Waxaa laga yaabaa inaad maqashay ereyga MTHFR intii aad internetka ku dhex wareegaysay, ama saaxiib. Markaad maqashay iyadoo la adeegsanayo "isbeddelka hidda-wadaha", waxaa laga yaabaa inaad xoogaa cabsi qabtid oo aad xiisaynayso. "Oh, ma aqaan inaan tan qabo, tani ma sababi doontaa cudur halis ah?" Waxaa laga yaabaa inaad ka fikirayso. Tani ma runtii waa mid halis ah oo wax laga baqo sida dad badan u maleeyaan? Markaa maanta, aan si fudud oo saaxiibtinimo leh uga hadalno waxa MTHFR yahay iyo inaan runtii ka cabsanno iyo in kale.
Marka hore, waa maxay hidda-wadaha MTHFR?
Ka fikir jirkeena warshad aad u adag oo cajiib ah. Warshadani waxay leedahay tilmaamo ku saabsan wax walba. Buuggan tilmaamaha waa hiddo-sidayaashayada. MTHFR sidoo kale waa hiddo-sidayaal aad muhiim ugu ah jirkeena. Shaqada ugu weyn ee hiddo-sidayaashani waa inay baraan jirkeena si ay u sameeyaan 'borotiinka MTHFR'. Borotiinkani waa mid aan lagama maarmaan noo ah. Sababtoo ah, fitamiin
B oo loo yaqaan
folate , kaas oo laga helo cuntooyinka aan cunno, waxaa loo beddelaa
qaab firfircoon oo jidhkeenu isticmaali karo. Folate-kan firfircoon wuxuu lagama maarmaan u yahay sameynta waxyaabaha aasaasiga ah ee jirkeena, sida
DNA-da .
Haddaba waa maxay "isbeddelkan"?
Isbeddelku waa isbeddel yar oo ku yimaada tilmaamaha ku jira hidda-wadahaan. Waxay la mid tahay isbeddel yar oo ku yimaada xarfaha ku jira buug. Isbeddelkani wuxuu ka dhigi karaa borotiinka MTHFR mid aan waxtar lahayn. Taas macnaheedu waa in uusan sidoo kale farsamayn fitamiin folate. Marka folate-kan si habboon loo farsamayn, heerka amino acid-ka loo yaqaan
homocysteine ee dhiiggeenna wuu kordhi karaa. Waagii hore, dhakhaatiirtu waxay u maleyn jireen in heerarka sare ee homocysteine ay sabab u ahaayeen cudurro badan, sida cudurrada wadnaha iyo xinjirowga dhiigga.
Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaris cusub ayaa hadda muujineysa in isbeddelka MTHFR iyo heerarka homocysteine ee kor u kacay aysan khatar weyn u ahayn caafimaadka sida dad badan u maleynayaan.
Waa maxay astaamaha uu keeno isbeddelka MTHFR?
Waa kan waxa ugu muhiimsan uguna raaxada badan.
Inta badan dadka qaba isbeddelka hidda-wadaha MTHFR ma lahan wax calaamado ah. Waxay ku nool yihiin nolol caafimaad qabta oo caadi ah. Dad badan xitaa ma oga inay qabaan isbeddelka. Xaalado aad u naadir ah, calaamado qaar ayaa dhici kara. Laakiin ma aha wax caadi ah. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaris ayaa soo jeedisay in dadka qaba isbeddelka hidda-wadaha ay yeelan karaan "nuglaansho gaar ah oo kordhay" oo ay ku qaadaan xaalado caafimaad oo gaar ah. Laakiin tani macnaheedu maahan in qof kasta oo qaba isbeddelkan uu ku dhici doono cudurka.
| Xaaladda xiriirka ee suurtogalka ah | Waxyaabo fudud oo la ogaan karo |
|---|
| Xididdada dhiigga (Thrombophilia) | Inkasta oo ay jirto aaminsanaan ah in dadka qaar ay yeelan karaan khatar yar oo ah xinjirowga dhiigga, isbeddelka MTHFR oo keliya hadda looma tixgeliyo sabab weyn oo tan keenta. |
| Dhibaatooyinka xilliga uurka | Inkasta oo la sheegay inay la xiriirto waxyaabo ay ka mid yihiin dhicis iyo dhiig kar, haddana aragtidan maanta si weyn ayaa loo diiday. |
| Carruurta leh Cilladaha Tuubada Dareemaha | Tani waa wax ay dad badan ka baqaan. Laakiin khatartan waxaa si buuxda looga fogaan karaa iyadoo si habboon loo qaato folic acid xilliga uurka. Waxaan ka hadli doonnaa taas si dheeraad ah. |
| Cudurka neerfaha ee la xiriira sonkorowga | Waxaa jirta aaminsanaan ah in dadka qaba sonkorowga ee sidoo kale qaba isbeddelka MTHFR ay yeelan karaan khatar yar oo ah inay yeeshaan dhibaatooyin neerfaha ah. |
Ma u baahanahay inaan sameeyo baaritaan si aan u ogaado?
Waxaa jira baaritaan dhiig si loo ogaado isbeddelka hidde-sidaha. Si kastaba ha ahaatee,
ururada caafimaadka ee waaweyn sida Kulliyadda Mareykanka ee Hidde-sidaha Caafimaadka kuma taliyaan baaritaankan dadweynaha guud ahaan. Waxaa jira dhowr sababood oo tan loo sameeyay:
- Waxtar la'aan: Sida aan horay u soo sheegnay, dadka badankood ee qaba isbeddelkan ma la kulmaan wax dhibaato caafimaad ah. Markaa xitaa haddii aad is baarto oo aad ogaato inaad qabto, ma beddeli doonto noloshaada. Waxay kugu keeni kartaa argagax.
- Ikhtiyaar ka wanaagsan: Haddii ay jirto hal shay oo aad runtii rabto inaad hubiso, waa heerka homocysteine ee dhiiggaaga. Waa baaritaan dhiig oo fudud oo raqiis ah. Haddii heerkaagu sarreeyo, waxaad kala hadli kartaa dhakhtarkaaga waxaad ka qabanayso. Markaa uma baahnid inaad lacag ku bixiso baaritaanka hidde-sidaha .
Hooyooyinka uurka leh ma runtii ka baqayaan arrintan?
Su'aal aad muhiim u ah. Hooyooyin badan oo uur leh ayaa ka baqa marka ay maqlaan MTHFR-kan, iyagoo leh, "Oh, ilmahaygu ma yeelan doonaa cillad tuubo neerfaha ah sida Spina Bifida?"
Fariinta ugu fiican ee aad bixin karto waa, "Ha cabsan haba yaraatee." Ururada hormuudka ka ah dhakhaatiirta haweenka iyo kuwa dhalmada ee Sri Lanka iyo adduunka (sida ACOG) kuma taliyaan in hooyooyinka uurka leh lagu baaro isbeddelka hidde-sidaha. Sababtoo ah, waa wax aan loo baahnayn. Waxa ugu muhiimsan waa
in la qaato kiniinka folic acid ee uu dhakhtarku kugula taliyo maalin kasta iyada oo aan la fashilmin ka hor iyo inta lagu jiro uurka. Tirada milligram-yada la siiyo, xitaa hooyada qabta isbeddelka hidde-sidaha MTHFR, ayaa la xaqiijiyay adduunka oo dhan inay si buuxda ugu filan tahay horumarka caafimaadka leh ee habdhiska neerfaha ee ilmaha. Markaa, halkii laga walwali lahaa baaritaanka MTHFR, waa kun jeer ka muhiimsan inaad raacdo tilmaamaha dhakhtarkaaga oo aad hesho xaddiga saxda ah ee folic acid.
Waa maxay daaweynta loogu talagalay isbeddelka MTHFR?
Looma baahna in "la daweeyo" isbeddelka hidda-wadaha MTHFR. Ma aha cudur. Si kastaba ha ahaatee, haddii baaritaan lagu xaqiijiyo in heerarka homocysteine-kaaga ay sarreeyaan, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin doonaa inaad xakameyso. Tani badanaa waxay ku lug leedahay sameynta waxyaabaha soo socda:
- Kaabisyada Folic Acid : Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin doonaa kaabis folic acid ah oo kugu habboon. Waxay sidoo kale kugula talin karaan kaabisyada fiitamiin B6 iyo B12.
- Cuntooyinka hodanka ku ah folate-ka : Ku dar cuntooyinka hodanka ku ah folate -ka cuntadaada.
- Khudaarta caleenta cagaaran ee madow sida isbinaajka, kale, iyo cagaarka collard
- Digir sida digirta, digirta, iyo digirta
- Miraha sida liinta iyo avokado
- Digir
Waxaa ugu fiican uguna ammaan badan inaad la hadasho dhakhtarkaaga qoyska ka hor intaadan bilaabin mid ka mid ah waxyaalahan oo aad raacdo talooyinkiisa. Fariinta Guriga La Qaadanayo
- MTHFR maaha cudur. Waa isbeddel aad u caadi ah oo yar oo ku dhici kara hidde-sidayaashayada.
- Inta badan dadka qaba isbeddelkan ma la kulmaan wax calaamado ah ama dhibaatooyin caafimaad ah noloshooda oo dhan.
- Dhakhaatiirtu si gaar ah uma taliyaan in la baaro arrintan. Ha argagixin si aan loo baahnayn.
- Hooyooyinka uurka leh uma baahna inay ka walwalaan arrintan. Waxa ugu muhiimsan waa inaad qaadato kiniinka folic acid ee uu dhakhtarkaagu ku siiyo maalin kasta.
- Haddii aad wali wax walaac ama cabsi ah ka qabto arrintan, ha ku wareerin akhrinta waxyaabaha internetka, laakiin weydii dhakhtarkaaga qoyska ee aad ku kalsoon tahay.
Isbeddelka hidda-wadaha MTHFR, isbeddelka hidda-wadaha MTHFR, folate, homocysteine, uurka, folic acid, baaritaanka hidde-sidaha
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada