Maxaa Dhakhtar Adeer ugu dhuftaa jilibkiisa dubbe yar? Aan ka hadalno 'dib-u-habayntan'!

Ma aragtay dhakhtar jilibkaaga si tartiib ah ugu garaacaya maro yar oo caag ah? Markaad sidaas u taabato, lugtaadu si toos ah ayay kor ugu kacdaa, sax? Ma aha wax aad ka fikirto, way dhacdaa. Taasi waa waxa aan ugu yeerno 'reflex'. Tani runtii waa wax cajiib ah oo jirkeena ku jira. Aan maanta si faahfaahsan uga hadalno tan, sidii aan saaxiib la hadlaynay.

Waa maxay dhab ahaan 'reflex'?

Si fudud haddii loo dhigo, 'reflex' waa jawaab uu jirkaagu sameeyo kicinta (sida kicinta dibadda, dhawaaqa, ama taabashada) adiga oo aan xakamayn, xitaa adigoon ka fikirin. Ma aha wax aad samaynayso oo aad ka fikirayso, 'Waxaan u baahanahay inaan hadda kor u qaado lugtayda.' Way dhacdaa. Si adag marka loo hadlo, waa hab aad u dhakhso badan oo otomaatig ah oo ku jira habdhiska neerfaha.

Bal qiyaas, haddii aad si kama' ah u taabato wax kulul, gacantaadu si toos ah ayay u dhaqaaqdaa ka hor inta aysan maskaxdaadu xitaa ogaan, "Oh, tani waa kulul!" Taasina waa falcelin. Waxyaabahan oo kale aad bay muhiim ugu yihiin badbaadada jirkeena.

Dhammaanteen ma haysannaa 'dib-u-eegisyadan'?

Haa, qof kasta oo caafimaad qaba wuxuu leeyahay falcelintan. Waxa cajiibka ah ayaa ah, waxaan ku dhalanay falcelinno badan. Haddii aad eegto ilmo yar, si fiican ayaad u fahmi doontaa tan.

• Tusaale ahaan, haddii aad si tartiib ah dhabanka ilmaha ugu taabato fartaada, ilmuhu wuxuu madaxiisa u jeedin doonaa jihadaas oo afkiisa ayuu u dhaqaajin doonaa sidii isagoo caano nuugaya. Tan waxaa loo yaqaan 'soo celinta xididka'.
• Wax kale ayaa ah, haddii aad fartaada saarto gacanta ilmaha, ilmuhu si adag ayuu u qabsan doonaa. Taasina waa wax si toos ah u dhaca.

Jawaabahaan badankood waxay naga dhex muuqdaan bilowgii nolosha. Qaarkood way baaba'aan marka aan gabowno, halka kuwa kalena ay sii jiraan nolosheenna oo dhan.

Maxay 'dib-u-eegista' muhiim noogu yihiin? - Badbaadadu waa tan ugu horreysa!

Inta badan, falcelisyadan waxaa loogu talagalay inay jirkeena ka ilaaliyaan khatarta. Waxay la mid yihiin ilaalo yar yar oo gudaha jirkeena ku jira.

• Gacantaada oo ka saarta wax kulul: Sidaan horay u soo sheegay, haddii aad si kama' ah u taabato dhuxul kulul ama digsi kulul, si toos ah ayaad gacantaada uga saari doontaa ka hor intaadan xitaa ka fikirin, "Tani waa kulul." Tani waxay dhacdaa wax ka yar ilbiriqsi gudaheed. Tani waxay ka badbaadinaysaa gacantaada inay gubto.
• Ilbiriqsi marka wax ku soo galaan ishaada: Haddii aad si lama filaan ah u dareento wax ku soo galaya ishaada, waxaad libiqsanaysaa adigoon xitaa ka fikirin, sax? Tani waxay ka hortagaysaa waxyaabaha sida boodhka iyo cayayaanka inay galaan ishaada.
• Qufaca iyo Hindhisada: Kuwani sidoo kale waa laba fal-celin oo aad muhiim u ah oo ilaalin ah. Haddii wax waxyeello leh ay galaan marinnada neefsashada, tusaale ahaan, haddii cunto ay ku dhegto ama wax la mid ah boodh ay gasho, waan qufacnaa. Sidoo kale hindhisada. Haddii wax la mid ah jeermiska ama manka ay sanka galaan, waan hindhisnaa si aan si dhakhso ah uga saarno oo aan u nadiifinno sanka.
• Garaacista marka ay dhici doonto: Mararka qaar marka aan simbirixanno oo aan dhacno, si dabiici ah ayaan u fidinnaa oo dhulka qabsannaa. Tani waxay sidoo kale ka caawisaa ilaalinta qaybaha muhiimka ah sida madaxayaga inay dhulka ku dhacaan.

Waa falcelinta ilaalinta sida kuwaan oo kale sababta aan si aan la garanayn uga badbaadnay khataro badan.

Maxaa dhakhtarku uga jeedaa markuu jilibka taabto? - 'Jilbaha'!

Hagaag, hadda aan dib ugu laabano shaygii aan hore u soo sheegay ee ku saabsanaa taabashada jilibka. Waxa uu dhakhtarku sameynayo isagoo jilibkaaga ku taabanaya mallet-ka yar ee cinjirka ah waa waxa loo yaqaan 'Patellar Reflex'. Tan waxaa sidoo kale loo yaqaan 'Feex-ka Jilibka'. Tani dhab ahaantii waa nooc ka mid ah 'Feex-ka Jilibka ee Qoto dheer' (DTR) .

Hadda aan aragno sida ay tani u socoto.

1. Dhakhtarku si tartiib ah ayuu u taabanayaa seedo gaar ah oo loo yaqaan "Teendho Patellar", oo ku taal meel ka hooseysa daboolka jilibka. Seedku waa unug xooggan oo isku xira murqaha iyo lafaha.

2. Markaad sidan u taabato, seedahaas iyo muruqa weyn ee ku jira aagga bowdada (muruqa quadriceps) ee ku xiran ayaa si lama filaan ah u fida.

3. Fariinta ah in muruqa la jiiday si aad u dhakhso badan ayay ugu socotaa neerfaha ilaa laf-dhabarteena. Xudunta laf-dhabarku waa xudunta neerfaha ugu weyn ee dhex marta laf-dhabarteena.

4. Marka laf-dhabarta ay hesho fariintan, waxay fariin kale oo aad u degdeg badan dib ugu dirtaa muruqa bowdada, iyadoo u sheegaysa inay "isku ururto."

5. Marka muruqaasi si lama filaan ah u soo ururo, lugteennu si toos ah ayay kor ugu booddaa.

Waxaas oo dhan waxay ku dhacaan isha bilig! Xitaa waqti uma haysatid inaad ka fikirto.

Maxay muhiim noogu tahay 'DTR' ama falcelinta seedaha qoto dheer?

Waxaa laga yaabaa inaad la yaaban tahay, "Maxaan u leenahay jilbaha sidan oo kale ah?" Falcelinta seedaha qotoda dheer (DTRs) sida kuwaan aad ayey muhiim noogu yihiin.

• Isku dheelitirkaaga ilaali: Bal qiyaas marka aad taagan tahay, haddii aad hore u foorarsato, jilbahaagu waxay u foorarsan karaan xoogaa. Haddii taasi dhacdo, waad dhici kartaa, sax? Waqtigaas, fal-celinta jilibka ayaa soo baxaysa, iyadoo toosinaysa jilbahaaga oo kaa caawinaysa inaad ka fogaato dhicitaanka. Tani waxay dhacdaa iyada oo aan miyir qabin.
• Hubi shaqada habdhiska neerfaha: Dhakhaatiirtu waxay hubiyaan falcelinta noocan oo kale ah si ay u arkaan in habdhiska neerfaha - taas oo ah, maskaxda, laf-dhabarta, iyo neerfayaasha kale - ay si sax ah u shaqeynayaan. Marka falcelintaani si sax ah u shaqeyso, waxay la macno tahay inaysan jirin wax caqabado ah oo ku yimaada marinnada neerfaha ee qaada fariimahaas iyo inay caafimaad qabaan.

Tani ma tahay habka kaliya ee lagu hubin karo jilibka?

Maya. Dhakhaatiirtu waxay ku tijaabiyaan falcelisyada seedaha qoto dheer (DTRs) meelo kale oo dhowr ah marka laga reebo jilibka.

• Dib-u-eegista Triceps (xagga dambe ee xusulka)
• Jawaab celinta Brachioradialis iyo Biceps
• Curcurku waa sax.
• Falcelinta gariirka canqowga

Dhakhtarku wuxuu fikrad ka heli karaa heerarka kala duwan ee habdhiska neerfaha laga bilaabo falcelinta meel kasta oo uu joogo.

Ka waran haddii uu jiro wax farqi ah oo ku jira 'dib-u-eegista'?

Mararka qaar falcelintan waxay noqon kartaa mid aad u degdeg badan, yareysa, ama gebi ahaanba maqan . Haddii ay jiraan isbeddello noocaas ah, waxay dhakhtar siin kartaa tilmaan ku saabsan dhibaato ka jirta habdhiska neerfaha, laga yaabee cillad neerfaha ah, yaraanta fiitamiinnada, ama xaalad caafimaad oo kale.

Tusaale ahaan, marka neerfayaasha qaarkood ay waxyeelloobaan, falcelinta la xiriirta heerka dhaawaca ayaa laga yaabaa inay daciifto ama lunto. Sidoo kale, dhibaatooyinka qaybaha sare ee maskaxda ama laf-dhabarta ayaa sababi kara in falcelinta qaar ay si xooggan ama si dhakhso leh u shaqeyso marka loo eego sidii ay ahayd.

Taasi waa sababta dhakhtarku u fiiro gaar ah u yeelan doono falcelintan marka uu ku baarayo. Waxay u sheegi karaan macluumaad badan oo muhiim ah oo ku saabsan caafimaadkaaga guud.

Aan eegno tusaalooyin dheeraad ah oo ku saabsan 'dib-u-habayn' nolol maalmeedka.

Marka laga soo tago kuwa aan ka hadalnay, jirkeenu wuxuu leeyahay falcelinno kale oo badan.

• Ilka indhahaaga ku jira ayaa cidhiidhi noqda marka uu iftiinku soo gaaro: Marka aad si lama filaan ah uga tagto meel qorraxdu ka soo baxdo oo aad u tagto qol mugdi ah, ama marka aad si lama filaan ah uga soo baxdo qol mugdi ah, ilka indhahaaga ku jira ayaa cidhiidhi noqda, miyaanay ahayn? Marka iftiinku aad u badan yahay, waxay cidhiidhisaa oo xakamaysaa cadadka iftiinka soo gala isha. Mugdiga, way ballaadhisaa oo iftiin badan ayay soo gelisaa. Tani sidoo kale waa 'dib-u-eegis' si loo ilaaliyo isha.
• Falcelinta Liqidda: Marka aan cuntada afka gelinno, liqitaanku waa geedi socod inta badan otomaatig ah.
• Falcelinta Gag: Marka wax ku dhacaan dhabarka cunaha, waxaan dareemeynaa lallabbo, sax? Waxay ka hortagtaa walxaha waxyeelada leh inay ku dhacaan cunaha. Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay si fiican u dareemaan tan marka ay cadayanayaan ilkahooda.
• Gariir: Marka aan qabowno, jirkeenu wuu gariiraa, sax? Sidoo kale waa falcelis lagu dhaliyo kuleyl. Kulaylku wuxuu abuuraa marka muruqyadu ay isku ururaan oo ay si degdeg ah u nastaan.

Markaad ka fikirto waxyaabahan oo kale, waxaad ogaanaysaa sida ay u qaabaysan yihiin jidhkeenu, sax?

Waxyaabaha ugu muhiimsan ee aan u baahanahay inaan ka xasuusanno 'reflexes' (Fariinta Guriga La Qaado)

Hagaag, maanta wax badan ayaan ka hadalnay falcelinta. Waxaan u maleynayaa inaad si fiican u fahamtay hadda. Marka la soo koobo, waa kuwan waxyaabaha ugu muhiimsan ee la xasuusto:

• 'Reflex' waa jawaab jireed oo si toos ah oo isla markiiba dhacda, iyada oo aan la xakameyn.
• Qaar badan oo ka mid ah kuwan waxay ka caawiyaan jirkeena inay ka ilaaliyaan khatarta (tusaale ahaan, ka fogaanshaha gacmaheena kulaylka, libiqsiga marka wax soo galaan indhaheenna).
• 'Jilbaha' ay dhakhaatiirtu ogaadaan marka ay jilibka taabtaan waxaa loo yaqaan 'jilbaha qoto dheer' (DTR).
• Marka aan tijaabino DTR-yadan, waxaan ka heli karnaa fikrad ku saabsan caafimaadka habdhiska neerfaha.
• Haddii uu jiro wax isbeddel ah (kordhi ama hoos u dhac) oo ku yimaada falcelinta, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa xaalad caafimaad. Sidaa darteed, kuwani waa muhiim inta lagu jiro baaritaanka caafimaadka.

Marka, marka xigta ee dhakhtarku jilibkaaga ku dhufto mallet-ka yar ee cinjirka ah, waxaad xasuusan doontaa, "Oh, tani waxay hubinaysaa DTR-kayga, sax? Tani waa hubinta si loo arko in habdhiska neerfahaygu si sax ah u shaqeynayo." Runtii waa hab cajiib ah oo aad muhiim u ah jirkeena. Haddii aad qabtid wax su'aalo ah oo dheeraad ah, ha xishoon oo weydii dhakhtar.

' Flexes', habdhiska neerfaha, DTR, falcelisyada seedaha qoto dheer, falceliska jilibka-jerk, falceliska patellar, jawaab celin otomaatig ah