Ma ka fikirtay caafimaadkaaga afka adigoo ah qof macaan qaba? (Sonkorowga iyo Caafimaadka Afka)

Immisa waxyaalood ayaad ka walwalsanayd tan iyo maalintii dhakhtarku kuu sheegay inaad qabto macaanka? Xakamaynta heerarka sonkorta dhiiggaaga, xakamaynta cuntadaada, daryeelka indhahaaga, kelyahaaga, wadnahaaga, iyo neerfayaasha lugahaaga... Waxaas oo dhan waxay ku jiraan madaxaaga. Laakiin inta lagu jiro, ma ku soo dhacday inaad u baahan tahay inaad ka fikirto ilkahaaga, ciridkaaga, iyo caafimaadka afkaaga sidii caadiga ahayd? Malaha maya. Laakiin runtu waxay tahay, waxaa jira xiriir ka weyn oo toos ah oo u dhexeeya sonkorowga iyo caafimaadka afkaaga marka loo eego sida aad u malaynayso. Kuwani waa sida laba dhinac oo isku mid ah. Aan maanta ka hadalno mowduucan muhiimka ah sida saaxiib dhow.

Maxay macaanku aad ugu saameeyaan caafimaadka afka?

Hagaag, hadda waxaad u badan tahay inaad isweydiinayso, "Maxaa isku xira sonkorta dhiigga oo sareysa iyo xanuunka ilkaha?" Xiriirku waa halkan. Si fudud haddii loo dhigo, sababta ugu weyn waa heerarka sonkorta dhiigga oo sareysa oo aan la xakamayn karin .

Ka fikir jirkeena sidii qalcad. Waxaan leenahay ciidankeenna si aan ula dagaallanno cadowga (bakteeriyada, fayrasyada, iwm.) ee soo gala qalcaddan. Kuwani waa unugyada dhiigga cad . Marka heerarka sonkorta dhiiggu ay sarreeyaan iyagoon xakamayn sonkorowga, askartan ciidankeenna, unugyada dhiigga cad, way daciifaan. Awooddooda dagaalku way yaraataa. Markaa awoodda jidhku uu ula dagaallamo caabuqyada bakteeriyada ee afka ayaa daciifta.

Intaas oo keliya ma aha, laakiin wax kale ayaa dhaca. Sonkorowga wuxuu sababaa in xididdada dhiigga ee jilicsan (xididdada dhiigga) ee jirkeena ay qaro weynaadaan. Waxay la mid tahay miridhku oo ku ururaya tuubo biyood. Maxaa dhacaya marka ay tani dhacdo? Socodka dhiigga ee meelaha jilicsan sida ciridka ayaa gaabiya. Waa dhiigga qaada nafaqooyinka oo qashinka ka saara. Marka habkan la xiro, unugyada afka ku jira ma helaan nafaqooyinka ay u baahan yihiin qashinkana lama saaro. Marka labadan arrimood ay isku yimaadaan, awoodda lagula dagaallamayo caabuqa ayaa sii yaraanaysa.

Dhibaatooyinka caafimaadka afka ee uu keeno macaanka

Hagaag, hadda aan eegno dhibaatooyinka ugu waaweyn ee caafimaadka afka ee aad la kulmi karto sababahan awgood. Aad bay muhiim u tahay inaad ka warqabto kuwan.

Haddii aad sigaar cabto, khatartu way cirka isku shareeraysaa!

Bal qiyaas inaad qabto sonkorow. Sidoo kale waad cabtaa sigaarka. Haddii aad sidaas sameyso, waxaad caafimaadkaaga afka ka dhigaysaa mid aad u xun. Daraasado ayaa lagu ogaaday in dadka qaba sonkorowga ee sigaarka caba ay 20 jeer u badan tahay inay qaadaan cudurrada cirridka iyo caabuqyada cirridka marka loo eego kuwa aan sigaarka cabbin . Sigaar cabiddu waxay sidoo kale yareysaa socodka dhiigga ee cirridka, taasoo hoos u dhigaysa habka bogsashada.

Hagaag, sidee baan u ilaalin karaa caafimaadka afkayga?

Ma cabsanaysaa markaad tan akhrido? Ha noqon. Warka wanaagsani waa, waad ka hortagi kartaa oo xakamayn kartaa waxaas oo dhan. Waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad sameyn karto si aad taas u sameyso. Aan si nidaamsan uga hadalno.

1. Xididka wax walba: xakamaynta sonkorta dhiigga

Kani waa tallaabada ugu muhiimsan uguna horreysa. La hadal dhakhtarkaaga oo samee sida ugu fiican ee aad ku ilaalin karto heerarka sonkorta dhiiggaaga heerka saxda ah. La soco natiijooyinka baaritaankaaga HbA1c (glycosylated hemoglobin). Guud ahaan, haddii aad qiimahan ka dhigi karto mid ka hooseeya 7% , waxay la macno tahay in sonkorowgaaga si fiican loo xakameeyey. Haddii xakamaynta sonkortu ay wanaagsan tahay, khatarta ah inuu kugu dhaco dhibaatooyin caafimaad oo afka ah ayaa si fudud u yaraan doonta.

2. Daacad noqo marka aad la kulmayso dhakhtarka ilkaha.

Markaad u tagto dhakhtarka ilkaha si aad u nadiifiso ama aad u hesho xanuun ilkaha ah, hubi inaad waxyaalahan u sheegto. Ha qarin wax.

• Marka hore, ii sheeg inaad qabto macaanka.
• Fadlan ii sheeg qiimahaagii ugu dambeeyay ee HbA1c .
• Ma hore u qabtay sonkor dhiig oo hooseysa (hypoglycemia ama falcelinta insulin)? Hadday sidaas tahay, imisa jeer ayay dhacdaa, goorma ayayse ahayd markii ugu dambeysay ee ay dhacdo?
• Haddii aad qaadato insulin, noo sheeg goorta ugu dambeysay ee aad qaadatay qiyaastaada.
• Soo qaado liiska dhammaan daawooyinka aad u qaadato sonkorowga iyo xaaladaha kale (iyadoo la adeegsanayo qiyaasta daawada). Sidaas darteed, haddii dhakhtarkaagu uu ku siiyo daawo cusub, waxaad dooran kartaa mid aan dhibaato ku keeni doonin daawooyinkaaga kale.
• Dhakhtarka ilkaha sii magaca iyo lambarka taleefanka ee dhakhtarka ku daweynaya. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad la hadasho haddii aad wax dhibaato ah qabtid.

3. Diyaarinta ka hor qalliinka ilkaha

Haddii aad qorsheyneyso inaad ilkahaaga ka soo saarto ama aad sameyso qalliin ciridka ah, la hadal dhakhtarkaaga ka hor oo talo ka raadso. Waxay kuu sheegi karaan inaad qaadato antibiyootiko ka hor qalliinka, ama aad beddesho cuntadaada ama qiyaasta insulinta. Dhammaan arrimahan kala hadal dhakhtarkaaga ilkaha oo isku dubbari.

4. Caadooyinka nadaafadda afka ee maalinlaha ah

Kuwani waa muhiim qof walba, haddii uu qabo ama uusan qabin cudurka macaanka. Laakiin kama fogaan kartid.

• Caday ilkahaaga ugu yaraan laba jeer maalintii, gaar ahaan cunto kasta ka dib, adigoo isticmaalaya caday fiican oo fluoride ah. Isticmaal caday jilicsan oo bunni ah .
• Isticmaal dunta ilkaha si aad ugu nadiifiso ilkahaaga dhexdooda ugu yaraan hal mar maalintii .
• Haddii aad xidhato ilkaha beenta ah, iska saar habeen kasta oo si fiican u nadiifi.
• Ilkahaaga iyo ciridkaaga ha baaro oo uu nadiifiyo dhakhtar ilko ugu yaraan hal mar lixdii biloodba mar .
• Haddii aad sigaar cabto, la hadal dhakhtarkaaga si uu kaaga caawiyo inaad joojiso.

Fikradaha khaldan ee ku saabsan sonkorowga iyo ilkaha bulshada

Mararka qaar waxaan si fudud uga baqnaa waxyaabaha aan maqalno. Aan ka hadalno qaar ka mid ah fikradaha khaldan.

Fikrad khaldan 1: "Dadka qaba macaanka waxay cunaan gooryaan badan oo ilkaha ah."

Waxaa jira laba aragtiyood oo arrintan ku saabsan. Mid ka mid ah aragtidu waa in dadka qaba sonkorowga aan la xakamayn ay leeyihiin sonkor badan oo ku jirta candhuuftooda, taasoo dhiirrigelisa bakteeriyada inay korto oo kordhisa khatarta suuska ilkaha. Aragtida kale ayaa ah in dadka qaba sonkorowga ay aad uga taxaddaraan cuntadooda, gaar ahaan sonkorta, sidaas darteedna ay yareeyaan cuntooyinka sonkorta leh ee u xun ilkahooda, sidaas darteedna ay yaraadaan suuska ilkaha.

Xaqiiqo: Haddii aad si fiican u xakamayso sonkorowgaaga oo aad raacdo caadooyinka nadaafadda afka ee wanaagsan, khatartaada ah inaad qaaddo cudurka ciridka kama weyna tan qof aan lahayn sonkorow.

Fikrad khaldan 2: "Marka aad sonkorow qabto, ilkahaagu si kastaba ha ahaatee way daadanayaan."

Tani gebi ahaanba waa qalad. Haddii sonkorowga aan la xakamayn, waxay keeni kartaa cudur cirridka oo daran, lafaha taageera ilkaha ayaa dhalaali kara, ilkuhuna way dhici karaan. Waa run. Laakiin ma aha wax hubaal ah. Haddii aad xakamayso sonkortaada, aad cadaydo oo aad ilkahaaga nadiifiso maalin kasta, oo aad la kulanto dhakhtarkaaga ilkaha waqtiga ku habboon, waxaad ilkahaaga caafimaadkooda ilaalin kartaa inta aad nooshahay.

Fikrad khaldan 3: "Haddii aad ilig soo jiidato, nabarku ma bogsan doono, wuu qudhmi doonaa."

Tani sidoo kale waa wax ay dad badan ka baqaan. Haa, haddii ilkaha lagaa soo saaro marka heerarka sonkorta dhiiggaagu aad u sarreeyaan, nabarku si fiican uma bogsan karo waxaana jira khatar ah in caabuq dhaco. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad sonkortaada xakamayso oo aad si taxaddar leh u raacdo tilmaamaha dhakhtarkaaga iyo dhakhtarkaaga ilkaha, dhibaatooyinka ka dhasha qalliinka ka dib ma aha kuwo ka daran kuwa ku dhaca qof aan lahayn sonkorow.