Ilmahaagu ma qabaa (ADHD)? Haddaba aan si sax ah u baranno daaweyntan (Daawaynta)!

Ma dareentay in ilmahaagu uu yara nasto, uu aad u dhaqdhaqaaqo, ama uu ku adag yahay inuu fiiro gaar ah yeesho? Markaad ku aragto calaamadahan ilmaha, dhakhaatiirtu mararka qaarkood waxay yiraahdaan ilmuhu wuxuu yeelan karaa xaalad la yiraahdo `(ADHD - Feejignaan La'aanta Kacsanaanta)` . Markaa, kiiskan, oo ay weheliso daawada, wax kale oo aad muhiim u ah waa daaweynta la siiyo carruurtan, taas oo ah `(Daawaynta)` . Maqaalkan, waxaan ka hadli doonnaa waxa `(Daawaynta)` yahay iyo sida ay uga caawin karto carruurteena `(ADHD)`.

Waa maxay daawaynta loogu talagalay ilmaha qaba ADHD?

Si fudud haddii loo dhigo, "Daawayntu" waa hab gaar ah oo ka caawiya carruurta qabta "ADHD" inay la qabsadaan dhibaatooyinka ay la kulmaan nolol maalmeedka xaaladdooda gaarka ah awgeed. Tani waxay la mid tahay ilmo la hadlaya la-taliye si gaar ah loo tababaray, ama "Daawayntu", oo ku hawlan hawlo fool-ka-fool ah. Inta lagu jiro kulamadan, ilmaha waxaa la baraa xirfado badan oo muhiim ah oo loogu baahan yahay nolol maalmeedka, shaqada dugsiga, iyo xiriirka bulshada.

Bal qiyaas, haddii ilmahaagu uu ku adag yahay inuu dhegeysto waxa qof leeyahay, uu ku adag yahay inuu diiradda saaro hal shay, ama uu ku adag yahay inuu diiradda saaro shaqada dugsiga, "Daawayntu" waxay ilmaha baraysaa sida loo horumariyo si tartiib tartiib ah waxyaalahaas. Tani maaha ciqaab ama hab lagu qasbo inay wax qabtaan, laakiin waa wax si saaxiibtinimo leh loo sameeyo oo ku guuleysta qalbiga ilmaha.

Carruurta qaar ayaa laga yaabaa inay la kulmaan dhibaatooyin kale oo yar yar oo ay weheliso ADHD. Tusaale ahaan, dhibaatooyinka ilaalinta dheelitirka, awood la'aanta inay si fiican oo cad u qoraan, iwm. Xaaladaha noocaas ah, waxaa jira nooc kale oo gaar ah oo ah "Daawayn" oo loo yaqaan "Daawayn Shaqo" . Taasi waxay sidoo kale siisaa ilmaha taageerada lagama maarmaanka ah.

Dhakhaatiirtu waxay inta badan daawo u qoraan carruurta qabta ADHD. Daawooyinkani waxay gacan ka geysan karaan hagaajinta muddada feejignaanta ilmaha, is-xakamaynta, iyo awoodda uu u leeyahay inuu is dejiyo isagoon dhaqdhaqaaqin. Laakiin waxa ugu muhiimsan ee aan dhammaanteen u baahannahay inaan xasuusanno ayaa ah in daawada oo keliya aysan ku filnayn. Marka daawada lagu daro daaweynta, waxaan filan karnaa natiijooyinka ugu fiican. Marka labadan midba midka kale ay isku raacaan, horumarka ilmuhu wuu sii kordhayaa waxaana jira fursad weyn oo ah in horumarkaasi uu noqdo mid joogto ah.

Maxay "Daawayntu" muhiim ugu tahay carruurta qabta "ADHD"?

Hababkaan daaweynta ee "(Daawaynta)" waxay siiyaan gargaar iyo raaxo weyn carruurta qabta "(ADHD)" shaqada dugsiga iyo sidoo kale shaqooyinka guriga ee maalinlaha ah. Markaad aragto ilmahaaga oo si yar u soo hagaagaya maalinba maalinta ka dambeysa, waxaad sidoo kale dareemi doontaa farxad iyo rajo weyn.

Waa kuwan qaar ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee daaweyntan loogu talagalay carruurta:

• La qabsashada sameynta wax si nidaamsan:Halkii ay buugaag iyo alaab guri ku kala firdhin lahaayeen meel walba sidii hore, waxay si tartiib tartiib ah ula qabsanayaan inay alaabtooda iyo buugaagtooda hagaajiyaan, inay qolkooda nadiifiyaan, iyo inay waqtigooda ku ekaadaan. Tani aad bay muhiim ugu tahay mustaqbalkooda.
• Way fududahay in diiradda la saaro shaqada dugsiga: Halkii ay si joogto ah uga mashquulin lahaayeen hal shay ama mid kale, waxay bartaan inay diiradda saaraan waxa macallinku barayo iyo casharka. Tani waxay sidoo kale kordhisaa awooddooda ay wax ku bartaan.
• Waxay bartaan inay si taxaddar leh u dhegeystaan ​​waxa dadka kale yiraahdaan: Waxay bartaan inay si dulqaad leh oo taxaddar leh u dhegeystaan, ha ahaato wax macallinku yiraahdo, wax aad tiraahdo, ama wax saaxiib uu yiraahdo. Tani aad bay muhiim ugu tahay isgaarsiinta wanaagsan.
• Waxay bartaan inay si wanaagsan ula dhaqmaan dadka kale oo ay si fiican ula dhaqmaan: Halkii ay si joogto ah ula dagaallami lahaayeen asxaabtooda, waxay bartaan inay wada ciyaaraan, ka qayb qaataan hawlaha kooxda, oo ay fikradahooda u sharxaan dadka kale.
• Dhibaatooyinka dhaqanka ayaa yaraada: Dhibaatooyinka dhaqanka sida kicinta, xanaaqa degdega ah, iyo faragelinta dadka kale ayaa si tartiib tartiib ah u yaraada, waxayna bartaan inay xakameeyaan shucuurtooda.

Marka xirfadahani ay kobcaan, ilmuhu wuxuu dareemaa wanaag naftiisa. Waxay horumariyaan aaminsanaanta ah "Aniguna waan sameyn karaa."

Wax kale oo aad muhiim u ah ayaa ah in carruurta qaar ee qaba ADHD ay la kulmi karaan walaac, murugo, iyo niyad jab badan. Bal qiyaas sida ay u murugo badan tahay in ilmaha si joogto ah loo weydiiyo waxyaabo ay ka mid yihiin, "Maxaad u aamusnaan weyday?" iyo "Maxaad u dhegaysan weyday waxaan dhahayo?" kuwa kale.

• Kalsoonidooda nafeed ayaa si tartiib tartiib ah hoos ugu dhici karta, iyagoo leh, "Ma sameyn karo wax sax ah. "
• Waxay u malayn karaan, "Waxaan dhibaato ku hayaa hooyo, aabbe, iyo macallimiin."
• Carruurta qaar, tani waxay u horseedi kartaa xaalado caafimaad maskaxeed oo muddo dheer ah sida niyad-jab, dareen joogto ah oo cabsi aan loo baahnayn (walwal), cadho joogto ah, iyo niyad-jab aad u daran.

Markaa, marka ilmuhu barto xirfadaha loo baahan yahay si uu u maareeyo ADHD-giisa iyada oo loo marayo daaweynta, waxay bilaabaan inay shaqadooda si ka wanaagsan sidii hore u qabtaan. Kadib, waxay bilaabaan inay dareemaan farxad, nasasho badan, iyo kalsooni badan naftooda. Tani aad bay muhiim ugu tahay caafimaadka guud ee maskaxda ilmaha.

Sidee buu u shaqeeyaa daawaynkan ``(ADHD)``?

Horey ayaan u sheegay in tani ay aad waxtar u leedahay. "Daawaynta ADHD", carruurtu waxay wax cusub ku bartaan iyagoo aan xasuusan waxyaabaha buugaagta ku jira, laakiin iyagoo sameeya. Waxay la mid tahay barashada cashar muhiim ah inta ay ciyaarayaan oo ay madadaalayaan.

La-taliyaha, ama "Daaweeyaha," wuxuu la wadaagaa ilmaha hawlo kala duwan iyo fikrado cusub oo ka caawiya ilmaha inuu si tartiib tartiib ah u dhiso xirfadaha uu u baahan yahay. Hawlahan waxaa loo qabtaa si ku habboon da'da ilmaha, heerka fahamka, iyo xiisaha uu leeyahay.

• Bal qiyaas, waxaad ilmaha bari kartaa hab waxbarasho, hab (xirfadaha waxbarashada).
• Xirfadaha shucuurta waxaa la bari karaa si ay carruurta uga caawiso inay aqoonsadaan oo ay xakameeyaan shucuurtooda (xanaaq, murugo, cabsi).
• Waxaad bari kartaa jimicsiyo fudud oo feejignaan leh, sida neefsashada feejignaanta leh, si ay kaaga caawiyaan inaad diiradda saarto. Kuwani waa kuwo aad u fudud, laakiin aad waxtar u leh.
• Waxay sidoo kale baraan waxyaabo ay ka mid yihiin sida loola macaamilo dadka kale si saaxiibtinimo iyo saaxiibtinimo leh (xirfadaha bulshada), sida loo sugo waqtigaaga, iyo sida loo caawiyo dadka kale.
• Iyada oo loo marayo "Daawayntan", ilmuhu wuxuu sidoo kale baran karaa xirfado uu kula tacaalo walwalka marka uu dareemo cabsi ama walwal.

Waxa ugu muhiimsan waa in ilmuhu uusan dhegeysan oo keliya waxa uu baranayo, laakiin sidoo kale wuxuu u baahan yahay inuu ku tababarto xirfadaha nolol maalmeedkiisa. La-taliyaha ayaa ka caawiya oo dhiirigeliya ilmaha arrintan. Mararka qaar, wuxuu sidoo kale siiyaa hawlo yaryar oo uu guriga ku qabto.

Daaweynta ADHD, waa muhiim in la dhiso xiriir wanaagsan, kalsooni leh, oo wanaagsan oo u dhexeeya daaweeyaha iyo ilmaha. Kadib ilmuhu wuxuu dareemayaa inuu xiisaynayo waxa uu baranayo waxaana si weyn loogu dhiirigelinayaa. Ilmuhu wuxuu dareemayaa kalsooni ah "Kaligey ma ihi, waxaa jira qof i caawiya." Kalsoonidaas ayaa ah in ilmuhu uu ku dhiirado inuu barto waxyaabo cusub oo uu beddelo dhaqankiisa. Mararka qaarkood, xirfadahan lagama maarmaanka ah waxaa loo soo dhaweeyaa ilmaha iyada oo loo marayo hawlo uu ilmuhu jecel yahay, sida sawirista, isticmaalka alaabta carruurtu ku ciyaarto ee kala duwan, sheegista sheekooyinka, iyo jilitaanka.

Haddaba, aan xasuusanno wixii aan si fiican uga wada hadalnay? (Fariin Guriga Loo Qaado)

Waa wax caadi ah inaad dareento culeys iyo walwal marka dhakhtar kuu sheego in ilmahaagu qabo ADHD. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim inaad raadiso macluumaadka saxda ah oo aadan argagaxin.

• Daawayntu waa daaweyn lagama maarmaan u ah ilmaha qaba ADHD, ee maaha daawo oo keliya. Natiijooyinka ugu fiican waxaa la gaaraa marka labadaba la isku daro.
• Tani "Daawayn" waxay ka caawisaa carruurta inay bartaan xirfado badan oo muhiim ah oo loogu baahan yahay nolol maalmeedka, waxbarashada, iyo xiriirka bulshada. Kuwaas waxay ka caawiyaan inay horumariyaan dareenka, abaabulaan shaqadooda, iyo inay si wanaagsan ula dhaqmaan dadka kale.
• Sidoo kale, daaweyntu waxay noqon kartaa caawimo weyn oo ku saabsan wax ka qabashada dhibaatooyinka shucuureed ee ka dhalan kara ADHD. Tani waxay ka caawisaa ilmaha inuu kordhiyo kalsoonida naftiisa oo uu faraxsanaado.
• Markaad ogaato in ilmahaagu qabo ADHD, waligaa ha u malayn in mustaqbalkiisa uu burburay. Iyada oo la adeegsanayo talo caafimaad oo habboon, waxaan sameyn karnaa farqi weyn oo togan nolosha ilmaha iyada oo loo marayo hababka daaweynta sida "Daawayn". Sidaa darteed, had iyo jeer la joog ilmahaaga rajo. Jacaylkaaga, taageeradaada, iyo dhiirigelintaadu waxay noqon doontaa xoog weyn oo uu ilmahaagu ku maro safarkan.

`ADHD, Daaweynta, Daaweynta, Caafimaadka Carruurta, Feejignaanta La'aanta Xanuunka Firfircoonida Badan, Dhibaatooyinka Dhaqanka, Caafimaadka Maskaxda, La-talin