Oh, ma jabisay lafta qoortaada sidoo kale? (Jabka Kala-goysyada) Ha cabsan, aan ka hadalno arrintan!

Ma waligaa ku dhacday oo xanuun daran ma ka qabtay garabkaaga? Mise ma xasuusataa waqti aad garabkaaga ku dhufatay intii aad ciyaareysay oo aad qaylisay, 'Ouch!'? Waxaa laga yaabaa inaad jabtay lafta qoortaada, lafta yar ee garabkaaga ku xirta laabtaada. Tani waa waxa aan ugu yeerno jab lafta qoorta marka loo eego caafimaadka. Tani dhab ahaantii aad bay ugu badan tahay dhalinyarada iyo kuwa ciyaara ciyaaraha. Markaa aan si faahfaahsan uga hadalno maanta, miyaanay ahayn?

Waa maxay qanjidhada? Maxay muhiim u tahay?

Si fudud haddii loo dhigo, lafta laftu waxay la mid tahay 'gacan' yar oo ku taal daabkeena garabka. Haddii aad gacantaada hoos dhigto qoortaada, dhinaca garabkaaga, waxaad dareemi doontaa laftan. Waxaa sidoo kale loogu yeeraa 'lafta qoorta' Ingiriisiga. Labadan lafo - mid dhinaca midig, kan kalena bidix - waxay ku xiran yihiin lafta weyn ee ku taal xagga sare ee laabteena (oo loo yaqaan lafta naasaha ama sternum) iyo daab garabka (oo loo yaqaan scapula). U fiirso sida buundo. Tani waa waxa noo oggolaanaya inaan kor u qaadno gacmaheena, aan wareejinno, oo aan qabanno hawlo kala duwan. Sidoo kale, laftani waxay bixisaa ilaalin xididdada dhiigga ee muhiimka ah iyo neerfayaasha gacmaheena. Markaa, inkastoo ay u muuqato mid yar, waxay qabataa shaqo fiican, ma fahantay?

Sidee ayuu u jabaa lafta qoorta? Ma ku dhici kartaa carruurta yaryar sidoo kale?

Hadda aan aragno sida lafta qoorta u jabto, ama `(Jab)`. Inta badan, tani waxay dhacdaa sababtoo ah dhicitaan adag. Bal qiyaas, haddii ilmahaagu uu ordayo oo uu ku ciyaarayo garoonka ciyaarta oo uu si lama filaan ah ugu dhaco garabkiisa, ama haddii aad ku dhacdo baaskiilkaaga oo aad fidiso oo aad dhulka ku taageerto, markaa lafta qoorta ayaa dhaawacmi karta waqtigaas oo kale. Siyaabo kale waa:

• Dharbaaxo toos ah: Haddii wax si toos ah garabka ugu dhacaan. Sida qof ku soo socda oo ku garaacaya ciyaar sida rugby.
• Xilliga dhalmada: Mararka qaar laftani way jabi kartaa carruurta dhawaan dhalatay, gaar ahaan haddii dhalmada ay adag tahay. Laakiin si dhakhso ah ayay u bogsataa.
• Shilalka gaadiidka: Haddii garabka uu ku dhaco shil baabuur.

Dhab ahaantii, jabkan lafta qoorta ayaa aad ugu badan carruurta iyo dhallinyarada . Sababtoo ah had iyo jeer way ordaan, boodaan, oo ciyaaraan ciyaaraha. Sidaa darteed, waxay u badan tahay inay dhacaan. Laakiin ma aha wax aan macquul ahayn in qof waayeel ah uu tan yeesho, gaar ahaan haddii lafihiisu ay xoogaa daciif yihiin.

Waa maxay calaamadaha lafta qoorta oo jabtay?

Hagaag, hadda waxaad qabtaa su'aal, 'Sideen u hubsan karaa in lafta qoortaydu jabtay?'. Waa kuwan calaamado aad raadinayso:

• Xanuun daran: Waxaa jira xanuun daran oo ka jira meesha jabtay, gaar ahaan marka garabka la dhaqaajinayo ama la isku dayayo in gacanta la kor u qaado.
• Barar iyo nabarro: Goobta jabka ayaa laga yaabaa inay bararto waxayna u ekaan kartaa buluug/guduud.
• Jilicsanaan : Aad ayay u xanuun badan tahay marka aad gacantaada ku taabato meesha .
• qallooc ama guntin:Mararka qaar lafta jabtay waxay u muuqan kartaa buro ka sarreysa maqaarka, ama qaabka garabka ayaa u ekaan kara mid ka duwan dhinaca kale.
• Dhawaaq 'shiidid': Markaad isku daydo inaad gacantaada dhaqaajiso, waxaa laga yaabaa inaad maqasho ama dareento dhawaaq 'shiidid' ah (shiidid ama crepitus) marka lafaha jabay ay is xoqaan. Si kastaba ha ahaatee, ha isku dayin inaad gacantaada si ula kac ah u dhaqaajiso si aad tan u aragto, maadaama ay kaliya kordhin doonto xanuunka.
• Awood la'aanta kor u qaadida gacanta: Aad bay u adag tahay in gacanta la kor u qaado oo garabka la isticmaalo.
• Muuqaalka garabka oo hoos u dhacaya: Garabka dhinaca ay dhibaatadu saameysey wuxuu u ekaan karaa mid si yar u foorarsanaya oo hore u foorarsanaya.
• Haddii ay tahay ilmo: Haddii ay tahay ilmo yar, waxaa laga yaabaa inaysan joojin oohinta oo ay fadhiistaan ​​​​dhinacaas iyagoon gacantooda dhaqaajin.

Haddii aad leedahay mid ama in ka badan oo ka mid ah calaamadahan, waxaa ugu wanaagsan inaad isla markiiba raadsato talo caafimaad.

Sidee dhakhtarku si sax ah u ogaadaa tan?

Marka aad u tagto dhakhtar leh calaamadahan, waxa ugu horreeya ee uu sameyn doono waa inuu ku weydiiyo su'aalo. Sidee bay u dhacday, intee in le'eg ayay xanuunaysaa, gacantaadana ma dhaqaajin kartaa? Kadib, dhakhtarku si taxaddar leh ayuu u baari doonaa garabkaaga iyo lafta qoortaada (Baaritaanka Jirka). Sidan, isagu ama iyadu waxay heli karaan fikrad ah inay jiraan barar, xanuun, ama haddii jajab lafo ah ay wareegayaan.

Si kastaba ha ahaatee, si aad si sax ah u ogaato in lafta jabtay iyo in kale, meesha ay jabtay iyo sida ay u jabtay, waxaad hubaal u baahan tahay inaad sameyso raajo X-ray ah. Tani waxay si cad u muujin doontaa meesha jabtay. Inta badan kiisaska, raajo X-ray ayaa ku filan in lagu ogaado xaaladdan.

Si kastaba ha ahaatee, aad dhif u ah, haddii jabka uu aad u adag yahay, ama haddii laga shakiyo dhaawac soo gaaray xididdada dhiigga ama neerfayaasha, dhakhtarku wuxuu dalban karaa baaritaan kale, sida sawirka CT. Si kastaba ha ahaatee, tani badanaa looma baahna.

Waa maxay daawaynta lafta qoorta oo jabtay?

Hagaag, hadda aan aragno nooca daawaynta ay dhakhaatiirtu siiyaan jabkan lafaha qoorta. Warka wanaagsani waa in inta badan kiisaska, tan la hagaajin karo iyada oo aan qalliin la samayn!

Daawaynta aan qalliinka ahayn

Dad badan ayaa isticmaala hababkan:

• Shabaq Gacan ama Shabaq Siddeed: Waxaa laga yaabaa inaad aragtay shabaq qoorta ku xiran ka dib marka gacan jabto. Kani waa nooca ugu badan ee shabaq. Tani waxay kaa caawineysaa inaad yareyso culeyska gacantaada ee lafta qoortaada, waxayna sidoo kale kaa caawineysaa inaad ka ilaaliso gacantaada inay aad u dhaqaaqdo, taasoo kaa caawineysa inaad la jaanqaado lafaha jabay. Mararka qaarkood shabaq 'sideed' ah ayaa loo isticmaalaa si uu garabkaaga dib ugu celiyo. Dhakhtarkaagu wuxuu go'aamin doonaa shabaq ku habboon adiga. Isaga ama iyada ayaa sidoo kale kuu sheegi doona inta maalmood ee aad xiran doonto.
• Xanuun Baabi'iye:Dhakhtarku wuxuu ku siin karaa daawo sida "Paracetamol" si uu u yareeyo xanuunka. Waxa kale oo uu ku siin karaa daawo sida "Ibuprofen" si loo yareeyo bararka. Laakiin waxaa ugu wanaagsan inaad daawada u qaadato sida uu dhakhtarku kuu sheegay, iyadoo ku xiran inta uu kuu sheegayo.
• Baakadaha Baraf: Labada ama saddexda maalmood ee ugu horreeya, barafka jabka ayaa kaa caawin kara yareynta bararka iyo xanuunka. Laakiin barafka si toos ah ha ugu dhejin maqaarka. Ku duub maro oo u daa qiyaastii 15-20 daqiiqo. Tan samee dhowr jeer maalintii.
• Nasasho: Tani aad bay muhiim u tahay. Nasashada gacantaada waxay ka caawin doontaa lafaha inay si dhakhso leh u bogsadaan. Ha qaadin culeys ama ha sameyn shaqo adag oo gacantaada ah ilaa dhakhtarkaagu kuu sheego.

Xaaladaha noocee ah ayaa qalliin lagama maarmaan ah?

Qof kastaa uma baahna qalliin, laakiin dhakhtar ayaa go'aansan kara inuu qalliin sameeyo kiisaskan:

• Si weyn ayaa loo kala fogeeyay: Haddii labada jab ee lafaha ah ee jabay ay aad u kala fog yihiin oo aysan u muuqan inay isku soo dhawaanayaan.
• Haddii jajabyada lafta ay ka jabeen maqaarka (jabka furan): Tani waa xaalad aad u daran sababtoo ah jeermisyadu waxay ka geli karaan nabarka.
• Haddii ay waxyeello soo gaarto xididdada dhiigga ama neerfayaasha: Haddii ay taasi dhacdo, waxaa laga yaabaa in loo baahdo qalliin si loo saxo.
• Jabka lafta oo googo'an: Haddii lafta loo jabiyo qaybo yaryar oo badan, waxaa laga yaabaa in loo baahdo qalliin si dib loogu soo celiyo.
• Ciyaartoyda: Ciyaartoyda qaar ayaa laga yaabaa inay doortaan qalliin sababtoo ah waxay rabaan inay si dhakhso ah u soo kabtaan oo ay dib ugu soo laabtaan ciyaarta.
• Haddii aadan awoodin inaad isticmaasho gacantaada kale: Tusaale ahaan, haddii aad naafonimo ku qabto gacantaada kale, qalliin ayaa laga yaabaa in la tixgeliyo sababtoo ah waa muhiim in gacantan si dhakhso ah loo bogsiiyo.

Qalliinka waxaa ku jira dib u hagaajinta lafaha jabay iyo hagaajinta saxanno bir ah oo yaryar iyo boolal. Kuwaas waxaa la dhigaa gudaha jirka. Inta badan, qalliin looma baahna si looga saaro, laakiin mararka qaarkood dhakhtarku wuu go'aansan karaa inuu sidaas sameeyo.

Intee in le'eg ayay qaadataa in la bogsado? Maxaan guriga ku sameeyaa? (Booqashada iyo Daryeelka Guriga)

Hadda waxaad u badan tahay inaad isweydiinayso, 'Oh, intee in le'eg ayay qaadan doontaa in tani bogsato?' Waqtiga bogsashadu wuu kala duwan yahay da'da. Lafaha carruurta yaryar si dhakhso ah ayay u bogsadaan. Waxay si buuxda u bogsan karaan lafta qoorta qiyaastii 3 ilaa 6 toddobaad gudahood. Laakiin qof weyn, waxay qaadan kartaa 6 ilaa 12 toddobaad, ama xitaa ka badan.

Guriga, waa inaad daryeeshaa waxyaalahan:

• Isticmaal suunka/qalabka sida uu dhakhtarkaagu kuu sheegay. Ha ka saarin ilaa inta muddada loo qoondeeyay ay dhammaato (haddii uusan dhakhtarkaagu ku siin ogolaansho, sida marka aad qubeysanayso).
• Xakamee xanuunka. Daawada uu dhakhtarku kuu qoray waqtigeeda ku qaado. Marka xanuunku kaa yaraado, waxaad dareemi doontaa fiicnaan.
• Ku bilow inaad si tartiib tartiib ah u isticmaasho gacantaada. Dhakhtarkaagu wuxuu kuu sheegi doonaa goorta aad bilaabi doonto inaad gacantaada wax yar dhaqaajiso oo aad qabato hawlo yaryar. Ha bilaabin inaad miisaanka wada qaaddo hal mar.
• Daaweynta Jirka: Marka lafta ay degto, jimicsiga jimicsiga jirka ama daaweynta jirka ayaa aad muhiim u ah si loo soo celiyo dhaqdhaqaaqa garabka ee saxda ah loona xoojiyo muruqyada. Dhakhtarkaagu wuxuu kuu gudbin doonaa daaweeye jimicsi ama wuxuu ku bari doonaa jimicsiyada aad sameyneyso. Sameynta si sax ah waxay kaa caawin doontaa inaad garabkaaga u isticmaasho dhibaato la'aan mar kale.
• Cun cunto caafimaad leh: Cuntooyinka hodanka ku ah kaalshiyamka iyo fiitamiin D waxay muhiim u yihiin lafaha caafimaadka qaba. Ku dar cuntooyinka sida caanaha, caano fadhi, farmaajo, khudaarta cagaaran, iyo ukunta cuntadaada.

Waxa ugu muhiimsan waa inaad si sax ah u raacdo tilmaamaha dhakhtarka. Markaas oo keliya ayaad si dhakhso ah oo dhammaystiran u bogsan kartaa.

Waxaad ku arki kartaa barar yar goobta jabtay ka dib marka lafta bogsato. Tani badanaa way baaba'aysaa waqti ka dib, laakiin waxaa laga yaabaa inaysan gebi ahaanba baaba'in. Tani badanaa ma keento wax xanuun ah ama ma keento inay adkaato isticmaalka gacantaada. Waa muuqaal uun.

Ma jiraan wax dhibaatooyin ah oo laga baqo?

Inta badan, lafta qoorta oo jabtay way bogsataa iyada oo aan wax dhibaato ah la kulmin. Si kastaba ha ahaatee, waa wanaagsan tahay in laga warqabo dhowr dhibaato oo naadir ah oo dhici kara. Ma jiraan wax laga walwalo, kuwani waa kuwo aad u naadir ah.

• Lama Midoobo ama Lama Midoobo: Mararka qaar, lafaha jabay si fiican isuguma habboona (Lama Midoobo) ama si khaldan ayay isugu habboonaan karaan (Malunion). Si fudud haddii loo dhigo, lafta si fiican isuguma habboona. Haddii ay taasi dhacdo, xanuunku wuu sii jiri karaa isticmaalka gacantana way adkaan kartaa. Markaa waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad mar kale aragto dhakhtar, oo laga yaabo inaad qalliin sameyso.
• Garabka oo adkaada: Haddii aadan isticmaalin gacantaada muddo dheer, ama haddii daaweynta dabiiciga ah aan si habboon loo samayn, garabkaagu wuu adkaan karaa. Taasi waa sababta jimicsigu muhiim u yahay.
• Dhaawaca xididdada dhiigga ama neerfayaasha: Tani waa mid aad dhif u ah. Jabka lafaha ayaa dhaawici kara xididka dhiigga ama neerfayaasha u dhow. Tani waxay sababi kartaa kabuubyo, daciifnimo, ama midab-beddel gacanta ah. Haddii aad wax sidan oo kale ah dareento, waa inaad isla markiiba u sheegtaa dhakhtarkaaga .
• Dhaawaca Sambabada: Tani sidoo kale waa mid aad iyo aad u dhif ah, gaar ahaan haddii lafta ay si qoto dheer ugu jabto laabta.

Laakiin waan ku celinayaa, kuwani waa waxyaabo aad dhif u ah. Haddii aad raacdo tilmaamaha dhakhtarka oo aad hesho daaweyn habboon, uma baahnid inaad ka walwasho waxyaabahan oo kale.

Ma jiraan siyaabo looga hortago jabka lafaha qoorta? (Ka hortagga)

Waa wax aan macquul ahayn in laga hortago jabitaanka lafta qoorta 100% wakhtiga, maadaama shilalku ay dhici karaan waqtiyo aan la filayn. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira dhowr waxyaalood oo aan sameyn karno si aan u yareyno khatarta:

• Xiro qalabka ilaalinta marka aad ciyaareyso ciyaaraha:Isticmaalka suufka garbaha, gaar ahaan marka la ciyaarayo ciyaaraha xiriirka sida rugby iyo hockey, waxay bixisaa ilaalin.
• Ka digtoonow dhacdooyinka: Ka digtoonow meelaha simbiriirixan ee gurigaaga. La soco carruurta yaryar marka ay ciyaarayaan.
• Lafahaaga ha ahaadaan kuwo xooggan: Cunista cuntooyinka hodanka ku ah kaalshiyamka iyo fiitamiin D waxay xoojisaa lafahaaga, taasoo ka dhigaysa inay yaraadaan fursadda jabitaanka xitaa ka dib dhicitaan yar.
• Hagaaji dheelitirkaaga: Marka aad jimicsato oo aad hagaajiso dheelitirkaaga, waxaa yaraanaysa fursadda aad ku dhici karto.

In kasta oo ay yihiin waxyaabo yaryar, haddana waxay gacan ka geysan karaan yareynta khatarta shilalka.

Marka la soo koobo, waa kuwan waxyaabaha aan u baahanahay inaan xasuusanno (Fariinta Guriga La Qaado):

Hagaag, marka laga soo bilaabo wixii aan ka wada hadalnay, waxaan rajeynayaa inaad fikrad wanaagsan ka haysato jabka lafaha. Ugu dambeyntii, waa kuwan waxyaabo muhiim ah oo aad xasuusan karto:

• Jabka lafaha madaxa ayaa ku badan carruurta iyo dhallinyarada firfircoon.
• Tani waxay dhici kartaa sababo la xiriira waxyaabo ay ka mid yihiin dhac, shilal isboorti, iyo dharbaaxo toos ah.
• Haddii aad la kulanto astaamo sida xanuun garabka ah oo daran, barar, ama awood la'aan inaad gacantaada dhaqaajiso , isla markiiba la xiriir dhakhtar.
• Inta badan , tan waa la daaweyn karaa iyada oo aan la samayn qalliin, iyadoo la adeegsanayo taageero gacanta iyo nasashada.
• Waqtiga bogsashadu wuu kala duwan yahay iyadoo ku xiran da'da. Dadka da'da yar si dhakhso ah ayay u bogsadaan.
• Raacitaanka tilmaamaha dhakhtarkaaga si sax ah iyo sameynta jimicsiyada saxda ah aad ayey muhiim u tahay soo kabasho degdeg ah oo dhammaystiran.
• Badanaa si fiican ayay u bogsataa iyada oo aan wax dhibaato ah la kulmin, markaa ha cabsan, laakiin ha iska indho tirin.

Haddii wax sidan oo kale ah ay kugu dhacaan adiga ama qof aad taqaan, waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaadan argagaxin oo aad isla markiiba raadsato talo caafimaad. Waxaan u rajeynayaa qof walba caafimaad wanaagsan!

Jabka Kala-goysyada, Xanuunka Garabka, Shilalka Carruurnimada, Shilalka Isboortiga, Daaweynta Jabka, Shabaqa Gacanta