Ka fikirka ah inaad waalidkaa, ama qof aad jeceshahay, u rarto xarun daryeel gaar ah sababtoo ah xaalad xasuus lumis oo sii kordheysa waa go'aan adag oo xasaasi ah. Waan ognahay inaysan fududayn. Si kastaba ha ahaatee, xaaladaha sida waallida iyo cudurka Alzheimers waxay u muuqdaan inay ka sii daraan waqti ka dib. Marka xaaladahani ay daranaadaan, way ku adkaan kartaa xubnaha qoyska inay guriga ku daryeelaan. Sidaa darteed, waxaa ugu wanaagsan in laga wada hadlo arrintan, si fiican loo baaro, oo la sameeyo go'aan deggan ka hor inta aysan calaamadaha ka sii darin.
Waa maxay dhab ahaan 'Daryeelka Xusuusta'?
Si fudud haddii loo dhigo, kani maaha hoygaaga daryeelka waayeelka ee caadiga ah. 'Daryeelka Xusuusta' waa adeeg si gaar ah loogu talagalay dadka qaba dhibaatooyinka xusuusta iyo fikirka, ama waxa caafimaad ahaan loo yaqaan naafanimada garashada. Xarumahani waxay leeyihiin shaqaale loo tababaray inay bixiyaan daryeel gaar ah oo loogu talagalay kuwa qaba waallida, kiisaska daran ee cudurka Alzheimers, ama xanuunnada kale ee xusuusta oo yaraada.
Meeshaas oo kale, bukaanka waxaa la siiyaa hawlo kala duwan oo faa'iido u leh fayoobaantiisa jireed iyo maskaxeed, sida diyaarinta cuntada, nadiifinta, iyo dhaqidda dharka. Sidoo kale, fiiro gaar ah ayaa loo siiyaa badbaadada bukaanada. Tusaale ahaan, qufulo gaar ah oo badbaado ah ayaa lagu rakibay albaabada si aysan keligood u bixi karin. Sidoo kale, sawirro ama tilmaamo muuqaal ah ayaa loo isticmaalaa si looga caawiyo inay wax ka qabtaan keligood. Xarumahan waxaa laga yaabaa in si madax-bannaan loo maamulo ama ay u shaqeeyaan qayb ka mid ah isbitaal weyn ama guri daryeel.
8 Calaamadood oo Muujinaya Inaad U Baahan Tahay Daryeelka Xusuusta
Ma jiraan xeerar adag oo ku saabsan goorta qof u baahan doono daryeel waqti-buuxa ah. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad aragto isbeddello ku yimaada dhaqanka qofka aad jeceshahay, muuqaalka, iyo dhinacyada kale ee nolol maalmeedkiisa, waxaa laga yaabaa inaad awoodo inaad ogaato inay u baahan yihiin fiiro gaar ah iyo daryeel gaar ah. Dhakhtarku wuxuu samayn karaa baaritaanno si loo ogaado in naafanimada garashadoodu ay sii kordhayso. Waa kuwan calaamado muhiim ah oo la raadinayo.
| Calaamadda digniinta | Maxay tani ka dhigan tahay? |
|---|---|
| 1. Ilowga bixinta biilasha | Qof kastaa wuu illoobi karaa inuu bixiyo biil mar mar. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay si joogto ah u ilaawaan inay bixiyaan waxyaabo ay ka mid yihiin biilkooda taleefanka ama biilkooda korontada, oo aysan garan karin sababta, waa wax laga walwalo. |
| 2. Dayacaad nadaafadda shaqsiyeed iyo shaqada guriga | Qofkii hore u nadiifsanaa hadda ma qubeysto, dharka ma beddelo, ama dhulka ma nadiifiyo? Malaha wuu illoobay sida loo sameeyo waxyaalahaas. |
| 3. Dareemidda ammaan darro gurigiisa dhexdiisa | Ma ilowday inaad damiso shooladda gaaska? Ma si joogto ah ayaad ugu dhacdaa guriga? Ma luntaa marka aad kaligaa baxdo oo aadan heli karin jidkaaga? Kuwani waa digniino aad khatar u ah. |
| 4. Inaysan daryeelin caafimaadkooda | Ma hilmaantaa inaad qaadato daawadaada? Mise daawo aad u badan ayaad qaadataa? Ma xasuusan kartaa maalintii aad ballanta la ballansatay dhakhtarka? Ma iska dhaaftaa cuntada? Kuwaasi waxay xaaladdaada ka sii dari karaan. |
| 5. Lumitaanka dareenka waqtiga | Horaanta cudurka, waxaa laga yaabaa inaad illowdo maalinta ka dibna aad dib u xasuusato. Laakiin haddii aad illowdo waxyaabo sida sanadka hadda jira, bisha, ama cimilada (tusaale ahaan, roob ama qorrax), waa calaamad halis ah. |
| 6. Ka fogaanshaha hiwaayadaha iyo isdhexgalka bulshada | Ma sameyneysaan waxyaabihii aad ku raaxeysan jirteen (tusaale ahaan, akhrinta, beerta)? Ma ka fogaaneysaa inaad la hadasho asxaabta ama aado munaasabadaha qoyska? Kalinimadu waxay ka sii dari kartaa calaamadaha waallida. |
| 7. Ka cabso badbaadadaada | Xaaladaha daran ee waallida, bukaanadu waxay noqon karaan kuwo gardarro badan oo rabshado wata. Haddii aad ka walwalsan tahay inay ku dhaawici karaan, waa inaad ka fikirtaa taas. |
| 8. Adigana waad daalan tahay daryeele ahaan. | Ma maskax ahaan iyo jir ahaanba ayaad ka daashay daryeelka iyaga? Miyaadan haysan waqti aad ku qabato shaqadaada oo aad ku daryeesho caafimaadkaaga? Fayoobidaadu sidoo kale waa muhiim. |
Raadi waxyaalahan markaad dooranayso xarun daryeel xasuuseed
Xarun wanaagsan waa inay ugu horreyn lahaataa waxyaabo ay ka mid yihiin badbaadada iyo raaxada, shaqaale naxariis leh oo si fiican u tababaran, hawlo ku habboon bukaanada, iyo goob ay qoysasku si fudud u booqan karaan.
Markaad booqato xarun, u diyaargarow inaad agaasimaha weydiiso su'aalahan:
- Ma jiraan dhakhtar iyo kalkaaliye caafimaad oo shaqada ku jira had iyo jeer?
- Immisa xubnood oo shaqaale ah ayaa loo qoondeeyay bukaan kasta? (saamiga shaqaalaha-macaamiisha)
- Tababar noocee ah ayay shaqaaluhu helaan oo ku saabsan 'Daryeelka Xusuusta'?
- Shaqaaluhu ma is casilaan mar walba?
- Waa maxay noocyada adeegyada caafimaad ee halkan lagu bixiyo?
- Waa maxay hawlaha maalinlaha ah ee bukaanada? Imisa jeer ayuu jadwalkaasi isbeddelaa?
- Tallaabooyin amni noocee ah ayaa la qaaday? Ma hubisaa taariikhda shaqaalaha?
- Bukaannada ma loo kala saaraa heerka xanuunkooda?
- Sidee baad u maareysaa bukaanada mararka qaarkood carqaladeeya oo gardarro badan?
- Sideed u diyaarisaa cuntada? (Weydii liiska cuntada.)
- Immisa jeer ayaa qoysaska loo sheegaa xaaladda caafimaad ee bukaanada?
Markaad booqato xarunta, fiiri inay si fiican u iftiimayso, nadiif tahay, oo si fudud loo socon karo. Eeg haddii bukaannadu ay daawanayaan TV-ga oo keliya, caajis yihiin, ama ay si farxad leh ugu hawlan yihiin hawlo. Sidoo kale, fiiri haddii shaqaaluhu ay diyaar u yihiin inay ka jawaabaan su'aalahaaga.
Haddii ay suurtogal tahay, la hadal bukaanada halkaas jooga. Haddii qof ka mid ah xubnaha qoyskooda uu joogo, weydii meesha. Aad bay muhiim u tahay in laga maqlo qof halkaas tagay.
Aan sidoo kale ka warqabno kharashka ku baxaya.
Qiimaha xarumaha noocaas ah way kala duwan yihiin. Maadaama ay badanaa maamulaan waaxda gaarka loo leeyahay ee Sri Lanka, kharashku wuxuu noqon karaa mid aad u sarreeya. Sidaa darteed, si taxaddar leh u baar ka hor intaadan go'aan noocaas ah gaarin. Qoysaska qaar waxay u isticmaalaan keydkooda ama dakhligooda hantida tan. Qaar ka mid ah siyaasadaha caymiska caafimaadka ayaa laga yaabaa inay daboolaan qayb ka mid ah kharashka. Sidaa darteed, kala tasho shirkaddaada caymiska siyaasaddaada caymiska.
Meesha laga helo caawimo
Haddii aad qabtid su'aalo ku saabsan hoos u dhaca garashada, cudurka Alzheimer, waallida, ama daryeelka muddada dheer, marka hore la hadal dhakhtarkaaga qoyska. Isaga ama iyadu si habboon ayay kuu hagi karaan.
Intaa waxaa dheer, waxaa jira ururo ka jira Sri Lanka oo ka caawiya oo wax ka bara arrintan. Hay'adda Alzheimers ee Lanka waa mid ka mid ah ururada waaweyn. Waxaad ka heli kartaa macluumaad dheeraad ah iyo hagitaan arrintan ku saabsan adigoo la xiriiraya boggooda internetka ama lambarkooda taleefanka.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Dhigista qofka aad jeceshahay xarun daryeel xasuuseed waa go'aan adag, laakiin mararka qaarkood, waxay noqon kartaa go'aanka ugu fiican ee badqabkiisa iyo fayoobaantiisa.
- Haddii qofka aad jeceshahay uu muujinayo mid ama in ka badan calaamadaha digniinta ah ee ku xusan maqaalka, kala hadal dhakhtarkaaga.
- Markaad dooranayso xarun, si taxaddar leh u baar badqabkeeda, tababarka shaqaalaha, iyo sida bukaanada loola dhaqmo.
- Waa wax caadi ah inaad dareento daal adigoo daryeele ah. Adigana waxaad u baahan tahay nasasho iyo taageero. Ma aha danayste inaad taas ka fikirto.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment