Mararka qaar ma dareentaa murugo iyo daal, adigoon rabin inaad wax sameyso? Ma dareemeysaa in wax walba ay caajis yihiin? Dad badan ayaa u maleynaya inay qabaan niyad-jab mararka qaarkood sidan oo kale ah. Laakiin taasi had iyo jeer ma aha xaaladdu. Mararka qaarkood, calaamadahan waxaa lagu qarin karaa dhibaato caafimaad oo gebi ahaanba ka duwan. Aan maanta ka hadalno arrintan.
Waa maxay niyad-jabka dhab ahaantii?
Si fudud haddii loo dhigo, niyad-jabku waa cudur maskaxeed oo caadi ah oo saameeya niyadda, fikirradeenna, iyo dhaqankeenna. Waxay kaa dhigi kartaa inaad mar walba murugo dareento, inaad lumiso xiisaha aad u qabto waxyaabaha aad inta badan ku raaxaysato, oo ay kugu adkaato inaad qabato hawlo maalmeedka, sida shaqooyinka guriga, hawlaha guriga, iyo shaqada.
Waa kuwan qaar ka mid ah calaamadaha ugu muhiimsan ee niyad-jabka:
- Isbeddellada ku yimaada rabitaanka cuntada (kordhinta ama hoos u dhaca)
- Daal joogto ah iyo tamar la'aan
- Dareemidda xumaanta naftaada ama dareemidda qiimo la'aanta
- Dareen joogto ah oo murugo ama madhnaan ah
- Xiiseyn la'aanta waxyaabaha aad ku raaxeysan jirtay
- Fikradaha isdilka ama dhimashada
- Dhibaatooyinka hurdada (hurdo la'aan ama hurdo aad u badan)
- Dhibaato ka fikirka, feejignaanta, ama go'aan qaadashada
- Miisaan lumis ama koror
Haddii aad calaamadahan leedahay in ka badan laba toddobaad oo ay faragelin ku hayaan nolol maalmeedkaaga, waa muhiim inaad la kulanto dhakhtarkaaga. Waa muhiim.
Xaaladaha u eg niyad-jabka laakiin aan ahayn
Hagaag, hadda aan eegno xaalado kale oo leh calaamado aad ula mid ah niyad-jabka, laakiin aan dhab ahaantii ahayn niyad-jab. Aad bay kuu anfici doontaa inaad ka warqabto kuwan.
| Xaalad | Calaamadaha u eg niyad-jabka | Kala duwanaanshaha iyo qodobbada gaarka ah |
|---|---|---|
| Dhiig-yaraan | Daal, daciifnimo, tamar la'aan. | Intaa waxaa dheer, waxaa jiri kara astaamo ay ka mid yihiin neefta oo ku qabata, qabow, wareer, madax-xanuun, iyo carrab oo ku dheggan. Kuwani maaha calaamado niyad-jab. |
| Walaaca | Nasasho la'aan, xanaaq, dhibaatooyin hurdo, iyo adkaansho feejignaan. | Badanaa, labadan xaaladood way isku mid noqon karaan. Dhakhtar ayaa kuu sheegi kara inaad qabto walwal, niyad-jab, ama labadaba. |
| Xanuunka firfircoonida xad dhaafka ah (ADHD) | Dhibaato xoogsaarid, nasasho la'aan. Walbahaarka uu keeno ADHD wuxuu sidoo kale keeni karaa dareen niyad jab ah. | Marka ADHD si habboon loo daaweeyo, calaamadaha sida niyad-jabka ayaa sidoo kale hoos u dhici kara. |
| Cudurka Laba-cirifoodka | Inta lagu jiro xilliyada niyad-jabka, waxaa laga yaabaa inaad dareento murugo, rajo la'aan, oo aad lumiso xiisaha. | Si kastaba ha ahaatee, tan waxaa ku xiga xilli loo yaqaan 'waalli', halkaas oo aad ka dareento farxad aad u badan, firfircoon, ama caro. Tan laguma arko niyad-jabka caadiga ah. |
| Sonkorowga | Daciifnimo, daal, miisaan lumis. | Sonkorowga sidoo kale wuxuu leeyahay astaamo ay ka mid yihiin haraad xad dhaaf ah, aragti aan caddayn, kabuubyo ku dhaca addimada, bogsashada nabarrada oo gaabis ah, iyo kaadida oo soo noqnoqota. |
| Hypothyroidism | Daal, hurdo la'aan, dhibaatooyinka xusuusta iyo feejignaanta ('ceeryaanta maskaxda'), dareemid murugo. | Xaaladdan waxaa badanaa lagu qaldaa niyad-jabka. Waxa dhab ahaantii u baahan daaweyn waa qanjirka thyroid-ka. Tan waxaa lagu xaqiijin karaa baaritaan dhiig. |
| Fibromyalgia | Xanuunka muruqa iyo daalka daba-dheeraada waxay sababi karaan dareen niyad-jab. | Calaamadaha sida dareenka xanuunka oo kordha, adkaanta murqaha, iyo kabuubyada addimada ayaa sidoo kale la arki karaa. |
| Yaraanta Fiitamiin D | Daciifnimo, xanuun, daal, iyo isbeddel niyadda ah. | Kuwaas waxaa lagu qaldi karaa astaamaha niyad-jabka. Baaritaan dhiig oo fudud ayaa hubin kara heerarka fitamiin D-gaaga. |
| Xanuunka walbahaarka kadib (PTSD) | Dhibaatooyinka shucuureed, dhibaatooyinka hurdada, dhibka feejignaanta, xanaaqa. | PTSD waxay dhacdaa ka dib dhacdo naxdin leh. Waxaa lagu gartaa xasuusin joogto ah oo ku saabsan dhacdada iyo riyooyin xunxun. |
| Xanuunka ka hor caadada oo aan si fiican loo daaweyn (PMDD) | Calaamadaha u eg niyad-jabka sida murugada, xanaaqa, iyo walwalka. | Laakiin calaamadahani waxay la xiriiraan wareegga caadada. Waxay soo muuqdaan ka hor caadada waxayna baaba'aan ka dib caadada. |
Haddaba maxaad sameyneysaa?
Malaha hadda waad fahantay, sax? Ma aha fikrad wanaagsan inaad u malaynayso inaad niyad jabsan tahay sababtoo ah waxaad dareemaysaa daal iyo murugo. Dhakhtar kaliya ayaa si sax ah u ogaan kara waxaas oo dhan. Isaga ama iyadu waxay ku weydiin doonaan su'aalo, waxay samayn doonaan baaritaanno dhiig haddii loo baahdo, waxayna kuu sheegi doonaan waxa aad dhab ahaan la tacaalayso.
Fiiro gaar ah u yeelo dareenkaaga iyo isbeddellada jirkaaga. Laakiin, mas'uuliyadda baaritaanka u daa dhakhtarkaaga.
U malaynta inaad xanuun qabto waxay kaliya sababi doontaa walbahaar aan loo baahnayn. Markaa, haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadahan, fadlan kala hadal dhakhtar. Baaritaan sax ah waa tallaabada ugu horreysa ee lagu helo daaweyn habboon.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Waxaa jira xaalado kale oo badan oo caafimaad jireed iyo maskaxeed ah oo muujinaya calaamado la mid ah niyad-jabka.
- Ha ku soo gabagabayn inaad leedahay niyad-jab sababtoo ah waxaad leedahay astaamo sida daal, hurdo la'aan, iyo rabitaanka cuntada oo luma.
- Ha go'aan ka gaarin calaamadahaaga, laakiin had iyo jeer raadso talo dhakhtar aqoon u leh.
- Kaliya marka la helo baaritaan sax ah waxaad heli kartaa daawaynta ugu habboon uguna saxsan.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada