Ma adigana ma tahay qof ka walwalsan heerarka kolestaroolka oo sarreeya oo raadinaya xal? Waqtiyadaas oo kale, dadka qaar waxay raadiyaan waxyaabo "dabiici ah" halkii ay ka raadin lahaayeen daawooyinka uu dhakhtar qoro. Inta aad sidaas raadinayso, waxaa laga yaabaa inaad maqashay magaca "bariis khamiir cas". Badanaa kuwan waxaa loo iibiyaa sidii kabitaan dabiici ah oo hoos u dhigaya kolestaroolka. Laakiin ma runtii sidaas bay u fududahay? Aan si cad uga hadalno tan maanta.
Waa maxay Bariiska Khamiirka Cas?
Si fudud haddii loo dhigo, bariiska khamiirka cas waa badeecad laga sameeyo khamiirinta bariiska iyadoo la isticmaalayo nooc gaar ah oo khamiir ah oo loo yaqaan *Monascus purpureus*. Waxaa loo isticmaali jiray dawo dhaqameed dalalka Aasiya sida Shiinaha qarniyo badan. Waxaa sidoo kale loo isticmaalaa midabaynta cuntada iyo ilaalinta.
Bariiskan khamiirka cas wuxuu si dabiici ah uga kooban yahay dhowr maaddooyin oo la sheegay inay gacan ka geystaan xakamaynta kolestaroolka.
- Monacolins: Kuwa ugu muhiimsan waa monacolin K. Kani waa walaxda ugu firfircoon ee tan.
- Maaddooyinka kale: Intaa waxaa dheer, waxa kale oo ku jira sterols, isoflavones, iyo "dufan caafimaad qaba."
Ereyga "dabiici ah" wuxuu u ekaan karaa mid soo jiidasho leh. Laakiin waxaan u baahanahay inaan aad uga taxaddarno. Sababtoo ah weli ma jirin cilmi-baaris muddo dheer ah oo ballaaran oo arrintan ku saabsan. Markaa ma cadda qiyaasta saxda ah, ama inay ammaan tahay in la qaato muddo dheer. Xitaa waxay khatar u noqon kartaa dadka qaar.
Waxa muhiimka ah ayaa ah in maaddooyinka ku jira bariiska khamiirka cas ay aad u kala duwanaan karaan nooc kasta, sidaa darteed waxa laga sheegay hal nooc ma khuseyn karaan mid kale.
Runtii tani ma 'kaabis' baa? Mise waa daawo?
Su'aashani waa tan dad badan wareerisa. Waxaa la yaab leh, jawaabtu waa, labaduba way noqon karaan .
Ma xasuusataa sidii aan hore u sheegay in maaddada ugu muhiimsan ee ku jirta ay tahay monacolin K? Kiimikadan oo la yiraahdo monacolin K waxay aad ugu egtahay kiimikada firfircoon ee ku jirta daawada lovastatin , taas oo dhakhaatiirtu ku taliyaan in la yareeyo kolestaroolka. Taas macnaheedu waa in kiimiko ahaan, ay isku mid yihiin.
Tani waa sababta ay dhibaato weyn u soo baxdo. Dhinac , waxaa loo iibiyaa sidii "kaabis dabiici ah". Dhanka kale, hay'adaha sida FDA (Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka) ee Mareykanka ayaa sheegaya in maadaama ay ku jirto maaddooyin firfircoon oo ku jira daawo, aan la iibin karin iyada oo aan la haysan sharci. Sababtoo ah waxay tilmaamayaan khatarta ah in haddii kuwaas la qaato iyada oo aan la xakamayn, ay sababi karaan dhaawac muruq oo daran iyo xitaa cudur kelyaha ah.
Iyadoo ay jiraan shuruudahan sharciga ah, dad badan ayaa alaabta noocaas ah ka iibsada internetka.Dhibaatada ugu weyni waa inaadan haysan hab aad ku ogaan karto inta maaddadu firfircoon tahay (monacolin K) ee ku jirta dhalada aad iibsato.
Faa'iidooyinka bariiska khamiirka cas
Waxaa jira dhowr faa'iido oo muhiim ah oo ay filan karaan dadka qaata bariiska khamiirka cas. Aan ku eegno jadwal.
| Waxtar leh | Sida ay u dhacdo (si fudud) |
|---|---|
| Yaraynta kolestaroolka "xun" (LDL) | Kiimikada ku jirta, monacolin K, waxay yareysaa soo saarista kolestaroolka beerka. Tani waa sida saxda ah ee daawooyinka statin ay u shaqeeyaan. |
| Yaraynta khatarta istaroogga | Marka heerarka kolestaroolku hooseeyaan, khatarta xinjirowga dhiigga ee ka sameysma xididdada dhiigga ayaa yaraata. Xinjirradan dhiigga ee khatarta ah badanaa waxay sababaan istaroog iyo wadne xanuun. |
| Hagaajinta wareegga dhiigga | Marka kolestaroolka ku urursan xididdada dhiigga uu yaraado, socodka dhiiggu wuu fududaadaa, taasoo la macno ah in xubnaha iyo murqaha jidhku ay helaan oksijiin wanaagsan. |
Sidee ayay tani dhab ahaantii waxtar ugu leedahay hoos u dhigista kolestaroolka?
Cilmi-baaris qaar ayaa muujisay in badeecooyinka bariiska khamiirka cas ee ay ku jiraan monacolin K ay si weyn u yareyn karaan heerarka guud ee kolestaroolka, gaar ahaan kolestaroolka "xun" (LDL). Daraasad ayaa lagu ogaaday in qaadashada 2.4 garaam maalintii ay hoos u dhigtay heerarka LDL 22% iyo wadarta kolestaroolka 16% 12 toddobaad gudahood.
Laakiin dhibaatada ugu weyn ee halkan ka jirta waa...
Natiijooyinkani waxay ku xiran yihiin inta monacolin K ku jirto badeecada aad iibsato. Qadarku wuu kala duwanaan karaa badeecad ilaa badeecad. Daraasad, markii la tijaabinayay noocyo kala duwan oo suuqa yaallay, qaarkood ma lahayn monacolin K haba yaraatee (0%), halka kuwa kalena ay lahaayeen heerar gaaraya 0.58%.
Taas macnaheedu waxa weeye dhalada aad bixiso laga yaabaa inaysan ku jirin wax maaddooyin hoos u dhiga kolestaroolka, ama waxay ku jiri kartaa xaddi la mid ah kan kiniinka. Waxay la mid tahay bakhtiyaa-nasiib.
Waxyeellooyinka iyo khataraha ay tahay inaad ka ogaato!
Ha u qaadan in maadaama ay "dabiici tahay" aysan jirin wax saameyn ah. Taasi waa qalad weyn. Bariis khamiir cas wuxuu yeelan karaa khataro iyo waxyeelo la mid ah daawooyinka statin ee uu dhakhtar qoro.
Waxyeellooyinka yaryar ee badanaa la soo sheego:
- Madax-xanuun
- Laabjeex
- Xanuun caloosha ah
Laakiin waxaan sidoo kale u baahanahay inaan ka warqabno khataraha halista ah . Kuwani waxay la mid yihiin waxyeellooyinka daawada lovastatin.
- Dhibaatooyinka murqaha: Xanuun murqaha ah iyo daciifnimo ayaa dhici kara.
- Dhibaatooyinka beerka: Ensaymada beerka ayaa kordhi kara.
Sidaa darteed, dadka soo socda iyo kuwa qaadanaya daawooyinka soo socda waa inaysan haba yaraatee isticmaalin bariiska khamiirka cas.
| Digniin: Iska ilaali inaad qaadato bariiska khamiirka cas xaaladahan | |
|---|---|
| Haddii aad qabtid xaaladahan caafimaad: | Haddii aad qaadanayso daawooyinkan: |
|
|
Waxay sidoo kale la falgeli karaan daawooyinka loogu talagalay dhiig karka iyo xanuunada qanjirka thyroid. Markaa, iyadoon loo eegin xaaladdaada caafimaad, hubi inaad la hadasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan isticmaalin bariiska khamiirka cas ama wax kale oo dheeraad ah .**
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Bariis khamiir cas ma aha oo kaliya "dabiici ah." Isku darka uu ka kooban yahay, monacolin K, wuxuu si kiimiko ahaan ula mid yahay daawada lovastatin, oo ay dhakhaatiirtu qoraan.
- Xaddiga maaddadan firfircoon ee ku jirta badeecadaha suuqa yaalla lama nidaamiyo, sidaa darteed ma haysatid hab aad ku ogaan karto inta, ama haddii ay jiraan, ee ku jirta dhalada aad iibsato.
- Waxaa jira khatar ah waxyeellooyin la mid ah daawooyinka statin (gaar ahaan beerka iyo murqaha).
- Haddii aad qabto kolestarool sare, halkii aad kaligaa go'aan ka gaari lahayd oo aad isticmaali lahayd kaabisyo kuwan oo kale ah, waxa ugu fiican uguna amniga badan ee la sameeyo waa inaad la kulanto dhakhtar aqoon u leh oo aad hesho talo iyo daaweyn habboon.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada