Ma dareemeysaa xanuun ama cidhiidhi qariib ah marka aad jaranjaro kor u socoto, aad kacdo ka dib markaad muddo fadhido, ama aad foorarsato oo aad toosiso jilibkaaga? Mararka qaarkood ma dareemeysaa dhawaaq 'guji' ama 'guji' ah oo ka imanaya gudaha jilibkaaga? Dad badan ayaan fiiro gaar ah u yeelan arrintan, iyagoo u maleynaya inay tahay xanuun jilib ama kala-goys ah oo caadi ah. Laakiin laga yaabee sababta arrintan inay tahay xaalad aadan maqlin, laakiin aad u badan, oo loo yaqaan 'Plica Syndrome'. Ha welwelin, maanta waxaan si fudud oo aad u fahmi karto uga hadli doonnaa tan.
Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay Plica Syndrome?
Hagaag, aan ka bilowno bilowgii. Kala-goyskeena jilibka waa qaab-dhismeed aad u adag. Gudaha kala-goyskan, waxaa ku yaal xuub si loo ilaaliyo oo looga caawiyo inuu si habsami leh u shaqeeyo. Xuubkan wuxuu leeyahay taxane laalaab dabiici ah oo dhaca. Daawada, waxaan ugu yeernaa laalaabyadaas 'plica'. Caadiyan, qof walba wuxuu leeyahay ilaa afar laalaab oo noocaas ah oo ku yaal jilbihiisa.
Haysashada kuwan dhibaato maaha. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood, gaar ahaan qaybta dhexe ee plica, oo ku taal bartamaha jilibka, ayaa dhaawacanta oo bilaaba inay bararto sababtoo ah xoqitaan joogto ah ama shil. Xanuunka iyo raaxo-darrada kale ee la socota bararkaas waa waxa aan ugu yeerno Plica Syndrome . Si sax ah, tani waa qayb dabiici ah oo jilibka ah oo na dhibaysa.
Sidee ayay tani uga duwan tahay cudurka 'Torn Meniscus'?
Su'aal ay dad badan qabaan waa mid ay qabaan. Sababtoo ah marka ay la kulmaan xanuun jilibka ah, dad badan ayaa u maleynaya in carjawda jilibka ku taal ee loo yaqaan 'Meniscus' ay jeexantay. Sababta arrintan loo sameeyay ayaa ah in calaamadaha labada xaaladood ay aad isugu egyihiin. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira farqi cad oo u dhexeeya labada xaaladood.
Farqiga ugu weyn waa meesha xanuunka laga dareemo. Xanuunka meniscus-ka oo jeexjeexan, xanuunku wuxuu ka yimaadaa bartamaha kala-goysyada jilibka, oo ka sarreeya xariiqda kala-goysyada. Cudurka Plica Syndrome, xanuunka badanaa waxaa la dareemaa wax yar oo ka sarreeya taas.
Dhakhtarkaagu wuxuu isku dayi doonaa inuu kala saaro labadan xaaladood marka uu baarayo jilibkaaga. Si kastaba ha ahaatee, badanaa waxaa lagula taliyaa MRI si loo kala saaro labada xaaladood iyo in la hubiyo inaysan jirin wax dhibaato ah oo kale. Markaa haddii aad qabto xanuun jilibka ah, waxaa ugu wanaagsan inaad la kulanto dhakhtar halkii aad kaligaa ka fikiri lahayd.
Yaa u badan inuu ku dhaco xaaladdan?
In kasta oo xaaladdani ay ku dhici karto qof kasta, haddana dadka qaar ayaa halis sare ugu jira.
- Ciyaartoyda: Tani waxay si gaar ah ugu badan tahay kuwa ku lug leh ciyaaraha isboortiga ee ku lug leh foorarsiga joogtada ah iyo furfurista jilibka, sida orodka iyo baaskiil wadista, sababtoo ah xuubka plica ayaa si joogto ah loo xoqayaa inta lagu jiro hawlahaas.
- Dhibanayaasha shilalka: Xaaladdan waxay sidoo kale dhici kartaa ka dib shil degdeg ah, sida inaad jilibka ku dhufato dashboard-ka shil baabuur, ama inaad si adag jilibka ugu dhufato dayrta.
- Shaqada: Shaqooyinka qaar waxay u baahan yihiin dadka inay shaqeeyaan iyagoo jilbahooda foorarsan maalintii oo dhan (tusaale ahaan, kuwa laalaada), waxayna sidoo kale halis ugu jiraan inay shaqeeyaan.
Bal qiyaas, qof jaranjarada xafiiska dhowr jeer maalintii fuula oo ka soo dega, ama qof si joogto ah u raaca baaskiil, ayaa heli kara dhaawac noocan oo kale ah. Markaa tani ma aha wax ku kooban ciyaartoyda.
Waa maxay calaamadaha ugu muhiimsan ee Plica Syndrome?
Haddii aad ka shakisan tahay inaad qabto xaaladdan, fiiro gaar ah u yeelo calaamadaha hoose. Kuwani waa calaamadaha ugu badan ee Plica Syndrome.
| Astaanta | Sharaxaad |
|---|---|
| Xanuunka jilibka | Xanuun khafiif ah oo ka jira hore ama dhexe ee jilibka. Xanuunkani wuu ka sii dari karaa marka la fuulayo jaranjarada, la jilba joogsanayo, ama la foorarsanayo. |
| Dhawaaqa 'Tock' ama 'click' | Maqalka ama dareemida dhawaq 'gujis' ah oo ka imanaya gudaha jilibka marka la foorarsanayo ama la fidinayo jilibka. Mararka qaarkood dhawaqan waxaa la socda xanuun. |
| Dareenka Qabsashada | Dareen adag oo jilibka ah marka aad istaagto ka dib markaad muddo fadhido. Sidii wax gudaha ku xiran yihiin. |
| Barar | Waxaa laga yaabaa inaad dareento barar yar oo ku wareegsan jilibka, gaar ahaan meesha xanuunku ku yaal. |
| Xasillooni darro | Dareemid sidii inaadan xakamayn karin jilbahaaga oo aad ku dhowdahay inaad simbiriirixanayso marka aad jaranjarada ka degayso ama aad ku jirto meel janjeerta. |
| Fadhiga oo dhib ku ah muddo dheer | Xanuun ka sii dara marka aad muddo dheer ku fadhido isla booskaas, gaar ahaan marka jilbahaagu foorarsadaan. |
Sidee dhakhtarku u aqoonsan karaa oo u daweyn karaa arrintan?
Markaad u tagto dhakhtar leh calaamadahan, isagu marka hore wuxuu ku weydiin doonaa calaamadahaaga, sida ay u bilaabmeen, iyo goorta xanuunku ka sii darayo. Kadibna waxay baari doonaan jilibkaaga. Haddii ay jirto barar, waxaa laga yaabaa inaad dareento markaad riixdo suunka jilibka.
Kadib, sida hore loo soo sheegay, waxay dalban doonaan sawir X-ray ama MRI si loo hubiyo inaysan jirin dhibaatooyin kale oo jilibka ah (sida tendinitis ama jeexitaanka meniscus).
Marka ay timaado daaweynta, warka wanaagsani waa in inta badan, aysan u baahnayn qalliin weyn . Waxaa lagu maarayn karaa daaweyn fudud.
| Habka Daaweynta | Maxaad samaynaysaa? |
|---|---|
| Daawaynta Aan Qalliinka Ahayn | |
| Nasasho | Joojinta ku meel gaarka ah ee dhaqdhaqaaqa keena xanuunka (sida orodka, fuulitaanka jaranjarada). |
| Baraf dhalaalaya | Barafka ku mari meesha xanuunka iyo bararka leh ilaa 15 daqiiqo markiiba, dhowr jeer maalintii. |
| Xanuun baabi'iyeyaasha | Dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawooyin (NSAIDs) si loo yareeyo bararka iyo xanuunka. |
| Cirbadaha isteeroydhiska | Haddii xanuunka iyo bararku daran yihiin, dhakhtarku wuxuu si toos ah ugu duri karaa corticosteroid kala-goysyada. |
| Daaweynta jirka | Tani aad bay muhiim u tahay. Jimicsiyada xoojiya oo fidiya muruqyada hore ee bowdada (Quadriceps) iyo dhabarka bowdada (Hamstrings) waxay yareyn karaan cadaadiska jilbaha. |
Goorma ayaa qalliin loo baahan yahay?
Inta badan, waxyaabaha kor ku xusan waxay gacan ka geysan karaan xakamaynta xaaladda dhowr bilood gudahood. Si kastaba ha ahaatee, haddii aysan jirin wax horumar ah inkastoo tallaabooyinkan la qaaday, oo xanuunku uu sii wado inuu farageliyo hawlaha maalinlaha ah, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa qalliin.
Qalliinka arrintan waxaa loo yaqaan 'ka-goynta arthroscopic'. Ha welwelin, tani maaha qalliin weyn oo aad si buuxda jilibka uga jarto. Waxa halkan lagu sameeyo waa in la sameeyo jeex yar, kamarad la geliyo, ka dibna la sameeyo jeex yar oo kale, oo qalab fiican la geliyo si loo jaro loona saaro Plica oo dhib badan oo bararsan. Qalliinka ka dib, badanaa waxaad ku soo laaban kartaa caadi ilaa 6 toddobaad gudahood.
Sidee baad uga fogaan kartaa xaaladdan?
In kasta oo aan si buuxda looga hortagi karin tan, haddana waxaa jira dhowr waxyaalood oo aan sameyn karno si aan u yareyno khatarta.
- Iska ilaali inaad jilbahaaga cadaadis badan saarto. Iska ilaali inaad si joogto ah u sameyso isla dhaqdhaqaaqaas adigoon nasasho lahayn.
- Markaad bilaabayso jimicsi cusub, si tartiib ah u bilow. Ha isku mar culeys badan saarin jilbahaaga. Sii jirkaaga waqti uu ku la qabsado.
- Muruqyada lugahaaga ka dhig kuwo xooggan. Jimicsiyada xoojiya muruqyada bowdada (quadriceps iyo muruqyada lugaha) waxay kordhin doonaan taageerada la siiyo kala-goysyada jilibkaaga.
- Xiro kabaha saxda ah. Xidhashada kabo wanaagsan oo ku habboon hawshaada ayaa sidoo kale u fiican jilbahaaga.
Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?
Haddii aad qabto xanuun joogto ah, barar, ama qallafsanaan jilibkaaga ah, fadlan ha iska indho tirin. Hubaal la tasho dhakhtar.
Haddii aad u malaynayso in tani ay tahay kala-goys xanuun leh, waxay xaaladda ka sii dari doontaa. Haddii aad hesho sababta saxda ah oo aad hesho daaweyn iyo talo sax ah, waxaad awoodi doontaa inaad ka takhalusto xanuunkan oo aad hawlo maalmeedkaaga u gudato sidii caadiga ahayd, iyada oo aan wax caqabad ah la kulmin.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Cudurka Plica waa xaalad caadi ah oo ah in laalaabka unugyada ee gudaha jilibka uu bararo oo uu xanuuno.
- Calaamadaha ugu muhiimsan waa xanuun marka la fuulayo jaranjarada, dhawaaq 'guji' ah marka la foorarayo jilibka, iyo adkaansho.
- In kasta oo calaamadahani ay la mid yihiin jeexitaanka meniscus, haddana way kala duwanaan karaan iyadoo ku xiran meesha uu xanuunku ka jiro. MRI ayaa loo isticmaali karaa si loo xaqiijiyo cudurka.
- Daawaynta fudud sida nasashada, barafka, iyo jimicsiga daaweynta jirka ayaa badanaa si buuxda u daweyn kara xaaladdan.
- Haddii aad xanuun joogto ah ama raaxo darro ku qabto jilibkaaga, ha iska indha tirin oo hubi inaad raadsato talo caafimaad.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada