Madax-xanuunkan xun ee dareemaya inuu madaxaagu kala jabayo... Ma qabtaa (Migraine) sidoo kale? Aan ka hadalno arrintan!

Mararka qaar ma leedahay madax-xanuun daran oo ka bilaabma dhinac oo dareema inuu qarxayo? Ma dareemeysaa in madaxaagu uu xanuun badan yahay marka aad dibadda joogtid, marka aad la kulanto dhawaaqyo waaweyn ama ur xooggan? Markaa waxaa laga yaabaa inaad qabto madax-xanuun madax-xanuun, kaas oo aan ka hadli doonno. Tani waa wax aad u dhib badan oo carqaladeeya dhammaan hawlahaaga maalinlaha ah. Markaa aan si faahfaahsan uga hadalno madax-xanuunkan.

Waa maxay tani ``(Migraine)''? Aan si tartiib ah u baranno.

Si fudud haddii loo dhigo, madax-xanuunka madax-xanuunku maaha oo keliya madax-xanuun caadi ah. Waa madax-xanuun daran oo dareemaya sidii qof uu ku garaacayo dubbe ama xidid dhiig ka soo baxayo. Badanaa waxaa laga dareemaa dhinac madaxa ah.

Madax-xanuunkan "madax-xanuunka" (Migraine) wuxuu socon karaa ugu yaraan afar saacadood, mararka qaarna xitaa maalmo. Bal qiyaas sida uu u xanuun badan yahay marka madaxaagu xanuuno sida ilbiriqsiyo kala go'an maalmo. Xanuunkani wuu sii kordhayaa:

• Markaad qabato shaqo jireed (tusaale ahaan, socodka, fuulitaanka jaranjarada).
• Marka la kulmo iftiin dhalaalaya (sida iftiinka qorraxda, nalalka waddooyinka).
• Markaad maqasho buuq weyn .
• Markaad urto ur xoog leh (sida ur gaar ah, qiiq).

Dhan-jafku wuxuu noqon karaa xaalad halis gelin karta nolosha. Waxay carqaladeyn karaan hawlahaaga maalinlaha ah iyo isdhexgalka bulshada. Laakiin warka wanaagsani waa in ay jiraan daaweyn kaa caawin karta inaad maareyso.

Ma jiraan noocyo madax-xanuun ah?

Haa, waxaa jira noocyo kala duwan oo madax-xanuunka ah. Labada nooc ee ugu muhiimsan ee la arko waa:

• Dhan-jab leh Aura (Dhan-jab caadi ah): Noocan dhanjafka ah, calaamado taxane ah oo loo yaqaan aura ayaa soo baxa ka hor inta uusan madax-xanuunku bilaaban.
• Dhanjaf aan lahayn Aura (Dhanjaf aan caadi ahayn): Xaaladdan, madax-xanuunku si lama filaan ah ayuu u bilaabmaa iyada oo aan lahayn calaamadaha Aura ee hore loo soo sheegay.

Si fudud haddii loo dhigo, "aura" waa calaamad digniin ah oo aad dareemayso ka hor inta aadan madax-xanuun dareemin. Waxaan ka hadli doonnaa taas wax yar ka dib.

Marka laga soo tago labadan nooc ee ugu muhiimsan, waxaa jira noocyo kale oo madax-xanuun ah:

• Dhan-xanuunka carruurta (Dhan-xanuunka caloosha): Tani waxay u egtahay calool xanuun halkii ay ka ahaan lahayd madax-xanuun.
• Dhan-xanuunka Madax-xanuunka ee Soo Noqnoqda: Tani waxay dhici kartaa haddii aad madax-xanuun qabtid in ka badan 15 maalmood bishii.
• Madax xanuunka dhanjafka: Tani waxay sababi kartaa astaamo sida curyaannimo ku meel gaar ah oo dhinac ka mid ah jirka ah.
• Dhan-xanuunka Caadada: Tani waxay ku dhacdaa dumarka iyadoo lala xiriirinayo wareegga caadada.
• Dhan-jab aan lahayn madax-xanuun (Dhan-jab aamusan): Tan, calaamadaha aura oo keliya ayaa yimaada oo taga iyagoon lahayn madax-xanuun.
• Dhan-xanuunka Retina / Dhan-xanuunka Indhaha: Calaamadaha waxaa ka mid ah indho la'aan ku meel gaar ah oo hal il ah.
• Madax-xanuun daran oo waara (Status Migrainosus): Kani waa xaalad aad u daran oo socota in ka badan 72 saacadood.

Sidee ayuu u badan yahay madax-xanuunka madax-xanuunka?

Dhan-jafku dhab ahaantii waa mid aad u badan marka loo eego sida aad u malaynayso. Daraasaduhu waxay muujinayaan in tiro badan oo dad ah oo adduunka ku nool ay la ildaran yihiin xaaladdan. Markaa haddii aad qabto dhan-jafku, xasuuso inaadan kaligaa ahayn.

Waa maxay marxaladaha madax-xanuunka?

Dhan-jafku badanaa wuxuu leeyahay afar marxaladood. Si kastaba ha ahaatee, qof kastaa ma dareemo dhammaan afarta marxaladood ee dhan-jafku kasta. Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay ka boodaan marxalado qaar.

1. Prodrome: Kani waa marxaladda koowaad. Calaamadahani waxay soo muuqan karaan qiyaastii 24 saacadood ka hor madax-xanuunka.

2. `(Aura)` wejiga: `(Aura)` waa koox calaamado ah oo soo baxa wax yar ka hor madax-xanuunka, sida dhibaatooyinka dareenka, dhaqdhaqaaqa, ama hadalka. Tani waxay socon kartaa 5 daqiiqo ilaa qiyaastii saacad. Mararka qaarkood `(Aura)` iyo madax-xanuunkuba waxay isla markiiba dhici karaan.

3. Marxaladda madax-xanuunka: Madax-xanuunka madax-xanuunka wuxuu socon karaa 4 saacadood ilaa qiyaastii 72 saacadood (3 maalmood).

4. Dhakhtarka kadib: Marxaladani waxay inta badan socotaa dhowr saacadood ilaa dhowr maalmood. Calaamaduhu waxay la mid yihiin subaxdii ka dib marka qof aad u cabba uu cabbo, sidaas darteed waxaa sidoo kale loo yaqaan madax-xanuun madax-xanuun.

Waxay qaadan kartaa meel kasta 8 ilaa 72 saacadood si loo dhammeeyo afarta marxaladood.

Waa maxay calaamadaha `(Migraine)`?

Calaamadaha madax-xanuunka way kala duwan yihiin iyadoo ku xiran marxaladda. Sidoo kale, dhan-xanuunka dhan-xanuunku isku mid ma aha. Waxaa laga yaabaa inaadan dhammaan marxaladahaan isku mar la kulmin.

Astaamaha marxaladda prodrome:

• Isbeddellada niyadda (kaliya dareemid xanaaq, murugo).
• Dhibaato xoogsaarid.
• Hurdo la'aan.
• Dareen daal iyo daal.
• Lallabo.
• Dareemidda gaajo badan ama harraad badan.
• Kaadida oo soo noqnoqota.

Astaamaha marxaladda `(Aura)`:

• Daciifnimo muruqa.
• Araggu wuu isbeddelaa (indhaha hortooda ayuu ku fidsan yahay, iftiinka ayuu arkayaa, waxyaaluhuna waxay u muuqdaan kuwo aan caddayn).
• Dareen ah dhawaq dhegaha ah (`Tinnitus`).
• Xasaasiyadda taabashada (dareenka ah in qof uu taabanayo jirkaaga).
• Kabuubyo, dareen xanxanto.
• Dhibaato ku timaadda hadalka ama feejignaanta.

Calaamadaha wejiga madax-xanuunka:

• Madax-xanuunku si tartiib tartiib ah ayuu uga sii darayaa. Tani waxay noqon kartaa hal dhinac oo madaxa ah ama labada dhinacba.
• Calaamadaha kale ayaa sidoo kale dhici kara:
• Lallabo iyo matag.
• Xasaasiyadda iftiinka, dhawaaqa, iyo urta.

Astaamaha marxaladda dhacdada kadib ('Postdrome'):

• Daal, daal.
• Qoorta oo adag.
• Xasaasiyadda iftiinka iyo dhawaaqa.
• Dhibaato xoogsaarid.
• Lallabo.
• Dawakhaad.

Sidee dareemaysaa marka aad qabto madax-xanuun madax-xanuun?

Xanuunka madax-xanuunka ee madax-xanuunka waxaa loo dareemi karaa siyaabo kala duwan:

• Sida qof maskaxda garaacaya.
• Sida telegraam ('Pulsing').
• Waxay dareemeysaa sidii wax madaxaaga ku dhacaya (`Ku boodaya`).
• Caajis, culus.

Madax-xanuunku si kala duwan ayuu qof walba u saameyn karaa. Waxay u dhaxayn kartaa mid fudud ilaa mid daran. Xanuunku wuxuu ka bilaaban karaa dhinac madaxa ah wuxuuna u gudbi karaa dhinaca kale. Xanuunku wuxuu sidoo kale ku faafi karaa indhaha, foodda, iyo mararka qaarkood wejiga, sanka, daanka, ama qoorta.

Immisa jeer ayuu madax-xanuunku dhici karaa?

Tani sidoo kale way ku kala duwan tahay qof ilaa qof. Dadka qaar waxay yeelan karaan hal madax-xanuun sannadkii. Kuwa kale waxay yeelan karaan hal usbuucii. Celcelis ahaan, dadka badankood waxay qabaan laba ilaa afar madax-xanuun bishii. Badanaa, waxay u muuqdaan inay yimaadaan subaxdii. Suurtagal ma aha in si sax ah loo sheego goorta madax-xanuunku imaan doono. Laakiin mararka qaarkood, tusaale ahaan, haweenku waxay dareemi karaan in madax-xanuunku uu imaanayo ka hor caadada ama ka dib walaac weyn.

Maxay yihiin sababaha keena madax-xanuunka?

Cilmi-baarayaashu weli ma helin sababta saxda ah ee keenta madax-xanuunka, laakiin daraasado ayaa muujiyay in ay jirto saameyn hidde-side.

Marka aad madax-xanuun qabtid, neerfayaasha qaarkood ee ku jira xididdada dhiiggaaga ayaa calaamadaha xanuunka u dira maskaxdaada. Tani waxay keentaa in neerfayaasha iyo xididdada dhiigga ee madaxaaga ay sii daayaan walxo keena barar. Weli ma cadda sababta neerfayaashani ay tan u sameeyaan.

Maxay yihiin waxyaabaha keena madax-xanuunka madax-xanuunka?

"Kir-kiciye" waa wax sababa in calaamaduhu bilaabmaan. Waa kuwan qaar ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee kiciya "(Migraine)":

• Walwalka. (Bal qiyaas marka aad baaritaan soo socoto, ama marka aad dareento cadaadis badan oo ay ugu wacan tahay dhibaato guriga ka jirta, '(Dhanjafku)' wuu kordhaa. Taas macnaheedu waa in 'Dhanjafku' uu saameyn karo walbahaarka.)
• Isbeddellada hoormoonka (gaar ahaan dumarka).
• Daawooyinka qaar.
• Isbeddellada ku yimaada qaababka hurdada (hurdada oo yaraata, hurdada oo badanta).
• Isbeddellada cimilada.
• Jimicsi xad dhaaf ah.
• Walxaha balwadda leh (sida kafeyn, tubaako).
• Ka boodista cuntada.
• La kulanka iftiin dhalaalaya, dhawaaqyo waaweyn, ama ur xooggan.

Dhakhtarkaagu wuxuu kaa caawin karaa inaad ogaato waxa kiciya madax-xanuunkaaga. Waxay ku weydiin karaan inaad qorto xusuus-qor madax-xanuunkaaga. Buuggan xusuus-qorka ah, waxaad ku qori kartaa waxyaabo ay ka mid yihiin goorta madax-xanuunku bilaabmay, sida uu dareemay, iyo inta uu socday.

Cuntooyinkee iyo cabitaankee ayaa kiciya madax-xanuunka?

Jidhkaagu wuxuu u nugul yahay kiimikooyinka iyo waxyaabaha ilaaliya cuntooyinka qaarkood. Dareenkan, gaar ahaan marka lala socdo waxyaabaha kale ee kiciya, wuxuu kordhin karaa khatarta madax-xanuunka.

Qaar ka mid ah cuntooyinka ugu badan ee keena madax-xanuunka waa:

• Jiisyo duug ah.
• Cabitaannada khamriga ah.
• Shukulaato.
• Waxyaabaha lagu daro cuntada sida nitrates iyo MSG.
• Hilibka la warshadeeyay ama la ilaaliyay (sida hot dogs, pepperoni).
• Cuntooyinka la khamiiriyay ama la shiiday (tusaale ahaan kimchi, maraqa soy).

Ma `(Tahriibayaal)` baa wax ka yimaada jiilka?

Haa, madax-xanuunka waxaa loo gudbin karaa jiil ilaa jiil. Qiyaastii 80% dadka qaba madax-xanuunka waxaa qoyskooda ku jira qaraabo heerka koowaad ah (hooyo, aabbe, walaalo) oo qaba xaaladdan.

Yaa halis sare ugu jira inuu ku dhaco madax-xanuunka madax-xanuunka?

Dhan-jafku wuxuu saameyn karaa qof kasta, ha ahaado ilmo ama qof weyn. Si kastaba ha ahaatee , dumarku waxay u badan tahay inay qaadaan dhaf-jaf marka loo eego ragga.

Qaar ka mid ah arrimaha kale ee khatarta u leh inay ku dhacaan madax-xanuunka waa:

• Qof qoyska ka mid ah ayaa qaba madax-xanuun daran.
• Xaalado kale oo caafimaad oo hoose (sida niyad-jabka, walwalka, khalkhalka hurdada, suuxdinta).
• Isticmaalka joogtada ah ee waxyaabaha tubaakada laga sameeyo.

Sidee loo aqoonsadaa `(Migraine)`?

Dhakhtarku wuxuu ogaan doonaa xanuunka dhanjafka isagoo samaynaya baaritaan jireed iyo baaritaan neerfaha ah. Isaga ama iyadu waxay sidoo kale wax ka weydiin doonaan taariikhdaada caafimaad iyo caafimaadka qoyskaaga. Si aad wax badan uga barato calaamadahaaga, dhakhtarkaagu wuxuu ku weydiin karaa su'aalo sida:

• Calaamadaha aad la kulanto maxay yihiin?
• Ma sharxi kartaa sida madax-xanuunku dareemayo iyo meesha uu ku yaal?
• Sidee bay u daran yihiin calaamadahaagu?
• Intee in le'eg ayay calaamaduhu jireen?
• Ma jiraan waxyaal ka sii daray madax-xanuunka ama ka sii daray?

Dhakhtarku wuxuu kaloo dalban karaa baaritaanno dhiig iyo baaritaanno sawireed sida CT scan ama MRI si looga saaro sababaha kale ee madax-xanuunka. EEG (Electroencephalogram) ayaa sidoo kale la samayn karaa si looga saaro xaalado caafimaad oo kale.

Yaa lagu ogaadaa xanuunka madax-xanuunka (Migraine)?

Haddii aad u malaynayso inaad qabto madax-xanuunka dhanjafka, marka hore la hadal dhakhtarkaaga qoyska (PCP - Dhakhtarka Daryeelka Aasaasiga ah).Isaga ama iyadu way ogaan karaan oo daweyn karaan madax-xanuunka. Haddii loo baahdo, wuxuu kuu gudbin doonaa dhakhtar ku takhasusay madax-xanuunka ama dhakhtarka neerfaha.

Sidee loo daweeyaa madax-xanuunka?

Wali daawo looma hayo madax-xanuunka dhanjafka. Laakiin dhakhtar ayaa kaa caawin kara inaad maareyso calaamadaha madax-xanuunkaaga. Waxaa jira saddex siyaabood oo ugu muhiimsan oo tan loo sameeyo:

• Isticmaalka daawooyinka.
• Ka fogaanshaha waxyaabaha kiciya madax-xanuunka.
• Isticmaalka daawaynta kale.

Waa maxay daawooyinka la siiyo madax-xanuunka?

Dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawooyin lagu daaweeyo madax-xanuunka. Waxaa jira laba nooc oo daawooyin ah oo ugu muhiimsan:

1. Daawooyinka ka hortagga madax-xanuunka: Kuwaas waxaa la qaadan karaa marka ugu horreysa ee aad dareento madax-xanuunka. Daawooyinkani waxay kaa caawiyaan joojinta ama yaraynta calaamadaha madax-xanuunka sida xanuunka, lallabbada, iyo xasaasiyadda.

• Daawooyinka caadiga ah ee loo qoro: `(Triptans - tusaale ahaan Sumatriptan)`, `(Lasmiditan - Kooxda daawooyinka Ditans)`, `(Rimegepant, Ubrogepant - Kooxda daawooyinka Gepants)`, `(Dihydroergotamine)`, `(Prochlorperazine)`, Daawooyinka ka hortagga emetic - tusaale ahaan Metoclopramide`.

2. Daawada Ka Hortagga Dhan-jafka: Haddii aad leedahay calaamado daran, sida kuwa farageliya hawlahaaga maalinlaha ah, ama haddii aad qabto madax-jaf soo noqnoqda, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawooyinkan ka hortagga ah. Daawooyinkani waxay yareeyaan soo noqnoqoshada iyo darnaanta madax-jafka. Kuwaas waxaa badanaa la qaataa maalin kasta.

• Daawooyinka caadiga ah ee loo qoro: Daawooyinka ka hortagga suuxdinta - tusaale ahaan Valproic acid, Topiramate), Beta-blockers - tusaale ahaan Atenolol, Propranolol, Nadolol), Calcium channel blockers - tusaale ahaan Verapamil), Monoclonal antibodies - tusaale Erenumab, Fremanezumab, Galcanezumab), qaar ka mid ah daawooyinka niyad-jabka (Tricyclic antidepressants - tusaale ahaan Amitriptyline, Nortriptyline, Doxepin; SNRIs - tusaale ahaan Venlafaxine, Duloxetine).

Dawadan waxay ku imaan kartaa qaabab kala duwan:

• Cirbad maqaarka hoostiisa ah.
• Daawada afka laga qaato.
• Buufinta sanka.
• Xidid la siiyay (`Si xidid loo geliyo - IV`).
• Kaabsoole.

Adiga iyo dhakhtarkaaga waxaad ka wada hadli kartaan daawada ugu fiican, isku darka daawooyinka, iyo qiyaasta lagu maareeyo calaamadahaaga. Dhammaan daawooyinka waa in la isticmaalaa iyadoo la kormeerayo khabiir madax-xanuun ama dhakhtar guud. Sida daawo kasta, waa muhiim inaad si sax ah u qaadato sida uu dhakhtarkaagu kuu sheegay.

Aan sidoo kale wax ka baranno daawooyinka xanuunka baabi'iya ee laga iibsan karo farmashiyaha!

Haddii aad leedahay calaamado khafiif ah oo madax-xanuunka ah, daawooyinka aan dhakhtar qorin ayaa ku caawin kara. Daawooyinkan waxaa ka mid ah ibuprofen, aspirin, acetaminophen, naproxen, iyo kafeyn.

>

Laakiin waxaad u baahan tahay inaad aad uga taxaddarto markaad qaadanayso daawooyinkan xanuun baabi'iyaha ah. Mararka qaarkood, haddii aad qaadato xaddi badan, waxaad yeelan kartaa madax-xanuun loo yaqaan "Madax-xanuunka xanuunka dib-u-soo-noqoshada" ama waad ku qabatimi kartaa. Haddii aad qaadato noocyadan xanuun baabi'iyaha ah in ka badan laba ilaa saddex jeer toddobaadkii, hubi inaad u sheegto dhakhtarkaaga. Isaga ama iyadu waxay markaa kuu qori karaan daawo ka waxtar badan oo dhakhtar qoray.

Ka fogaanshaha waxyaabaha kiciya madax-xanuunka

Dhakhtarkaagu wuxuu kaa caawin karaa inaad ogaato waxa kiciya madax-xanuunkaaga. Isaga ama iyada ayaa laga yaabaa inay ku weydiiyaan inaad qorto xusuus-qor madax-xanuunkaaga. Xusuus-qorkan wuxuu kaa caawin karaa inaad qorto waxyaabo sida goorta madax-xanuunku bilaabmay, sida aad dareentay, iyo inta uu socday. Waxa kale oo aad ku dari kartaa faahfaahin ku saabsan waxaad cuntay, cabtay, iyo waxaad samaysay si ay kaaga caawiso inaad aqoonsato wax kasta oo kiciya.

Maalmahan, waxaa jira xitaa barnaamijyo taleefannada casriga ah oo kaa caawinaya inaad qorto xusuus-qorka madax-xanuunka sida tan.

Marka aad aqoonsato 'Kiidiya'-gaaga, waxaad qaadi kartaa tallaabooyin aad kaga fogaan karto. Tani had iyo jeer ma suurtowdo, laakiin inaad ka warqabto 'Kiidiya'-gaaga waxay aad waxtar ugu yeelan kartaa aqoonsashada iyo daaweynta '(Migraine)' marka ay bilaabato.

Tusaale ahaan, haddii waxa kiciyahaagu yahay walbahaar, waxaad la hadli kartaa la-taliye caafimaadka dhimirka oo aad caawimo ka heli kartaa maaraynta. Haddii aad isku aragto calaamadaha madax-xanuunka marka aad cunto seegto, waxaad ku dhejin kartaa digniin taleefankaaga si uu kuu xasuusiyo inaad wax cunto waqtiga saxda ah.

Daawayn kale oo loogu talagalay madax-xanuunka

Waxaa jira dhowr daaweyn oo kale oo kaa caawin kara xakamaynta madax-xanuunka. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• Qaadashada fiitamiinno, macdan ama geedo yaryar (tusaale ahaan `(Riboflavin - Fiitamiin B2)`, `(Magnesium)`, `(Feverfew)`, `(Butterbur)` ama `(Co-enzyme Q10)`).
• Farsamooyinka nasashada (tusaale ahaan, Yoga).
• Daaweynta irbadaha.
• Bayoolajiga.
• Cirbad `(Sunta Botulinum nooca A - Botox®)` ah.

Waxa ugu muhiimsan waa inaad la hadasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan bilaabin daaweyn kale oo loogu talagalay madax-xanuunka.

Maxaa la sameeyaa madax-xanuunka madax-xanuunka inta lagu jiro uurka?

Haddii aad uur leedahay ama aad qorsheyneyso inaad uur yeelato oo aad qabto madax-xanuun madax-xanuun, hubi inaad la hadasho dhakhtarkaaga. Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa inaad iska ilaaliso qaadashada daawooyinka madax-xanuunka inta aad uurka leedahay ama aad u malaynayso inaad uur leedahay, maadaama daawooyinka qaarkood ay saameyn karaan horumarka ilmahaaga aan weli dhalan.

Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa daaweyn kale oo loogu talagalay madax-xanuunka, sida daawo xanuun baabi'iye sida acetaminophen.

Maxaad sameysaa marka aad qabto madax-xanuun daran?

Waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad sameyn karto si aad u hesho gargaar marka aad qabto madax-xanuunka madax-xanuunka:

• Ku naso qol mugdi ah, deggan oo qabow.
• Maro lagu qooyay biyo qabow ama diirran ('cadaadi') wejigaaga ama qoortaada gadaasheeda.
• Si joogto ah isu duug madaxaaga.
• Cadaadis jilicsan ku mari wareegyada cidhiidhiga ah ee labada dhinac ee foodda.
• Maskaxdaada deji (sameyso wax la mid ah fekerka).

Waa maxay saadaasha '(Migraine)'?

Madax xanuunka madax-xanuunku wuu ku kala duwan yahay qof ilaa qof. Waa ku meel gaar, laakiin wuu soo noqon karaa inta uu nool yahay. Ma jirto daawo loogu talagalay madax-xanuunka madax-xanuunka. Laakiin dhakhtarkaagu wuxuu kaa caawin karaa inaad si dhakhso ah u maareyso oo aad yareyso darnaantooda. Waxay qaadan kartaa waqti si aad u hesho daaweynta saxda ah. Hubi inaad dhakhtarkaaga u sheegto sida calaamadahaagu u soo fiicnaanayaan oo uga sii darayaan.

Ma laga hortagi karaa madax-xanuunka?

Ma ka hortagi kartid madax-xanuun kasta. Laakiin waxaad yareyn kartaa soo noqnoqoshada iyo darnaanta madax-xanuunka adigoo qaadanaya daawooyinka ka hortagga ah sida uu dhakhtarkaagu kuu qoray. Waxa kale oo aad wax ka baran kartaa waxyaabaha kiciya oo aad la shaqayn kartaa dhakhtarkaaga si aad uga fogaato.

Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?

Xaaladdan oo kale, waa inaad hubisaa inaad aragto dhakhtar:

• Haddii calaamado cusub soo baxaan.
• Haddii calaamaduhu ka sii daraan.
• Haddii ay jiraan waxyeellooyin ka dhasha daawaynta .

Waa xaalad degdeg ah! Hadda tag isbitaalka ugu dhow!

* Haddii aad yeelato madax-xanuunkii ugu xumaa ee aad abid la kulantay noloshaada (`Madax-xanuunka qaylada badan`).

* Haddii aad yeelato calaamado cusub oo neerfaha ah oo aadan hore u arkin (sida hadalka oo dhib ah, socodka oo dhib ah, dhibaatooyinka aragga, xusuusta oo luma, suuxdin, kabuubyo/xanuun).

* Haddii aad madax xanuun dareento ka dib dhaawac madaxa ah.

Waqtiyada sidan oo kale ah, ha ilaawin inaad wacdo 1990 (adeegga gurmadka degdegga ah ee ambalaaska Sri Lanka) ama aad isla markiiba tagto isbitaal!

Su'aalo noocee ah ayaad weydiisan kartaa dhakhtarka?

Markaad la kulanto dhakhtarkaaga, waxaad weydiin kartaa su'aalo sidan oo kale ah:

• Dhan-xanuunkan ma iska tagi doonaa waqti ka dib?
• Dawooyinkee ayaad ku talinaysaa?
• Sideen uga hortagi karaa madax-xanuunka?
• Nooc noocee ah oo madax-xanuunka ah ayaan qabaa?
• Dhan-xanuunkaygu ma yahay mid daba-dheeraada?

Waxaa laga yaabaa inaad hore u qabtay madax-xanuun, laakiin madax-xanuunku waa wax ka duwan. Waxay dareemi kartaa sidii adduunku u dhammaanayo oo aysan jirin wax aad sameyn karto si aad uga saarto. Inkasta oo calaamadahaagu ay yihiin kuwo ku meel gaar ah, waxaa laga yaabaa inaad dareento in waqtigu kaa dhammaanayo oo uu kaa hor imaanayo inta lagu jiro madax-xanuunka. Laakiin marka madax-xanuunku kugu dhaco, waxaa jira daaweyn kaa caawin karta inaad maareyso oo aad ka joojiso inuu carqaladeeyo maalintaada. Dhakhtar ayaa kaa caawin kara arrintan, si madax-xanuunku uusan u xakamayn noloshaada.

Waxyaabaha ugu muhiimsan ee aan u baahanahay inaan ka xasuusanno sheekadan ('Fariinta Guriga La Qaado')

Hagaag, hadda wax badan ayaan ka hadalnay '(Migraine)'. Marka la soo koobo,

• Madax xanuunka dhanjafka ma aha oo kaliya madax-xanuun , wuxuu noqon karaa mid daran oo halis gelin kara nolosha.
• Waxaa jira sababo badan, kiciyayaal, iyo astaamo kala duwan . Waa muhiim inaad ogaato waxa kiciyayaashaadu yihiin.
• Waxaa jira daawooyin wax ku ool ah iyo daawayn kale oo lagu xakameynayo madax-xanuunka. Waxaa ugu wanaagsan inaad raadsato talo caafimaad.
• Ka digtoonow calaamadaha digniinta ee xaaladda degdegga ah . Haddii aad la kulanto mid ka mid ah kuwan, isla markiiba raadso daryeel caafimaad.
• Keligaa ma tihid, dad badan ayaa qaba xaaladdan. Aqoonta iyo taageerada saxda ah awgeed, waxaad la noolaan kartaa madax-xanuunka.

Markaa, haddii aad leedahay calaamadahan, ha ka baqin inaad dhakhtar la kulanto oo aad talo hesho. Markaa adigana waad ka takhalusi kartaa `(Migraine)` dhibkan oo aad caafimaad qabi kartaa!

« Dhaawac, madax-xanuun, madax-xanuun, aura, kiciyayaasha madax-xanuunka, daaweynta madax-xanuunka»