Dhammaanteen waan ognahay niyad-jabka dhalmada kadib, kaas oo ku dhaca hooyooyinka ka dib dhalmada. Hadda waxaa jira wacyigelin wanaagsan oo bulshada ka jirta. Laakiin hal mowduuc oo muhiim ah oo aan dad badan ka hadlin waa niyad-jabka dhaca xilliga uurka. Xaaladdan dhab ahaantii way ka badan tahay inta aad u malaynayso. Laakiin badanaa lama ogaado. Markaa maanta, aan ka hadalno sababta ay tani u dhacdo, sida loo aqoonsado, iyo waxa laga qaban karo.
Maxay u adag tahay in la aqoonsado niyad-jabka xilliga uurka?
Sababta ugu weyn ee tan loo sameeyay waa in calaamadaha caadiga ah ee uurka iyo calaamadaha niyad-jabka ay aad isugu egyihiin. Ka fikir inta uu jirkaagu isbeddelo marka aad uur leedahay. Isbeddellada hoormoonka, wax walba waxay dareemayaan cusub.
Si fudud haddii loo dhigo, kuwani waa calaamadaha aad la kulmi karto inta aad uurka leedahay iyo marka aad qabtid niyad-jab:
- Lumitaanka rabitaanka cuntada ama rabitaanka cuntada xad-dhaafka ah
- Hurdo la'aan ama hurdo xad dhaaf ah
- Daal xad-dhaaf ah oo jirka ah
- Waxyaabaha sida xanuunka jirka iyo xanuunka dhabarka
- Dhibaato ku ah diiradda saarista wax
- Oohinta soo noqnoqota ama dareenka murugada
Maadaama calaamadahani ay jiraan, marar badan hooyo ayaa ku fikirta, "Oh... kuwani waa waxyaabo caadi ah oo dhaca marka aad ilmo dhalayso." Markaa uma maleynayaan inay qabaan xaalad sida niyad-jabka. Mararka qaarkood xitaa dhakhaatiirtu si gaar ah uma weydiin karaan arrintan. Markaa aad bay muhiim u tahay inaad ka warqabto tan.
Isku ekaanshahani wuu kuu sii cadaan doonaa markaad eegto jadwalkan.
| Astaanta | Tani ma calaamad caadi ah oo uur ah baa? | Ma calaamad u tahay niyad-jabka? |
|---|---|---|
| Daal/hurdo xad dhaaf ah | ✔ Haa | ✔ Haa |
| Hurdo la'aan | ✔ Haa | ✔ Haa |
| Isbeddellada ku yimaada cuntada | ✔ Haa | ✔ Haa |
| Dhibaato xoogsaarid | ✔ Haa | ✔ Haa |
| Dareemidda murugo iyo oohin joogto ah | ✔ Haa (sababtoo ah saameynta hoormoonka) | ✔ Haa (sifo muhiim ah) |
Ma khatar baad ku jirtaa? Waa maxay arrimaha khatarta ah?
Dadka qaar ayaa halis sare ugu jira inay ku dhacaan niyad-jabka inta ay uurka leeyihiin. Taariikhdaada caafimaad iyo qaab nololeedkaaga ayaa saameyn kara tan.
Khatarta ugu weyn ee arrintan keenta waa inaad leedahay taariikh xaalado caafimaad oo maskaxeed sida niyad-jab ama walaac. Haddii aad leedahay taariikh noocaas ah, waa inaad si gaar ah uga taxaddartaa inta aad uurka leedahay.
Intaa waxaa dheer, waxaa jira dhowr arrimood oo kale oo khatar ah:
- Xanuunada qanjirka thyroid-ka: Kuwani waxay sidoo kale saameyn karaan niyadda sababtoo ah waxay beddelaan heerarka hoormoonka ee jirka.
- Cudurro kale: Cudurro muddo dheer ah sida sonkorowga, dhiigkarka .
- Dhibaatooyinka Uurka: Walbahaarka ay keento xaalado sida preeclampsia ama sawir ultrasound ah oo muujinaya cillad ku jirta ilmaha.
- Dhibaatooyinka qaab nololeedka: dhibaatooyinka dhaqaale, khilaafaadka qoyska, xiriir aan degganayn oo lala yeesho ninka.
- Dhacdooyin naxdin leh oo hore u dhacay .
- Walwalka ka dhasha uur aan la qorshayn ama aan la rabin .
Haddii aad leedahay waxyaalahan, waxaad u badan tahay inaad yeelato niyad-jab. Laakiin taasi macnaheedu maaha inaad hubaal ahaan yeelan doonto niyad-jab. Waxay ka dhigan tahay oo keliya inaad u baahan tahay inaad si dheeraad ah u daryeesho caafimaadkaaga maskaxda.
Ma laga bogsan karaa tan? Waa maxay daawaynta?
Haa! Dabcan. Marka aad ogaato inaad qabto xaaladdan, ha ka baqin. Xaaladdani waa mid aad loo daweyn karo. Waxa ugu muhiimsan waa inaadan ka baqin inaad caawimo weydiisato.
Badanaa, inta lagu jiro uurka, waxaan isku daynaa inaan marka hore u jeesanno daawaynta aan daawada ahayn, maadaama dhammaan daawooyinka aan qaadanno ay u gudbaan ilmaha.
1. Daaweynta Dhimirka: Tani waa hab aad waxtar u leh. Si fudud haddii loo dhigo, waxay ku lug leedahay la hadalka la-taliye tababaran iyo barashada siyaabaha aad ku maareyn karto walbahaarkaaga, murugadaada, iyo walwalkaaga. La wadaag dareenkaaga qof kale waxay noqon kartaa gargaar weyn.
2. Jimicsi: Jimicsi fudud, socod, iyo yoga ayaa kaa caawin kara hagaajinta niyaddaada. Laakiin waa inaad dhakhtarkaaga weydiisaa nooca jimicsiga kugu habboon.
3. Kooxaha Taageerada: La hadalka hooyooyinka kale ee khibradaha la midka ah la soo maray adiga oo kale waa ilo xoog leh.
Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood, haddii niyad-jabku daran yahay, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad isticmaasho daawooyin sida daawooyinka niyad-jabka sida uu dhakhtarkaagu kuu qoray. Waxaa jira daawooyin ammaan ah oo la isticmaali karo inta lagu jiro uurka.
Waxa ugu muhiimsan: Haddii aad leedahay calaamadahan, waligaa go'aanno kaligaa ha gaarin. Si furan ula hadal dhakhtarkaaga qoyska ama dhakhtarka dumarka. Isaga ama iyadu waxay kaa caawin doonaan inaad doorato ikhtiyaarka daaweynta ee kuugu habboon.
Su'aalo aad isweydiin karto:
Haddii aad dareento in niyaddaadu ay wax yar is beddeshay, isweydii su'aalahan. Kuwani waxay kaa caawin doonaan inaad si qoto dheer u fahamto xaaladdaada.
| Isweydii Naftaada | Ka Fiirso Tan |
|---|---|
| 1. Wali ma ku faraxsan tahay waxyaabaha aad caadiyan ku raaxaysato oo aad ku raaxaysato? | Ma jiraan waxyaabo aad ku raaxaysan jirtay (tusaale ahaan, akhrinta buug, la hadalka saaxiib, daawashada filim) hadda ma dareemayaan wax madhan oo aan macno lahayn? |
| 2. Sidee buu yahay niyaddaada inta badan maalinta? | Ma dareentaa murugo, culus, madhan, ama fidsan tahay maalintii oo dhan? |
| 3. Waa maxay calaamadaha jirka ee aad dhawaan la kulantay? | Ma inta badan la kulantaa hurdo la'aan, daal xad dhaaf ah, cunto xumo, dhib ku ah feejignaanta, xanuun jidhka ah, iyo oohin aan micno lahayn? |
| 4. Ma dareemeysaa niyad jab? | Mararka qaar su'aalaha ugu fudud ayaa ugu fiican. Haddii aad isku aragto inaad leedahay, "Waxaan dareemayaa inaan niyad jabsanahay," ha iska indha tirin dareenkaas. |
Hooyooyin badan ayaa dareema dambi marka ay dareemaan murugo ama walwal xilligan. Waxay isweydiiyaan, "Waa inaan hadda faraxsanaadaa," "Maxay dadka kale ka fikiri doonaan?" Laakiin faham, niyad-jabku maaha wax aad doorato. Waa cudur. Ha isku eedayn. Inta badan ee aad si furan uga hadasho, ayaa sii badanaysa aragtida xun ee bulshadu ka qabto xaaladdan.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Niyad-jabka xilliga uurka waa mid dhab ah oo caadi ah. Ha iska indho tirin.
- Calaamadaha uurka caadiga ah iyo niyad-jabka way isku mid noqon karaan, markaa ka digtoonow dareenkaaga.
- Ha dareemin dambi arrintan. Niyad-jabku ma aha daciifnimo, waa cudur la daweyn karo.
- Haddii aad dareemayso murugo, walwal, ama kalinimo, kala hadal lammaanahaaga, saaxiib aad ku kalsoon tahay, ama xubin qoyskaaga ka mid ah.
- Tan ugu muhiimsan: Hubi inaad dhakhtarkaaga kala hadasho dareenkaaga. Haddii aad hesho talada iyo daaweynta saxda ah, xaaladdan si buuxda ayaa loo bogsan karaa.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada