Jidhkaagu ma aad buu u foorarsadaa? Ma xanuun baa kala-goysyada? Aan wax ka baranno Xanuunka Wadnaha ee Hypermobility.

Waxaa laga yaabaa inaad dareentay in dadka qaar ay faraha dib ugu laabaan si la yaab leh, ama ay jilbaha dib ugu laabaan ilaa ay dib ugu noqdaan. Dadka qaar ayaa sidoo kale tan ugu yeera 'labanlaaban'. Dhab ahaantii, inta badan tani ma aha dhibaato halis ah. Laakiin haddii aad sidoo kale leedahay noocan dabacsanaanta kala-goysyada, oo ay weheliso xanuun iyo dhaawacyo soo noqnoqda oo kala-goysyada ah, waxaa laga yaabaa inaad qabto xaalad loo yaqaan Joint Hypermobility Syndrome. Aan si fudud uga hadalno tan, si aad u fahmi karto.

Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay Joint Hypermobility Syndrome?

Kala-goysyadeenna waxaa isku xira lakab qaro weyn oo unug ah. Waxaan ugu yeernaa seedahaas . Waxay la mid yihiin xargaha cinjirka ah ee isku haya kala-goysyadayada oo ka ilaaliya inay aad u dhaqaaqaan. Qofka qaba Joint Hypermobility Syndrome, seedahaasi waa kuwo daciif ah ama dabacsan. Waxay la mid yihiin xargaha cinjirka ah ee la fidshay ka dib isticmaalka. Markaa kala-goysyadoodu way qalooci karaan si ka fog sidii caadiga ahayd. Marka dabacsanaanta xad-dhaafka ah ay la socoto xanuun, waxaan xaaladdan ugu yeernaa Joint Hypermobility Syndrome. Waxaa loo kala saaraa cillad unugyo isku xiran .

Waa maxay faraqa u dhexeeya 'bararka' iyo 'syndrome'?

Halkan ayay dad badan ku wareeraan. Dhaqdhaqaaqa kala-goysyada, ama awoodda aad u leexin karto kala-goysyada si xad dhaaf ah, aad ayay ugu badan tahay bulshada. Haddii aad leexin karto kala-goysyada sida xusulladaada, curcuradaada, farahaaga, iyo jilbahaaga si ka baxsan heerka caadiga ah, taasi waxaa loo yaqaan dhaqdhaqaaqa sare.

Laakiin dadka badankood, tani uma keento wax xanuun ah ama dhibaatooyin caafimaad oo kale. Laakiin qaar ka mid ah, dabacsanaantan xad dhaafka ah waxay keentaa calaamado badan sida xanuunka kala-goysyada, dhaawacyada soo noqnoqda ee kala-goysyada iyo seedaha, daal, iyo dhibaatooyin la xiriira mindhicirka iyo habdhiska kaadida . Waa marka aan ugu yeerno Xanuunka Wadnaha ee Kala-goysyada. Si fudud loo dhigo, dabacsanaan xad dhaaf ah + calaamado = cillad.

Xaaladdani waxay aad ugu badan tahay carruurta iyo dadka da'da yar. Sidoo kale waxay si yar ugu badan tahay dumarka iyo dadka ka soo jeeda Aasiya iyo Afrikaanka-Kariibiyaanka. Laakiin warka wanaagsani waa in xaaladdu ay u janjeerto inay hoos u dhacdo marka da'du sii weynaato.

Tani ma noqon kartaa calaamad muujinaysa cudur kale oo halis ah?

Haa, mararka qaarkood dhaqdhaqaaqa kala-goysyada wuxuu noqon karaa calaamad muujinaysa xaalad hidde oo aad u daran. Kuwaas waxaa loo yaqaan Xanuunada Dhaxalka ee Unugyada Xiriiriya (HDCT). Waa kuwan qaar ka mid ah xaaladaha naadirka ah ee lala xiriirin karo Xanuunka Dhaqdhaqaaqa Kala-goysyada:

• Cudurka Ehlers-Danlos: Kani waa koox xaalado ah oo saameeya carjawda, lafaha, dufanka, iyo dhiigga. Unugyada isku xira, kuwaas oo siiya xoog iyo dabacsanaan.Xaaladdan waxaa sababa cillad ku jirta borotiinka kolajka.
• Marfan Syndrome: Tani sidoo kale waa xaalad saameysa unugyada isku xiran. Waxaa sababa cillad ku jirta hidda-wadaha sameeya fibrillin iyo fiilooyinka dabacsan, kuwaas oo qayb weyn ka ah unugyada isku xiran.
• Cudurka Down Syndrome: Kani waa xaalad hidde ah oo saameysa horumarka maskaxdeena iyo jirkeena. Dadka qaba Cudurka Down Syndrome waxay ku dhashaan koromosoom dheeraad ah.

Ma leedahay calaamadahan adigana? Hubi...

Calaamadaha ugu muhiimsan uguna badan ee lagu garto Joint Hypermobility Syndrome waa xanuunka kala-goysyada iyo murqaha. Intaa waxaa dheer, fiiri haddii aad sidoo kale leedahay waxyaalahan:

• Dhaawacyada soo noqnoqda ee kala-goysyada iyo seedaha: Tusaale ahaan, kala-goysyada garabka, kala-goysyada jilibka, iyo murgacashada ayaa ah kuwo caadi ah.
• Adkaanta kala-goysyada iyo murqaha: Dareemidda adkaanta jirka, ha ahaato marka aad subaxdii hore kacdo ama ka dib markaad muddo istaagto.
• Daal: Daal dareen ah mar walba iyadoon sabab gaar ah loo hayn.
• Dheelitir la'aanta jirka: Dareemidda inaad si joogto ah u dhacayso oo aad lumiso dheelitirkaaga.
• Dhibaatooyinka kaadida iyo saxarada: Dadka qaar waxay la kulmi karaan xanuun caloosha ah iyo calool xanuun marka ay xaaladdan la kulmaan.
• Dawakhaad iyo suuxdin: Dareemid wareer iyo madax wareer, sidii inaad si lama filaan ah u istaagtay.
• Maqaar khafiif ah oo fidsan: Maqaarka dadka qaar ayaa laga yaabaa inuu ka fidsan yahay sidii caadiga ahayd.

Maxay wax sidan oo kale ah u dhacaan?

Sababta saxda ah ee xaaladdan weli lama ogaan. Si kastaba ha ahaatee, waxaa la aaminsan yahay in jiilba jiil u gudbiyo . Taas macnaheedu waa haddii hooyadaa, aabahaa, ama qaraabo dhow ay qabaan xaaladdan, waxaad u badan tahay inaad sidoo kale qaaddo.

Saynisyahannadu waxay aaminsan yihiin in tani ay sabab u tahay isbeddel ku yimaada hidda-wadaha sameeya borotiin loo yaqaan collagen oo ku jira jirkeenna. Sidaan hore u soo sheegnay, collagen waa waxa siiya kala-goysyada, seedaha, iyo seedaha awooddooda iyo dabacsanaantooda. Dadka qaba Joint Hypermobility Syndrome waxay leeyihiin cilladdan ku jirta collagen, taasoo keenta in seedaha ay daciifaan. Marka seedaha ay daciifaan, kala-goysyadu way dabacsanaadaan oo waxay bilaabaan inay foorarsadaan wax ka badan intii loo baahnaa.

Sidee ku heli kartaa tan, Dhakhtar?

Marka aad dhakhtar u tagto, waxa ugu horreeya ee uu sameyn doono waa inuu sameeyo baaritaan jireed si uu u hubiyo dhaqdhaqaaqaaga kala-goysyadaada. Waxay sidoo kale samayn karaan baaritaanno dhiig si ay u hubiyaan xaalado kale oo hidde ah oo aan hore uga soo hadalnay.

Intaa waxaa dheer, waxaa jira dhowr hab oo gaar ah oo loo isticmaalo in lagu cabbiro dabacsanaanta kala-goysyadaada.

Goolasha Beighton

Kani waa miisaan 9-dhibcood ah. Imtixaankani wuxuu cabbiraa dabacsanaantaada. Haddii aad sameyn karto waxyaabaha soo socda, waxaad heli doontaa hal dhibic midkiiba.

Su'aalo-waydiin shan su'aalood ah

Sidoo kale, dhakhtarku wuxuu ku weydiin karaa 5tan su'aalood:

1. Ma awooday inaad sacabbadaada dhulka dhigto adigoon jilbahaaga laabin?

2. Ma awooday inaad leexiso suulkaaga oo aad ku xoqdo gacantaada hoose?

3. Markaad yarayd, ma ku maaweelin jirtay asxaabtaada adigoo jidhkaaga u foorarsanaya siyaabo qariib ah? Mise waad awooday inaad kala qaybiso?

4. Markaad tahay ilmo ama qof weyn oo dhalinyaro ah, ma garabkaaga ama jilibkaaga kala bixisay in ka badan hal mar?

5. Ma isku aragtaa inaad tahay 'labo-labo-labo'?

Haddii aad "haa" kaga jawaabto laba ama in ka badan oo su'aalahan ah, waxaa laga yaabaa inaad qabto Xanuunka Wadnaha ee Isku-dhafan (Joint Hypermobility Syndrome).

Waa maxay daawaynta arrintan?

Wali daawo looma hayo xaaladdan. Laakiin waad xakameyn kartaa calaamadahaaga oo aad ku noolaan kartaa nolol caadi ah. Hadafyada ugu muhiimsan ee daaweyntu waa in la ilaaliyo kala-goysyadaada oo la maareeyo xanuunkaaga.

Xoojinta muruqyada ku wareegsan kala-goysyadaada waxay kaa caawin kartaa kordhinta taageerada ay helaan iyo ilaalinta. Waa kuwan waxyaabo aad sameyn karto si aad u caawiso:

• Joogso qaab-dhismeedkaaga wanaagsan: Markaad taagan tahay, jilbahaaga si yar u foorarso. Iska ilaali inaad jilbahaaga si ka baxsan xadka ay leeyihiin u foorarsato.
• Xiro kabo taageero fiican leh: Isticmaal orthotics gaar ah, gaar ahaan haddii aad leedahay cago fidsan.
• La kulan Daaweeye Jireed: Aad ayey muhiim u tahay inaad raadiso caawinta daaweeye jireed si loo yareeyo xanuunka, loo kordhiyo xoogga murqaha, loona hagaajiyo qaab-dhismeedka jirka iyo dheelitirka jirka.

Xanuunka, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa daawooyinka xanuunka ee aan dhakhtar qorin sida acetaminophen ama ibuprofen . Laakiin waligaa ha is-daaweyn adigoon talo caafimaad haysan. Haddii xanuunku daran yahay, kala hadal dhakhtarkaaga fursadaha daaweynta ee ku habboon.

Cuntada iyo cabitaanku ma saameeyaan arrintan?

Cilmi-baaris ayaa lagu ogaaday in ay jiri karto xiriir ka dhexeeya Joint Hypermobility Syndrome iyo xanuunnada caloosha, gaar ahaan Irritable Bowel Syndrome (IBS) . Calaamadaha IBS (xanuunka caloosha, calool-istaagga, calool-istaagga, ama shuban) ayaa ku badan dadka qaba xaaladdan.

Sidaa darteed, dhakhtarkaagu wuxuu ku weydiin karaa inaad tijaabiso cuntooyin gaar ah muddo ah. Tan waxaa loo yaqaan cunto ka-saarid ah . Tani waxay kaa caawin kartaa inaad ogaato haddii aad qabto dulqaad la'aan cunto. Kooxaha cuntada ee badanaa lagu tijaabiyo sidan waa:

• Cunto aan lahayn gluten: Ka fogaanshaha cuntooyinka ay ku jiraan gluten, oo ah borotiin laga helo badarka sida sarreenka iyo shaciirka.
• Cunto aan lahayn laktoos: Ka fogaanshaha cuntooyinka ay ku jiraan lactose, nooc ka mid ah sonkorta laga helo caanaha iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo.
• Cunto FODMAP-yar: Xaddidaadda cuntooyinka ay ku jiraan sonkorta si fudud loo khamiirin karo (lactose, fructose, fructans, galactans, polyols) oo laga helo cuntooyinka qaarkood.