Waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale inta badan wax ka weydiiso "cuntooyin aad u fiican", noocyada kala duwan ee fiitamiinnada, soosaarka geedaha? Dhammaanteen waxaan rabnaa inaan caafimaad qabno oo aan iska ilaalino cudurrada. Inta lagu jiro wadahadallada noocaas ah, waxaa laga yaabaa inaad maqashay magaca "Seed Extract Canab". Qaarkood waxay dhahaan tani aad bay u fiican tahay. Haddaba waa maxay runtii? Ma leedahay faa'iidooyin badan sida ay sheeganayso? Mise ma jiraan meelo aan ka taxaddarno? Hagaag, maanta waxaan si sax ah uga hadli doonnaa tan.
Marka hore, aan aragno, waa maxay Soosaarka Iniinaha Canabka?
Si fudud haddii loo dhigo, tan waxaa laga sameeyaa iniinaha canabka ah ee aan dhammaanteen naqaanno. Laakiin maaha nooc kasta oo canab ah. Waxaa jira nooc gaar ah oo canab ah oo loo yaqaan `(Vitis vinifera)` oo loo isticmaalo sameynta khamriga, soosaarkanna waxaa laga soo saaraa iniinaha canabka ah. Habka loo sameeyo tan sidoo kale waa mid aad u fudud. Ka dib marka la sameeyo khamriga, iniinaha soo haray waa la ururiyaa. Kadib, saliidda ayaa laga soo saaraa iniinahaas, iniinaha soo haray si fiican ayaa loo qalajiyaa, soosaarkana waxaa lagu sameeyaa shiidid. Kadib, budadan waxay suuqa soo gashaa qaab kaabsal, kiniinno, ama dareere ah. Waxa ka dhacaya tan ayaa ah in sifooyinka faa'iidada leh ee iniinaha canabka ay aad u urursan yihiin oo lagu daro xaddi yar.
Maxay dhab ahaantii ka kooban yihiin iniinaha canabka?
Haddii aad qaadato iniin canab ah, waxa ku jira
faybar ,
macdan , borotiin, biyo, iyo saliido. Laakiin waxa ugu qiimaha badan ee ku jira soosaarka iniin canab ah waa
antioxidants . Antioxidants-ku waxay la mid yihiin askar yaryar oo ilaaliya unugyada jidhkeena. Waxyaabaha ay ka midka yihiin wasakhowga deegaanka, cunto xumo, iyo walbahaarka ayaa dhaawici kara unugyadeena. Taasi waa waxa antioxidants-ku sameeyaan si ay u yareeyaan waxyeeladaas.
Aan eegno nafaqooyinka ugu muhiimsan iyo antioxidants-ka ku jira soosaarka iniinaha canabka.
Ma jiraan faa'iidooyinka caafimaad ee la sheegay inay dhab yihiin?
Waa kan waxa muhiimka ah. Cilmi-baarista ku saabsan soosaarka iniinaha canabka ayaa wali ku jirta marxaladihii hore. Markaa
ma jiraan caddayn cilmiyeed oo ku filan oo lagu xaqiijin karo inay leedahay faa'iidooyin caafimaad oo muddo dheer ah. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaris qaar ayaa bixiyay tilmaamo yaryar.
Ma saameynaysaa caafimaadka wadnaha?
Cilmi-baaris aad u kooban ayaa soo jeedinaysa in antioxidants-ka ku jira soosaarka iniinaha canabka ay gacan ka geysan karaan ilaalinta dhiigkarka caafimaadka qaba iyo hagaajinta wareegga dhiigga.
Laakiin waxaa jira khatar weyn halkan! Soosaarka iniinaha canabka ah wuxuu la falgeli karaa qaar ka mid ah fiitamiinnada iyo daawooyinka kale, taasoo keenta dhiigkar sare. Xitaa ka sii walaac badan ayaa ah inay yeelan karto
saameyn khafiifinaysa dhiigga . Taas macnaheedu waa haddii aad hore u qaadanaysay daawooyinka khafiifiya dhiigga, waxay noqon kartaa khatar in la isticmaalo.
Sidaa darteed, ka hor intaadan bilaabin wax kabitaan cusub ah, gaar ahaan haddii aad hore u qaadanaysay daawooyin kale, waa inaad la tashataa dhakhtarkaaga.
Sidee bay maskaxdu u shaqaynaysaa?
Daraasado xayawaan oo xaddidan ayaa soo jeediyay in isku-darka phenolic sida OPC-yada ku jira soosaarkan ay gacan ka geysan karaan hagaajinta xusuusta iyo caafimaadka guud ee maskaxda. Laakiin maskaxda ku hay, kuwaas waxaa lagu sameeyay xayawaanka. Cilmi-baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo arko in saameyntani ay isku mid yihiin aadanaha.
Waxyaabaha aad u baahan tahay inaad ogaato ka hor intaadan isticmaalin
Kahor intaadan isticmaalin wax kaabis ah, waa muhiim inaad la tashato dhakhtarkaaga si aad u hubiso inay ammaan tahay oo ku habboon tahay. Sidoo kale, la tasho dhakhtarkaaga qiyaasta kugu habboon. Waxa ugu muhiimsan ayaa ah in kaabisyada aan si adag loo maamulin sida daawooyinka aan dhakhtar qorin. Taas macnaheedu waa inaysan jirin wax dammaanad ah oo ku saabsan tayadooda, badqabkooda, ama xaddiga nafaqooyinka ay ku jiraan. Sidaa darteed, waa muhiim inaad had iyo jeer doorato alaab la isku halleyn karo oo aad ku isticmaasho oo keliya talada caafimaadka.
Waa maxay waxyeellooyinka iyo khataraha?
In kasta oo soosaarka iniinaha canabka guud ahaan loo arko mid ammaan u ah dadka badankood, haddana waxaa jira khataro iyo waxyeellooyin dhici kara. Waa muhiim inaad ka warqabto kuwan.
Waxyeellooyinka Caadiga ah, Khataraha Gaarka ah, Isdhexgalka Daawada, Waxyaabaha Ka Hortagga ah
| Nooca khatarta | Waxaad u baahan tahay inaad ogaato |
|---|
| Saameyn yar yar | Dadka qaar waxay la kulmi karaan madax-xanuun, cuncun madaxa ah, wareer, iyo lallabo. |
| Xasaasiyadda | Haddii aad xasaasiyad ku leedahay canabka, ha isticmaalin soosaarka iniinaha canabka sabab kasta ha ahaatee. |
| Cudurrada dhiigga | Haddii aad qabto dhiig-bax ama dhiig-kar, hubi inaad la hadasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan isticmaalin. |
| La soco! | Haddii aad maalin kasta qaadato daawooyin, u sheeg dhakhtarkaaga ka hor inta aadan bilaabin soosaarka iniinaha canabka. Gaar ahaan:- Daawooyinka khafiifiya dhiigga - tusaale ahaan Aspirin, Warfarin
- Xanuun baabi'iyeyaasha NSAID - tusaale ahaan Ibuprofen (Advil), Naproxen(Aleve)
- Daawooyinka loogu talagalay cudurrada wadnaha qaarkood
- Daaweynta kansarka
Soosaarka iniinaha canabku wuxuu la falgeli karaa daawadan, taasoo keenta xaalado khatar ah. |
| Aad muhiim u ah! | Maadaama aan la hayn xog ku filan oo ku filan, soosaarka abuurka canabka laguma talinayo haweenka uurka leh, hooyooyinka naas nuujinaya, iyo carruurta yaryar . |
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Soosaarka iniinaha canabku waa kaabis hodan ku ah antioxidant-ka, ma aha rasaas sixir ah oo daaweysa dhammaan cudurrada.
- Wali ma jirto caddayn cilmiyeed oo ku filan oo taageerta faa'iidooyinka caafimaad (wadnaha, maskaxda) ee ay tani bixin karto.
- Tan ugu muhiimsan, tani waxay si khatar ah ula falgeli kartaa daawooyinka kale ee aad qaadanayso, gaar ahaan daawooyinka khafiifiya dhiigga iyo xanuun baabi'iyaha.
- Sidaa darteed, haddii aad ka fiirsaneyso inaad isticmaasho soosaarka iniinaha canabka, marka hore la hadal dhakhtarkaaga oo hel ogolaansho.
- Tani haba yaraatee kuma habboona haweenka uurka leh, hooyooyinka naas nuujinaya, iyo carruurta yaryar.
Soosaarka Iniinaha Canabka, antioxidants, faa'iidooyinka caafimaad, waxyeellooyinka, kabista
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada