Ma waligaa lugtaada/gacantaada ma ka jabtay? Aan si sax ah u baranno waxa uu yahay murgacasho!

Ma waligaa jaranjarada ka soo degtay, ma orodtay, ama ma ciyaaraysay, oo si lama filaan ah ayaad ugu dhacday lugtaada ama gacantaada, taasoo keentay inaad xanuun ku qayliso, "Ouch, canqowgayga ayaan qallalay!"? Hadday sidaas tahay, keligaa ma tihid. Murqa-xanuunku waa wax aan dhammaanteen si caadi ah u aragno. Haddaba maanta, aan ka hadalno waxyaabo aad muhiim u ah, sida murqa-xanuunka, sababta uu u dhaco, iyo waxa la sameeyo haddii aad murqa-xanuunka canqowgaaga.

Waa maxay dhab ahaan murgacasho?

Si fudud haddii loo dhigo, murgacasho waa cillad ka dhacda kala-goysyada jidhkeenna. Hadda waxaad isweydiinaysaa waa maxay kala-goysyadu. Kala-goysyadu waa meel ay laba ama in ka badan oo lafahayagu isku xidhmaan. Ka fikir meelaha sida xusulkaaga, jilibkaaga, garabkaaga, canqowgaaga, curcurkaaga. Kuwaas waxaa loo yaqaan kala-goysyada. Kala-goysyadani waa waxa noo oggolaanaya inaan qalloocno oo aan qalloocno jirkeenna.

Markaa, kala-goysyadan, lafaha waxaa isku haya oo meel ku haya xargo xooggan oo unugyo ah oo loo yaqaan seedaha . Kuwaas waxay la mid yihiin xargo adag oo ka caawiya in kala-goysku uusan aad u dhaqaaqin. Murqacadu waxay dhacdaa marka mid ama in ka badan oo ka mid ah seedahan la fidiyo xadkooda, ama la jeexo.

Kala-goysyada ugu badan ee ay u badan tahay inay murgacaan waa:

• Canqowga
• Jilibka
• Curcurka

Maxaan u soo qaadannaa murgacashada? Waa maxay sababaha keena?

Waxaa jiri kara sababo kala duwan oo keena murgacasho. Inta badan, si lama filaan ah ayay u dhacdaa.

• Maroojin degdeg ah, rogrogmi karta, ama foorarsan karta kala-goys: Bal qiyaas inaad wadada ku socoto oo si lama filaan ah cagtaadu ay god ku dhacdo oo canqowgaaguna uu rogrogo. Waa markaas marka seedaha uu dhaawacmi karo.
• Saamaynta kala-goysyada xilliga dayrta: Marka ay ka dhacayso meel sare ama ay simbirixanayso, gacantu waxay ku dhegi kartaa dhulka oo curcurka ayaa la murxi karaa.
• Marka aad ciyaareyso ama aad jimicsaneyso: Waxaa u badan tahay inaad la kulanto murgacasho, gaar ahaan marka aad ciyaareyso isboorti ku lug leh orodka, boodboodka, ama aad si dhakhso ah u beddesho jihooyinka (tusaale ahaan kubadda shabaqa, kubadda cagta, kubbadda kolayga, cricket). Bal qiyaas inaad ciyaareyso cricket oo si lama filaan ah aad u orodto oo aad turunturooto oo aad dhacdo. Waxaad murgaci kartaa jilibkaaga ama canqowgaaga.
• Mararka qaar, seedaha ayaa daciifi kara oo qallali kara xitaa marka ay si isdaba joog ah u sameynayaan dhaqdhaqaaq isku mid ah .

Muhiim: Dadka qaar seedaha ayaa si dabiici ah u dabacsan (dhaqdhaqaaqa xubnaha oo aad u sarreeya). Dadka noocaas ah waxay u badan tahay inay ka soo kabtaan anqawyadooda marka loo eego kuwa kale.

Waa maxay calaamadaha murgacasho? Sidee ku garan kartaa?

Marka aad murgacato, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto calaamado kala duwan. Kuwaas way kala duwan yihiin iyadoo ku xiran darnaanta murgacato.

• Xanuun: Kani waa calaamadda ugu weyn. Xanuunku wuxuu dhici karaa marka la dhaqaajiyo kala-goysyada dhaawacan, la taabto, ama la saaro culays. Mararka qaarkood, xanuunku wuu jiri karaa xitaa marka aan waxba la qaban.
• Barar: Isla markiiba ka dib murgacasho, barar ayaa ka bilaabma agagaarka kala-goysyada, isla markiiba ama wax yar ka dib.
• Nabarro: Mararka qaarkood meesha dhaawaca ah waxaa laga yaabaa inay dhiig ka daato maqaarka hoostiisa waxayna u muuqataa buluug ama nabar. Tani isla markiiba ma soo muuqan karto, laakiin waxay ku dhici kartaa maalin ama laba maalmood gudahood.
• Dhaqdhaqaaq xaddidan: Kala-goysyada dhaawacan si caadi ah uma dhaqaaqi karaan. Tusaale ahaan, haddii aad canqowgaaga ka mudhbixiso, waxaa laga yaabaa inay kugu adkaato inaad lugtaada kor iyo hoos u dhaqaajiso ama dhinac ilaa dhinac.
• Xasillooni la'aanta kala-goysyada: Kala-goysyadu waxay dareemi karaan dabacsanaan ama "dhagax leh."
• Maqalka ama dareemida dhawaqa "pop" marka dhaawacu dhaco: Murqado daran qaarkood, waxaa laga yaabaa inaad maqasho ama dareento dhawaqa "pop" ama "crack" marka seedaha uu jeexmo.
• Awood la'aanta inaad miisaan qaadi karto: Haddii aad qabto dhaawac canqowga ama jilibka ah, way adkaan kartaa ama way adag tahay inaad lugteeda dhulka ku socoto.

Ma jiraan noocyo Ulukku ah?

Haa, murgacashada waxaa loo qaybin karaa saddex nooc oo waaweyn iyadoo lagu saleynayo darnaantooda. Tan waxaa go'aamiya dhakhtar. Laakiin tani waxay kaa caawin doontaa inaad hesho fikrad qallafsan.

• Murqaha Heerka 1aad (murqaha yar):
• Kani waa fidin fudud oo seedaha ah. Seedaha lama jeexin.
• Xanuunku badanaa waa mid fudud.
• Bararka sidoo kale waa yar yahay.
• Kala-goysku waa mid deggan, oo aan aad u dabacsanayn.
• Badanaa waxay soo fiicnaataa dhowr maalmood gudahood.

• Murqaha Heerka 2aad (murqaha dhexdhexaadka ah):
• Xaaladdan, seedaha qayb ahaan ayaa jeexan (jeexitaan qayb ah) .
• Xanuunku wuu ka badan yahay heerka koowaad.
• Barar iyo nabarro ayaa laga yaabaa inay si aad ah u muuqdaan.
• Waxaa laga yaabaa inaad dareento xanuun iyo dabacsanaan yar marka aad dhaqaajiso kala-goysyada.
• Way adkaan kartaa in culeyska la qaado.
• Waxay qaadan kartaa dhowr toddobaad in la bogsado.

• Murqaha Heerka 3aad (murqaha daran):
• Xaaladdan, seedaha gebi ahaanba waa jeexan yahay (jeexitaan dhammaystiran) .
• Xanuunku aad buu u badan yahay, aad buu u daran yahay.
• Bararka iyo nabarku sidoo kale aad bay u daran yihiin.
• Kala-goysku waa mid aan degganayn waxaana laga yaabaa inuu dareemo "sida guddi."
• Badanaa, gacanta/lugta dhaawacan lama isticmaali karo ama xitaa lama miisaami karo.
• Waxay qaadan kartaa dhowr bilood in la bogsado, mararka qaarkoodna fiisiyoterabi ama xitaa qalliin ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto.

Maxaad sameyneysaa marka aad murqo xanuunto? Gargaar degdeg ah oo noocee ah ayaad guriga ku sameyn kartaa?

Waxaa jira tallaabooyin gargaar degdeg ah oo aad guriga ku samayn karto isla markiiba ka dib marka aad murgacato. Kuwaas waxay kaa caawin doonaan yareynta xanuunka iyo bararka. Waxaan tan ugu yeernaa habka RICE .

• R - Nasasho:
• Waxa ugu muhiimsan waa in la nasiyo kala-goysyada dhaawacan.Taas macnaheedu waa in la sii hayo meeshiisa iyada oo aan la dhaqaajin ama aan la saarin culays. Haddii aad sii wadato isticmaalka, dhaawacu wuu ka sii dari karaa.

• I - Baraf (Icing):
• Barafka mari meesha dhaawacan. Tani waxay yareyn doontaa bararka iyo xanuunka. Dhowr xabadood oo baraf ah ku rid bac balaastig ah, ku duub maro khafiif ah, oo ku mari meesha dhaawacan qiyaastii 15-20 daqiiqo. Ha si toos ah ugu marin barafka maqaarka, maadaama tani ay dhaawici karto maqaarka. Tan samee saddex ilaa afar jeer maalintii labada ilaa saddexda maalmood ee ugu horreeya.

• C - Cadaadis:
• Si aad u xakamayso bararka, kala-goyska dhaawacan ku duub faashad dabacsan oo xoogaa cidhiidhi ah, laakiin aan aad u cidhiidhi ahayn. Tani waxay taageero siin doontaa kala-goyska waxayna yareyn doontaa bararka. Laakiin xasuuso, ha si adag u duubin si ay u joojiso socodka dhiigga. Haddii maqaarka hoostiisa faashaddu uu noqdo buluug ama uu dareemo kabuubyo, aad ayuu u cidhiidhi yahay.

• E - Sare u kaca:
• Kala-goyska dhaawacan kor ugu hay wadnahaaga intii suurtogal ah. Haddii ay lug tahay, ku tiiri barkin ama laba. Haddii ay gacan tahay, waxaad ku tiiri kartaa barkin ama shabaq. Tani waxay sidoo kale kaa caawin doontaa yareynta bararka.

Xusuusnow: Daawayntan RICE waxay ugu waxtar badan tahay haddii la sameeyo 24-72 saacadood ee ugu horreeya gudahood marka la murqo. Waxaad qaadan kartaa wax la mid ah "Paracetamol" oo ah dawo xanuun baabi'iye ah. Laakiin ka taxaddar ka hor intaadan qaadan dawooyin kale oo xanuun baabi'iya (sida "NSAIDs") adigoon la tashan dhakhtar, maadaama qaar ka mid ah ay kordhin karaan dhiigbaxa marxaladaha hore.

Goorma ayay tahay inaad dhakhtar u tagto si aad u hesho murqo xanuun?

Murqo kasta uma baahna safar dhakhtar. Murqo yar badanaa waxaa lagu daaweyn karaa dawooyin guriga lagu sameeyo. Si kastaba ha ahaatee, waa inaad hubisaa inaad la tashato dhakhtar haddii:

• Haddii xanuunku aad u daran yahay oo aan la adkaysan karin.
• Haddii aadan lugta/gacanta dhaawacan dhulka dhigi karin ama aadan culays saari karin.
• Haddii kala-goyska dhaawacan uu si aan dabiici ahayn u fidsan yahay ama uusan u muuqan inuu ku jiro meeshii saxda ahayd.
• Haddii ay jirto kabuubyo, dareen xanxanto, ama isbeddel midab (cagaar, buluug) oo ku yaal meesha dhaawaca.
• Haddii aad maqasho dhawaaq "pop" ah oo dheer marka aad dhaawacan tahay. (Tani waxay noqon kartaa jeexitaan xuub ama jab lafo ah oo daran.)
• Haddii bararku aad u daran yahay, ama haddii bararka ama xanuunku uusan hoos u dhicin ka dib laba ilaa saddex maalmood oo daaweyn guriga ah.
• Haddii aadan qiyaasi karin halista arrintan, haddii aad shaki qabtid.
• Haddii aad yeelato astaamo sida qandho.

Xitaa haddii ay u muuqato murgacasho yar, waa muhiim inaad si sax ah u ogaato waxa jira, gaar ahaan haddii xanuunku uu jiray in ka badan dhowr maalmood. Mararka qaarkood waxaad u malaynaysaa murgacasho dhab ahaantii waxay noqon kartaa jab.

Sidee dhakhtarku u hubiyaa murgacasho?

Markaad dhakhtar u tagto, isaga ama iyadu waxay marka hore ku weydiin doonaan dhowr su'aalood:

• Sidee ku dhaawacantay?
• Waa maxay astaamaha?
• Ma maqashay cod markii aad dhaawacantay?

Dabadeed, dhakhtarku wuxuu baari doonaa kala-goysyada dhaawacan. Taas macnaheedu waa:

• Waxay raadiyaan barar iyo nabarro.
• Way dareemi doonaan oo waxay hubin doonaan meelaha xanuunka leh ama burooyin aan caadi ahayn.
• Dhakhtarku si tartiib ah ayuu u dhaqaajin doonaa kala-goyska si uu u hubiyo inta uu dhaqaaqi karo (nooca dhaqdhaqaaqa), inuu jiro xanuun marka la dhaqaaqayo, iyo in kala-goysku uu deggan yahay.

Inta badan, baaritaankani wuxuu sheegi karaa inuu yahay murgacasho ama wax kale. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood haddii uu jiro shaki ah in lafo jabtay (jab), waxaa laga yaabaa in la sameeyo raajo X-ray. Tani waa sababta oo ah calaamadaha murgacasho iyo lafo jabtay mararka qaarkood aad bay isugu egyihiin.

Aad dhif u ah, haddii shaki laga qabo dhaawac daran oo ka soo gaaray seedaha, waxaa lagu talin karaa in la sameeyo baaritaan MRI ah si loo ogaado inta seedaha uu jeexan yahay iyo in unugyada kale ay waxyeelloobeen. Si kastaba ha ahaatee, tani looma baahna murgacasho kasta.

Intee in le'eg ayay qaadataa in murgacasho ay bogsato? Sideen uga hortagi karaa inay mar kale dhacdo?

Waqtiga ay qaadato in murgacasho ay bogsato aad ayuu u kala duwan yahay iyadoo ku xiran darnaantiisa (Darajada 1aad, 2aad, ama 3aad).

• Murqaca heerka 1aad badanaa wuu bogsan karaa qiyaastii hal ama laba toddobaad gudahood.
• Murqaha heerka 2aad wuxuu qaadan karaa ilaa saddex ilaa lix toddobaad inuu bogsado.
• Murqaha heerka 3aad wuxuu qaadan karaa dhowr bilood (3-6 bilood ama ka badan). Mararka qaarkood, haddii qalliin loo baahdo, waqtiga soo kabashada ayaa xitaa ka sii dheeraan kara.

Aad ayey muhiim u tahay inaad si sax ah u raacdo tilmaamaha dhakhtarkaaga si aad u hubiso soo kabasho degdeg ah. Sidoo kale waa inaad ka taxaddartaa inaadan dib u dhaawacin kala-goyska ilaa uu si buuxda u bogsado.

Mararka qaar, gaar ahaan marka uu jiro murgac daran, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa daaweynta dabiiciga ah si uu kaaga caawiyo xoojinta kala-goysyada, dib u soo celinta dhaqdhaqaaqooda, iyo ka hortagga murgacashada mustaqbalka. Dhakhtarka jimicsiga jirka ayaa ku bari doona jimicsiyo gaar ah oo aad sameyn karto.

Waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad sameyn karto si aad uga hortagto murgacashada:

• Kahor intaadan jimicsi sameyn ama aad ciyaaraha ka qeyb qaadan, samee "kuleyl" wanaagsan, taas oo ah, samee jimicsi yar si aad jirkaaga u diiriso. Sidoo kale, samee "qaboojin" ka dib markaad dhameysato jimicsiga.
• Xiro kabo tayo wanaagsan leh oo ku habboon isboortiga ama jimicsiga aad sameyneyso. Kabaha waa inay si fiican u taageeraan kala-goysyadaada.
• Aad uga taxaddar markaad ku socoto ama ku orodayso meelaha aan sinnayn ama godadka leh.
• Jimicsi si aad u xoojiso muruqyada ku wareegsan kala-goysyadaada. Muruqyada xooggan waxay si fiican u ilaaliyaan kala-goysyadaada.
• Haddii aad dareento daal ama xanuun, ha iska indho tirin oo jimicsi samee. Naso.
• Haddii aad leedahay kala-goys hore u dillaacay, weydii dhakhtarkaaga inuu isticmaalo faashad taageero ama qalab si looga hortago inuu mar kale dillaaco.

Waa maxay farqiga u dhexeeya murgacasho iyo cadaadis?

Labadan magac ayaa badanaa la isku qaldaa, laakiin waxaa jira farqi yar oo u dhexeeya labada.

• Murqacasho , sida aan hore uga soo hadalnay, waa dhaawac soo gaara seedaha , taas oo ah, xarigga unugyada ee isku xira laba lafo.
• Xidid , ama sida dadka qaar ugu yeeraan, "neuropathy" (inkastoo tani aysan gebi ahaanba sax ahayn, waa erey caadi ah), waa jiidid ama jeexid muruq ama unug xooggan oo loo yaqaan seedo kaas oo isku xira muruq iyo lafo .

Si fudud haddii loo dhigo, murgacasho waxay ku lug leedahay seedo ku taal kala-goys, halka cadaadisku uu ku lug leeyahay muruq ama seedo. Inkasta oo qaar ka mid ah calaamadaha ay isku mid yihiin, dhaawaca wuxuu ku dhacaa unugyo kala duwan.

Ugu dambeyntii, waxyaabo la xasuusto

Markaa, waxaad u badan tahay inaad hadda fahantay in murgacasho aysan ahayn mid fudud.

• Murqaha aad bay u badan yihiin, laakiin waxay u dhexeeyaan kuwo yar yar ilaa kuwo aad u daran.
• Habka RICE waa gargaarka degdegga ah ee ugu fiican ee loogu talagalay murgacashada.
• Haddii xanuunku daran yahay, bararkuna aad u badan yahay, ma dhaqaajin kartid, ama uusan fiicnaanayn dhowr maalmood gudahood, hubi inaad la tashato dhakhtar.
• Aad ayey muhiim u tahay in la nasto ilaa uu si fiican u bogsado, la mariyo daaweyn jireed haddii loo baahdo, lagana taxaddaro in aan mar dambe la murqo mustaqbalka.

Xusuusnow, jirkaagu waa mid qiimo kuu leh. Markaa ha iska indha tirin xitaa dhaawac yar. Kaliya daaweyn habboon ayaad si dhakhso ah u soo kaban kartaa oo aad awood u yeelan kartaa inaad dib u bilowdo hawlahaaga maalinlaha ah iyo ciyaaraha aad jeceshahay. Had iyo jeer taxaddar!

` Murqo xanuun, murqo xanuun, seedaha, xanuunada kala-goysyada, murqo xanuun canqowga ah, murqo xanuun jilibka ah, gargaarka degdegga ah