Ma isweydiisay sida shakhsiyaddaada, sida aad u fikirto, ay u saamayso caafimaadkaaga mustaqbalka? Ma isweydiisay sida waxyaalahani u saameeyaan dhibaatooyinka xusuusta ee la socda gabowga? Haddii kale, mowduucan aan maanta ka hadli doono aad buu muhiim kuu noqon doonaa. Daraasad cusub ayaa lagu ogaaday in shakhsiyaddayada iyo sida aan u aragno nolosha ay si toos ah u saameyn karaan khatarta ah in mustaqbalka uu waalli ku dhaco.
Waa maxay daahfurkan cusub?
Cilmi-baaristani run ahaantii ma aha hal daraasad. Waxay ku salaysnayd falanqayn la isku daray oo lagu sameeyay xog laga soo ururiyay siddeed mashruuc oo cilmi-baaris ah oo hore, kuwaas oo ay ku jireen muunad badan oo ah 44,531 qof. Kuwaas, 1,703 ayaa laga helay waallida.
Si fudud haddii loo dhigo, daraasaddani waxay soo jeedinaysaa in dadka leh sifooyin shakhsiyadeed oo wanaagsan oo rajo leh ay yar tahay khatarta ah inay waallida qaadaan. Taasi waa, dadka hal-abuurka leh, diyaar u ah inay wax cusub bartaan, xiiseeya, awood u leh inay si fiican ula shaqeeyaan dadka kale, iyo kuwa naxariista leh waxay leeyihiin khatar yar.
Dhanka kale, waxaa la ogaaday in dadka si joogto ah u walwalsan, niyad-jabsan, ka walwalsan xitaa waxyaabaha ugu yar, iyo kuwa si xun u fikira ay halis ugu jiraan inay qaadaan cudurkan.
Laakiin waxa ugu yaabka badan halkan ayaa ah in markii maskaxda dadkan la baarayay intii lagu jiray baaritaannadooda dhimashada kadib, aan la helin xiriir muhiim ah oo u dhexeeya shakhsiyadda iyo isbeddellada jireed ee la xiriira waallida. Taas macnaheedu waa in laga yaabo in qof leh awood maskaxeed iyo shakhsiyad wanaagsan uu awood u yeelan karo inuu xakameeyo astaamaha cudurka maskaxda oo uu ku noolaado nolol caadi ah.
Waa maxay sifooyinkan shakhsiyadeed?
Laba tijaabo oo cilmi-nafsi ah ayaa loo isticmaalay cilmi-baaristan. Mid waa fikradda loo yaqaan "Shanta Sifo ee Shakhsiyeed ee Weyn." Sida laga soo xigtay cilmi-nafsiga, midkeen kasta wuxuu leeyahay shakhsiyad isku dhafan oo ka kooban shan astaamood. Si kastaba ha ahaatee, tirada jira way kala duwan tahay qof ilaa qof.
| Sifada Shakhsiyadda | Si fudud haddii loo dhigo... |
|---|---|
| Furfurnaan waayo-aragnimo | Diyaar u ahaanshaha barashada iyo tijaabinta waxyaabaha cusub. Hal-abuur iyo xiiso. |
| Damiirnimo | Inaad noqoto mid abaabulan, mas'uul ah, oo hufan. Wax walba ku sameyso qorsheyn. |
| Kacsi-ka-baxsi | Bulsho-wadaag, rabitaan ah in lala hadlo oo lala qoslo dadka kale, iyo awoodda aad saaxiibo ku sameysan karto si fudud. |
| La ogolyahay | Naxariis badan, naxariis badan, kalsooni badan, iyo ixtiraam dadka kale. |
| Niyad-jabka | U janjeera inaad si joogto ah u walwalto, u baqdo, oo aad niyad jabto. U janjeera inaad ka xanaaqdo xitaa waxyaabaha ugu yar. |
Daraasaddan waxay ogaatay in dadka aadka u yaqaana neerfaha iyo kuwa ku yar miyir-qabka iyo ka-baxsiga ay halis sare ugu jiraan waallida, halka kuwa ku badan furfurnaanta khibradda iyo is-waafajinta ay khatar yar ugu jiraan.
Ma sidoo kale saameyn ku leedahay sida aad uga fikirto nolosha?
Haa. Waxa labaad ee cilmi-baarayaashu ay eegeen waxay ahayd "wanaagga shakhsi ahaaneed." Tani waxay cabbirtaa sida qofku ugu faraxsan yahay uguna qanacsan yahay noloshiisa.
| Qiyaasta daryeelka bulshada | Macnaha |
|---|---|
| Qanacsanaanta nolosha | Dareenka fikirka iyo dareenka ah in "noloshaydu si fiican u socoto." |
| Saamayn togan | Had iyo jeer la kulma dareenno wanaagsan, sida farxad iyo nasasho. |
| Saameyn xun | Si joogto ah ula kulma dareenno aan fiicnayn, murugo leh, iyo kuwo cadaadis leh. |
Halkan sidoo kale, natiijooyinku waa cad yihiin. Dadka qaba saameyn taban waxay leeyihiin khatar sare oo waallida ah. Dadka qaba saameyn togan waxay leeyihiin khatar yar.
Haddaba maxay shakhsiyaddani muhiim u tahay?
Ka fikir... qof si nidaamsan oo mas'uuliyad leh u shaqeeya (qof leh miyir-qab sare). Waxay u badan tahay inuu cuno cunto dheellitiran, si joogto ah u jimicsado, oo uu dhakhtarka u tago waqtigii loogu talagalay haddii uu xanuunsado, sax? Caadooyinkan caafimaad ee wanaagsan ayaa sidoo kale ilaaliya maskaxdiisa mustaqbalka fog.
Sidoo kale, maskaxda qof bulsho ahaan jecel oo qof walba la hadla (oo si xoog leh u hadla) had iyo jeer waa firfircoon tahay. Isdhexgalkan bulsheed waa jimicsi wanaagsan oo maskaxda loogu talagalay. Tani waxay maskaxda ka dhigtaa mid caafimaad qabta.
Dhanka kale, qof si joogto ah u walwalsan (oo ku badan neerfayaasha) waxaa laga yaabaa inuu jidhkiisa ku yeesho heerar sare oo hoormoonno walaac ah. Xaaladdan waxay dhaawici kartaa unugyada maskaxda muddo dheer.
Waa wax caadi ah in la dareemo isbeddello ku yimaada xusuusta iyo fikirka marka aan gabowno. Si kastaba ha ahaatee, marka isbeddelladani ay noqdaan kuwo aad u daran oo faragelin kara hawlaha maalinlaha ah , waxaan ugu yeernaa xaaladda waallida. Cudurka Alzheimers waa nooca ugu badan ee waallida.
Daraasaddani waxay naga caawinaysaa inaan fahanno sida caafimaadkeena maskaxeed, sida aan u fikirno, iyo shakhsiyaddeennu ay muhiim ugu yihiin ilaalinta caafimaadkeena maskaxdeenna, sida jimicsiga jirka iyo nafaqada wanaagsan ay muhiim u yihiin.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Shakhsiyaddaada iyo aragtidaada nolosha waxay saameyn kartaa khatartaada ah inaad mustaqbalka ku dhacdo waallida.
- Inaad noqoto qof hal-abuur leh, bulsho leh, mas'uul ah, naxariis badan, iyo mid rajo wanaagsan leh waxay gacan ka geysan kartaa yareynta khatarta waallida.
- Walwalka joogtada ah, niyad-jabka, iyo fikirka taban ayaa kordhin kara khatarta waallida.
- Taas macnaheedu maaha haddii shakhsiyaddaadu sidan tahay, hubaal waad waallida qaadi doontaa ama ma qaadi doontid. Tani waa daraasad ku saabsan khatarta.
- Ilaalinta caafimaadka maskaxda ee wanaagsan, lahaanshaha xiriir bulsho oo wanaagsan, iyo inaad yeelato aragti wanaagsan oo ku saabsan nolosha ayaa muhiim u ah caafimaadka jirka sida ay muhiim ugu yihiin caafimaadka maskaxda.
- Haddii adiga ama qof aad taqaan uu qabo dhibaatooyin xusuusta ah ama uu la kulmo xaalado sida walaac xad dhaaf ah ama niyad-jab, aad ayey muhiim u tahay inaad la hadasho dhakhtarkaaga qoyska (dhakhtar).
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada