"Si toosan u fadhiiso!" Waa talo aan u badan tahay inaan maqalnay tan iyo carruurnimadii. Waxaa soo baxday, in tilmaamaha fudud ay yihiin kuwo qiimo leh. Joogteynta qaab-dhismeedka wanaagsan waxay ka hortagtaa xanuunka qoorta iyo dhabarka waxayna kaa caawineysaa inaad ilaaliso dheelitirnaan guud oo wanaagsan.
Si kastaba ha ahaatee, dadka qaar, ka fikirka qaab-dhismeedka jirka waa wax ka badan caado - waa lama huraan. Haddii aad qabto Ankylosing Spondylitis ( Ankylosing Spondylitis ) , ama AS sida badanaa loo yaqaan, waxaad la tacaalaysaa nooc gaar ah oo barar kala-goysyada ah . Xanuunka ka dhasha wuxuu kuu horseedi karaa inaad si miyir la'aan ah u qaadato qaab-dhismeed liita si aad u hesho raaxo. Xaaladaha daran, xaaladdan waxay sababi kartaa in laf-dhabarta yar ee laf-dhabartaada ay isku milmaan, taasoo keeni karta qaab-dhismeed joogto ah oo hore u foorarsanaya. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad la socoto.
Maxay tahay sababta qaab-dhismeedka saxda ah uu aad muhiim ugu yahay AS?
Si fudud haddii loo dhigo, AS waa xaalad barar ah oo inta badan saameysa laf-dhabarta. Sababtoo ah xanuunka iyo adkaanta ka dhalata awgeed, waxaad si dabiici ah ugu janjeersan kartaa boos go'an si aad u yareyso raaxo-darrada. Waqti ka dib, tani waxay noqon kartaa caado go'an.
Khatarta ugu daran ayaa ah haddii aan la maareyn AS, laf-dhabarta laf-dhabartaada ayaa isku duubmi karta, taasoo suurtogal ah inay laf-dhabartaada ku xirto boos adag. Marka ay tani dhacdo, aad bay u adag tahay in dib loo helo qaab dhexdhexaad ah oo toosan.
Ha welwelin, si kastaba ha ahaatee. Habka ugu wanaagsan ee looga hortagi karo horumarkan waa jimicsi joogto ah iyo inaad ka digtoonaato qaabkaaga inta lagu jiro hawlaha maalinlaha ah. Ka digtoonow sida aad u qabato jirkaaga. Isku day inaad garkaaga barbar dhigto dhulka, garbahaaga deji, oo si miyir leh uga fogow inaad hore u foorarsato.
Sida loo hagaajiyo qaab-dhismeedkaaga nolol maalmeedka
Hadday tahay fadhiga, istaagga, socodka, ama hurdada, waxaa jira hagaajin gaar ah oo aad sameyn karto. Waxay marka hore dareemi kartaa mid adag, laakiin haddii aad si joogto ah u joogtid, waxaad dareemi doontaa faraqa.
| Hawl | Samee Tan | Ka fogow Tan |
|---|---|---|
| Inta la Fadhiyo |
|
|
| Inta la Taagan yahay |
|
|
| Inta la Soconayo |
|
|
| Inta aad Hurdo |
|
|
Qalabka lagu dhejiyo qaabka jirka ma waxtar leeyahay?
Dadka qaar ayaa aaminsan in qalabka lagu xidho jirka uu sixi doono iswaafajintooda. In kasta oo ay kaa caawin karto inaad si toos ah u istaagto intaad xiran tahay, tani waa xal ku meel gaar ah oo keliya mana xoojiso muruqyada hoose.
Xasuuso: Jimicsiga joogtada ah ayaa kumanaan jeer ka waxtar badan qalabka jimicsiga jirka.
Taageero Xirfadeed: Doorka Daawaynta Jirka
Waa wax caadi ah in la dareemo in maaraynta waxaas oo dhan ay adag tahay. Halkani waa meesha uu Daawayaha Jirku qiimo badan yahay.
Kala hadal dhakhtarkaaga wixii ku saabsan u gudbinta daaweeyaha jirka. Waxay:
- Samee barnaamij jimicsi oo ku habboon xaaladdaada gaarka ah iyo baahiyahaaga jireed.
- Ku bar jimicsiyada si aad u horumariso xoogga murqaha iyo dabacsanaanta .
- Bixi tababar xirfadeed oo ku saabsan qaab-dhismeedka jirka .
- La wadaag farsamooyinka lagu maareeyo xanuunka laguna hagaajiyo tayada noloshaada inta lagu jiro hawlaha maalinlaha ah.
Ha ku lumin waqti aad ka walwasho; la hadal dhakhtarkaaga maanta si aad u hesho hagitaanka aad u baahan tahay.
Waxyaabaha Muhiimka ah ee Laga Qaadan Karo
- Kuwa qaba Ankylosing Spondylitis (AS), ilaalinta qaab-dhismeedka saxda ah waa lama huraan, mana aha ikhtiyaari. Waa difaaca ugu fiican ee ka hortagga qalooca laf-dhabarta ee muddada dheer.
- Ka digtoonow qaabkaaga jirka maalinta oo dhan—ka digtoonow sida aad u fariisato, u istaagto, u socoto, iyo sida aad u seexato.
- Iska ilaali hagaajinta degdega ah sida qalabka lagu xiro jirka; taa beddelkeeda, diiradda saar jimicsi joogto ah iyo daaweyn jireed oo xirfadeed si aad u hesho natiijooyin waara.
- Uma baahnid inaad tan keligaa sameyso. Si dhow ula shaqee kooxdaada caafimaadka, oo ay ku jiraan dhakhtarkaaga iyo daaweeyaha jirka, si aad u hesho taageero shaqsiyeed oo ka timaada Nirogi Lanka.
