Markaad habeenkii seexato oo aad isku daydo inaad seexato, ma waxaad la dhibtoonaysaa dareen aad u dhib badan oo adag in la sharaxo oo lugahaaga ku jira? Ma dareemeysaa in wax ka soo daadanayaan lugahaaga, sida lugahaagu ay ruxmayaan, mise waxaad leedahay rabitaan aan la celin karin oo ah inaad ruxdo? Dareenkani ma yaraadaa ka dib markaad socoto, aad fidiso lugahaaga, ama aad duugto, ka dibna aad dib u soo baxdo markaad nasato? Markaa waxaa laga yaabaa inaad qabto Xanuunka Lugaha oo aan Raaxo lahayn , ama RLS marka la soo gaabiyo. Tani waa dhibaato ay dad badan qabaan, laakiin si fiican looma aqoonsan. Markaa maanta waxaan ka hadli doonnaa daaweynta xaaladdan RLS.
Ma RLS si buuxda loo daweyn karaa?
Waxa ugu horreeya ee la xuso waa in ay jiraan laba nooc oo RLS ah. Mid waa RLS-ka Aasaasiga ah , kaas oo ah RLS oo dhaca iyada oo aan lahayn xaalad caafimaad oo kale oo hoose, laga yaabee sababo hidde ah. Tan kale waa RLS-ka Labaad , kaas oo ah RLS oo ka dhasha xaalad caafimaad oo kale (tusaale ahaan, yaraanta birta, cudurka kelyaha).
Sida laga soo xigtay macluumaadka caafimaad ee hadda jira, ma jirto daawo loogu talagalay RLS-ka aasaasiga ah. Laakiin ha welwelin. Waxaa jira daaweyno badan oo wax ku ool ah oo kaa caawin kara inaad maareyso calaamadahaaga oo aad si fiican u seexato.
Haddii aan si habboon u daaweyno sababta asaasiga ah ee RLS, calaamadaha RLS way baaba'i karaan gebi ahaanba. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad kala hadasho dhakhtarkaaga arrintan.
Tallaabada ugu horreysa ee daaweynta: Waxyaabaha aan nafteena u sameyn karno iyada oo aan daawo lahayn
Kahor inta uusan dhakhtar kuu qorin daawo, waxay badanaa kugula talinayaan inaad sameyso isbeddello yaryar oo ku yimaada qaab nololeedkaaga, sababtoo ah mararka qaarkood waxyaalahan fudud waxay kaa caawin karaan xakamaynta RLS.
Isku day inaad ka fogaato waxyaabahan.
Cuntooyinka qaarkood, cabitaannada, iyo caadooyinka qaarkood waxay ka sii dari karaan astaamaha RLS.
- Kafeyn: Kafeyn, oo laga helo qaxwada, shaaha, shukulaatada, iyo cabitaannada fudud qaarkood, waa kiciyaha habdhiska neerfaha . Sidaa darteed, iska ilaali inaad cabto habeenkii.
- Khamriga: In kasta oo dadka qaar ay u maleynayaan in cabbitaanka khamriga habeenkii uu ka caawin doono inay si fiican u seexdaan, haddana waxay dhab ahaantii hoos u dhigtaa tayada hurdadooda. Khamrigu wuxuu sidoo kale ka sii dari karaa calaamadaha RLS.
- Nikotiin: Haddii aad tahay qof sigaar caba, nikotiinku wuxuu sidoo kale kordhin karaa calaamadahaaga RLS sababtoo ah wuxuu saameeyaa habdhiska neerfaha.
Kala hadal dhakhtarkaaga arrimahan.
- Adigaa qaadanayaDaawooyinka : Daawooyinka qaarkood ee aad u qaadato xaalado kale (tusaale ahaan, daawooyinka hurdada qaarkood, daawooyinka niyad-jabka) waxay sababi karaan ama ka sii dari karaan calaamadaha RLS. Markaa u sheeg dhakhtarkaaga dhammaan daawooyinka aad qaadato. Isaga ama iyadu way hubin karaan inay saameyn leeyihiin, haddii loo baahdona, waxay kuu beddeli karaan daawo ku habboon.
- Xaaladaha caafimaad ee asaasiga ah: Haddii aad qabtid RLS, dhakhtarkaagu wuxuu amri karaa baaritaanno dhiig si loo hubiyo heerarka birtaada, maadaama yaraanta birta ay tahay sabab caadi ah oo keenta RLS. Sidoo kale waa muhiim in la daaweeyo xaaladaha sida sonkorowga, cudurka kelyaha, cudurka thyroid, iyo cudurka Parkinson.
Daawaynta aad guriga ku sameyn karto
- Daawaynta kulul ama qabow: Qubeys diirran ka hor intaadan seexan, ama cagahaaga ku qooy biyo diirran ilaa 15 daqiiqo, waxay ku siin kartaa gargaar weyn. Dadka qaar waxay sidoo kale helaan gargaar iyagoo cagahooda ku mariya baakado kulul ama baakado qabow.
- Jimicsi iyo kala-bixin : Socodka qiyaastii 30 daqiiqo maalintii ama sameynta jimicsiyo jilicsan sida yoga waa mid aad u wanaagsan. Sidoo kale, sameynta jimicsiyo kala-bixin fudud ka hor intaadan seexan si aad u fidiso muruqyada lugahaaga waxay yareyn kartaa raaxo-darrada habeenkii.
- Duugista: Si tartiib ah u duugista lugaha waxay hagaajin kartaa wareegga dhiigga waxayna yareyn kartaa dareenka nasashada.
Waa maxay daawooyinka loo bixiyo RLS?
Haddii calaamadahaagu ay socdaan wax ka badan saddex maalmood usbuucii, ama haddii ay si xun u saameeyaan hurdadaada ama nolol maalmeedkaaga, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawo. Waxa ugu muhiimsan waa inaad daawooyinkan isticmaasho oo keliya iyadoo la kormeerayo caafimaadka. Ha bilaabin, ha beddelin qiyaasta, ama ha joojin qaadashadaada kaligaa.
Aan si fudud u eegno daawooyinka ugu badan ee loo isticmaalo RLS iyo sida ay u shaqeeyaan.
| Qaybta daroogada | Sida ay si fudud u shaqeyso | Waxyeellooyin qaar oo suurtagal ah |
|---|---|---|
| Dadka Dopamine-ka ka shaqeeya Tusaale: Pramipexole, Ropinirole | Kuwani waa noocyada ugu muhiimsan ee daawada la siiyo marka hore. Waxay ku shaqeeyaan iyagoo ku dayanaya dopamine-ka neerfaha ee maskaxda ku jira, iyagoo xakameynaya dareenka aan caadiga ahayn ee lugaha. | Hurdo maalintii, lallabbo, wareer. |
| Wakiilada Dopaminergic Tusaale ahaan Levodopa/Carbidopa (Sinemet) | Kuwani waxay kordhiyaan heerarka dopamine-ka ee maskaxda. Si kastaba ha ahaatee, isticmaalka muddada dheer wuxuu ka sii dari karaa calaamadaha dadka qaar, sidaa darteed isticmaalkooda hadda aad ayuu u yar yahay. | Lallabo, matag, iyo mararka qaarkood calaamadaha oo sii xumaada. |
| Daawooyinka ka hortaga gariirka Tusaale: Gabapentin, Pregabalin | In kasta oo kuwani loo isticmaalo suuxdinta, haddana aad bay waxtar ugu leeyihiin xakamaynta calaamadaha RLS iyo xanuunka la xiriira sababtoo ah waxay xakameeyaan dareenka neerfaha. Hadda si ballaaran ayaa loo isticmaalaa. | Hurdo la'aan, wareer, iyo dhibaatooyin dheelitir la'aan. |
| Benzodiazepines Tusaale ahaan: Clonazepam | Kuwaas waxay ka tirsan yihiin nooc ka mid ah daawooyinka loo yaqaan kiniiniyada hurdada. Halkii laga tirtiri lahaa calaamadaha RLS, daawooyinkani waxay kaa caawinayaan oo keliya inaad seexato inkastoo calaamadahaagu yihiin. Waxaa jira khatar ah inaad balwad yeelato. | Hurdo la'aan maalintii, suurtagalnimada balwadda, dhibaatooyinka xusuusta. |
| Opiates-ka Tusaale: Tramadol | Kuwani waa xanuun baabi'iye awood leh. Waxaa la siiyaa taxaddar weyn iyo muddo gaaban, kaliya kiisaska RLS ee aadka u daran ee aan lagu xakamayn karin daaweyn kale. Khatarta balwadda aad bay u sarreysaa. | Khatar aad u sareysa oo ah balwad, calool istaag, iyo hurdo. |
Sida aad arki karto, dhammaan daawooyinkan waxay leeyihiin faa'iidooyinkooda iyo khasaarooyinkooda (waxyeelooyinkooda). Dhakhtarkaagu wuxuu dooran doonaa daawaynta kuugu habboon ka dib marka uu tixgeliyo arrimo badan, sida da'daada, xaaladaha kale ee caafimaad, iyo nooca calaamadahaaga. Sidaa darteed, waxaan jeclaan lahaa inaan mar kale ku xasuusiyo qalbigayga oo dhan, fadlan ha isticmaalin mid ka mid ah daawooyinkan iyada oo aan la helin talo caafimaad.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Cudurka Lugaha oo aan Nasasho lahayn (RLS) waa xaalad la daweyn karo, markaa ha ka xishoon ama ha ka xishoon inaad dhakhtarkaaga kala hadasho arrintaas.
- Daawayntu waxay ku bilaabataa isbeddello fudud oo qaab nololeed ah. Ka fogaanshaha waxyaabaha sida qaxwada, khamriga, iyo sigaarka waxay noqon kartaa caawimo weyn.
- Haddii aad qabtid RLS, aad ayey muhiim u tahay inaad hubiso xaalado kale oo hoose, sida yaraanta birta.
- Daawada waxaa loo baahan yahay oo keliya haddii calaamaduhu ay daran yihiin. Dhakhtar oo keliya ayaa go'aamin kara daawada la qaadanayo iyo inta ay qaadanayso.
- Hadafka daaweyntu waa in la xakameeyo calaamadaha oo lagu siiyo hurdo raaxo leh oo nasasho leh, halkii laga daaweyn lahaa cudurka gebi ahaanba.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada