Ma leedahay calaamadahan oo kale? Aan si sax ah u baranno cudurka scurvy!

Ma dareentaa daal mar walba oo ma tamar la'aan? Cirridkaagu ma dhiigaa mararka qaarkood, mise nabarro ayaa jirkaaga oo dhan ka soo baxa? Kuwani waxay noqon karaan calaamado muujinaya in jirkaagu uu ku yar yahay fiitamiin C. Maanta, waxaan ka hadli doonnaa cudurka scurvy, oo ah cudur ay keento yaraanta fiitamiin C ee daran. Ha welwelin, haddii aad ka warqabto, si fudud ayaad iskaga ilaalin kartaa oo aad u daweyn kartaa haddii ay dhacdo.

Waa maxay sax ahaan Scurvy?

Si fudud haddii loo dhigo, cudurka scurvy waa yaraansho daran oo dhacda marka jirkeenu aanu helin fiitamiin C ku filan, oo ah nafaqo loo yaqaan ascorbic acid. Xaaladdan waxay dhacdaa marka aanaan helin fiitamiin C ku filan cuntada aan cunno. Waagii hore, waxaa la dhihi jiray inay ku badan tahay badmaaxiinta, sababtoo ah ma aysan helin miro iyo khudaar cusub markii ay badda ku jireen bilo. Laakiin maalmahan, gaar ahaan dalalkeenna, dadka badankood waxay ka helaan fitamiin C ku filan cuntada, sidaa darteed cudurka scurvy aad ayuu u naadir yahay. Si kastaba ha ahaatee, wali waa dhibaato ka dhex jirta dadka la ildaran nafaqo-xumada qaar ka mid ah waddamada adduunka.

Maxay fitamiin C muhiim noogu tahay?

Fiitamiin C waa lama huraan u ah caafimaadka jirkeena. Kaliya ka fikir inta uu ka shaqeeyo gudaha jirkeena:

• Kobaca iyo Bogsiinta Unugyada Isku-xidhka: Fiitamiin C wuxuu ka caawiyaa maqaarkeenna inuu qurux badan yahay, lafaheennana ay xoog badan yihiin, nabarraduna si dhakhso ah ayay u bogsadaan. Sida sibidhka loogu baahan yahay si loo dhiso guri, fiitamiin C-gu waa lama huraan u ah koritaanka unugyadan jidhkeenna.
• Hagaaji caafimaadka xididdada dhiigga: Fiitamiin C wuxuu kaloo ka caawiyaa xididdada dhiigga, oo la mid ah tuubooyin yaryar oo dhiigga ku qaada jirkeena oo dhan, inay si habboon u shaqeeyaan.
• Caafimaadka ilkaha iyo ciridka: Fiitamiin C aad ayuu muhiim ugu yahay ilkaha iyo ciridka caafimaadka qaba, xooggan.
• Waxay ka caawisaa jirku inuu nuugo birta: Faytamiin C wuxuu ka caawiyaa jirku inuu nuugo birta ku jirta cuntooyinka aan cunno. Birtu waa lama huraan si loo sameeyo unugyada dhiigga cas.
• Bogsii gubashada iyo nabarrada: Fiitamiin C sidoo kale wuxuu caawiyaa inuu si dhakhso ah u bogsiiyo gubashada ama nabarka kale.
• Waxay u dhaqantaa sidii antioxidant: Hadda waxaa laga yaabaa inaad la yaabban tahay waxa "antioxidant" yahay. Si fudud haddii loo dhigo, marka unugyada jidhkeenu ay sameeyaan waxyaabo kala duwan, mararka qaarkood waxaa samaysma waxyaabo waxyeello leh oo loo yaqaan "xagjirnimo xor ah". Kuwani waxay la mid yihiin cadaw yar yar oo dhaawici kara unugyadeenna. "antioxidant" sida fiitamiin C wuxuu ka ilaaliyaa unugyadeenna cadowgaas. Waxay la mid tahay ilaalada yaryar.

Yaa u badan inuu ku dhaco cudurka scurvy?

Badanaa, dadka si fiican wax u cuna ma yeeshaan cudurka scurvy. Laakiin dadka qaar ayaa halis sare ugu jira. Waa kuwan qaar ka mid ah:

• Dadka aan si habboon u cuni karin miraha iyo khudaarta cusub:Mararka qaar, dhibaatooyin dhaqaale ama deegaanka ay ku nool yihiin awgeed, dadka ay ku adag tahay inay helaan miro iyo khudaar cusub ayaa halis ugu jira.
• Dadka lumiyay rabitaanka cuntada sababo la xiriira cudurro ama daawayn gaar ah oo aan wax badan cunin: Tusaale ahaan, dadka aan wax badan cunin sababo la xiriira daawaynta sida kiimoterabiga ee bukaanada kansarka qaba, ama xaaladaha caafimaadka dhimirka sida anorexia, waxaa laga yaabaa inay ku yar yihiin fiitamiin C.
• Dadka sigaarka caba: Marka aan sigaar cabno, jirkeenu wuxuu nuugaa fiitamiin C yar cuntooyinka aan cunno. Sidaa darteed, waxay u baahan yihiin fiitamiin C badan.
• Dadka qabatimay daroogada ama khamriga oo aan dan ka lahayn cuntada ama cabitaanka.
• Hooyooyinka aan cunin cunto nafaqo leh xilliga uurka ama inta ay naas nuujinayaan.
• Dadka xaddida cuntooyinka badan oo aan cunin cunto dheellitiran sababo la xiriira xasaasiyadda cuntooyinka qaarkood ama sababo kale.
• Dadka qaba xaalado caafimaad oo kale oo gaar ah: Tusaale ahaan, dadka qaba cudurrada mindhicirka sida sonkorowga nooca 1aad ama cudurka mindhicirka bararka (IBD) ayaa sidoo kale yeelan kara yaraanta fitamiin C.

Waa maxay calaamadaha cudurka Scurvy?

Calaamadaha cudurka scurvy waxay bilaabaan inay soo muuqdaan ka dib dhowr bilood oo ay yaraanta fiitamiin C ah. Calaamadaha ugu horreeya waxay noqon karaan kuwo aad u badan:

• Daal dareemaya mar walba, iyo caajisnimo
• Dareemidda xanaaq, si fudud u xanaaq
• Xanuunka kala-goysyada

Haddii calaamadahan hore aan la daweyn, xaaladdu way ka sii dari kartaa calaamadaha sida:

• Dhiig-yaraan, ama yaraanta dhiigga, ayaa soo baxda.
• Cirridku wuu bararaa, dhiig baxaa, mararka qaarna wuxuu isu beddelaa guduud, taasoo ka dhigaysa inay u ekaadaan isbuunyo.
• Ilkuhu waxay bilaabayaan inay furmaan oo xitaa way dhici karaan.
• Dhiigbax maqaarka hoostiisa ah (dhiigbax maqaarka ah). Mararka qaarkood dhibco casaan ama buluug ah ayaa laga yaabaa inay ka soo muuqdaan maqaarka, iyagoo u eg "finan cuncun leh."
• Jidhku si fudud ayuu u nabarro.
• Maqaarku wuxuu noqdaa mid aad u qallafsan oo qolof leh.
• Lugaha ayaa bararsan.
• Nabarrada hore si fiican u bogsaday way soo noqon karaan. Nabarrada cusub waxay qaataan waqti dheer si ay u bogsadaan.
• Timaha ayaa noqda kuwo qalalan, jilicsan, oo u qallooca sida siligga qalabka lagu xidho timaha.

Scurvy-ga dhallaanka yaryar iyo carruurta waxay sababi karaan astaamo sida:

• Had iyo jeer ooya, aad u nasasho la'aan.
• Markaan jirkayga dhaqaajiyo, waan ooyaa anigoo xanuun dareemaya.
• Ma lihi rabitaan aan wax ku cuno.
• Miisaanka jidhku ma kordho.
• Dhiig-yaraan.

Bal qiyaas, ilmo yar ma fahmayo waxa dhacaya marka aad la hadasho. Markaa waalid ahaan, waxaan u baahanahay inaan aad uga taxaddarno calaamadahan.

Maxay yihiin sababaha keena cudurka scurvy?

Sababta ugu weyn ayaa ah in jirkaagu uusan ka helin fitamiin C ku filan cuntadaada ugu yaraan saddex bilood. Cunista miraha iyo khudaarta cusub waa sababta ugu weyn. Sidoo kale, marka aan karinno cuntada, mararka qaarkood xaddiga fitamiin C ee ku jira cuntada ayaa yaraan kara.

Intaa waxaa dheer, waxaa jira waqtiyo jirkeenu u baahan yahay fiitamiin C ka badan sidii caadiga ahayd. Haddii aan helin fiitamiin C ku filan waqtiyadaas oo kale, waxaa dhici karta in yaraansho timaado. Aan eegno xaaladahaas:

• Muddada uurka
• Waqtiga naasnuujinta
• Cudurrada leh qandho sare (tusaale ahaan dengue)
• Firfircoonida qanjirka thyroid-ka oo korodhay (hyperthyroidism)
• Shuban joogto ah
• Qalliinno dhawaan la sameeyay
• Gubasho
• Isticmaalka tubaakada (sigaar cabista, tubaakada calalinta)

Cudurka scurvy ma la kala qaadaa?

Maya, haba yaraatee maya. Cudurka 'Scurvy' ma aha cudur faafa. Wuxuu dhacaa oo keliya marka jirkaagu uu aad u liito fiitamiin C. Ma qaadsiiyo qof ilaa qof kale.

Sidee ku ogaan kartaa inaad qabto cudurka scurvy?

Haddii aad leedahay calaamado cudurka scurvy ah, la tasho dhakhtar. Isaga ama iyadu waxay ku weydiin doonaan calaamadahaaga, waxay samayn doonaan baaritaan jireed, waxayna eegi doonaan haddii aad qabto wax khatar ah oo ku keeni kara cudurka scurvy.

Intaa waxaa dheer, waxaad sidoo kale samayn kartaa baaritaanno sidan oo kale ah:

• Baaritaanka dhiigga: Tani waxay cabbiri kartaa xaddiga fitamiin C ee ku jira dhiiggaaga.
• Maqaarka maqaarka: Mararka qaarkood, muunad yar (biopsy) oo laga qaado maqaarka ama timaha ay dhibaatadu saameysey ayaa laga yaabaa in la qaado oo lagu baaro mikroskoob.

Sidee loo daaweeyaa cudurka scurvy?

Warka wanaagsani waa in cudurka scurvy uu yahay xaalad si fudud loo daaweyn karo loona bogsiin karo. Waxa ugu muhiimsan waa in fitamiin C badan la geliyo jirka.

• Isbeddellada cuntada: Waa inaad ku dartaa miro iyo khudaar cusub cuntadaada maalinlaha ah. Dhakhtarkaagu wuxuu kuu sheegi karaa inaad qaadato hal ama laba jeer xaddiga maalinlaha ah ee fiitamiin C ee lagu taliyay.
• Kaabisyada Fiitamiin C: Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa inaad qaadato kaabisyada fiitamiin C ilaa aad ka roonaato. Caadiyan, ilmaha qaba cudurka scurvy waxaa lagula talinayaa inuu qaato ilaa 300 milligram (mg) maalintii, qof weynna waxaa lagula talinayaa inuu qaato inta u dhaxaysa 500 iyo 1,000 milligram (mg).

Goorma ayaan dareemi doonaa fiicnaan ka dib marka aan bilaabo daaweynta?

Dadka badankood waxay bilaabaan inay dareemaan fiicnaan 48 saacadood gudahood marka la bilaabo daaweynta. Waxaa laga yaabaa inaad ku dhawaad ​​​​gebi ahaanba bogsato laba toddobaad gudahood. Si kastaba ha ahaatee, calaamadaha qaarkood, sida dhibaatooyinka cirridka, waxay qaadan karaan waqti dheer si ay si buuxda u soo kabtaan. Mararka qaarkood, iyadoo ku xiran sababta xaaladdaada, dhakhtarkaagu wuxuu kuu gudbin karaa khabiir kale.

Sidee looga hortagi karaa cudurka scurvy?

Waa wax aad u fudud! Sida ugu wanaagsan ee looga hortagi karo cudurka scurvy waa in la helo xaddiga maalinlaha ah ee fitamiin C-ga jirkeenu u baahan yahay cuntada. Miraha iyo khudaarta cusub ayaa ah ilaha ugu wanaagsan ee tan loo heli karo.

Cuntooyinka qaar ee hodanka ku ah fitamiin C:

• Miraha liinta: liin, narangs, liin, liin dhanaan, iyo canab.
• Yaanyo
• Baradho
• Brokoli
• Strawberry
• Basbaaska basbaaska (gaar ahaan kuwa casaanka iyo jaalaha ah)
• Miraha ku badan dalkeenna sida guava, nectarine, guava, iyo kamaranka ayaa sidoo kale hodan ku ah fitamiin C.

Waxa ugu muhiimsan waa inaad la hadasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan bilaabin qaadashada kaabis fiitamiin C ah. Ma aha fikrad wanaagsan inaad keligaa qaadato kiniiniyada fiitamiinada.

Immisa fitamiin C ah ayaan u baahanahay maalintii?

Qadarka fitamiin C ee aan u baahannahay maalin kasta wuu kala duwan yahay iyadoo ku xiran da'da, jinsiga, iyo dhowr arrimood oo kale. Tusaale ahaan, ragga qaangaarka ah waxay u baahan yihiin qiyaastii 90 milligram (mg) maalintii, dumarka qaangaarka ahna waxay u baahan yihiin qiyaastii 75 milligram (mg). Hooyooyinka uurka leh iyo kuwa naas nuujinaya waxay u baahan yihiin wax yar oo dheeraad ah.

Muhiim: Haddii aad sigaar cabto, waxaad u baahan tahay inaad qaadato qiyaastii 35 milligrams (mg) oo fitamiin C ah maalintii marka loo eego kuwa kale.

Qaddarkani waa talooyin guud oo keliya. Waxaa ugu wanaagsan inaad la tashato dhakhtar ama khabiir ku takhasusay nafaqada si aad u ogaato inta aad u baahan tahay iyo sida cuntadaadu u ekaan doonto.

Maxaa dhacaya haddii aad la kulanto cudurka scurvy? Waxyaabaha aad u baahan tahay inaad ogaato.

Haddii si dhakhso ah loo daaweeyo, calaamadaha cudurka scurvy waxay bilaabi doonaan inay soo fiicnaadaan 24 ilaa 48 saacadood gudahood. Calaamadaha qaarkood, gaar ahaan cudurka cirridka daran iyo timaha corkscrew, waxay qaadan karaan toddobaadyo ama bilo si ay si buuxda u xalliyaan. Haddii cirridka uu si xun u dhaawacmo, xitaa waxay noqon kartaa mid joogto ah.

Scurvy waa cudur ka dhasha yaraanta fiitamiin C ee daran. Qof walba ma qaadi doono cudurka scurvy sababtoo ah waxay cunaan cunto ay ku yar tahay fiitamiin C. Si kastaba ha ahaatee, ma rabtid inaad wax khatar ah qaadato. Sidaa darteed, ha ilaawin inaad ku darto miro iyo khudaar cusub cuntadaada maalinlaha ah. Ma aha oo kaliya waxyaabaha sida liinta iyo liinta, laakiin sidoo kale waxyaabaha sida yaanyada, baradhada, iyo strawberries sidoo kale waa ilo wanaagsan oo nafaqooyinkan ah. Haddii aad dareento inaad leedahay calaamadaha scurvy, isla markiiba la tasho dhakhtar.

Xasuuso soo koobid ahaan

• Cudurka 'Scurvy' waa cudur ka dhasha yaraanta fiitamiin C ee daran.
• Cudurka 'Scurvy' waxaa looga hortagi karaa cunista miraha iyo khudaarta cusub.
• Haddii aad la kulanto astaamo sida daal joogto ah, cirid dhiig baxaya, iyo nabarro, raadso talo caafimaad.
• Cudurka 'Scurvy' waa xaalad si dhakhso ah loogu daaweyn karo.
• Cunto dheellitiran oo nafaqo leh ayaa lagama maarmaan u ah nolol caafimaad leh.

Waxaan rajeynayaa inaad macluumaadkan u aragto mid waxtar leh. Caafimaad qab!

` Fiitamiin C, scurvy, nafaqo, miro, khudaar, astaamo, caafimaad