Mararka qaar si lama filaan ah ma u ilaawdaa meesha aad gelisay furayaashaada ama magaca saaxiibkaa? Mise waxaad xasuusataa dhacdo dhacday sannado ka hor sidii shalay oo kale? Waxan cajiibka ah ee loo yaqaan xusuusta waxaa ka dambeeya qayb yar laakiin aad u awood badan oo maskaxdeenna ka mid ah. Xitaa haddii aadan ahayn dhakhtar neerfaha, waxaad u badan tahay inaad maqashay magacan - waa ' Hippocampus '. Maanta waxaan ka hadli doonnaa xubintan cajiibka ah, sida ay u shaqeyso, iyo sida ay muhiim ugu tahay nolosheenna.
Si fudud loo dhigo, waa maxay hippocampus-kan?
Hippocampus waa qayb ka mid ah nidaamka limbic-ga ee maskaxdeenna. Nidaamkani wuxuu si dhow ula xiriiraa xusuusta, waxbarashada, iyo shucuurteenna . Shaqada ugu weyn ee hippocampus waa inuu qaato xusuusta muddada-gaaban oo uu ka caawiyo inay ku kaydsanaadaan qaybaha kale ee maskaxda sidii xusuus-qor muddo-dheer ah. Waxay la mid tahay qof maktabad ku jira oo qaadanaya buugaag cusub, kala soocaya, oo dhigaya khaanadaha joogtada ah.
Magaca 'hippocampus' wuxuu ka yimid ereyga Giriigga ee 'faraska badda'. Tani waa sababta oo ah xubintan waxay u egtahay faraska badda. Dhammaanteen waxaan maskaxdeenna ku leenahay laba hippocampi oo noocaas ah, midna dhinac kasta oo maskaxda ah. Qaybtani waa mid ka mid ah qaybaha ugu badan ee maskaxda ay cilmi-baarayaashu bartaan sababtoo ah waxay la xiriirtaa cudurro iyo xaalado badan oo neerfaha ah.
Maxaa ku dhacaya hippocampus-ka?
Markii hore, cilmi-baarayaashu waxay u maleynayeen in hippocampus uu la xiriiro dareenka urta (olfacction). Laakiin markii dambe waxaa la ogaaday in shaqadeeda ugu weyn ay tahay hawlaha la xiriira xusuusta. Si kastaba ha ahaatee, waxay isticmaashaa macluumaad ka yimid shan dareen oo kala duwan (arag, maqal, ur, dhadhamin, taabasho) si ay u abuurto xasuus.
Maadaama xasuustu ay lagama maarmaan u tahay wax kasta oo aan qabanno, hippocampus-ku waa qayb muhiim ah oo ka mid ah nolol maalmeedkeenna. Sababo la xiriira shaqadeeda adag, waxay "la hadli kartaa" ama la xiriiri kartaa qaybo badan oo kale oo maskaxda ah.
Aan eegno jadwalka hoose si aan u aragno shaqooyinka ugu muhiimsan ee hippocampus-ka.
| Shaqada ugu muhiimsan | Sharaxaad fudud |
|---|---|
| Xusuusta Sharaxaad | Waxay kaa caawinaysaa inaad xasuusato macluumaadka sida magaca qofka, taariikhda, wakhtiga, iyo goobta. Tusaale ahaan, waxay kaa caawinaysaa inaad isla markiiba xasuusato waxyaabo ay ka mid yihiin meesha aad kula kulmi lahayd saaxiibkaa iyo lambarkiisa guriga. |
| Beddelidda xusuusta muddada-gaaban iyo xusuusta muddada-dheer | Waxay kaa caawineysaa inaad si joogto ah wax ugu kaydiso maskaxda, sida wax aad maanta baratay ama magaca qof aad hadda la kulantay. Hurdo aad bay muhiim ugu tahay hawshan. Taasi waa sababta aan wax u hilmaano maalmaha aynaan si fiican u seexan. |
| Xusuusashada meelaha iyo tilmaamaha (Navigation Space) | Waxay kaa caawineysaa inaad xasuusato tilmaamaha, sida aad meelaha u tagto. Bal qiyaas, marka aad maalin kasta guriga uga tagto dukaanka, waxaad xasuusataa jidka iyadoo la kaashanayo hippocampus-kan. Waxay la mid tahay 'Khariidadda Google' ee madaxaaga ku jirta. |
Xaggee buu hippocampus ku yaal maskaxda?
Hippocampus-ku wuxuu ku yaal laf-dhabarta maskaxda, qayb ka mid ah maskaxda oo ku taal dhegahaaga korkiisa. Tani waa qaybta ka caawisa kaydinta xusuusta iyo shucuurta .
Waxa gaarka ah ayaa ah, si ka duwan qaybo badan oo kale oo jirkeena ah, hippocampus-ku wuu isbeddeli karaa oo wuu kori karaa waqti ka dib. Habkan waxaa loo yaqaan neurogenesis. Taas macnaheedu waa marka aan baranno waxyaabo cusub oo aan yeelanno waayo-aragnimo cusub, qaybtani way sii xoogaysanaysaa.
Sidee ku ogaan kartaa haddii ay dhibaato ka jirto hippocampus-ka?
Calaamadaha cilladda hippocampal badanaa waxay la xiriiraan xusuusta. Waa wax caadi ah in la iloobo meesha aad furayaashaada dhigtay maalin ama laba, ama in la beddelo magaca qof. Laakiin haddii aad la kulanto mid ama in ka badan calaamadaha hoose , waxaa ugu wanaagsan inaad la kulanto dhakhtarkaaga si aad u ogaato waxa sababaya.
| Calaamadaha la iska ilaaliyo |
|---|
| - Lumitaanka xusuusta muddada gaaban (tusaale ahaan, hilmaanshada wax la yiri dhowr daqiiqo ka hor) |
| - Dhibaato ku saabsan tilmaamaha iyo goobaha (tusaale ahaan inaad lumiso xitaa waddo caan ah) |
| - Dhibaato sameynta xasuus cusub (xitaa haddii xasuustii hore ay wanaagsan tahay) |
| - Dhibaato ku ah xasuusashada waxyaabaha sida taariikhaha, waqtiyada, magacyada, iyo meelaha |
Waa maxay cudurrada saameeya hippocampus-ka?
Waxaa jira dhowr xaaladood oo caafimaad oo dhaawici kara hippocampus-ka.
- Cudurka Alzheimer 's : Inkasta oo cudurkani uu saameeyo qaybo badan oo maskaxda ah, hippocampus-ku waa kan ugu horreeya ee saameeya. Marxaladaha hore ee cudurka Alzheimer's, unugyada ku jira hippocampus-ku way burburaan oo way bilaabaan inay yaraadaan. Tani waa sababta calaamadaha sida hilmaanashada magacyada iyo wejiyada, iyo ku lumida waddooyinka la yaqaan ay u dhacaan.
- Xanuunka walbahaarka kadib (PTSD): Xaaladdan waxay ku dhici kartaa dadka qaar ka dib marka ay la kulmaan dhacdo naxdin leh oo daran. Waxaa ku jiri kara astaamo sida riyooyin xun, xasuusasho, iyo walwal xooggan. Cilmi-baaris qaar ayaa lagu ogaaday in cabbirka hippocampus uu hoos u dhaco xaaladdan. Sidoo kale, marka maskaxdeennu nagu booriso inaan ka fogaano meel ama qof aan ka baqayno, hippocampus-ku waa kan abuura dareenkaas. Waa in naga ilaaliso khatarta.
- Suuxdinta laf-dhabarta ee ku meel gaarka ah: Suuxdinta suuxdintu waxay dhaawici kartaa hippocampus-ka. Marka suuxdintani ay dhacdo muddo dheer, hippocampus-ku wuu yaraan karaa cabbirkiisa.
Sidee baad u ilaalisaa caafimaadka hippocampus-kaaga?
In kasta oo aynaan jimicsi karin hippocampus-ka sida aan kor u qaadno miisaanka si aan u dhisno biceps-ka, haddana waxaa jira dhowr waxyaalood oo aan sameyn karno si aan u hagaajino xusuustayada una ilaalino qaybtan muhiimka ah mid caafimaad qabta. Waxa kale oo aad dhakhtarkaaga weydiisan kartaa talo dheeraad ah oo arrintan ku saabsan.
- Baro waxyaabo cusub noloshaada oo dhan: Barashada luqad cusub, qalab muusig, ama xirfad kasta oo kale waxay maskaxdaada iyo hippocampus-kaagu firfircoon yihiin.
- Isticmaal dareeno badan hal mar: Isticmaal dareeno badan marka aad wax baranayso. Bal qiyaas inaad baranayso sida loo sameeyo saxan cusub. Markaad wax ku barato adigoo eegaya, urinaya, oo dhadhaminaya, si fiican ayaad u xasuusanaysaa.
- Isticmaal qorsheeyeyaasha iyo jadwalada:Halkii aad isku mashquulin lahayd waxyaabaha yaryar, isticmaal qorsheeyeyaal, jadwallo, iyo barnaamijyo taleefan si ay kaaga caawiyaan inaad xasuusato.
- Dib u eeg waxaad baratay: Ka dib markaad wax barato, dib u eeg dhowr maalmood, toddobaad, ama bil gudaheed. Tani waxay ka caawisaa hippocampus-ka inuu macluumaadka u gudbiyo xusuusta muddada dheer.
- Hurdo wanaagsan habeenkii: Sidaan horay u soo sheegnay, hurdadu waa lama huraan si loo xoojiyo xusuusta. Isku day inaad hesho ugu yaraan 7-8 saacadood oo hurdo wanaagsan ah maalintii.
- Jimicsi joogto ah: Jimicsiga jirka wuxuu kordhiyaa socodka dhiigga ee maskaxda, taas oo sidoo kale aad ugu faa'iido badan caafimaadka hippocampus-ka.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Hippocampus-ku waa qayb u eg 'faras badda' oo maskaxdeenna ka mid ah oo muhiim u ah xusuusta, barashada, iyo shucuurta.
- Shaqada ugu muhiimsan ee arrintan waa in xusuusta muddada gaaban loo beddelo xusuus muddo dheer ah. Hurdo wanaagsan ayaa lagama maarmaan u ah tan.
- Hippocampus-ku wuxuu sidoo kale naga caawiyaa inaan xasuusanno meelaha iyo tilmaamaha.
- Haddii aad leedahay astaamo sida dhibaatooyinka xusuusta oo joogto ah ama dhib ku ah jihada, waxay noqon kartaa calaamad dhibaato ku ah hippocampus-ka. Xaaladdan oo kale , hubi inaad la kulanto dhakhtarkaaga.
- Waxaad caafimaadkaaga ka dhigi kartaa hippocampus-kaaga mid caafimaad qaba adigoo baranaya waxyaabo cusub, hurdo fiican hela, jimicsi sameeya, iyo yareynta walbahaarka.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada