Dhammaanteen mararka qaar waxaan dareemnaa murugo iyo niyad jab. Waa wax caadi ah. Laakiin ma dareentay madhan oo gudaha ah, dareen madhan oo aan mar dambe kuu keenin farxad, xitaa waxyaabihii aad ku raaxaysan jirtay, dareen ah in adduunka oo dhami uu yahay madow iyo caddaan? Tani ma aha oo keliya murugo. Maanta waxaan ka hadli doonnaa xaalad noocaas ah, oo ah Niyad-jabka Melancholic, oo ah nooc ka mid ah Niyad-jabka daran. Tani ma aha daciifnimo maskaxdaada ku jirta, laakiin dhab ahaantii waa xaalad caafimaad oo la xiriirta isbeddellada jirka, gaar ahaan habdhiska neerfaha dhexe.
Waa maxay waxa loogu yeero niyad-jabka Melancholic?
Si fudud haddii loo dhigo, niyad-jabka Melancholic waa nooc aad u daran oo qoto dheer oo niyad-jab ah. Dadka qaar ayaa sidoo kale ugu yeera Melancholia. Cilmi-baarayaashu waxay aaminsan yihiin in xaaladdani ay si weyn u saamayso hab-dhiska neerfaha dhexe. Inta u dhaxaysa 25% iyo 30% dadka qaba niyad-jabka ayaa qaba noocan niyad-jabka.
Daaweynta xaaladdan waxay noqon kartaa mid adag sababtoo ah waxaa laga yaabaa inaysan si fiican uga jawaabin qaar ka mid ah daaweynta niyad-jabka guud, sida daawooyinka sida SSRIs (Selective serotonin reuptake inhibitors) ama daaweynta hadalka.
Laakiin taasi macnaheedu maaha inaysan jirin wax daaweyn ah. Waxaa jira laba daaweyn oo aad waxtar u leh tan:
- Daaweynta Elektroconvulsive (ECT): Tani waxay ku lug leedahay in loo diro calaamado koronto oo aad u yar oo la xakameeyey maskaxda si loo yareeyo astaamaha.
- Daawooyinka niyad-jabka ee Tricyclic (TCAs): Kuwani waa nooc ka mid ah daawooyinka markii ugu horreysay loo soo bandhigay niyad-jabka.
Waxa muhiimka ah ayaa ah, inkastoo calaamadaha xaaladdan ay daran yihiin, inaad maarayn karto calaamadahan oo aad si fiican ugu noolaan karto iyadoo la kaashanayo xirfadle caafimaad maskaxeed oo aqoon leh, oo uu ku jiro dhakhtarkaaga.
Waa maxay astaamaha xaaladdan?
Niyad-jabka murugada leh kuma koobna oo keliya murugo ama oohin, laakiin sidoo kale calaamado jireed oo dheeraad ah. Waxaa laga yaabaa inaad dareento awood la'aan iyo madhan gudahaaga. Waxaa laga yaabaa inaadan awoodin inaad ku raaxaysato xitaa waxyaabo wanaagsan. Fikradahaaga iyo dhaqdhaqaaqyadaadu xitaa way gaabin karaan. Aan kala saarno calaamadahan.
| Qaybta astaamaha | Sharaxaad |
|---|---|
| Labada sifo ee ugu muhiimsan | 1. Lumitaanka raaxada. 2. Awood la'aanta inaad si wanaagsan uga jawaabto wax wanaagsan ama ku qanacsan. |
| Sifooyinka kale ee caadiga ah |
|
| Isbeddellada ku yimaada dhaqdhaqaaqa jirka (calaamadaha maskaxda) | |
| Isbeddellada dhaqanka |
|
| Xanuunka jidhka | Cilmi-baaris qaar ayaa muujisay in ilaa 70% dadka qaba xaaladdan ay la kulmi karaan xanuun muruqyada ah. |
Maxaa arrintani u dhacaysaa? Waa maxay sababaha?
Sababta ugu weyn ee tan waxaa loo arkaa inay tahay isbeddellada bayoolojiga ee maskaxdeenna iyo habdhiska hoormoonka. Bal qiyaas, maskaxdeennu waxay leedahay qaybo gaar ah oo xakameeya xusuusta, fikradaha, iyo shucuurta. Waxaa jira nidaam ku xiran kuwaas oo shaqeeya oo loo yaqaan "dhidibka Hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA). Si fudud haddii loo dhigo, kani waa nidaamka ugu weyn ee jirkeenna kaas oo xakameeya waxyaabo badan, sida walbahaarka iyo rabitaanka cuntada.
Qofka qaba Niyad-jabka Melancholic, dhidibkan HPA si fiican uma shaqeeyo. Sidaa darteed, marka aan walwalsannahay, hoormoonka '(cortisol)' ee uu soo saaro jirkeenu wuxuu ku jiraa heer aad u sarreeya oo aan loo baahnayn. Kordhintan heerarka '(cortisol)' waxay si toos ah u saameyn kartaa rabitaanka cuntada, dheef-shiid kiimikaadka, iyo xusuusta. Intaa waxaa dheer, isbeddellada nidaamka calaamadaynta ('(neurons)') ee qaada farriimaha u dhexeeya unugyada neerfaha ee maskaxda ayaa sidoo kale mas'uul ka noqon kara.
Yaa halis sare ugu jira inuu ku dhaco xaaladdan?
- Da'da: Calaamadaha Niyad-jabka Melancholic-ga badanaa waxay soo muuqdaan goor dambe nolosha, taas oo ah, markaad gabowdo.
- Hidde-sidayaasha: Xaaladdan waxay u badan tahay inay ku dhacdo qoysaska. Haddii qof qoyskaaga ka mid ah uu hore u qabay cudurkan dhimirka, waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale halis ugu jirto.
- Cimilada iyo xilliyada: Dadka qaar, calaamadahani waxay ka sii dari karaan xilliyada ay qorraxdu yar tahay, saacadaha iftiinka yar, iyo cimilada qabow.
- Isbeddellada dhalmada ka dib: Hooyooyinka qaar ee qaba niyad-jabka dhalmada ka dib ayaa sidoo kale la kulmi kara calaamadahan murugada leh.
Sidee dhakhtarku u ogaan karaa tan?
Dhakhtarkaaga ama la-taliyahaaga caafimaadka dhimirka ayaa ogaan doona xaaladdan ka dib marka uu si taxaddar leh u barto calaamadahaaga. Si loo ogaado cudurka, waa inaad leedahay mid ama labadaba calaamadaha muhiimka ah ee soo socda:
Astaamaha Muhiimka ah: Lumitaanka awoodda lagu raaxaysto nolosha ama looga jawaabo waxyaabaha lagu raaxaysto.
Intaa waxaa dheer, waa inaad lahaataa ugu yaraan saddex ka mid ah astaamaha soo socda:
- Dareen quus ah oo aan la xiriirin murugada, sida geerida qof aad jeceshahay.
- Lumitaanka rabitaanka cuntada ama miisaan lumis weyn.
- Isbeddellada dhaqdhaqaaqa jirka (gaabin ama nasasho la'aan).
- Dareemidda walwal iyo murugo badan subaxdii marka loo eego waqtiyada kale ee maalinta.
- Soo toosidda ugu yaraan 2 saacadood ka hor intii la filayay.
- Dareen dambiyeed xooggan oo ku saabsan naftaada.
Waa maxay daawaynta?
Niyad-jabka Melancholic waxaa lagu daaweeyaa isku-darka daawooyinka iyo daawayn kale.
| Habka Daaweynta | Si fudud uga hadal |
|---|---|
| Daawooyinka (Daaweeyayaasha niyad-jabka) | Dhakhaatiirtu waxay badanaa qoraan nooc daawooyin ah oo loo yaqaan daawooyinka niyad-jabka ee tricyclic (TCAs) . Daawooyinka sida Amitriptyline, Imipramine, iyo Nortriptyline waxay ka tirsan yihiin fasalkan. Intaa waxaa dheer, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa daawooyin kale iyadoo ku xiran xaaladdaada. |
| Daaweynta Elektroconvulsive (ECT) | Marka daawayn kale shaqayn waayaan, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa ECT. Tani waxay ku lug leedahay in lagu suuxiyo guud ahaan iyo in la diro dareen yar oo koronto ah maskaxdaada si loo soo celiyo dheelitirka kiimikada maskaxda loona yareeyo astaamaha. Tani waa daaweyn aad u ammaan ah oo wax ku ool ah. |
| Daaweynta cilminafsiga | Habkani waxaa sidoo kale loo yaqaan 'daaweynta hadalka', wuxuuna ku lug leeyahay la hadalka dhakhtarka dhimirka ama cilminafsiga dareenkaaga, fikradahaaga, iyo dhaqamadaada. Si kastaba ha ahaatee, si ka duwan noocyada kale ee niyad-jabka, daawayntani kaliya ma noqon karto mid aad waxtar u leh niyad-jabka murugada leh. Badanaa waxaa loo isticmaalaa iyadoo lala kaashanayo daawada. |
Sidee loola noolaan karaa xaaladdan?
Dhakhtarkaagu wuxuu kuu samayn doonaa qorshe daaweyn oo kugu habboon. Inta aad raaceyso daaweyntaas si sax ah, waxaad sidoo kale isbeddello yaryar ku samayn kartaa qaab nololeedkaaga.
- Daawadaada u qaado sida saxda ah ee laguu qoray: Daawadaada u qaado sida saxda ah ee laguu qoray, waqtiga saxda ah, oo had iyo jeer la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan qaadan daawo kale ama kaabis.
- Layli: Samee wax maalin kasta jirkaaga ku jimicsada, sida socodka, dabaasha, qoob ka ciyaarka, ama yoga.
- Hurdada ka dhig mid muhiim ah: Caado u noqo inaad seexato oo aad isla markiiba soo kacdo.
- Cunto caafimaad leh: Cun cunto nafaqo leh oo dheellitiran.
- Ka fogow sigaarka iyo khamriga: Kuwani waxay ka sii dari karaan niyad-jabka.
- Waqti la qaado asxaabta: La hadal oo waqti la qaado qoyska iyo asxaabta ku jecel oo ku fahmaya.
Caawi qof daneeya qof sidan oo kale ah.
Haddii aad leedahay xubin qoyska ka tirsan ama saaxiib oo qaba xaaladdan, taageeradaadu waa mid aan qiimo lahayn. Laakiin daryeelka qof sidaas oo kale ah ma fududa. Waxaad sidoo kale dareemi kartaa daal, kalinimo, iyo walbahaar. Sidaa darteed, aad bay muhiim u tahay inaad naftaada daryeesho.
- Ka fikir caafimaadkaaga sidoo kale: si fiican u seexo, cun cunto nafaqo leh, iyo jimicsi.
- Weydiiso caawimo: Ha isku dayin inaad wax walba kaligaa sameyso. Weydiiso caawimaad xubnaha kale ee qoyska iyo asxaabta.
- Naftaada naso: Maalin kasta waqti yar u qoondee naftaada. Akhri buug, dhageyso hees, samee wax aad jeceshahay.
- Raadso talo caafimaad haddii aad dareemayso walwal: Haddii walbahaarka daryeelka qof aan la adkaysan karin, kala hadal dhakhtar ama la-taliye arrintan.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Niyad-jabka Melancholic ma aha daciifnimo wadnaha ah ama dareen caajisnimo. Waa cudur dhab ah oo ka dhasha isbeddellada maskaxda iyo hoormoonnada.
- Astaamaha ugu muhiimsan ee arrintan ayaa ah in xitaa waxyaabihii hore loogu raaxaysan jiray aysan mar dambe keenin wax farxad ama raynrayn ah.
- Waxaa jira daaweyn aad waxtar u leh (sida daawooyinka ECT iyo TCA) oo loogu talagalay xaaladdan.
- Haddii adiga ama qof aad taqaan uu la kulmo calaamadahan, aad ayay muhiim u tahay inaad dhakhtar u tagto sida ugu dhakhsaha badan oo aad talo raadsato, halkii aad kaligaa ka xanuunsan lahayd.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment