaxda Waxay sheegeen in kuwani ay yareeyaan walbahaarka, walwalka, iyo niyad-jabka. | In kasta oo daraasadaha lagu sameeyay jiirka ay muujiyeen saameyn ku yeelan karta heerarka serotonin-ka, haddana daraasadaha lagu sameeyay aadanaha ma aysan soo saarin natiijooyin cad. Waxaa suurtagal ah in tani ay tahay saameyn placebo ah. |
| Waxay hagaajisaa hurdada Waxaa jirta aaminsanaan ah inay siiso hurdo wanaagsan. | Ma jirin daraasado ku saabsan xiriirka ka dhexeeya laambadaha milixda iyo hurdada. Daraasadaha ku saabsan ion-yada taban sidoo kale ma aysan soo saarin natiijooyin cad. |
| Waxay yareysaa calaamadaha neefta Waxaa la sheegay inay neefsashada sahlayso. | Ma jiraan wax cilmi baaris ah oo ku saabsan laambadaha milixda iyo neefta. Daraasado ku saabsan ion-yada taban ayaa muujiyay in dadka qaba neefta aysan helin wax gargaar ah. |
| Waxay nadiifisaa hawada Waxaa la sheegay inay hawada ka saarto jeermiska iyo boodhka. | In kasta oo ion-yada taban ay ilaa xad dili karaan jeermiska, haddana ma jirto wax caddayn ah in laambad milixdu ay tan u sameyso heer aad u weyn. |
Sidee loo kala saaraa laambadaha milixda dhabta ah iyo kuwa been abuurka ah?
Haddii aad iibsanayso laambad milix leh, fiiro gaar ah u yeelo qodobbadan si aad u ogaato inay run tahay.
| Sifo | Dabeecadda laambad milix dhab ah |
|---|---|
| Dalka wax soo saarka | Calaamaddu waa inay ku qortaa in milixdu ay ka timid macdanta Khewra ee Pakistan. |
| Midab | Kuwa cad waa kuwo aad dhif u ah oo qaali ah. |
| Iftiinka iftiinka | Cusbo adag ayaa iftiinka ka dhigaysa mid aad u jilicsan. Ma iftiimiso qolka oo dhan. |
| Qoyaanka | Maadaama milixdu ay nuugto qoyaanka hawada, laambaddu waxay u ekaan kartaa mid "dhididsan", gaar ahaan marka laambadda la damiyo. |
Khataraha la iska ilaalinayo!
Waxaa caddeeyay laambadahaanIyadoo ay jirto faa'iidooyinka caafimaad , haddana waxaa jira khataro dhab ah oo ay tahay in laga warqabo.
Khatarta dabka
Dhawr sano ka hor, kumanaan laambadood oo milix ah ayaa laga soo celiyay suuqa sababo la xiriira fiilooyin koronto oo cilladaysan iyo badhanka dimmer-ka, taasoo keentay khatar dab iyo shoog koronto. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in laga iibsado oo keliya ilo lagu kalsoon yahay.
Sunta xayawaanka rabaayada ah
Tani waa qodob aad muhiim u ah. Haddii aad guriga ku haysato xayawaan rabaayad ah sida eeyaha iyo bisadaha, waxaad u baahan tahay inaad aad uga taxaddarto. Cusbadu waxay sun u tahay xayawaanka haddii la liqo tiro badan. Liifka laambadda waxay sababi kartaa matag, shuban, suuxdin, iyo xaaladaha daran, xitaa dhimasho.
Sidaa darteed, ka fogee laambaddan xayawaankaaga. Haddii aad ka shakisan tahay in xayawaankaagu uu leefleefay laambadda, isla markiiba la tasho dhakhtar xoolaad.
Maxaan sameeyaa haddii laambaddaydu u muuqato inay "dhalaalayso"?
Laambadaha milixda leh dhab ahaantii ma dhalaalaan. Si kastaba ha ahaatee, maalmaha qoyan, gaar ahaan marka laambadda la damiyo, waxay u ekaan kartaa inay "dhididdo" iyadoo nuugaysa qoyaanka hawada. Haddii ay taasi dhacdo, ka saar fiilada oo ku masax maro aan lahayn wax xoqan. Ha si xoog leh u xoqin.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Nalalka cusbada Himalaya waa nooc ka mid ah nalalka quruxda badan ee laga sameeyay milixda laga soo saaro Macdanta Khewra ee Pakistan.
- Wali ma jirto caddayn cilmiyeed oo cad oo muujinaysa sheegashooyinka ah in kuwani ay hagaajin karaan maskaxda, hagaajin karaan hurdada, yareyn karaan neefta, ama nadiifin karaan hawada.
- Haddii aad u iibsanayso laambaddan iftiinkeeda quruxda badan oo jilicsan, waxba kama jiraan taas. Laakiin ha iibsan adigoo rajaynaya faa'iidooyin caafimaad.
- Had iyo jeer ka digtoonow khataraha dabka iyo khataraha sunta xayawaanka rabaayada ah . Kaliya ka iibso ilo lagu kalsoon yahay.
- Haddii aad qabtid xaalado caafimaad sida niyad-jab, hurdo la'aan, ama neef, ha ku tiirsanaan waxyaalahan laakiin la xiriir dhakhtarkaaga oo hel daaweyn habboon.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada