Waa maxay balwadda? Miyaan ka hadli doonnaa waxoogaa?

Immisa jeer ayaad maqashay ereyga "balwadda"? Malaha waxaad ka maqashay wargeys, TV, ama xitaa saaxiib. Waa maxay "balwadda"? Maxaan si dhab ah u qaadannaa? Sidee bay u saameyn kartaa nolosha qof? Hagaag, aan maanta si fudud uga hadalno waxaas oo dhan, si aad u fahmi karto. Ha welwelin, tani waa hadal wacyigelin ah.

Waa maxay balwadda, si fudud haddii loo dhigo?

Si fudud haddii loo dhigo, balwaddu waa rabitaan aad u xooggan oo ah in la sameeyo ama la isticmaalo wax aad u adag in la xakameeyo. Taasi waa, maskaxda ayaa loo soo jiitaa ilaa heer aysan suurtagal ahayn in aan la sameyn. Tani maahan caado xun oo keliya. Waa wax aad u adag oo qoto dheer. Bal qiyaas, ka waran haddii aad rabto inaad cunto cunto isku mid ah oo aan ahayn maalin ama laba maalmood oo keliya, laakiin ka waran haddii aadan la'aanteed noolaan karin? Isla waxaas ayaa ku dhaca balwadda, laakiin aad bay uga xoog badan tahay. Waxay bilaabataa inay xakameyso nolosha qofka oo dhan, fikirradooda, dareenkooda, iyo ficilladooda. Balwadda, qofku wuxuu ku dhibtoodaa inuu joojiyo sameynta waxa, inkastoo uu og yahay inay leedahay cawaaqib xumo. Inkasta oo uu rabo, haddana way ku adag tahay inay la qabsadaan rabitaankaas.

Maxay yihiin waxyaabaha la qabatimi kara?

Marka aan nidhaahno "balwadda," waxaan inta badan ka fikirnaa daroogooyinka. Laakiin dhab ahaantii, waxaa jira noocyo badan oo kala duwan oo waxyaabo ah oo noqon kara kuwo balwad leh.

Qabatinka Maandooriyaha

Kani waa nooca balwadda aan inta badan aragno oo aan ka hadalno.

• Sigaarka: Kuwani si fudud ayay u qabatimi karaan kiimikada loo yaqaan nikotiin .
• Khamriga: In kasta oo uu ku badan yahay bulshada, haddana khamrigu wuxuu noqon karaa mid aad u qabatima.
• Xashiishadda / Haramaha : In kasta oo dadka qaar ay u maleyn karaan in tani aysan aad u xumayn, xashiishaddu waxay sidoo kale leedahay awood ay ku noqoto mid la qabatimo, gaar ahaan marka loo isticmaalo da' yar.
• Daroogooyinka sida Heroin iyo Cocaine: Kuwani waa daroogo aad u awood badan, aad u qabatimo badan, oo aad khatar u ah. Runtii way ku dhaawici karaan, mararka qaarna way ku dili karaan.

Marka aan isticmaalno waxyaalahan, waxaan ku qabnaa raaxada ku meel gaarka ah ee ay bixiyaan, si tartiib tartiib ahna waxay noqdaan kuwo aan laga maarmi karin.

Ma ku dhici kartaa dabeecadaha la xiriira dhaqanka? (Baarista Dhaqanka)

Haa, ha la yaabin, qofku wuxuu ku dhici karaa dabeecado gaar ah xitaa isagoon daroogo wadan. Waxaan kuwaan ugu yeernaa "Baraagsanaanta Dhaqanka." Waa kuwan tusaalooyin yar:

• Balwadda Khamaarka: Awood la'aanta joojinta khamaarka, haddii aad guuleysato ama aad lumiso lacag.
• Qabatinka Internetka/Baraha Bulshada:Maalintii oo dhan waxaan ku qaataa taleefankayga, anigoo ka fikiraya waxyaabaha aan jeclahay iyo faallooyinka.
• Balwadda Ciyaaraha: Ciyaarista ciyaaraha saacado badan iyada oo aan wax la cunin, la cabbin, ama la seexan.
• Balwadda Dukaamaysiga: Ma joojin karo iibsashada waxyaabaha iyada oo aan loo baahnayn ama lacag la'aan.

Xitaa waxyaabahan oo kale, maskaxdu waxay la qabsataa raaxada ku meel gaarka ah ee ay hesho marka ay ficilkaas samaynayso, waxayna noqotaa mid aan awoodin inay noolaato la'aanteed.

Sidee bay balwaddu u dhacdaa? Maxaa ku dhaca maskaxda?

Tani waa wax yar oo cilmiyeysan, laakiin si fudud ayaan u sharxi doonaa. Waxaa jira qayb ka mid ah maskaxdeenna oo loo yaqaan "Nidaamka Abaalmarinta." Marka aan cunno cunto macaan, aan helno ammaan, ama aan sameyno wax aan jecelnahay, xaruntani waxay sii deysaa kiimikooyin sida "Dopamine." Tani waxay na dareensiisaa farxad iyo qanacsanaan. Tani waa wax caadi ah oo dabiici ah. Si kastaba ha ahaatee, marka aan isticmaalno waxyaabo sida daroogada, "Nidaamka Abaalmarinta" si lama filaan ah ayaa loo kiciyaa si macmal ah, aad u xoog badan. Waxay na siisaa "laad" aan dabiici ahayn, oo ka weyn farxadda caadiga ah. Dhibaatadu halkan ayay ka bilaabataa. Maskaxdu waxay la qabsataa sahaydan sare ee "Dopamine." Waqti ka dib, laba shay ayaa dhaca: 1. Dulqaad: Si aad u hesho raaxo xooggan oo la mid ah tii aad hore u heshay, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho daawo badan iyo in ka badan. Ma dareemaysid raaxo xaddi yar. 2. Calaamadaha Ka-noqoshada: Marka aad joojiso ama aad yareyso isticmaalka daroogada, waxaad bilaabeysaa inaad la kulanto calaamado aan fiicnayn oo ku dhaca jirkaaga iyo maskaxdaada. Tusaale ahaan, daal, xanuun jirka ah, madax-xanuun, hurdo la'aan, lallabo, matag, xanuun caloosha ah, dhidid xad dhaaf ah, gariir, walaac, iyo xanaaq. Si aad uga baxsato calaamadahan ka-noqoshada, waxaad dib u bilaabaysaa isticmaalka daroogada. Tani waxay la mid tahay wareeg xun. Sidan ayuu qofku si tartiib tartiib ah ugu dhacaa godka balwadda.

Waa maxay calaamadaha balwadda? Sideed u aqoonsan kartaa?

Waxaa jira dhowr calaamadood oo kaa caawin kara inaad aqoonsato in qof uu balwad leeyahay iyo in kale. Inaad haysato mid ama laba ka mid ah kuwan macnaheedu maahan in qof uu balwad leeyahay, laakiin haddii aad aragto dhowr ka mid ah oo isku xiga, waa inaad ka walwashaa.

• Rabitaan joogto ah oo aan la xakamayn karin oo lagu sameeyo/isticmaali karo shaygaas (daroogada ama dhaqanka).
• Isticmaalka ama sameynta wax tiro ka badan ama ka dheer intii loogu talagalay.
• Isku dayga in la joojiyo ama la yareeyo sameynta waxaas, laakiin aan la awoodin in la sameeyo.
• Waxay qaadataa waqti iyo dadaal badan in la helo, la isticmaalo, lagana soo kabto cawaaqib xumada ka dhalan karta.
• Balwaddani waxay sababtaa in hawlaha maalinlaha ah , mas'uuliyadaha shaqada, tacliinta, iyo mas'uuliyadaha qoyska la dayaco ama aan si habboon loo fulin.
• Iyadoo la og yahay in tani ay sababi doonto dhibaatooyin jireed iyo maskaxeed,(tusaale ahaan, sigaar cabista xitaa marka aad qufacdo, khamaarka xitaa marka aad lacag lumiso) Sii wadista sameynta waxaas.
• Sida hore loo soo sheegay, dulqaadku wuu kordhaa (wuxuu u baahan yahay qiyaas sare si loo helo raaxo isku mid ah) calaamadaha ka-noqoshadana waxay dhacaan marka daawada la joojiyo.
• Balwaddani waxay dadka ku keentaa inay ka tagaan ama iska fogeeyaan waxyaabaha sida xiriirka bulshada, xiriirka qoyska, iyo hiwaayadaha .

Bal qiyaas, waxaad leedahay saaxiib cabi jiray khamri yar. Laakiin hadda wuxuu cabbaa ku dhawaad ​​maalin kasta, xitaa subaxdii. Shaqada ma aado. Had iyo jeer wuu la dagaallamaa qoyskiisa. In kasta oo uu rabo inuu joojiyo, haddana ma sameyn karo. Tani waa nooca xaaladda aad ku aragto balwadda.

Maxay dadka qaar si fudud ugu balwadsadaan marka loo eego kuwa kale?

Su'aashan dad badan ayaa isweydiiya. Maxay dadka qaar u isticmaalaan daroogada si isku mid ah, laakiin hal qof ayaa balwad yeesha halka mid kalena uusan balwad yeelan? Waxaa jira dhowr sababood oo arrintan loo aaneynayo.

• Arrimaha Hidde-sidaha: Haddii qof qoyska ka mid ah (waalidiinta, walaalaha) uu qabo balwad, kuwa kale waxay sidoo kale yeelan karaan u janjeersi "hidde-side", taas oo ah, khatar, balwad. Si kastaba ha ahaatee, qof walba ma noqdo mid balwad leh sababtoo ah wuxuu leeyahay hiddo-side.
• Bilowga Hore: Khatarta balwadda aad bay u sarreysaa haddii aad bilowdo isticmaalka daroogada, gaar ahaan da'da yar, marka maskaxdu aysan weli si buuxda u kobcin.
• Arrimaha Caafimaadka Dhimirka : Dadka qaba cudurrada dhimirka sida "Niyad-jabka", " Walaaca" , " Walwal" waxay u jeesan karaan daawooyinka si ay uga yareeyaan xanuunka iyo cadaadiska. Laakiin taasi waxay xaaladda ka sii daraysaa oo keliya.
• Arrimaha Deegaanka: Ku noolaanshaha deegaan ay si fudud uga heli karaan daroogooyinka, cadaadiska asxaabta, dhibaatooyinka qoyska, iyo waayo-aragnimada naxdinta leh ayaa sidoo kale gacan ka geysan kara balwadda.
• Dabeecadda Maaddada: Daawooyinka qaar (tusaale ahaan, heroin, kookayn) si dhakhso badan oo aad u qabatimo badan ayaa uga sii daran kuwa kale.

Balwaddu ma daciifnimo baa mise cudur baa?

Tani waa qodob aad muhiim u ah. Dad badan ayaa u maleynaya in balwaddu ay tahay la'aanta awoodda maskaxda, daciifnimada, iyo hoos u dhaca akhlaaqda. Sidaa darteed, waxay u ekaadaan qof balwad leh sidii isagoo fiirinaya dambiile.

Laakiin xaqiiqdii, balwaddu waa cudur maskaxeed oo la daweyn karo oo adag, sida sonkorowga ama cudurrada wadnaha. Ma aha doorasho.

Balwaddu waxay beddeshaa qaab-dhismeedka iyo shaqada maskaxda. Taasi waa sababta ay u adag tahay in la xakameeyo. Sidaa darteed, halkii laga eedayn lahaa qof balwad leh, waxaa muhiim ah in si naxariis leh loo fahmo oo loo caawiyo.

Sideen u heli karaa caawimo? Ma jiraa daaweyn?

Haa! Kani waa warka ugu fiican. Waxaa jira daaweyn loogu talagalay balwadda, waana suurtagal in si buuxda looga soo kabto balwadda. Laakiin waxay qaadataa waqti, dadaal, iyo taageerada iyo daaweynta saxda ah. Haddii adiga ama qof aad taqaan uu la halgamayo arrintan, waa kuwan waxyaabo aad sameyn karto: 1. La hadal qof aad ku kalsoon tahay: Waxa ugu horreeya ee la sameeyo waa inaad la hadasho qof aad ku kalsoon tahay adigoon naftaada ku hayn. Kani wuxuu noqon karaa xubin qoyska ka mid ah, saaxiib wanaagsan, macallin, hoggaamiye diimeed, ama "dhakhtar". 2. Raadi talo caafimaad: Raadi talo ka socota "dhakhtar aqoon u leh", "dhakhtar cilmi nafsi", ama "la-taliye". Waxay qiimeyn karaan xaaladdaada waxayna samayn karaan qorshe daaweyn oo adiga kuugu habboon. 3. Ikhtiyaarada daaweynta:

• Daawaynta Caafimaadka: Waxaa jira daawooyin kaa caawin kara xakamaynta calaamadaha ka-noqoshada iyo yareynta rabitaanka cuntada. Kuwaas waxaa laga heli karaa oo keliya warqad dhakhtar kuu qoray.
• La-talin iyo Daawaynta Dhaqanka: La-talintu waxay kaa caawineysaa inaad ka hadasho oo aad maareyso arrimaha iyo dareenka caafimaadka dhimirka ee horseeday balwaddaada. Daawaynta sida Daawaynta Dhaqanka Garashada (CBT) waxay kaa caawin kartaa inaad beddesho fikradaha iyo dhaqamada balwadda leh oo aad barato siyaabo cusub oo caafimaad leh oo aad wax uga qabato dhibaatooyinka.
• Xarumaha Dhaqancelinta: Dadka qaar waxay u baahan karaan inay ku sii jiraan xarun dhaqan celin muddo ah oo ay helaan daaweyn. Halkaas, waxay ku helaan daaweyn iyo taageero kala duwan jawi ammaan ah.
• Kooxaha Taageerada: Ku biirista kooxaha taageerada sida 'Alcoholics Anonymous (AA)' (kuwa qabatimay khamriga) iyo 'Narcotics Anonymous (NA)' (kuwa qabatimay daroogada) waxay noqon kartaa hab aad waxtar u leh oo lagu helo khibrad, dhiirigelin, iyo taageero dadka kale ee la kulma dhibaatadaas oo kale.

Waxa ugu muhiimsan waa, ha ka baqin ama ha ka xishoon inaad caawimo weydiisato.Waa suurtagal in laga soo kabto balwadda. Way adag tahay in keligaa la maro safarkan, markaa hubi inaad raadiso taageero.

Balwadda ma laga hortagi karaa?

Ka hortagga balwadda aad bay muhiim u tahay, gaar ahaan dhallinyarada dhexdooda.

• Wacyigelinta khataraha daroogada: Si buuxda uga warqab waxa ay yihiin daroogooyinka, waxyeelada ay geysan karaan, iyo khatarta balwadda. Aqoontan waa inay bixiyaan iskuulada iyo waalidiinta.
• Barashada inaad tiraahdo "Maya": Haddii aad cadaadis ku saaran tahay inaad isticmaasho daroogada asxaabtaada ama qof kale, ku dheh "maya" oo go'aanso inaad ka fogaato. Saaxiibada dhabta ah weligood kuma riixi doonaan inaad sameyso wax qalad ah.
• Hababka la qabsiga ee caafimaadka leh ee loogu talagalay walbahaarka: Waa wax caadi ah in la dareemo walbahaarka nolosha. Halkii aad ka raadin lahayd jawaabo ku saabsan iyada oo loo marayo daroogo, isku day inaad yareyso walbahaarkaas iyada oo loo marayo habab caafimaad leh sida "ciyaarista isboortiga", "jimicsiga", "fekerka", ku lug lahaanshaha hiwaayad aad jeceshahay, ama la hadalka saaxiib wanaagsan.
• Raadinta caawimaad goor hore: Haddii aad la halgamayso shucuur ahaan, aad dareemayso kalinimo, ama aad dareemayso dhibaatooyin kugu badan, kala hadal qof weyn oo aad ku kalsoon tahay, la-taliye, arrintaas. Ha kaligaa dhibtoon.

Waxyaabaha ugu muhiimsan ee ay tahay inaad maskaxda ku hayso (Fariinta Guriga La Qaado)

Hagaag, maanta wax badan ayaan ka hadalnay balwadda. Ugu dambeyntii, maskaxda ku hay qodobbadan.

• Balwaddu maaha doorasho ama daciifnimo akhlaaqeed. Waa cudur la daweyn karo oo saameeya maskaxda.
• Balwaddu waxay saameyn kartaa qof kasta, da' kasta, asal kasta. Markaa ha u takoorin qofna.
• Balwaddu waxay yeelan kartaa cawaaqib xumo jireed, maskaxeed, bulsho, iyo dhaqaale oo daran.
• Waxaa jira caawimo iyo daaweyn. Waa suurtagal in si buuxda looga soo kabto balwadda. Waxay u baahan tahay dadaal iyo taageero sax ah.
• Haddii adiga ama qof aad taqaan uu la ildaran yahay balwad, fadlan raadso caawimo. Ha xishoon ama ha cabsan.
• Waxa ugu fiican ee la sameeyo waa in laga hortago balwadda, waana muhiim in la baro jiilka da'da yar, gaar ahaan arrintan.

Xusuusnow, balwaddu maaha dhammaadka safarka. Iyada oo la helo taageero, faham, iyo daaweyn sax ah, qof kastaa wuu ka gudbi karaa xaaladdan oo wuxuu ku noolaan karaa nolol caafimaad qabta oo farxad leh. Keligaa ma tihid.

balwad, balwad, daroogo, khamri, daaweyn, caawimo, caafimaadka dhimirka, xadgudubka maandooriyaha, balwadda dhaqanka, soo kabashada